Slank #613 - the Return of Eierkoekje!

Co, ik ben ook een lijstjes addict, maar vaak heb ik er dus echt de tijd niet voor.
Vandaag met mijn vrije middag had het wel gekund, maar als ik heel de dag heb gewerkt en daarna boodschappen heb gedaan wil ik zo snel mogelijk koken en eten en niet alles eerst nog hoeven afwegen
Maar de pasta zal ik wel afwegen en ik weet ook nog wel hoeveel gehakt er ongeveer in zit. De rest bevat toch geen vet geloof ik.

Tot nu toe zit ik op 641 kcal. vandaag dus daar kan best nog wat pasta, vetvrije saus en salade bij

Als je de pasta en het gehakt weegt en de rest een beetje schat kom je vast wel in de buurt.
Dat doe ik ook met de meeste dingen, gewoon schatten. Ik let dan wel op dat ik dingen liever te ruim inschat dan te krap, zodat ik in elk geval niet veel meer kcal zit te eten dan ik denk, maar dat werkt prima.

Er zit in de hele pan saus 470 gram rundergehakt.
Maar daarvan denk ik maar 100 gram (of zelfs nog minder) te nemen, aangezien ik maar een beetje pasta neem met saus en verder veel salade ga eten. Maar ik hou 120 gram aan in de lijst, dan valt het altijd mee.
Een portie pasta is volgens de zak 75 gram. Dat hou ik dan ook aan in de lijst. Maar ik denk dat ik er niet aan kom, aan die 75 gram. Ben niet zo'n pasta fan. Heer G heeft de pastasaus net geproefd en vond hem veel lekkerder dan uit een pot!

Greys, ik vind het echt leuk om je zo bewust met je eten bezig te zien . Zou bijna denken dat je het echt leuk vindt.

Way to go Greys! Succes! .

Hoi BJ! .

Vik, wat ga je lekker! Ik zal zo je blogje even lezen.

Co, ongelooflijk, wat een prachtig buikje. .

Ik heb bagger gegeten vandaag maar wel een enorm leuke middag met m'n nichtje (3) gehad. We hebben koekjes gebakken, geweldig. . Ze was zo trots op zichzelf.

quote:

Op dinsdag 10 maart 2009 18:42 schreef Chicolate het volgende:
Greys, ik vind het echt leuk om je zo bewust met je eten bezig te zien . Zou bijna denken dat je het echt leuk vindt.

Ik vind het eerder genant dat ik hier al zo lang rondhang en schijnbaar nooit echt goed heb opgelet.
Want nu ik de wijsheid nodig heb over eten weet ik veel niet (meer)

En inderdaad, op het moment vind ik het zelfs leuk! Heb zin in het koken van de kip, dat wil wel wat zeggen voor mij Maar de valkuil is het volhouden, ook als ik het druk heb en als ik een slechte bui heb qua gemoedstoestand. Maar ik heb goede hoop dat er hier dan streng genoeg gereageerd wordt dat ik toch lijstjes blijf posten elke dag.

Bedankt voor alle aanmoedigingen in elk geval

DaD, dat soort middagen moeten ook kunnen hoor!
Waren er nog wat koekjes over?

Jo
Waarom ga ik hier net weer posten in de drukste week sinds tijden?

Antwoord op vraag in vorig topic: met de sit-ups gestopt, ik deed blijkbaar iets fout en had oen geen zin meer om op de goede manier opnieuw te beginnen
Met mijn gewicht gaat het wel goed Al een tijdje onder de 68,5 Gemiddeld rond de 68 en ik kom van gemiddeld rond de 72/73

Vandaag prima dagje, alleen vanavond ga ik met een vriendin naar een andere vriendin en meestal zijn dat niet heel slank-verantwoorde avonden.

quote:

Op dinsdag 10 maart 2009 19:02 schreef Greys het volgende:
DaD, dat soort middagen moeten ook kunnen hoor!
Waren er nog wat koekjes over?

Ja wel, maar ik heb ze daar achter moeten laten. . Het was de bedoeling om vormpjes te maken met uitstekers, maar we hadden al zo lekker met het deeg om zitten kliederen dat we het uiteindelijk maar gewoon op de bakplaat geplempt hebben. .

_{Gut, wat zou ik graag zo'n lieverd van mezelf hebben. . .}

Greys heel erg veel succes..

Lijstje:
O whey
T worstjes
L tomaat, komkommer en 2 eieren
T knabbelspekjes
D jonge bladsla met zalm
T gerookte kipstukjes

Straks nog even fietsen.
Vaag geheel wel. Carbloos is niet eenvoudig... moet moeite doen aan mijn kcal tekomen!

Atkins of carbloos zonder naam? En waarom whey en niet bv. kwark? Niet als kritiek, maar gewoon nieuwsgierig.

Oh en hoi Kwak en BJ. Ik had een hele pagina gemist!

@Loveli:
Whey staat er nog, zonde om te laten staan. Kwark is meer carbs ook. Eet ik wel ook hoor, soms zelfs samen. Carbloos zonder naam denk ik, Atkins is zo vet! Meer drukke-dames denk ik.

Ik ga voor 100 dagen, dan ben ik jarig en wil ik (na mijn eerste streven, de kleurtjesbroek en de prinsessenjurk met carnaval, gehaald te hebben) mijn feestjurkje weer passen! Dag 2 is bijna voorbij.

Volgens mij heb ik een nagenoeg goed lijstje vandaag!

