Ik heb nu al twee weken bij vlagen last van een verrekt spiertje in de rug, veroorzaakt door iets te enthousiast aanzetten op de laatste meters van een klimmetje. Misschien ook wel iets wat door een niet correcte houding ook niet zo snel overgaat?quote:Op donderdag 23 april 2009 10:54 schreef Blik het volgende:
Ben ook weer begonnen, echter ook flink bezig met hardlopen. Moet echt eens een keer kijken naar mijn houding op de fiets want ik krijg nog steeds iedere rit rugpijn
Ik voel ut trouwens in mijn schouders..quote:Op donderdag 23 april 2009 14:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik heb nu al twee weken bij vlagen last van een verrekt spiertje in de rug, veroorzaakt door iets te enthousiast aanzetten op de laatste meters van een klimmetje. Misschien ook wel iets wat door een niet correcte houding ook niet zo snel overgaat?
Misschien kan iemand wat vertellen over de goede zitpositie, met name de horizontale positionering van je zadel, de ideale bovenbuislengte (en stuurvoorbouw) want dat zijn typisch van die terugkerende vragen!
Een graadmeter voor de juiste zitlengte is om je elleboog tegen het puntje van je zadel te zetten en dan moet het puntje van je middelvinger halverwege stuurpen komen.quote:Op donderdag 23 april 2009 14:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Misschien kan iemand wat vertellen over de goede zitpositie, met name de horizontale positionering van je zadel, de ideale bovenbuislengte (en stuurvoorbouw) want dat zijn typisch van die terugkerende vragen!
Die kende ik dus echt nog niet! Zal eens checken straks.quote:Op donderdag 23 april 2009 15:03 schreef marcodej het volgende:
[..]
Een graadmeter voor de juiste zitlengte is om je elleboog tegen het puntje van je zadel te zetten en dan moet het puntje van je middelvinger halverwege stuurpen komen.
De een zegt 2-3cm de ander 6 inderdaad. Zadelpunt moet in iedergeval achter de trapas staan en je knie moet in een rechte hoek staan (knie boven je voet) als je je voet in het pedaal hebt en het pedaal horizontaal staat.quote:Op donderdag 23 april 2009 15:45 schreef Gripper het volgende:
[..]
Die kende ik dus echt nog niet! Zal eens checken straks.
Maar de hamvraag blijft: dan weet je nog steeds niet of je zadel te ver naar voren/ achteren staat, of dat je stuurvoorbouw te lang/kort is....
touwtje vanaf zadelpunt naar beneden, moet net 4-5 cm achter je trapas hangen meen ik. Ook weer zo'n vuistregeltje.
edit: t is zelfs 6 cm achter de trapas. Nuttig linkje: http://www.wielersportinfo.nl/fietsafstelling.htm
Eigenlijk zijn dat twee verschillende aspecten die samen de zitlengte bepalen: setback (zadelterugstand) en zitlengte (lengte bovenbuis+stuurpen). Variaties daarin zijn niet onderling uitwisselbaar. De setback wordt (meen ik) bepaald door je dijbeenlengte en blijft in principe onveranderd. Voor de lengte van de zit speel je dan met stuurpenlengte en -hoek, spacers en stuur (reach, maar ook weer afhankelijk van shiftertype).quote:Op donderdag 23 april 2009 15:45 schreef Gripper het volgende:
[..]
Die kende ik dus echt nog niet! Zal eens checken straks.
Maar de hamvraag blijft: dan weet je nog steeds niet of je zadel te ver naar voren/ achteren staat, of dat je stuurvoorbouw te lang/kort is....
touwtje vanaf zadelpunt naar beneden, moet net 4-5 cm achter je trapas hangen meen ik. Ook weer zo'n vuistregeltje.
edit: t is zelfs 6 cm achter de trapas. Nuttig linkje: http://www.wielersportinfo.nl/fietsafstelling.htm
Ebay!!quote:Op donderdag 23 april 2009 16:06 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Cool stuff daar...ken je ook een site waar ze bijvoorbeeld replica's van een Superconfex shirt of andere retro verkopen?
er zijn veel verschillende dingetjes die je kunt proberen.. Maar laat eens een cyclefit meting doen oid bij de plaatselijke wielerspeciaalzaak.quote:Op donderdag 23 april 2009 14:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik heb nu al twee weken bij vlagen last van een verrekt spiertje in de rug, veroorzaakt door iets te enthousiast aanzetten op de laatste meters van een klimmetje. Misschien ook wel iets wat door een niet correcte houding ook niet zo snel overgaat?
