Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 27

Oke, ik kom me hier ook maar eens melden. 3 jaar hardgelopen(max. 10 km wedstrijden), 2 jaar gestopt.
Vaak gedacht: ik moet echt weer! Maar het kwam er maar niet van. (Herkenbaar? )

Tot een collega gister tegen me zei: "Ga je nog de Zeebodemloop doen?" Zij had een tijdje geleden het plan om mee te doen en ik vertelde dat ik die al eens gelopen had en wel weer graag mee wil doen.
Toen liep ik de 8 km en zij wil gaan voor 4 km. Maarja, haal ik dat in 2,5 maand?

Net voor het eerst weer eens gelopen. 1km aan 1 stuk gelopen, 20 seconden(man fietste mee en bekeek even hoelang en hoever we waren) gewandeld en weer 1 km gelopen. Vond het niet tegen vallen! Kom maar op met die Zeebodemloop! Ik twijfel nu al of ik toch maar voor de 8km ga!

Hmm, 2 jaar gestopt. Dat moet dan helemaal dramatisch zijn dan. Ik heb vandaag voor het eerst sinds 3,5 week gelopen (vakantie en griep). Ging al echt verschrikkelijk. Belachelijk hoge hartslag voor de snelheid die ik loop. Heb het na 35 minuten voor gezien gehouden. Vrijdag herkansing

Ik vind het juist altijd heel erg meevallen hoe goed het nog gaat na een langere periode niets te hebben gedaan. Blijkbaar hou je toch een bepaalde basisconditie. Je kunt altijd nog wel een half uurtje lopen (in een slakkentempo, dat wel), terwijl "absolute beginners" echt wekenlang moeten opbouwen om een half uur aan een stuk te kunnen volhouden.

Er bestaat geloof ik zoiets als muscle memory Hoop dat ik daar dan ook maar van kan profiteren

-edit-
De term is iig geen muscle memory zie ik nu

[ Bericht 21% gewijzigd door FJD op 18-03-2009 22:39:47 ]

Pfff, ik moet er niet aan denken ja ... die eerste keren hardlopen. Intervalletjes 2-2-1-2-2 ... en moe dat ik was

En nu ... zojuist een half uurtje rustig gelopen @ 10km/h ... heb 't gevoel alsof ik niks gedaan heb ... wel last van m'n linker onderbeen ... net nieuwe schoenen, licht antipronerend ... hopelijk ligt het niet daaraan kan ik weer naar de winkel. Heb het niet zo op die antipronatie-shit eigenlijk

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 22:13 schreef knnth het volgende:
Pfff, ik moet er niet aan denken ja ... die eerste keren hardlopen. Intervalletjes 2-2-1-2-2 ... en moe dat ik was

En nu ... zojuist een half uurtje rustig gelopen @ 10km/h ... heb 't gevoel alsof ik niks gedaan heb ... wel last van m'n linker onderbeen ... net nieuwe schoenen, licht antipronerend ... hopelijk ligt het niet daaraan kan ik weer naar de winkel. Heb het niet zo op die antipronatie-shit eigenlijk

als je van neutraal naar antipronatie over gaat moeten je spieren altijd even wennen (andersom ook) Had je geen last van je linkerbeen voordat je deze schoenen kocht?

Ik heb gisteren ook op een slakkentempo gelopen, raar is dat toch. Maandag ging ik als een speer.....

Sinds kort loop ik ook op antipronatie en het is inderdaad even wennen; qua spierpijn is het inderdaad even intens. Maargoed, dat geeft aan dat het in ieder geval effect heeft op de belasting van je lichaam

Nog meer mensen die bij de lidl hardloopspullen hebben gekocht?

1 x heren hardloophemd van coolmax 3,99
1 x heren loopbroek 8,99
1 x heren loopbermuda 5,00
1 x heren hardloopshirt coolmax 5,99 (zwart, die groene vind ik foeilelijk)

Totaal: 23,97 !

En het is nog goed spul ook; mijn 15-euro lidl winterbroek zit lekker, heeft het prima doorstaan en gaat volgende winter gewoon weer mee. Coolmax draagt heel prettig en transporteert het zweet keurig naar buiten toe. Als je het wilt, moet je snel zijn, want er lag al niet veel meer.

