Slank de lente in #623 - met sokken en rood vlees

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:38 schreef Beessie-Jen het volgende:

[..]

welkom Daphne
heb je ook eetlijstjes?

Thanks!
Wat bedoel je precies met eetlijstjes? Gewoon zo'n lijstje met wat ik per dag naar binnen werk?

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:30 schreef kwakveense het volgende:
[egopostje]

helleu! zo, het college zit er weer op. zometeen naar zangles, dan even verder opruimen, eten, en dan naar utrecht, weer zingen, met mini

pfoehee tommie!

Ging het goed, ondanks de geweldige voorbereiding?

Oja, vanavond alweer! Ik moet eerst nog sporten, normaal repeteren we niet op woensdag.
Heb er wel weer zin in, zo leuk als je alles gewoon door kunt zingen.

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:39 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Spannend! Een nieuw kleurtje. Of zijn het kleurtjes? Ik kan het niet helemaal goed zien

nou het is ontkleurd, en dus zitten er verschillende tinten in (door ook verschillende kleuren die ik het gekleurd had)... maar het is dus een mixblondachtig iets en ik moest erg wennen, maar ben er wel erg blij mee...

kzie dr wat minder streng uit

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:37 schreef Beessie-Jen het volgende:

[..]

uhhh ja dat klopt

ff een reminder:
[ afbeelding ]
en o ja daar, daar was ik al zo'n 25 kg afgevallen

Petje af!

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:41 schreef Daph_ het volgende:

[..]

Thanks!
Wat bedoel je precies met eetlijstjes? Gewoon zo'n lijstje met wat ik per dag naar binnen werk?

ja idd

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:32 schreef Beessie-Jen het volgende:
Voor:
[ afbeelding ]
na
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

Leuke kleur, lekker licht voor het voorjaar. Het past ook mooi bij je ogen!

XM: goed gedaan in de supermarkt!
Het schijnt dat je meer zin krijgt in dingen als je ze vaak eet wanneer je honger hebt, dus op den duur zou je vanzelf een craving moeten ontwikkelen voor gezonde dingen...

Mja, in eerdere lijnperiodes is die craving ook nooit ontstaan, dus daar geloof ik niet zo in

De craving voor chocolade en lekkere broodjes is edoch nog wel aanwezig .

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:38 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Hoi Daph, welkom.
Hoe heb je die 19kg voor elkaar gekregen en hoe ben je van plan de rest te doen?

En wederom thanks voor het welkom heten

Niet heel rigoureus hoor, maar heb mijn eet- en beweegpatroon aangepast. Ik was zo iemand die gerust op een dag een megamilkareep opat, vervolgens een zak bugles en dan bij het avondeten nog 2 of 3 borden opschepte . Ik heb mezelf geprobeerd aan te leren om één bord avondeten te nemen, bij uitzondering te snoepen (chocolade is een heikel punt ) en te minderen met tussendoortjes. Daarnaast ben ik gaan sporten; had ik al sinds mijn 14e niet meer gedaan. Via mijn stagebedrijf kon ik gratis sporten dus dat ben ik gaan doen, twee keer in de week vijf kwartier/anderhalf uur per keer.

Ben een stuk actiever geworden sindsdien.. Ik probeer nog steeds twee keer in de week te sporten bij de sportschool, maar naarnaast wil ik ook gaan hardlopen als het wat langer licht is buiten. Nu ben ik pas thuis tegen de tijd dat het donker begint te worden, dat vind ik toch niet zo fijn.

Ik wil proberen een beetje een balans te zoeken in mijn eetpatroon, dus ik ben weer eetlijstjes aan het bijhouden met daarop wat ik eet en drink op een dag. Op die manier kan ik bijsturen..

Oh en ik heb stiekem ook nog een doel naast het afvallen; Dam tot Damloop 2009 lopen

Daph, tof dat je al zo goed onderweg bent Ik kan me ook erg goed vinden in je afvalmethode

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:43 schreef Beessie-Jen het volgende:

[..]

ja idd

Ja die heb ik Zal ze vanaf nu ook hier posten

Ik doe het niet heel streng, anders is het niet vol te houden voor mij..

Tot nu toe vandaag:

O: cruesli met melk
T: 2 groene thee + 1 rooibosthee + 0,5 liter water + appel
L: 3 bruine boterhammen + 2 plakjes ossenworst + 2 x krabsalade + optimel
T: 0,5 liter water (zometeen nog + beschuit met muisjes + snelle jelle minder suiker + eventueel stuk fruit)
S: 5 km hardlopen
D: Weet ik nog niet

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:49 schreef ColdFeet het volgende:
Daph, tof dat je al zo goed onderweg bent Ik kan me ook erg goed vinden in je afvalmethode

Danku
Na jouw post in de tips voor een goddelijk lichaam ben ik iets gaan minderen met drinken trouwens Was wel een beetje erg veel

Welkom, Daph!

