LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je die kiprolletjes gaat eten, waarom zou je de korstjes van je brood afsnijden? Ik vind dat altijd lekker en heb niet het idee dat het slecht is voor je?
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Ik vind tortellini met spinazie altijd lekker (maar dan wel spinazie a la creme)quote:Op maandag 19 januari 2009 11:33 schreef motorbloempje het volgende:
zo maar 's omkleden en boodschappen doen
iemand nog tips voor iets gezonds met spinazie ?
iets uit de oven? Iets uit de pan? Name it
Of pastasalade met spinazie, rode pesto, pijnboompitjes en tomaat. en misschien feta. Dus eigenlijk is alleen de spinazie gezond daarin
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Dat rolt makkelijker denk ik.quote:Op maandag 19 januari 2009 11:33 schreef cyclechick het volgende:
Als je die kiprolletjes gaat eten, waarom zou je de korstjes van je brood afsnijden? Ik vind dat altijd lekker en heb niet het idee dat het slecht is voor je?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O: geen sigaret, maar magere kwark met cruesli
T: 2 mandarijntjes
T: 1 volkoren cracker met filet americain en een los plakje kipfilet en een half glaasje cola light
L: 2 bruine boterhammen, eentje filet a. en eentje met appelstroop
T: 1 mandarijntje
T: 1 cracker filet met een glaasje cola light
D: kipfilet uit de grillpan, paar krieltjes, stoofpeertjes
Aangezien ik toch al geconcentreerd met mijn lijf bezig ben ivm stoppen met roken (ik denk constant aan hoe lief ik voor mijn lijf ben nu, lach maar, voor mij helpt het
) ga ik automatisch ook braver eten en vind ik het zonde om slecht te eten, want dan voel ik me alsnog rot.
T: 2 mandarijntjes
T: 1 volkoren cracker met filet americain en een los plakje kipfilet en een half glaasje cola light
L: 2 bruine boterhammen, eentje filet a. en eentje met appelstroop
T: 1 mandarijntje
T: 1 cracker filet met een glaasje cola light
D: kipfilet uit de grillpan, paar krieltjes, stoofpeertjes
Aangezien ik toch al geconcentreerd met mijn lijf bezig ben ivm stoppen met roken (ik denk constant aan hoe lief ik voor mijn lijf ben nu, lach maar, voor mij helpt het
) ga ik automatisch ook braver eten en vind ik het zonde om slecht te eten, want dan voel ik me alsnog rot.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ik moet zelfs bij mijn huisarts langs voor een longfunctie. Ventolin zit standaard in mijn tas en ik heb al jaren astma en bijbehorende medicatie.quote:Op maandag 19 januari 2009 11:31 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ooit bij huisarts langsgeweest voor (inspannings)astma? Als ze het alleen al vermoeden krijg je ventolin mee. Sinds ik dat spul heb, kan ik eindelijk normaal trainen zonder om te vallen met ademhalingsproblemen. Het is het proberen waard.
Het is nu alleen een beetje erger dan normaal. En ik heb enorme hoestbuien.
Gister in bed het eerste half uur liggen hoesten geloof ik. 
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik hoop mee voor je! Het klonk iig best eng.quote:
[..]
Nee. Maar dat zou ook de spanning/stress kunnen zijn. Denk ik. Hoop ik.
Voel je je wel beter nu?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ah das vervelendquote:
[..]
Ik moet zelfs bij mijn huisarts langs voor een longfunctie. Ventolin zit standaard in mijn tas en ik heb al jaren astma en bijbehorende medicatie.
Het is nu alleen een beetje erger dan normaal. En ik heb enorme hoestbuien.
. Vooral die hoestbuien 's avonds. Ik ben een watje, ik neem als ik niet kan slapen van het hoesten gewoon codeine in 
. Beterschap ermee!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
nu ja, dat kán wel, denk ik, want ook nog sporten vandaag en moet natuurlijk niet té weinig gaan eten.quote:Op maandag 19 januari 2009 11:35 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Ik vind tortellini met spinazie altijd lekker (maar dan wel spinazie a la creme)
Of pastasalade met spinazie, rode pesto, pijnboompitjes en tomaat. en misschien feta. Dus eigenlijk is alleen de spinazie gezond daarin
Vooralsnog gaat 't dit worden:
O: twee knackebrodjes, een met slankie smeerkaas, een met filet A. en ei
T: mandarijntjes, 2 stuks
T: hardlopen
L: knackebrodjes met slankie
T: banaan
D: pasta met rode pesto en evt zongedroogde tomaatjes en spinazie klinkt wel lekker
Ja doei.
