Teveel nadenken, waarom? Kracht van het NU topic #2

Wie doet hier nog verder aan meditatie om te oefenen bewust te worden? Ik zie daar namelijk vrij weinig over terug in dit topic.

quote:

Op maandag 8 juni 2009 20:14 schreef frenkck het volgende:
Wie doet hier nog verder aan meditatie om te oefenen bewust te worden? Ik zie daar namelijk vrij weinig over terug in dit topic.

Ik probeer wel eens te mediteren maar dat lukt me hoogstens een paar minuten.
Als dat een ontspanning moet geven, dan ga ik liever ontspannen een boek lezen of tv kijken ofzo.
Ik vind het heel lastig, vooral om het vol te houden maar ik probeer het wel regelmatig. Alleen vraag ik me steeds wat wat voor een goeds het doet.
En als ik een soort van 'mantra' zin in mijn hoofd heb, bijvoorbeeld ik ben ontspannen en kalm, dan houd ik dat niet lang vol.

quote:

Op maandag 8 juni 2009 21:41 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

In het 'nu' komen is al een soort van meditatie in deze leer denk ik. Het is alleen enorm moeilijk als je ego je koste wat het kost terug wil brengen in je verstand.

klopt

quote:

Op maandag 8 juni 2009 21:59 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Dat is een punt waar we allemaal over struikelen Kracht-van-het-nu meeting anyone

Jaa, we kunnen een 'fanclub' oprichten. Zoals in het boek Spiegelogie van Willem de Ridder...
Ik doe mee!!

Het lukt mij hoogstens een minuut, maar oefening baart kunst schijnt

quote:

Op maandag 8 juni 2009 20:55 schreef Poison-Ivy het volgende:

[..]

Ik probeer wel eens te mediteren maar dat lukt me hoogstens een paar minuten.
Als dat een ontspanning moet geven, dan ga ik liever ontspannen een boek lezen of tv kijken ofzo.
Ik vind het heel lastig, vooral om het vol te houden maar ik probeer het wel regelmatig. Alleen vraag ik me steeds wat wat voor een goeds het doet.
En als ik een soort van 'mantra' zin in mijn hoofd heb, bijvoorbeeld ik ben ontspannen en kalm, dan houd ik dat niet lang vol.

Hoe bedoel je een paar minuten? Mediteren is een constant spel van in het nu treden of in je gedachten verzonken raken. Dat je tijdens meditatie soms erg lastig kan concentreren op het bewust zijn is niet iets slechts, maar juist een proces om je gedachten te leren herkennen en daarmee bewuster worden.

Ik probeer tegenwoordig dagelijks 15 minuten te mediteren en ga elke woensdag naar een meditatie avond bij een boeddhistisch centrum waar je een uur achtereenvolgens mediteert. Ik vind het echt fantastisch.

Ik doe dat ook wel eens, meditatie.

quote:

Op maandag 8 juni 2009 22:12 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Wat voor fanclub is dat dan

Iedereen is fan van elkaar en stimuleert elkaar om t beste uit jezelf te halen
Dat zou in het dagelijks leven normaal moeten zijn eigenlijk...

tvp

quote:

Op dinsdag 9 juni 2009 15:43 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

We zijn hier toch al een soort fanclub dan

oh ja das waar...

Vrouwen kunnen de kracht van het nu behoorlijk opfocken

quote:

Op dinsdag 9 juni 2009 18:25 schreef Handschoen het volgende:
Vrouwen kunnen de kracht van het nu behoorlijk opfocken

Mannen ook!

quote:

Op dinsdag 9 juni 2009 18:25 schreef Handschoen het volgende:
Vrouwen kunnen de kracht van het nu behoorlijk opfocken

Inderdaad.

Ik kan jullie uit eigen ervaring aangeven dat mannen dat ook kunnen. En laten we er nu geen wedstrijd van maken. Laten we het gewoon als een constatering zien

Enne.. ook hier kun je gewoon telkens je gedachten vastpakken en er iets mee doen. Vertrouwen hebben en kweken in jezelf. Niet altijd gemakkelijk, maar denk maar zo: gisteren was het lastig, vandaag zal het ook lastig zijn maar het gaat beter dan gisteren.

quote:

Op dinsdag 9 juni 2009 20:11 schreef MNR het volgende:
Ik kan jullie uit eigen ervaring aangeven dat mannen dat ook kunnen. En laten we er nu geen wedstrijd van maken. Laten we het gewoon als een constatering zien

Enne.. ook hier kun je gewoon telkens je gedachten vastpakken en er iets mee doen. Vertrouwen hebben en kweken in jezelf. Niet altijd gemakkelijk, maar denk maar zo: gisteren was het lastig, vandaag zal het ook lastig zijn maar het gaat beter dan gisteren.

