Slank #608 - Shake your badonkadonk

Wat een lekker weer vandaag!

Vanochtend de nieuwe routine uitgeprobeerd; ga ik vanaf nu elke zaterdag doen.

15 minuten hardlopen naar zonnebank

zonnebank

40 minuten hardlopen terug
En helemaal alleen Omdat ik weer naar kantoor ga moet ik, wil ik tweemaal per week hardlopen, een keer in m'n eentje.

Verder was het een heerlijke dag, hard gewerkt buiten, en niks teveel gegeten.

Bak brinta

Restje spinaziespekjessaus (koud)

hardlopen zonnebank hardlopen

2 gekookte eieren

appel & mandarijn

glas appelsap

volkorenbeschuitje

Avondeten wordt een pizza; het vuur brandt, het deeg rijst. Er zal wat kaas, salami, asperges & champions op gaan.

Ook een tof filmpje:



Dat eerste stuk is zo te zien een demonstratie, ze lopen nep over de grond te kruipen

[ Bericht 0% gewijzigd door Chicolate op 07-03-2009 19:23:47 ]

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 18:55 schreef sigme het volgende:
Wat een lekker weer vandaag!

Vanochtend de nieuwe routine uitgeprobeerd; ga ik vanaf nu elke zaterdag doen.

15 minuten hardlopen naar zonnebank

zonnebank

40 minuten hardlopen terug
En helemaal alleen Omdat ik weer naar kantoor ga moet ik, wil ik tweemaal per week hardlopen, een keer in m'n eentje.

klinkt als een lekkere (gezonde) routine

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 18:56 schreef Greys het volgende:

[..]


@Miss_S, dat heb ik ook ooit gedaan, die notes gelezen! Ik had er (toen) vier waarvan ook een positieve en die drie gingen eigenlijk nergens over. Maar wel grappig om het eens te zien.

Ik heb er 29, maar voor quotes van posts van mij......
Achja shopverslaafd he

Klinkt goed, Chico!

Ik zit een beetje te kijken en het blijkt dat er een school zit twee blokken verderop. Dat haalt de drempel natuurlijk ook wel omlaag . Misschien ga ik wel een proefles aanvragen. Ik zie ook eigenlijk geen andere vechtsport die me leuk lijkt (behalve Karate). Heb jij ook wel eens andere (vecht)sporten gedaan?

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 18:58 schreef BlaatschaaP het volgende:
Klinkt goed, Chico!

Ik zit een beetje te kijken en het blijkt dat er een school zit twee blokken verderop. Dat haalt de drempel natuurlijk ook wel omlaag . Misschien ga ik wel een proefles aanvragen. Ik zie ook eigenlijk geen andere vechtsport die me leuk lijkt (behalve Karate). Heb jij ook wel eens andere (vecht)sporten gedaan?

6 Proeflessen Jiu Jitsu (ik mot geen getrek aan me en wil al helemaal niet 'vrijwillig' vallen), paar lessen boksen (Ik trap liever, maar wel lekker intensief), lesje kickboksen (leuk, maar taekwondo vond ik technisch gezien leuker en ik vond het maar niets dat ze op mijn knieen konden trappen), 6(?) lessen judo op school (zoals ik al zei, ik mot geen getrek aan me) en voor de rest heel veel filmpjes bekeken en afleveringen national geographics gekeken over fight science. Wat me ook wel leuk lijkt: karate, ninjitsu, hapkido, kung fu en MMA (dat laatste vooral omdat het zo effectief is).

Sportschool in de buurt: heb je een linkje naar hun site ofzo? Vaak kan je daar al wel aan zien waar ze de nadruk op leggen .

En heb je nou ook filmpjes van het niveau waarop jij bijvoorbeeld zit? Ik neem aan dat je nog niet zo ver bent als de heren in het filmpje, namelijk . Maar ik ben wel benieuwd hoe het er aan toe gaat als je beginner - halfgevorderd bent.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:03 schreef Chicolate het volgende:

[..]

6 Proeflessen Jiu Jitsu (ik mot geen getrek aan me en wil al helemaal niet 'vrijwillig' vallen), paar lessen boksen (Ik trap liever, maar wel lekker intensief), lesje kickboksen (leuk, maar taekwondo vond ik technisch gezien leuker en ik vond het maar niets dat ze op mijn knieen konden trappen), 6(?) lessen judo op school (zoals ik al zei, ik mot geen getrek aan me) en voor de rest heel veel filmpjes bekeken en afleveringen national geographics gekeken over fight science. Wat me ook wel leuk lijkt: karate, ninjitsu, hapkido, kung fu en MMA (dat laatste vooral omdat het zo effectief is).