O: boterhammen met salami en eentje met hagelslag. Van bruin brood!
T: banaan.
L: Zweeds brood met kip, vers sap en bakje verse ananas.
T: appel met kaneel.
A: couscoussalade met in knoflook/citroen gemarineerde kip, peultjes, feta, handje ongezouten cashews en natuurlijk couscous.
T: misschien stukje pure chocola.

Oeh, ik zag net in de super chocola met rode grapefruit en mango liggen, puur ook nog. Niet gekocht, maar ben eigenlijk wel heel benieuwd!

Zo, hier ben ik ook weer, even een paar dagen niet gepost.
Doordeweeks zit ik sowieso niet veel achter de pc.

Mijn lijstje van vandaag:
O:plak ontbijtkoek
T: plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met kaas
T: Liga yobreak
D: pasta met rundergehakt en verschillende groentes

'Eierkoek' in de TT works magic.
Iedereen is ontopic

Ik heb net na het eten een flink stuk met het hondje gewandeld.
Het zal geen zoden aan de dijk zetten qua afslanken, maar voor het gemoed is het in elk geval goed

Ik zit zo rond de 1200 kcal. nu denk ik (en dat is eigenlijk veel te ruim gerekend met het avondeten). Dus ik neem zo een grote beker zoethoutthee en een appel met kaneel uit de magnetron. Hoewel dat misschien dan in totaal nog steeds te weinig kcal. is?

Met Bink? vond ie wel lekker zeker?

Weedee Greyssie.
En Kwak deed een poosje terug een kickstart met haar dieeet door een week te schommelen in kcals, ene dag 1200, andere 1700 en dan weer 1400. Dat hielp haar toen goed op weg geloof ik, dus misschien kan je vandaag als schommeldagje gebruiken?

Hoi allemaal,

Ik had me hier een paar maanden geleden eens gemeld, maar was het toen min of meer vergeten en ben ergens uit de lijst verwijderd, logisch .

Ik ga weer meedoen nu!

Had me ook al voorgesteld in het topic Slank Tips - maar hierbij nog eens:

Ik ben Laura, 21 jaar, ben 1.73 meter en weeg op dit moment 65.8 kilo. In principe hoef ik dus niet af te vallen (bmi is nu 22.02), maar ik woog 1.5 jaar geleden nog 61 kilo, daar zou ik graag weer naar terug willen.

Ik ben in januari al begonnen (zonder jullie steun - toen woog ik 67.8, dus ben al twee kilo kwijt . Ik probeer 1 kg per maand kwijt te raken, zodat ik in de zomer mijn streefgewicht bereikt heb. Ik probeer elke dag te sporten mbv Wii Fit (vooral hardlopen en steppen), en eet iig doordeweeks gezond.

Dit is een foto van nu, dus vóór:

http://intuiti0n.hyves.nl(...)os/283079581/0/L1PK/

Foto is van afgelopen zomer, gewicht klopt wel ongeveer, alleen sport ik nu al twee maanden meer, waardoor mijn benen gelukkig al strakker zijn geworden.

Ik probeer vooral te werken aan benen/billen, ben gelukkig geboren met een platte buik (en ook met kleine borsten, dat dan weer wel..).

Ik begin vanaf morgen met lijstjes posten!

In thee zitten helemaal geen kcal en in een appel 60, dus dan ben je er inderdaad nog niet. Voor 1 dagje niet zo erg, maar je kunt ook zeggen dat je eigenlijk nog iets lekkers "moet" nemen vanavond.
Als je het helemaal netjes wil doen kun je iets nemen met vezels, want het hele doel van genoeg kcal eten is natuurlijk om je stofwisseling op gang te houden en daarvoor werkt dat het beste.

quote:

Op dinsdag 10 maart 2009 20:21 schreef kaasplankje het volgende:
Met Bink? vond ie wel lekker zeker?

Ja, ze heeft haar waterbak daarna voor de helft leeggelebberd, dus het was een goede Bink-workout

@PurePoison: welkom terug!
Had je je via de openingspost in het lijstje aangemeld? Stond je er ooit bij in dat rijtje? Want als je dan eenmalig je huidige gewicht weer invoert dan sta je er automatisch direct weer bij als je daarna de pagina even F5't!
Wij gooien nooit iemand uit het lijstje, dat gaat automatisch als je een tijdje niets doet daar

quote:

Op dinsdag 10 maart 2009 20:25 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Hoi allemaal,

Ik had me hier een paar maanden geleden eens gemeld, maar was het toen min of meer vergeten en ben ergens uit de lijst verwijderd, logisch .

Ik ga weer meedoen nu!

Welkom en succes!
Ik vind je al erg slank op die foto! Maar goed, het is jouw keuze natuurlijk.

Als je een update invoert op dieet-web.nl kom je vanzelf weer in het lijstje.
-edit- Ah, dat zei Greys ook al...

Ja hoi, ik volg de helft weer niet, maar ik wou even komen melden dat werk tot nu toe niet samengaat met een normaal eetpatroon:

O: krentenbol
L: pannenkoekje, broodje zalm, bakje mona boordevol appeltaartsmaak
D: 4 stukjes sushi en een kaaswrap van de AH

Ik wou kip uit de oven eten, maar die moet er anderhalf uur in, en ik ben pas een half uurtje thuis dus dat duurt nog wel even Dus daarom heb ik even m'n toevlucht gezocht tot de AH. En daarom ben ik ook niet gaan sporten. Gaat lekker dus