Misschien kan iemand wat vertellen over de goede zitpositie, met name de horizontale positionering van je zadel, de ideale bovenbuislengte (en stuurvoorbouw) want dat zijn typisch van die terugkerende vragen!
futurumshop is sowieso erg betrouwbaar.quote:Op donderdag 23 april 2009 16:06 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Cool stuff daar...ken je ook een site waar ze bijvoorbeeld replica's van een Superconfex shirt of andere retro verkopen?
Dat is de klassieke opgang. Bij KBK dan boven aan de grote weg links en dan controle in het restaurant. Bij mijn 300 rechts en na een lange afzink in Remouchamps linksaf.quote:Op donderdag 23 april 2009 07:43 schreef dutch_cyclist het volgende:
[ afbeelding ]
Wij nemen de noordzijde
Wat een übervet shirt zegquote:Op donderdag 23 april 2009 15:06 schreef marcodej het volgende:
Ik ben overigens op zoek naar een nieuw kledingsetje. Zocht iets van een PT-team (heb op dit moment alleen nog een Caisse-shirt) of iets retro-achtigs.
Kwam ik dit tegen:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Vind het wel mooi eigenlijk.Dus denk dat ik hem ga bestellen.
Volgende week gaan we boven de 25 volgens buienradarquote:Op donderdag 23 april 2009 18:05 schreef el_salvador het volgende:
vond het vandaag maar weer frisjes, doe mij maar 40 graden hoor
Die heb ik..quote:Op donderdag 23 april 2009 17:01 schreef Oksel het volgende:
Het is dat ik over 2,5 maand in Australie zit.. (zonder racefiets![]()
), anders had ik dit setje aangeschaft:
[ afbeelding ]
Nee, ook geen hartslagmeter. Heb ik wel gehad maar de wind kwam steeds onder die borstband en dan gaf ie steeds verkeerde waarden aan. Kan ook wel te maken hebben met een leeg batterijtje..quote:Op donderdag 23 april 2009 00:40 schreef thettes het volgende:
Wel hartslagmeter? Of een horloge en herkenningspunten? Of fiets je echt zo snel als je lekker vindt?
Heeft ook wel wat hoor, maar ik denk dat ik dan minder diep zou gaan. Ben zelf juist iets aan het zoeken om m'n iPhone op m'n stuur te kunnen monteren, de beschikbare GPS programma's werken vrij redelijk en zijn aardig uitgebreid. Wordt bij mij dus aardig vol
Hoe is de KbK (de korte versie van 90 km)? Vrees namelijk dat de vorm te kort gaat schieten voor het hele stukquote:Op donderdag 23 april 2009 17:53 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Dat is de klassieke opgang. Bij KBK dan boven aan de grote weg links en dan controle in het restaurant. Bij mijn 300 rechts en na een lange afzink in Remouchamps linksaf.
Dat weet ik niet, ik heb alleen maar een paar keer de volledige versie gefietst (met uit en thuis)quote:Op donderdag 23 april 2009 18:26 schreef Teizzz het volgende:
[..]
Hoe is de KbK (de korte versie van 90 km)? Vrees namelijk dat de vorm te kort gaat schieten voor het hele stuk
quote:Op donderdag 23 april 2009 18:18 schreef maartenducrot het volgende:
[..]
Volgende week gaan we boven de 25 volgens buienradar
Tjee! Auw! Je moet de glimmende kant boven zien te houden CCquote:Op donderdag 23 april 2009 18:52 schreef cyclechick het volgende:
Ik ben vanmiddag van m'n fiets gedonderd
stomme kutgemeente ook met die rare zandbulten en van die gladde bouwplaten die ze overal maar neergooien. Ik had haast voor mijn werk dus kwam nogal snel de bocht om: eerst in het zand en toen mijn voorwiel op die plaat kwam was er geen houden meer aan: zo op de linker zijkant gevallen, stuur scheef en speling in voorwiel. Bah, wat baal ik! Stuur is inmiddels weer gefixt, de rest volgende week maar even naar laten kijken. En ik heb een beurse kont, stijve knie en een klein schaafwondje op mijn elleboog. Jammer dat fietsen niet net als mensen vanzelf helen
Die is dus hetzelfde zonder de laatste +- 20km voor banneux en de eerste 20 km na banneuxquote:Op donderdag 23 april 2009 19:02 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Dat weet ik niet, ik heb alleen maar een paar keer de volledige versie gefietst (met uit en thuis)
Inmiddels weer ingetrokken geloof ik?quote:Op donderdag 23 april 2009 18:18 schreef maartenducrot het volgende:
[..]