Sportschool in de buurt: heb je een linkje naar hun site ofzo? Vaak kan je daar al wel aan zien waar ze de nadruk op leggen .

http://www.yoosin.nl/

Ik vind het zelf belangrijk dat er een goede balans is tussen techniek en conditie. En dat er snelle vordering te zien is, aangezien ik niet zo geduldig ben . Maar als ik eenmaal merk dat ik iets begin te leren, word ik juist heel enthousiast. Ik hou ook niet echt van die worstel-achtige Judo en Jiujitsu-technieken. Het lijkt me trouwen ook heel vet om Krav Maga te leren . Maar ik betwijfel dat dat hier wordt gegeven (*gaat op zoek*).

Als ik chico zo hoor over taekwondo, krijg ik spontaan zin om zelf dingen te doen Misschien na de verhuizing eens checken wat er in de buurt van het huisje is

Oh! Lijstje:
O: snee brood met jonge kaas
L: bruine bagel met roomkaas, avocado, tomaat en sla
T: wat M&Metjes My bane
D: halve schnitzel en één lofrolletje ham/kaas, toen had ik buikpijn en heb ik de rest laten staan

Ik ga zo naar de AH met vriendlief om Special K en melk te halen voor breakfazht

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:03 schreef BlaatschaaP het volgende:
En heb je nou ook filmpjes van het niveau waarop jij bijvoorbeeld zit? Ik neem aan dat je nog niet zo ver bent als de heren in het filmpje, namelijk . Maar ik ben wel benieuwd hoe het er aan toe gaat als je beginner - halfgevorderd bent.

Nou, toevallig gaan ze dinsdag opnames maken . Maar ik zal wel even kijken of ik wat kan vinden. Wat ik er wel bij moet zeggen: het verschil tussen een beginner en een gevorderde is voornamelijk snelheid. Ik ben vrij lenig, ik kom ook met gemak op een hoofd. Maar ik ben langzaam, en hou mijn dekking minder goed dicht. En oh ja, gesprongen draaitrappen enzo laat ik ook over aan de heren en dames met zwarte band .



Voorbeeldje van een wedstrijd van klasse B. Dat is de klasse waar ik ook in zou zitten, maar dan 1 gewichtsklasse lager, ik trap wel harder (en vaker richting hoofd). Waarom die vent gilt dat ze moet stoten snap ik niet, in 2007 kreeg je daar nog geen punten voor . En rond 3:00, die staat er stom bij, je zíet gewoon al welke trap ze wil gaan doen . Oh en trouwens, als de scheidsrechter ze laat stoppen, en tegenover een van beiden gaat staan, dan krijgen ze een waarschuwing (en halve punt aftrek). Dat knuffelen vind ik zelf trouwens vreselijk vervelend, maar sommige mensen houden ervan.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:06 schreef BlaatschaaP het volgende:

[..]

http://www.yoosin.nl/

Ik vind het zelf belangrijk dat er een goede balans is tussen techniek en conditie. En dat er snelle vordering te zien is, aangezien ik niet zo geduldig ben . Maar als ik eenmaal merk dat ik iets begin te leren, word ik juist heel enthousiast. Ik hou ook niet echt van die worstel-achtige Judo en Jiujitsu-technieken. Het lijkt me trouwen ook heel vet om Krav Maga te leren . Maar ik betwijfel dat dat hier wordt gegeven (*gaat op zoek*).

Ziet er goed uit, zijn aangesloten bij Taekwondo Bond Nederland en zo te zien hebben ze ook redelijk wat Nederlands kampioenen voortgebracht en zelfs deelnemers aan de Olympische spelen. Wat betekent dat ze aan goede wedstrijdtraining doen (en dat zijn de leukste trainingen). En ik zie dat beginners in het begin speciale aandacht krijgen ... DOEN!

Krav Maga wordt hier ook gegeven . Maar misschien is dat voor een later stadium, het is natuurlijk ook wel flink hard. Ik denk dat ik me wel op ga geven voor een proefles, Chico . Bedankt voor 't filmpje! En wie komt er opnemen?

Er zat iets in die kant-en-klaar kip tandoori waar ik duidelijk niet tegen kan, buikpijn . Was te verwachten, met die ingredientenlijst .

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:21 schreef BlaatschaaP het volgende:
Krav Maga wordt hier ook gegeven . Maar misschien is dat voor een later stadium, het is natuurlijk ook wel flink hard. Ik denk dat ik me wel op ga geven voor een proefles, Chico . Bedankt voor 't filmpje! En wie komt er opnemen?

Omroep Flevoland

Edit: en hoe hard een sport ook is, met beginners gaan ze meestal wel voorzichtig om. Bij mijn vereniging is het een (ongeschreven) regel dat je je níet uitleeft op een beginner, of je kan vertrekken. Ook niet te erg op een gevorderde trouwens, daarvoor kan je ook eruit getrapt worden.