[ Bericht 16% gewijzigd door star_gazer op 19-03-2009 10:59:32 ]

Klinkt niet verkeerd

Ik heb net het tienvoudige uitgegeven aan een hardloophorloge. Ik ben een sucker voor gadgets

Ik zoek een extreem goedkoop horloge, het enige dat me boeit is tijd, afstand en snelheid, maar al die GPS-shit is zo duur Iemand een beter alternatief? Hoe goed werken die dingen met van die sensoren op je schoen?

Die afstandspod kost al snel een eurotje of 100,- dus tja wat is dan nog goedkoop? Ik heb vroeger prima op hartslag gelopen met de allergoedkoopste Polar, enige wat ik echt vervelend vond was dat ik geen meerdere zones in kon stellen en deze dus steeds tijdens de training aan moest passen maar verder...

100 euro vind ik nog wel te doen ... weet je een goeie site/winkel?

Werken jullie echt zoveel met hartslag ed dan? Misschien moet ik daar 'ns over gaan nadenken als ik langere afstanden (10EM, halve marathon) ga lopen. Voor nu is het gewoon: als ik me goed voel, zal het wel goed zijn 10k is natuurlijk geen wereldafstand.

100,- is alleen voor die afstandspod. Je kunt ook dat Nike+ verhaal op je iPod monteren maar de batterijen schijnen daarvan best snel leeg te raken en dan moet je een nieuwe kopen al 20,- dus tja wat is wijsheid. Ik trainde vroeger met schema's van hardloopschema.nl en die gaan met hartslagzones.

quote:

Op donderdag 19 maart 2009 10:49 schreef star_gazer het volgende:
Sinds kort loop ik ook op antipronatie en het is inderdaad even wennen; qua spierpijn is het inderdaad even intens. Maargoed, dat geeft aan dat het in ieder geval effect heeft op de belasting van je lichaam

Nog meer mensen die bij de lidl hardloopspullen hebben gekocht?

1 x heren hardloophemd van coolmax 3,99
1 x heren loopbroek 8,99
1 x heren loopbermuda 5,00
1 x heren hardloopshirt coolmax 5,99 (zwart, die groene vind ik foeilelijk)

Totaal: 23,97 !

En het is nog goed spul ook; mijn 15-euro lidl winterbroek zit lekker, heeft het prima doorstaan en gaat volgende winter gewoon weer mee. Coolmax draagt heel prettig en transporteert het zweet keurig naar buiten toe. Als je het wilt, moet je snel zijn, want er lag al niet veel meer.

Ik heb zo'n licht jasje gekocht Verder had ik laatst al voor mijn studentenbudgetje wat veel uitgegeven aan sportspul, dus de rest heb ik maar laten liggen. Het is inderdaad snel op zeg, er was nog welgeteld 1 S-je.

quote:

Op woensdag 18 maart 2009 22:01 schreef koeii het volgende:
Hmm, 2 jaar gestopt. Dat moet dan helemaal dramatisch zijn dan. Ik heb vandaag voor het eerst sinds 3,5 week gelopen (vakantie en griep). Ging al echt verschrikkelijk. Belachelijk hoge hartslag voor de snelheid die ik loop. Heb het na 35 minuten voor gezien gehouden. Vrijdag herkansing

Het viel me echt mee! Heb wel een beetje spierpijn, alleen mijn buikspieren eigenlijk. Ik had de lat natuurlijk ook niet al te hoog gelegd. Maar ik had geen behoefte om te wandelen. Dat had ik eerder ook nooit trouwens. Gewoon doorlopen ging me altijd beter af.

Wat is nou beter om te dragen (in de zomer)?

Op de ene website lees ik "Gebruik geen katoenen t-shirt, omdat deze te veel vocht opneemt." en op een andere weer "Je kunt dan in een sport- of vrijetijdswinkel kiezen voor een katoenen outfit naar smaak."

edit: maar verderop staat weer "Koop bij voorkeur kleding van kunstvezel. Die is lichter en je gaat er minder vlug in zweten dan in katoenen kleding." dus dat zal wel het goede antwoord zijn.

Morgen dan maar even bij de Lidl kijken of ze nog wat over hebben, heb namelijk een beetje geldgebrek de laatste weken.