Wauw wat netjes! Ik raak helemaal geinspireerd!quote:Op maandag 19 januari 2009 11:35 schreef Greys het volgende:
O: geen sigaret, maar magere kwark met cruesli
T: 2 mandarijntjes
T: 1 volkoren cracker met filet americain en een los plakje kipfilet en een half glaasje cola light
L: 2 bruine boterhammen, eentje filet a. en eentje met appelstroop
T: 1 mandarijntje
T: 1 cracker filet met een glaasje cola light
D: kipfilet uit de grillpan, paar krieltjes, stoofpeertjes
Aangezien ik toch al geconcentreerd met mijn lijf bezig ben ivm stoppen met roken (ik denk constant aan hoe lief ik voor mijn lijf ben nu, lach maar, voor mij helpt het
ga ook maar eens naar de winkel en filet A, kipfilet en avondeten halen.
Kipfilet, of vis, met groooeeente.
Vandaag even die Kcal van gister compenseren
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: banaan
L: 2 boterhammen met houmous, cup-a-soup
T: cracker met appelstroop
T: vitalinea, glas verse jus
D: pasta met tomatensaus
O: brinta
T: banaan
L: 2 boterhammen met houmous, cup-a-soup
T: cracker met appelstroop
T: vitalinea, glas verse jus
D: pasta met tomatensaus
Vandaag:
O: 4 boterhammen met hagelslag en restje kwark
T: teveel chocolade en koek
Schuldgevoel, over op het gezonde spul
L: 2 boterhammen sla/mayo
T: 2 mandarijntjes
D: kip masala, klein bord
Uurtje trainen met gewichtjes
T: Bak magere yoghurt of optimel kwark
Goed plan?
O: 4 boterhammen met hagelslag en restje kwark
T: teveel chocolade en koek
Schuldgevoel, over op het gezonde spul
L: 2 boterhammen sla/mayo
T: 2 mandarijntjes
D: kip masala, klein bord
Uurtje trainen met gewichtjes
T: Bak magere yoghurt of optimel kwark
Goed plan?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op maandag 19 januari 2009 11:29 schreef motorbloempje het volgende:
@SHE
Ik ga met een studiegenoot zo'n 2 keer per week naar de sportschool.
Gewichten, freeweight. In ieder geval voor de armen nu, maar heb je enig idee welke freeweight en apparaatoefeningen moeten kunnen gaan helpen hierbij?
Het is heel lastig om de juiste oefeningen vaak genoeg te doen.
Op dit moment staat voor vanaf februari het volgende aan sporten op het schema:
1 keer spinnen
3 keer hardlopen
2 keer fitness
1 keer kickboksen
je zóú zeggen dat het genoeg moet zijn...
Nokken met dat hardloppen, voor jouw lijf echt geen goed idee
Kickboksen kan je als je cardio beschouwen.
Spinnen...tja, ik weet dat je het leuk vind, maar ik vind dat ook nooit mooie vormen geven, zeker als je die van nature niet hebt.
In de gym moet je zoveel mogelijk apparaten vermijden en veel met gewichten trainen. Veel flies voor je borst en dumbell bench press; voor je benen zou je leg press wel met de machine kunnen doen.
Evenals de machines voor je binnenkant dij en buitenkant dij.
Biceps/triceps alleen met dumbells, flink gaan squatten voor je kont , lunges met gewichtjes in je handen, schouders ook met dumbells.
kwartiertje abs ( alle mogelijke oefeningen ) na elke training.
Dan moet je echt het verschil wel gaan zien hoor.
Hoe kun je nou de hele dag op 3 knackebrodjes levenquote:Op maandag 19 januari 2009 11:37 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
nu ja, dat kán wel, denk ik, want ook nog sporten vandaag en moet natuurlijk niet té weinig gaan eten.
Vooralsnog gaat 't dit worden:
O: twee knackebrodjes, een met slankie smeerkaas, een met filet A. en ei
T: mandarijntjes, 2 stuks
T: hardlopen
L: knackebrodjes met slankie
T: banaan
D: pasta met rode pesto en evt zongedroogde tomaatjes en spinazie klinkt wel lekker
en het is ook heel lekker
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Nee.quote:
[..]
