LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank # 498 SHE we hebben je nodig!
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Mannen kijken : hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Varieren doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
En vergeet niet : SHE is always RIGHT!
Teruggeplaatst van "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Mannen kijken : hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Varieren doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.En vergeet niet : SHE is always RIGHT!
Teruggeplaatst van "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
FiPo
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hm, okee... En waar koop je zoiets?quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:16 schreef SHE het volgende:
[..]
Nee, de concetraties waarin het in voedsel voorkomt zijn dusdanig laag dat het geen fluit doet. Meeste vind je in vlees/levervis, matig in groenten en fruit.
suppletie is de enige manier om er echt voordeel uit te halen.
Nu wil ik ook vanavond de stad in, maar mijn koor repeteert altijd op donderdagavond en deze week hebben ze ook nog eens de zaterdag volgepland. Wanneer moet je dan nog naar de winkels die om 6 uur dichtgaan?
-edit- jeej, sepo!
Are you pondering what I'm pondering?
Zoiets als dat ontbijt van Ewelina eten wij gewoon als avondeten af en toe. Frittata. Heel lekker. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
TVP
gister dus op verjaardag geweest bij schoonmoeder en het was eigenlijk enorm gezellig en we waren pas om 2 uur van8 weer thuis. (en dat op een woensdag)...
heerlijke oranjekoek gehad
en nu ben ik lekker ff weer aan het studeren. Komende 3 dagen late diensten.
en ik voel me opgeblazen... ben dus al ff aan de koffie gegaan....
gister dus op verjaardag geweest bij schoonmoeder en het was eigenlijk enorm gezellig en we waren pas om 2 uur van8 weer thuis. (en dat op een woensdag)...
heerlijke oranjekoek gehad
en nu ben ik lekker ff weer aan het studeren. Komende 3 dagen late diensten.
en ik voel me opgeblazen... ben dus al ff aan de koffie gegaan....
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Ik heb het allerkleinste stukje taart genomen, en het was lekekr
Ok, thanks! Ik zal binnenkort eens kijken. Bij de drogist hadden ze die volgens mij niet, maar ik kan me vergissen, aangezien het personeel nogal dwingend advies gaf (volgens mij kregen ze provisie voor de verkoop van 1 bepaald merkquote:Op donderdag 22 januari 2009 12:13 schreef SHE het volgende:
[..]
Van bijna elk supplement zijn er ook capsules. Die slik je makkelijker weg.
).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik koop alles online, bij online sportvoedingszaken.quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:20 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Hm, okee... En waar koop je zoiets?
Nu wil ik ook vanavond de stad in, maar mijn koor repeteert altijd op donderdagavond en deze week hebben ze ook nog eens de zaterdag volgepland. Wanneer moet je dan nog naar de winkels die om 6 uur dichtgaan?
-edit- jeej, sepo!
Die hebben EN de beste merken EN leveren binnen 24u.
Ik zou de drogist sowieso vermijden wat suppletie betreft; die verkopen homeopathische rommel.
Mijn kleine kookgodinnetjequote:Op donderdag 22 januari 2009 12:22 schreef DevilsAndDust het volgende:
Zoiets als dat ontbijt van Ewelina eten wij gewoon als avondeten af en toe. Frittata. Heel lekker.
Ik maak m wel met aardappelen, op z'n Spaans. Mijn meneer is er dol op. En dan nemen we ieder wat blokjes mee naar het werk, als gezonde snack.
Nee! Hij staat niet op slot en in mijn vriendin haar portiek?quote:Op donderdag 22 januari 2009 11:37 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je bedoelt dat je een fiets terugjat??
Maargoed hij is waarschijnlijk wel weg morgen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
bio Chromium, verkopen ze dat niet bij de Tuinen?quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:23 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik koop alles online, bij online sportvoedingszaken.
Die hebben EN de beste merken EN leveren binnen 24u.
Ik zou de drogist sowieso vermijden wat suppletie betreft; die verkopen homeopathische rommel.
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Heeft iemand hier ervaring met steps? Is dat moeilijk als je motorisch gestoord bent?
De lesjes die ik vroeger deed worden op zo'n tijdstip gegeven dat ik meteen al de eerste van de 9 zou missen, dus ik ben eens aan het kijken naar alternatieven. Er staat bij 'uitdagende choreografie', en ik ben motorisch niet zo handig dus ik ben bang dat het misschien te moeilijk is.
Aan de andere kant staat er ook weer dat het je coördinatie verbetert, wat weer impliceert dat die niet perfect hoeft te zijn als je eraan begint...
De lesjes die ik vroeger deed worden op zo'n tijdstip gegeven dat ik meteen al de eerste van de 9 zou missen, dus ik ben eens aan het kijken naar alternatieven. Er staat bij 'uitdagende choreografie', en ik ben motorisch niet zo handig dus ik ben bang dat het misschien te moeilijk is.
Aan de andere kant staat er ook weer dat het je coördinatie verbetert, wat weer impliceert dat die niet perfect hoeft te zijn als je eraan begint...
Are you pondering what I'm pondering?
Yes!!quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:25 schreef cyclechick het volgende:
[..]
bio Chromium, verkopen ze dat niet bij de Tuinen?