Ik weet wel dat ik blijkbaar waardeloze hardloopkleding heb. In de zomer nergens last van, maar als ik bij koude wind ga hardlopen op de dijk (waar die wind nogal hard is) word ik prompt ziek. Terwijl ik anders nooit ziek ben. Kan gewoon botte pech zijn hoor, maar wees gewaarschuwd: mijn hardloopshirts komen van de Lidl

Ik loop zovaak in katoenen t-shirts, ik heb nooit ergens last van. Alleen bij meer dan 15 km kan ik het koud krijgen in katoenen tshirts, omdat het zweet inderdaad minder afgevoerd wordt. Ik heb net om 5 uur 13 km gelopen (in lange broek en tshirtje met korte mouwen) en dat ging wel ok. Nog maar 8 erbij...

quote:

Op donderdag 19 maart 2009 20:02 schreef ShadyLane het volgende:
Ik weet wel dat ik blijkbaar waardeloze hardloopkleding weerstand heb

Nergens last van; ik loop ook regelmatig over dijken en door polders In lidl-spullen; alleen mijn jasje is van Saucony ( ), maar die was in de uitverkoop.

Nee! Echt niet! Ik wil dit rechtzetten, ik ben echt nooit ziek. Erewoord.

quote:

Op donderdag 19 maart 2009 20:52 schreef ShadyLane het volgende:
Nee! Echt niet! Ik wil dit rechtzetten, ik ben echt nooit ziek. Erewoord.

quote:

maar als ik bij koude wind ga hardlopen op de dijk (waar die wind nogal hard is) word ik prompt ziek

Ja, alleen dan dus, en verder nooit. Het kan ook best toeval zijn of toch aan een beroerde weerstand liggen, maar het viel me gewoon op.

quote:

Op donderdag 19 maart 2009 16:14 schreef knnth het volgende:
100 euro vind ik nog wel te doen ... weet je een goeie site/winkel?

Werken jullie echt zoveel met hartslag ed dan? Misschien moet ik daar 'ns over gaan nadenken als ik langere afstanden (10EM, halve marathon) ga lopen. Voor nu is het gewoon: als ik me goed voel, zal het wel goed zijn 10k is natuurlijk geen wereldafstand.

ik heb een Polar, met hartslagmeter en afstand-meet-ding op de voet. Voor 130 euro ooit eens via iBood of dergelijke site
De hartslagmeter gebruik ik zelden of nooit want
a) ding zit vervelend
b) iedereen kijkt vreemd naar je (wat heb zij nou onder d'r tieten)
c) weet mijn max hartslag niet en dus zijn die zones alleen een groffe indicatie

De afstand-metende-footpod is mijn beste hardloopaankoop ooit! Alleen al door dat handige piepje bij elke km maar ook de gewoon leuk om ze zien hoe lang & hoe ver je gelopen hebt, wat je snelste km was etc.

Grappig programma om te zien dat Polar Pro Trainer

Nu eens echt mee lopen en kijken of en hoe nauwkeurig het is. Grappig spul wel. Op naar m'n eerste echte 5km

Vandaag mooi weer om te lopen, dus ook maar gedaan

9km in 38:28 min 14km/h standaard nu. Ben eindelijk opweg naar die 15km/h gemiddeld En dan te bedenken dat ik mijn eerste wedstrijd 12,7km/h gemiddeld liep en helemaal op was Dat was overigens een half jaar geleden, dus het gaat vrij snel en dan te bedenken dat er nog een hele zomer voor de boeg staat om volop te trainen

Volgens mapmyrun heb ik 6390m gelopen in 31:30.

Ik weet niet wat ik er van moet denken eigenlijk Ik heb liep anderhalf jaar geleden op precies dit tempo een halve marathon, daarna een paar maanden niets gedaan, toen vrij intensief gefietst (200km p/w) en vanaf oktober eigenlijk vrij weinig gedaan en nu dus weer begonnen.

Ik kan eigenlijk maar moeilijk geloven dat ik nu al zo hard loop. Vorige keer liep ik na 9 weken Evy de 5km in precies dit tempo. Nu loop ik voor de 2e keer weer hard zonder restrictie van m'n been en ik zit op datzelfde tempo Ach ja, het zal ook wel. Google Maps zal niet liegen met afstand en m'n stopwatch zal niet liegen qua tijd dus ik kan er ook niets anders van maken

Overigens heb ik het idee dat Polar Windows heeft geinstalleerd op m'n horloge, loopt continue vast Misschien doe ik iets verkeerd maar ik geloof niet dat ik er wat aan gehad heb nu

-edit-
Klein verschil is overigens wel dat ik nu 15kg minder weeg dan toen ik vorige keer met Evy begon Voeg net de route in m'n Mapmyrun log toe en zie dat ie m'n gewicht std. op 94.8 heeft staan