Ik hoop mee voor je! Het klonk iig best eng.
Voel je je wel beter nu?
Maar ikval ook niet flauw ofzo (wel trillerig), dus ik probeer gewoon te werken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dank je! Ik voel me iig al een stuk beter, maar ik stort meestal tegen de avond in.quote:
[..]
Ah das vervelend
Vandaag dus maar even niet hardlopen.
Geen idee! Het heet iig Sanda en het wordt bij mij in de buurt gegeven. Dat vond ik wel een goed criterium om voor een sport te kiezen.quote:
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
quote:
[..]
da's inclusief het trainen van je spleetogen
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
op een stuk of 5 hoor, tussen de middag 3 of 4quote:Op maandag 19 januari 2009 11:39 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Hoe kun je nou de hele dag op 3 knackebrodjes leven
en het is ook heel lekker
hebben geen brood in huis en moet de boekweitpannenkoeken nog zien te fiksen
Ja doei.
Uhoh...quote:Op maandag 19 januari 2009 11:39 schreef SHE het volgende:
[..]
Nokken met dat hardloppen, voor jouw lijf echt geen goed idee
Kickboksen kan je als je cardio beschouwen.
Spinnen...tja, ik weet dat je het leuk vind, maar ik vind dat ook nooit mooie vormen geven, zeker als je die van nature niet hebt.
In de gym moet je zoveel mogelijk apparaten vermijden en veel met gewichten trainen. Veel flies voor je borst en dumbell bench press; voor je benen zou je leg press wel met de machine kunnen doen.
Evenals de machines voor je binnenkant dij en buitenkant dij.
Biceps/triceps alleen met dumbells, flink gaan squatten voor je kont , lunges met gewichtjes in je handen, schouders ook met dumbells.
kwartiertje abs ( alle mogelijke oefeningen ) na elke training.
Dan moet je echt het verschil wel gaan zien hoor.
das momenteel alles wat ik doe zo;n beetje.
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Oh ja, dat wilde ik ook nog zeggen Mo..je lijf ziet eruit als een lijf wat spieren op is gaan eten.quote:Op maandag 19 januari 2009 11:39 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Hoe kun je nou de hele dag op 3 knackebrodjes leven
en het is ook heel lekker
Ik vermoed dat jij veel te weinig eet! en vooral veel te weinig proteinen.
Je bent gruwelijk afgevallen, maar alle vulling lijkt weg?
Dat zie je vaak bij mensen die te lang onder onderhoudsniveau hebben gezeten , waarbij het lichaam dus 'spieren' is gaan opeten.
Ik denk namelijk niet dat jij van nature zo recht bent hoor; althans niet zo extreem.
Herken je daar wat in of vind je het onzin?
die pannenkoeken wil ik ook, maar als je gewoon ei, volkorenmeel en (magere) melk gebruikt, is dat dan niet gezond genoeg? Ik zag gister allemaal rare ingredienten ertussen staanquote:Op maandag 19 januari 2009 11:41 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
op een stuk of 5 hoor, tussen de middag 3 of 4
hebben geen brood in huis en moet de boekweitpannenkoeken nog zien te fiksen
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Mijn daglijstje:
O. 2 eieren
T. halve liter yoghurt met frambozen
L. sperziebonen en diepvrieszalm uit de magnetron (experimentje, geen idee of het smaakt)
T. banaan en kiwi
d. geen idee
T. sport als ik me oke voel
O. 2 eieren
T. halve liter yoghurt met frambozen
L. sperziebonen en diepvrieszalm uit de magnetron (experimentje, geen idee of het smaakt)
T. banaan en kiwi
d. geen idee
T. sport als ik me oke voel
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tink!quote:Op maandag 19 januari 2009 11:33 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ja Tink moest met gillende sirena naar het ziekenhuis, Greys is gestopt met roken en PFje tekent nu dr contract. En iedereen laat lingeriefoto's zien om genadeloos eerlijke kritiek te krijgen.
jeetje zeg. Krijg je nog resultaten terug uit t ziekenhuis? Wat een verhaal! *kroelkroel*Go Greys, Go Greys!
Als ik het kan kan jij het helemaal! PF! gefeliciteerd met je hurkamercontractondertekening!!!
En no way dat ik aan die lingeriehype meedoe.
Ik heb geeneens lingerie, ik heb alleen ondergoed. 
.
Fok!bejaarde