Dat doe ik ook wel eens, als avondeten. En dan eet ik de rest in de volgende dagen op als lunchquote:Op donderdag 22 januari 2009 12:24 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Mijn kleine kookgodinnetje
Ik maak m wel met aardappelen, op z'n Spaans. Mijn meneer is er dol op. En dan nemen we ieder wat blokjes mee naar het werk, als gezonde snack.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb zelf jaren power steps lessen gegeven.quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:25 schreef Mini_rulez het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met steps? Is dat moeilijk als je motorisch gestoord bent?
De lesjes die ik vroeger deed worden op zo'n tijdstip gegeven dat ik meteen al de eerste van de 9 zou missen, dus ik ben eens aan het kijken naar alternatieven. Er staat bij 'uitdagende choreografie', en ik ben motorisch niet zo handig dus ik ben bang dat het misschien te moeilijk is.
Het lijkt mij niet raadzaam voor steps te kiezen als je niet zo'n handige beweger bent.
Denk dan eerder aan iets als aerobics, bodyshape of bodypump.
quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:24 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Mijn kleine kookgodinnetje
Ik maak m wel met aardappelen, op z'n Spaans. Mijn meneer is er dol op. En dan nemen we ieder wat blokjes mee naar het werk, als gezonde snack.
. Ik maak het naar een recept uit één van m'n kookboeken (die ik nog maar 2 maanden heb en nu al sporen van veelvuldig gebruik begint te vertonen
).
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Als je dat nog nooit hebt gedaan, is het vooral lastig dat je niet weet wat je moet doen als de instructrice een woord of naam van een pasje roept. Ik denk dat uitdagende choreografie meer voor gevordenen is, maar dat staat er misschien wel bij?quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:25 schreef Mini_rulez het volgende:
Heeft iemand hier ervaring met steps? Is dat moeilijk als je motorisch gestoord bent?
De lesjes die ik vroeger deed worden op zo'n tijdstip gegeven dat ik meteen al de eerste van de 9 zou missen, dus ik ben eens aan het kijken naar alternatieven. Er staat bij 'uitdagende choreografie', en ik ben motorisch niet zo handig dus ik ben bang dat het misschien te moeilijk is.
Ik heb vroeger lesgegeven in steps, en heb heel wat mensen zien stuntelen, maar als je het goed opbouwt (ik gaf les aan beginners) is het eigenlijk voor iedereen te leren. Of je het dan ook leuk vindt is een tweede.
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Bodyshape staat hier omschreven als iets met banden en gewichten, bedoel je dat?quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:26 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik heb zelf jaren power steps lessen gegeven.
Het lijkt mij niet raadzaam voor steps te kiezen als je niet zo'n handige beweger bent.
Denk dan eerder aan iets als aerobics, bodyshape of bodypump.
Are you pondering what I'm pondering?
Receptje?quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:26 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik maak het naar een recept uit één van m'n kookboeken (die ik nog maar 2 maanden heb en nu al sporen van veelvuldig gebruik begint te vertonen
quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:26 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik heb zelf jaren power steps lessen gegeven.
Het lijkt mij niet raadzaam voor steps te kiezen als je niet zo'n handige beweger bent.
Denk dan eerder aan iets als aerobics, bodyshape of bodypump.
Ieder zijn eigen kijk 
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Niet elke instructeur gebruikt banden; sommigen alleen kleine gewichtjes en dan voor maar een klein onderdeel.quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:28 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Bodyshape staat hier omschreven als iets met banden en gewichten, bedoel je dat?
Bodyshape en aerobics zijn een prima manier om je lijf te wennen aan korte choreo's en het gebruik van alle spieren op een intensieve manier.
Oh, dat zou ik thuis even op moeten zoeken! Hou je van me tegoed.quote:
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik ga naar Olympos, daar zijn de cursussen wel zo dat ze altijd na 10 weken opnieuw beginnen en dan leggen ze het vanaf les 1 ook weer uit voor de mensen die het nog nooit gedaan hebben.quote:Op donderdag 22 januari 2009 12:27 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Als je dat nog nooit hebt gedaan, is het vooral lastig dat je niet weet wat je moet doen als de instructrice een woord of naam van een pasje roept. Ik denk dat uitdagende choreografie meer voor gevordenen is, maar dat staat er misschien wel bij?
Ik heb vroeger lesgegeven in steps, en heb heel wat mensen zien stuntelen, maar als je het goed opbouwt (ik gaf les aan beginners) is het eigenlijk voor iedereen te leren. Of je het dan ook leuk vindt is een tweede.
Er is ook een serie van verschillende dingen, om alles eens te proberen, maar daarbij ben ik helemaal bang dat ik de helft niet kan.
Are you pondering what I'm pondering?
aerobics kan qua choreo ook vrij pittig zijn, maar je hebt als voordeel dat je niet over zo'n blok heenstruikelt wat voor je neus staatquote:Op donderdag 22 januari 2009 12:29 schreef SHE het volgende:
[..]
Niet elke instructeur gebruikt banden; sommigen alleen kleine gewichtjes en dan voor maar een klein onderdeel.
Bodyshape en aerobics zijn een prima manier om je lijf te wennen aan korte choreo's en het gebruik van alle spieren op een intensieve manier.
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
