SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb nu al twee weken bij vlagen last van een verrekt spiertje in de rug, veroorzaakt door iets te enthousiast aanzetten op de laatste meters van een klimmetje. Misschien ook wel iets wat door een niet correcte houding ook niet zo snel overgaat?quote:Op donderdag 23 april 2009 10:54 schreef Blik het volgende:
Ben ook weer begonnen, echter ook flink bezig met hardlopen. Moet echt eens een keer kijken naar mijn houding op de fiets want ik krijg nog steeds iedere rit rugpijn
Misschien kan iemand wat vertellen over de goede zitpositie, met name de horizontale positionering van je zadel, de ideale bovenbuislengte (en stuurvoorbouw) want dat zijn typisch van die terugkerende vragen!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik voel ut trouwens in mijn schouders..quote:Op donderdag 23 april 2009 14:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik heb nu al twee weken bij vlagen last van een verrekt spiertje in de rug, veroorzaakt door iets te enthousiast aanzetten op de laatste meters van een klimmetje. Misschien ook wel iets wat door een niet correcte houding ook niet zo snel overgaat?
Misschien kan iemand wat vertellen over de goede zitpositie, met name de horizontale positionering van je zadel, de ideale bovenbuislengte (en stuurvoorbouw) want dat zijn typisch van die terugkerende vragen!
Een graadmeter voor de juiste zitlengte is om je elleboog tegen het puntje van je zadel te zetten en dan moet het puntje van je middelvinger halverwege stuurpen komen.quote:Op donderdag 23 april 2009 14:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Misschien kan iemand wat vertellen over de goede zitpositie, met name de horizontale positionering van je zadel, de ideale bovenbuislengte (en stuurvoorbouw) want dat zijn typisch van die terugkerende vragen!
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Ik ben overigens op zoek naar een nieuw kledingsetje. Zocht iets van een PT-team (heb op dit moment alleen nog een Caisse-shirt) of iets retro-achtigs.
Kwam ik dit tegen:
Vind het wel mooi eigenlijk.
Dus denk dat ik hem ga bestellen. 
Kwam ik dit tegen:
Vind het wel mooi eigenlijk.
Dus denk dat ik hem ga bestellen.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Waar heb je die gevonden?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Die kende ik dus echt nog niet! Zal eens checken straks.quote:Op donderdag 23 april 2009 15:03 schreef marcodej het volgende:
[..]
Een graadmeter voor de juiste zitlengte is om je elleboog tegen het puntje van je zadel te zetten en dan moet het puntje van je middelvinger halverwege stuurpen komen.
Maar de hamvraag blijft: dan weet je nog steeds niet of je zadel te ver naar voren/ achteren staat, of dat je stuurvoorbouw te lang/kort is....
touwtje vanaf zadelpunt naar beneden, moet net 4-5 cm achter je trapas hangen meen ik. Ook weer zo'n vuistregeltje.
edit: t is zelfs 6 cm achter de trapas. Nuttig linkje: http://www.wielersportinfo.nl/fietsafstelling.htm
[ Bericht 14% gewijzigd door Gripper op 23-04-2009 15:55:59 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Cool stuff daar...ken je ook een site waar ze bijvoorbeeld replica's van een Superconfex shirt of andere retro verkopen?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
De een zegt 2-3cm de ander 6 inderdaad. Zadelpunt moet in iedergeval achter de trapas staan en je knie moet in een rechte hoek staan (knie boven je voet) als je je voet in het pedaal hebt en het pedaal horizontaal staat.quote:Op donderdag 23 april 2009 15:45 schreef Gripper het volgende:
[..]
Die kende ik dus echt nog niet! Zal eens checken straks.
Maar de hamvraag blijft: dan weet je nog steeds niet of je zadel te ver naar voren/ achteren staat, of dat je stuurvoorbouw te lang/kort is....
touwtje vanaf zadelpunt naar beneden, moet net 4-5 cm achter je trapas hangen meen ik. Ook weer zo'n vuistregeltje.
edit: t is zelfs 6 cm achter de trapas. Nuttig linkje: http://www.wielersportinfo.nl/fietsafstelling.htm
Maar het zijn maar vuistregels. Er zijn geen vaste regels voor. Je moet gewoon van je gevoel uitgaan: zit je comfortabel? kan je makkelijk bij de remgrepen? Moet je teveel strekken? Zit je te laag? Als je teveel gestrekt zit kan je een kortere voorbouw nemen omdat het veranderen van de horizontale positie van het zadel beperkt is. Het is gewoon een kwestie van proberen.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Eigenlijk zijn dat twee verschillende aspecten die samen de zitlengte bepalen: setback (zadelterugstand) en zitlengte (lengte bovenbuis+stuurpen). Variaties daarin zijn niet onderling uitwisselbaar. De setback wordt (meen ik) bepaald door je dijbeenlengte en blijft in principe onveranderd. Voor de lengte van de zit speel je dan met stuurpenlengte en -hoek, spacers en stuur (reach, maar ook weer afhankelijk van shiftertype).quote:Op donderdag 23 april 2009 15:45 schreef Gripper het volgende:
[..]
Die kende ik dus echt nog niet! Zal eens checken straks.