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:50 schreef Daph_ het volgende:

[..]

Ja die heb ik Zal ze vanaf nu ook hier posten

Ik doe het niet heel streng, anders is het niet vol te houden voor mij..

Tot nu toe vandaag:

O: cruesli met melk
T: 2 groene thee + 1 rooibosthee + 0,5 liter water + appel
L: 3 bruine boterhammen + 2 plakjes ossenworst + 2 x krabsalade + optimel
T: 0,5 liter water (zometeen nog + beschuit met muisjes + snelle jelle minder suiker + eventueel stuk fruit)
S: 5 km hardlopen
D: Weet ik nog niet

je moet ook niet te streng doen, dit is een keurig lijstje, en het is goed dat je goed ontbijt en voldoende eet, zodat je stofwisseling goed op gang blijft

netjes hoor

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:54 schreef Beessie-Jen het volgende:

[..]

je moet ook niet te streng doen, dit is een keurig lijstje, en het is goed dat je goed ontbijt en voldoende eet, zodat je stofwisseling goed op gang blijft

netjes hoor

Vind ik zelf ook belangrijk. Ik wil niet eeuwig streng moeten doen, zodra ik dan normaal ga eten kom ik aan als een gek. Ik merk ook dat ik op deze manier minder trek heb in zoetigheid enzo.

Heb tegenwoordig wel weer moeite om mijn "10-uur-tussendoortje" te nemen, heb namelijk lang niet altijd trek op dat tijdstip meer..

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:53 schreef DevilsAndDust het volgende:
Welkom, Daph!

Ik ben lui .

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:53 schreef DevilsAndDust het volgende:
Welkom, Daph!

Zenkjoe!

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:56 schreef Daph_ het volgende:

[..]

Vind ik zelf ook belangrijk. Ik wil niet eeuwig streng moeten doen, zodra ik dan normaal ga eten kom ik aan als een gek. Ik merk ook dat ik op deze manier minder trek heb in zoetigheid enzo.

Heb tegenwoordig wel weer moeite om mijn "10-uur-tussendoortje" te nemen, heb namelijk lang niet altijd trek op dat tijdstip meer..

Wat eet je dan om 10 uur? Anders doe je het voortaan om half 11, of een kleiner tussendoortje?

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:34 schreef Daph_ het volgende:
Hi!

Newbee hier

Daphne, 21 jaar, afgelopen jaar 19 kg afgevallen en momenteel op een BMI van 23 komma nog iets. Ik heb het een tijdje wat minder bijgehouden, maar wil er nu weer even wat meer aan doen zodat ik eindelijk op mijn streef kom (70 kg) . Ik zal even een accountje aanmaken en daar vrijdag even een update doen, aangezien vrijdag mijn weegdag is..

Was dit genoeg voor een voorstelrondje?

Welkom! Wat leuk, een naamgenoot, die kom ik toch niet zo veel tegen irl.
Goed zeg, al 19 kilo eraf! Hoeveel wil je nu nog kwijt? Succes iig!

En de Dam tot damloop, die zou ik ook nog wel eens willen rennen! Ik heb 'm al een keer geskate (geen succes) en twee keer gewandeld. Maar rennen is natuurlijk veel stoerder!!

Ik denk dat ik voortaan maar eens geen toetje meer ga nemen na het eten (oh, the horror!) en overdag ga proberen om meer groenten te eten. Ik ben ineens 2 kilo zwaarder en het wil er niet af. .

En nog welkom Daph_ natuurlijk
Knap van die 19kilo

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:56 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik ben lui .

Hoi Daph_!

Ik heb net een e-ticket besteld bij de NS (en betaald en geprint). Ik vind het maar raar aandoen, dat ik morgen de trein inga met een geprint A4tje.

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik denk dat ik voortaan maar eens geen toetje meer ga nemen na het eten (oh, the horror!) en overdag ga proberen om meer groenten te eten. Ik ben ineens 2 kilo zwaarder en het wil er niet af. .

Ik eet ook geen toetjes, maar ontbijt met iets van zuivel.. misschien een idee om op een ander moment iets van (magere) yoghurt/vla oid te nemen? Zodat het niet meer 'extra' is maar een vervanger van iets anders?

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 13:59 schreef PurePoisonPerfume het volgende:

[..]

Wat eet je dan om 10 uur? Anders doe je het voortaan om half 11, of een kleiner tussendoortje?

Een appel of twee kiwi's Niet echt groot dus. Ik probeer al iedere keer een eetlepel minder cruesli te nemen bij het ontbijt, maar dat helpt niet

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 14:00 schreef Miss_S het volgende:
En nog welkom Daph_ natuurlijk
Knap van die 19kilo

Wat zij zegt.

Waar ga je heen, Syrena? Het buitenland? In de NS HiSpeedtrein zag ik meer mensen met een printje namelijk.