Het moet ook geen wedstrijd zijn, het kan van beide kanten ja. Bovendien zou een wedstrijd "elkaar proberen te overtuigen" zijn waar emoties een rol in spelen. Emoties kunnen we niet hebben, die moeten we observeren

quote:

Op dinsdag 9 juni 2009 18:25 schreef Handschoen het volgende:
Vrouwen kunnen de kracht van het nu behoorlijk opfocken

Klopt, maar als het goed gaat, kunnen ze dat ook juist versterken. Dat heb ik onlangs wel gemerkt, maar erna kwam dus dat opfockgedoe inderdaad... Maar ik ben er weer overheen, je moet je goed realiseren dat je je eigen geluk niet van anderen moet laten afhangen. Die realisatie heeft me goed geholpen daarbij en dan komt de kracht van het nu weer kijken, je moet kijken naar wat je nu hebt en niet wat je graag gehad zou hebben. Die acceptatie van wat je dan nu hebt is heel belangrijk. Een relatie is leuk bijvoorbeeld, maar laat daarvan niet afhangen of je gelukkig bent of niet. Ga niet denken: "als ik met haar samen ben, dan ben ik zo gelukkig" want dat ben je op dat moment niet en automatisch ga je dan denken dat je ongelukkig bent en dan komt dat kutgevoel weer. Been there, done that, got the t-shirt Accepteer wat je hebt en wat je NU kunt doen, laat je niet gek maken door gedachten van situaties die je graag zou hebben/ervaren! Ik heb het nu echt al veel beter door dan een paar maanden geleden en vind ook echt dat ik in positieve zin veranderd ben. Krijg nu echt veel meer gedaan dan eerst en zit veel lekkerder in mijn vel.


Maar vrouwen zijn onbegrijpelijke wezens, dat is iets wat zeker is

quote:

Op dinsdag 9 juni 2009 23:41 schreef Metalfreak het volgende:

[..]


Maar vrouwen zijn onbegrijpelijke wezens, dat is iets wat zeker is

en daar loopt het spaak
They can mess you up pretty bad ...


ah well. back to life so we say

quote:

Op dinsdag 9 juni 2009 23:41 schreef Metalfreak het volgende:

[..]

Klopt, maar als het goed gaat, kunnen ze dat ook juist versterken. Dat heb ik onlangs wel gemerkt, maar erna kwam dus dat opfockgedoe inderdaad... Maar ik ben er weer overheen, je moet je goed realiseren dat je je eigen geluk niet van anderen moet laten afhangen. Die realisatie heeft me goed geholpen daarbij en dan komt de kracht van het nu weer kijken, je moet kijken naar wat je nu hebt en niet wat je graag gehad zou hebben. Die acceptatie van wat je dan nu hebt is heel belangrijk. Een relatie is leuk bijvoorbeeld, maar laat daarvan niet afhangen of je gelukkig bent of niet. Ga niet denken: "als ik met haar samen ben, dan ben ik zo gelukkig" want dat ben je op dat moment niet en automatisch ga je dan denken dat je ongelukkig bent en dan komt dat kutgevoel weer. Been there, done that, got the t-shirt Accepteer wat je hebt en wat je NU kunt doen, laat je niet gek maken door gedachten van situaties die je graag zou hebben/ervaren! Ik heb het nu echt al veel beter door dan een paar maanden geleden en vind ook echt dat ik in positieve zin veranderd ben. Krijg nu echt veel meer gedaan dan eerst en zit veel lekkerder in mijn vel.

quote:

Maar vrouwen MANNEN zijn onbegrijpelijke wezens, dat is iets wat zeker is

quote:

Op woensdag 10 juni 2009 00:36 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Gelukkig zijn we een mannen-clan hierzo

Maar het stomme is dat ik sinds een paar dagen min of meer weer terug ben bij mijn ex. De ex die mij zoveel pijn heeft gedaan een half jaar geleden waardoor ik later in een flink diep dal ben gekomen.

Ik weet niet hoe ik me moet gedragen, ik ben het ermee eens dat ik nooit meer mijn geluk zo enorm veel van anderen moet laten afhangen. Ik wil geen figurant worden in mijn eigen leven.

Maar bij dat meisje heb ik dus het probleem hoe erg ik me aan dr moet hechten nu. We zijn voor bijna een jaar echt helemaal vertrouwd bij elkaar geweest waar altijd de verliefdheid, of de verslaving aan de liefde mijn hele leven overnam. Ik had dus ook veel meer liefde dan zij nodig.

Nu zit ik met het lastige parket dat ik moet gaan uitmaken in hoeverre ik me met haar ga binden, we zien elkaar waarschijnlijk maar 1 of 2 keer in de week. Ik moet me natuurlijk wel weer voor mezelf beschermen want ik wil echt niet dat die rampzalige gebeurtenis nog eens plaatsvind. Maar ik wil ook weer ouderwets bij elkaar zijn zoals het altijd goed werkte.

Zo, dat heb ik ook ff van me af geschreven

Moeilijk verhaal, maar afgaande op wat je schrijft "weet" je volgens mij al wat het beste is om te doen..
Je gaat zo krampachtig proberen het goed te laten gaan met een aantal regels die je jezelf oplegt..
Ik denk niet dat het zo moet lopen in de liefde.
(maar misschien ben ik daarom wel single... )