Oh ja, bij Taekwondo snap ik dat ook wel hoor . Maar Krav Maga is natuurlijk wel één van de meest realistische (als in: in het dagelijks leven bruikbare) vechtsporten die er zijn. Daar gaat het niet alleen om techniek, maar ook om pijn leren incasseren. Dat lijkt me super leuk, maar misschien nu even niet .

Kijk jij trouwens ook Fight Quest op, geloof ik, Discovery? Echt een ontzettend leuk programma .

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:21 schreef Chicolate het volgende:
Er zat iets in die kant-en-klaar kip tandoori waar ik duidelijk niet tegen kan, buikpijn . Was te verwachten, met die ingredientenlijst .

Aaw *voert thee*

Oe, ik zie dat er in de buurt van 'mijn' aanstaande huisje een karakte-dinges zit Iiiinteresting.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:24 schreef BlaatschaaP het volgende:
Oh ja, bij Taekwondo snap ik dat ook wel hoor . Maar Krav Maga is natuurlijk wel één van de meest realistische (als in: in het dagelijks leven bruikbare) vechtsporten die er zijn. Daar gaat het niet alleen om techniek, maar ook om pijn leren incasseren. Dat lijkt me super leuk, maar misschien nu even niet .

Kijk jij trouwens ook Fight Quest op, geloof ik, Discovery? Echt een ontzettend leuk programma .

Ik weet niet zeker, ik kijk heel veel series , maar die volgens mij nog niet. Ga ik naar op zoek. Ook leuk:



Echt boeiend, deze gaat dan toevallig over MMA, maar het idee is: de vechtsport zelf maakt je lichaam ook sterker (botten, zenuwen enzo).

De 'sleeper hold'. Er zit zoveel wetenschap achter veel vechtsporten, echt ongelooflijk. En dan vooral bij vechtsporten waar ze verwurgingen en dit soort dingen doen.



Man zonder shirt met witte broek is taekwondoka.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:29 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Ik weet niet zeker, ik kijk heel veel series , maar die volgens mij nog niet. Ga ik naar op zoek. Ook leuk:

Fight Science MMA - Bas Rutten Kicks a Crash Test Dummy

Echt boeiend, deze gaat dan toevallig over MMA, maar het idee is: de vechtsport zelf maakt je lichaam ook sterker (botten, zenuwen enzo).

Volgens mij heb ik die al eens gezien. Samen met een programma waarin een aantal mannen laten zien dat ze hun botten en andere lichaamsdelen (bijv. longen) zo bizar hadden getraind dat ze o.a. ijsblokken konden breken (steviger dan beton) en kruiken konden laten knappen door ze op te blazen. Echt heel interessant .

Die Fight Quest is trouwens echt aan te raden. Van alle vechtsportseries die ik heb gezien (toch wel een aantal) vind ik deze het leukste. Ze reizen de wereld af en gaan dan een aantal dagen de lokale vechtsport intensief beoefenen om dan uiteindelijk tegen een professional/gevorderde te vechten. Je leert dus, naast de technieken e.d., ook veel over de herkomst van de sporten. En ik vind dat zij sowieso al erg getalenteerd zijn, in tegenstelling tot veel van die vechters bij dit soort programma's. Volgens mij hebben ze, zie ik nu, alleen nog nooit Taekwondo gedaan .

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:29 schreef Greys het volgende:
Krav Maga is toch wat J-Lo in die film gebruikt, dat ze haar man uiteindelijk wil omleggen?

Ik heb het even opgezocht en het klopt . In Enough?

Het is een vechtsport die bedacht is door het Israelisch leger trouwens.

quote:

Op zaterdag 7 maart 2009 19:33 schreef BlaatschaaP het volgende:

[..]

Volgens mij heb ik die al eens gezien. Samen met een programma waarin een aantal mannen laten zien dat ze hun botten en andere lichaamsdelen (bijv. longen) zo bizar hadden getraind dat ze o.a. ijsblokken konden breken (steviger dan beton) en kruiken konden laten knappen door ze op te blazen. Echt heel interessant .

Die Fight Quest is trouwens echt aan te raden. Van alle vechtsportseries die ik heb gezien (toch wel een aantal) vind ik deze het leukste. Ze reizen de wereld af en gaan dan een aantal dagen de lokale vechtsport intensief beoefenen om dan uiteindelijk tegen een professional/gevorderde te vechten. Je leert dus, naast de technieken e.d., ook veel over de herkomst van de sporten. En ik vind dat zij sowieso al erg getalenteerd zijn, in tegenstelling tot veel van die vechters bij dit soort programma's. Volgens mij hebben ze, zie ik nu, alleen nog nooit Taekwondo gedaan .

Ja, die serie is het inderdaad . Echt leuk. Vroeger stond alles op youtube.

Ga ik eens naar kijken. Wel leuk om weer een nieuw programma te vinden. Hoe laat/welke dag is het?