Volgende week gaan we boven de 25 volgens buienradar
Oei, zo ben ik een keer in een haarspeldbocht op mijn plaat gegaan met 50 km/hquote:Op donderdag 23 april 2009 18:52 schreef cyclechick het volgende:
Ik ben vanmiddag van m'n fiets gedonderd
stomme kutgemeente ook met die rare zandbulten en van die gladde bouwplaten die ze overal maar neergooien. Ik had haast voor mijn werk dus kwam nogal snel de bocht om: eerst in het zand en toen mijn voorwiel op die plaat kwam was er geen houden meer aan: zo op de linker zijkant gevallen, stuur scheef en speling in voorwiel. Bah, wat baal ik! Stuur is inmiddels weer gefixt, de rest volgende week maar even naar laten kijken. En ik heb een beurse kont, stijve knie en een klein schaafwondje op mijn elleboog. Jammer dat fietsen niet net als mensen vanzelf helen
Zeer chique ja.quote:Op donderdag 23 april 2009 21:26 schreef eentwee het volgende:
Over die wielershirts, ik hoop ooit dit shirt nog eens op de kop te tikken:
[ afbeelding ]
Voor het verhaal erachter:
http://www.cyclingnews.com/results/1999/jul99/jul13.shtml
Misschien hebben jullie deze foto wel eens gezien:
http://www.bikecal.com/tdf99/cipo-caesar.jpg![]()
Zie je toch nog maar weinig, zulke dingen.
Dat is een goeie, bij het spinnen check ik altijd de zadelafstand. Maar bij mijn eigen fiets eigenlijk nooit gedaanquote:Op donderdag 23 april 2009 15:03 schreef marcodej het volgende:
[..]
Een graadmeter voor de juiste zitlengte is om je elleboog tegen het puntje van je zadel te zetten en dan moet het puntje van je middelvinger halverwege stuurpen komen.
Sloten? Daar reed ik mn eerste koers ooitquote:Op donderdag 23 april 2009 23:25 schreef I.R.Baboon het volgende:
Zo, vandaag met les 62 km gereden, oa langs de Vinkeveense Plassen. Vorige week had ik een nieuw PR op de Ronde Hoep gereden (maar nog steeds niet zo snel, het waaide ook nogal hard) en was ik naar Utrecht en terug gereden, dus ik ben wel lekker bruin en heb het gevoel dat ik een stuk beter ga dan vorig jaar. Heb binnenkort dan ook de Elfstedentocht en Limburgs Mooiste op het programma, en wil ook wel eens een wedstrijdje in omgeving Amsterdam rijden.
Als je naar die fiets op de foto kijkt is er al weer een hoop veranderd zeg!quote:Op donderdag 23 april 2009 22:03 schreef marcodej het volgende:
[..]
Zeer chique ja.
Maar deze is dan nog veel toffer:
[ afbeelding ]
Dan moet je echt lef hebben om die te dragen.
Daar heb ik vorig jaar 1x gereden, maar toen schoot m'n bochtendurf nog zo tekort dat ik na elke bocht (en vooral een bepaalde) iedere keer weer 10 meter moest overbruggen om in het laatste wiel te komen. Na een uur brak me dat toch wel op. Inmiddels zijn m'n bochten iets beter, maar nog steeds redelijk ondermaats.quote:Op vrijdag 24 april 2009 09:14 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Sloten? Daar reed ik mn eerste koers ooit
Daar zitten bijna geen bochten inquote:Op vrijdag 24 april 2009 10:08 schreef I.R.Baboon het volgende:
[..]
Daar heb ik vorig jaar 1x gereden, maar toen schoot m'n bochtendurf nog zo tekort dat ik na elke bocht (en vooral een bepaalde) iedere keer weer 10 meter moest overbruggen om in het laatste wiel te komen. Na een uur brak me dat toch wel op. Inmiddels zijn m'n bochten iets beter, maar nog steeds redelijk ondermaats.
1 know, maar dat moet je wel durven. Vooral de bocht aan de 'achterkant' vh parcours leverde me wat problemen op. Maar goed, ik ben ook 2.03, dus niet echt compact te noemen.quote:Op vrijdag 24 april 2009 10:18 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Daar zitten bijna geen bochten inJe kan alles doortrappen!
Verder voor je uit kijken en kom maar een beetje met je kont van het zadel
pics!quote:Op vrijdag 24 april 2009 14:45 schreef superbient het volgende:
Het weer is gewoon te goed en mijn cervelo test team outfit is binnen. Ik ga nog ff 2 uurtjes rustig peddelen, niet te gek, want de benen voelen nog wat zwaar na afgelopen dagen.
Hopelijk blijft het goed, dan morgen weer wat peddelen en zondag weer 100+, adios!
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |