SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het stond al een tijdje aangekondigd dat de podcasts van Vlaanderen Sportland met Evy Gruyaert opnieuw te downloaden zouden zijn vanaf Keep Running BE Nu is het zover maar helaas moet je ervoor betalen... 1,95 per week of 12,50 voor een serie. Ook staan er verschillende schema's op de site maar dit zijn allemaal niet de schema's van de podcast!
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Idd niet 2 (nouja dat ging nog wel, maar 3!) dagen achter elkaar rennen. Het ging gister voor geen meter en na 15 minuten strompelen, minuutje rennen, hijgen en balen, pijn in m'n knie dus de komende 2 dagen doe ik even helemaal niks. Vrijdag les 9!
Zou deze link http://www.vondeyck.nl/erik/loopschema.pdf in de openingspost mogen? Ik zoek me steeds het hele topic te pletter naar het schema!?!
Ga zo voor les 10, ben benieuwd, heb er zelfs zin in
Als ik het schema bekijk moet het een eitje zijn...
edit: inmiddels terug van mijn rondje en het ging erg goed, kon het makkelijk volhouden, heerlijk!
[ Bericht 8% gewijzigd door Poezebeest op 29-04-2009 11:36:30 ]
Ga zo voor les 10, ben benieuwd, heb er zelfs zin in
Als ik het schema bekijk moet het een eitje zijn...
edit: inmiddels terug van mijn rondje en het ging erg goed, kon het makkelijk volhouden, heerlijk!
[ Bericht 8% gewijzigd door Poezebeest op 29-04-2009 11:36:30 ]
Les 19 in de pocket 
. Alleen zat Evy zwaar te liegen. Het eerste loopstukje zou 5 min. zijn. Dus ik lekker rennen, mocht ik ineens alweer stoppen! Bleek het maar 3 min geduurd te hebben 
.
. Alleen zat Evy zwaar te liegen. Het eerste loopstukje zou 5 min. zijn. Dus ik lekker rennen, mocht ik ineens alweer stoppen! Bleek het maar 3 min geduurd te hebben .
Dat idee heb ik ook wel eens met Evy, dan zegt ze dat we alweer een minuut rennen terwijl ik voor mijn gevoel echt pas net bezig ben.
Wanneer merkten jullie dat je af ging vallen door te rennen?
Wanneer merkten jullie dat je af ging vallen door te rennen?
Net les 3 gelopen, die is ook weer in de pocket...
Nog wel een beetje zware benen van koninginnenach en dag
Alcohol is ook niet goed voor me 
Wat betreft afvallen: Ik merk altijd dat als ik fanatiek sport, dat ik het dan 'zonde' vind van alle moeite om dan te gaan snoepen/snacken... Bij mij is het dus vooral psychisch
Als je hetzelfde blijft eten dan zal je denk ik wel redelijk lange stukken meoten lopen voordat je echt merkt dat je gaat afvallen..
Nog wel een beetje zware benen van koninginnenach en dag
Alcohol is ook niet goed voor me Wat betreft afvallen: Ik merk altijd dat als ik fanatiek sport, dat ik het dan 'zonde' vind van alle moeite om dan te gaan snoepen/snacken... Bij mij is het dus vooral psychisch
Als je hetzelfde blijft eten dan zal je denk ik wel redelijk lange stukken meoten lopen voordat je echt merkt dat je gaat afvallen..
Glimmen is een keuze
Hm, ik moet voorlopig even stoppen met Evy..
Overbelaste knieën, ik kom me wel weer melden als het beter gaat...
Overbelaste knieën, ik kom me wel weer melden als het beter gaat...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Les 11 gerend, ging goed! Evy kapte er wel op een gegeven moment mee, was wel een beetje jammer, gelukkig was dat op het einde dus heb zelf tot 120 geteld en daarna gewandeld.
Even geregeld voor je, vanaf het volgende deel staat 'ie in de OP. Nu kan ik 'm niet meer aanpassen, dus even doorposten en hij staat er direct inquote:Op woensdag 29 april 2009 10:22 schreef Poezebeest het volgende:
Zou deze link http://www.vondeyck.nl/erik/loopschema.pdf in de openingspost mogen? Ik zoek me steeds het hele topic te pletter naar het schema!?!
Ga zo voor les 10, ben benieuwd, heb er zelfs zin in
Als ik het schema bekijk moet het een eitje zijn...
edit: inmiddels terug van mijn rondje en het ging erg goed, kon het makkelijk volhouden, heerlijk!
tvp 
Ik ben vanmiddag weer begonnen (lekker weer!), maar mijn Nike+ sensor is naar de klote.
Weet ook niet waardoor.
Ik ben vanmiddag weer begonnen (lekker weer!), maar mijn Nike+ sensor is naar de klote.
Weet ook niet waardoor.
Hoe lang heb je 'm al/hoe vaak gebruiktquote:Op zaterdag 2 mei 2009 16:58 schreef Marurk het volgende:
tvp
Ik ben vanmiddag weer begonnen (lekker weer!), maar mijn Nike+ sensor is naar de klote.
Batterij kan natuurlijk leeg zijn 
.[ Bericht 0% gewijzigd door Roel_Jewel op 02-05-2009 18:03:35 ]
Dankjequote:Op zaterdag 2 mei 2009 16:13 schreef borisz het volgende:
Succes hobbels
Ik heb les 13 gelopen vanmorgen
net terug..
Ben behoorlijk op, 1e 3x interval van minuut gingen goed! ademhaling ook goed. en dan komen de 2 minuten pfffffff hield 1 minuut ervan prima vol en daarna heb ik het nog 3x op interval minuut gegooid, trek dat allemaal nog niet, heb ervoor behoorlijk veel gelopen met shoppen (kecke windjasje nike gescoord met afritsbare mouwen heerlijk ding net getest! ook voor skaten allemaal handig) en mijn gewrichten vinden het allemaal nog niet zo leuk.. al met al tussendoor ook flink doorgestapt en afgerond op 30 min.
Toch heerlijk gelopen Ik merk wel iets vooruitgang
[b]Hobbelicious is back!
[/b]
[/b]
Goed bezig Hobje!
Net terug van les 3. Ging weer prima, merkte alleen bij de 1e keer 3 minuten rennen dat ik te hard ging, dus daar had ik het even zwaar. Gelukkig mocht ik daarna 3 minuten lopen en kon ik even bijkomen.
De laatste 3 minuten rennen ben ik weer heel zachtjes (bijna té zacht naar mijn idee) begonnen, maar daardoor kon ik hem wel zonder problemen uitlopen.
Merkte trouwens dat ik bij de warming up mijn bovenbeen iets te ver gestrekt heb, ik voel hem nu nog. Maar hopen dat ik er zondag/maandag geen last meer van heb.
Zo, en nu heb ik wel een peuk verdiend!
Net terug van les 3. Ging weer prima, merkte alleen bij de 1e keer 3 minuten rennen dat ik te hard ging, dus daar had ik het even zwaar. Gelukkig mocht ik daarna 3 minuten lopen en kon ik even bijkomen.
De laatste 3 minuten rennen ben ik weer heel zachtjes (bijna té zacht naar mijn idee) begonnen, maar daardoor kon ik hem wel zonder problemen uitlopen. Merkte trouwens dat ik bij de warming up mijn bovenbeen iets te ver gestrekt heb, ik voel hem nu nog. Maar hopen dat ik er zondag/maandag geen last meer van heb.
Zo, en nu heb ik wel een peuk verdiend!
Ik zet meestal de podcast even stil na een minuutje of 6, dan ga ik even kort lichtjes rekken en strekken, enkels beetje losdraaien, armpjes wat los zwaaien, wat hoppen met de knieen omhoog, om vervolgens weer verder met het programma te gaan. Scheelt toch wel weer, het zijn net die gewrichten die je nodig hebt tijdens het hardlopen en soms voelt het wat stijfjes aan. Vooral niet te ver willen strekken, maar een beetje "losgooien". Gewoon geen pijntjes de volgende dag...
How do you get precisely 4 Gallons of water with a 3 Gallon and 5 Gallon Can...
Van augustus vorig jaar ofzo.quote:Op zaterdag 2 mei 2009 17:21 schreef Roel_Jewel het volgende:
[..]
Hoe lang heb je 'm al/hoe vaak gebruikt
Maar heb er hooguit 35 runs mee gelopen.
Van februari tot nu heeft het ding in de kast gelegen, misschien dat hij daardoor kapot is. (Heb hem wel uitgezet overigens. ).Morgen maar een nieuwe halen dan.
Zojuist les 12 gelopen, ging goed! Merk wel dat ik steeds makkelijker langere stukken kan rennen. 4 min aan een stuk gaat al een stuk makkelijker dan vorige week. De laatste minuut van de 5 min is het best zwaar, maar mijn benen zijn dan moe en dan moet mijn verstand op nul en mijn focus op mijn ademhaling zijn, dan gaat het best goed. Op naar les 13 over twee dagen! Ben echt heel benieuwd of ik over 5 weken 30 min kan rennen.
En sinds gisteravond een dikke linkerknie die auw doet.
Beginnerspech ?? Doe toch reuze voorzichtig en relaxed steeds.
Vandaag nog wel dik..rust gaat goed, maar ik doe wel even voorzichtig..
Heb ik weer
Beginnerspech ?? Doe toch reuze voorzichtig en relaxed steeds.
Vandaag nog wel dik..rust gaat goed, maar ik doe wel even voorzichtig..
Heb ik weer
[b]Hobbelicious is back!
[/b]
[/b]
Da's balen mishobje! Goed rusten en pas weer beginnen als het over is en anders even een bezoekje brengen aan de huisarts.
Deze eerst even volmaken, ik zal hier zo wel even een linkje plaatsen naar het volgende deel 
Hier weer verder.
Hier weer verder.