Maar de hamvraag blijft: dan weet je nog steeds niet of je zadel te ver naar voren/ achteren staat, of dat je stuurvoorbouw te lang/kort is....
touwtje vanaf zadelpunt naar beneden, moet net 4-5 cm achter je trapas hangen meen ik. Ook weer zo'n vuistregeltje.
edit: t is zelfs 6 cm achter de trapas. Nuttig linkje: http://www.wielersportinfo.nl/fietsafstelling.htm
Ebay!!quote:Op donderdag 23 april 2009 16:06 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Cool stuff daar...ken je ook een site waar ze bijvoorbeeld replica's van een Superconfex shirt of andere retro verkopen?
Vond deze gelijk: http://cgi.ebay.co.uk/Sup(...)TL090411115002r17048Of bijv. prendas.co.uk
er zijn veel verschillende dingetjes die je kunt proberen.. Maar laat eens een cyclefit meting doen oid bij de plaatselijke wielerspeciaalzaak.quote:Op donderdag 23 april 2009 14:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik heb nu al twee weken bij vlagen last van een verrekt spiertje in de rug, veroorzaakt door iets te enthousiast aanzetten op de laatste meters van een klimmetje. Misschien ook wel iets wat door een niet correcte houding ook niet zo snel overgaat?
Misschien kan iemand wat vertellen over de goede zitpositie, met name de horizontale positionering van je zadel, de ideale bovenbuislengte (en stuurvoorbouw) want dat zijn typisch van die terugkerende vragen!
Inderdaad, elleboog tegen zadel en dan tot helft van stuurpen. Als je op zadel zit, en handen op remgrepen moet je in 1 rechte lijn je stuur en je voorwielas hebben. Zadel in oksel, arm recht naar beneden, dan met je vinger op de schroef van de trapas uitkomen voor zadelhoogte. Stuur even breed als je schouders.
Maar dit zijn dus wel zo even "voor de vuist weg" regeltjes..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
futurumshop is sowieso erg betrouwbaar.quote:Op donderdag 23 april 2009 16:06 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Cool stuff daar...ken je ook een site waar ze bijvoorbeeld replica's van een Superconfex shirt of andere retro verkopen?
Heb net nog even gezocht en voor retroshirts kwam ik vooral bij buitenlandse shops terecht:
http://www.trikotexpress.de/profi-teams-radsportbekleidung/
http://www.prendas.co.uk/
(Ik zie zelfs het Domina Vacanze-tenue uit 2003, het zebratenue. Is zeer tof, maar je moet hem wel durven dragen.
)
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
http://prendas.co.uk/details.asp?typ=typ&fkid=2&ID=1839
of is inderdaad serieus retro!
http://prendas.co.uk/details.asp?typ=typ&fkid=2&ID=1383
bedankt voor de tip!
of is inderdaad serieus retro!
http://prendas.co.uk/details.asp?typ=typ&fkid=2&ID=1383
bedankt voor de tip!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Of dit...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Het is dat ik over 2,5 maand in Australie zit.. (zonder racefiets 
), anders had ik dit setje aangeschaft:
), anders had ik dit setje aangeschaft: 
maar dat Renault shirt blijf ik de leukste vinden....maar goed eerst even kijken of het niet simpeler in nederland te bestellen is.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Dat is de klassieke opgang. Bij KBK dan boven aan de grote weg links en dan controle in het restaurant. Bij mijn 300 rechts en na een lange afzink in Remouchamps linksaf.quote:Op donderdag 23 april 2009 07:43 schreef dutch_cyclist het volgende:
[ afbeelding ]
Wij nemen de noordzijde
vond het vandaag maar weer frisjes, doe mij maar 40 graden hoor
Op maandag 12 mei 2008 19:37 schreef SuperFruitig het volgende:
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
Wat een übervet shirt zegquote:Op donderdag 23 april 2009 15:06 schreef marcodej het volgende:
Ik ben overigens op zoek naar een nieuw kledingsetje. Zocht iets van een PT-team (heb op dit moment alleen nog een Caisse-shirt) of iets retro-achtigs.
Kwam ik dit tegen:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Vind het wel mooi eigenlijk.
Volgende week gaan we boven de 25 volgens buienradarquote:Op donderdag 23 april 2009 18:05 schreef el_salvador het volgende:
vond het vandaag maar weer frisjes, doe mij maar 40 graden hoor
Live vanuit Frankrijk!
Jongens jongens toch, nou ik geef het je te doen, hoor.
Jongens jongens toch, nou ik geef het je te doen, hoor.
Die heb ik..quote:Op donderdag 23 april 2009 17:01 schreef Oksel het volgende:
Het is dat ik over 2,5 maand in Australie zit.. (zonder racefiets
[ afbeelding ]
Nee, ook geen hartslagmeter. Heb ik wel gehad maar de wind kwam steeds onder die borstband en dan gaf ie steeds verkeerde waarden aan. Kan ook wel te maken hebben met een leeg batterijtje..quote:Op donderdag 23 april 2009 00:40 schreef thettes het volgende:
Wel hartslagmeter? Of een horloge en herkenningspunten? Of fiets je echt zo snel als je lekker vindt?
Heeft ook wel wat hoor, maar ik denk dat ik dan minder diep zou gaan. Ben zelf juist iets aan het zoeken om m'n iPhone op m'n stuur te kunnen monteren, de beschikbare GPS programma's werken vrij redelijk en zijn aardig uitgebreid
Anyway, ik train gewoon op gevoel en ik speel een beetje met de wind. Als ik een lang stuk ga trainen -4 of 5 uur ofzo- vertrek ik meestal voor de wind en dan na een uur tegen de wind in en 't laatste stuk weer wind mee
Ik heb geen teller nodig om mezelf te pushen, ik rijd meestal iets van 52x18 of 52x19
