abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_65082131
Het vorige deel: Slank deeltje 745: Kickboksend de lente in

Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).

Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.

Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.

Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.



Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!

Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier

Mannen kijken : hier

Thuis trainen doe je zo:
klik

Varieren doe je zo:

schema 1
schema 2
schema 3
schema 4


Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
pi_65082211
Nou, we moeten nog boodschappen doen morgen, dus je hebt inspraak. Hoe ideaal kun je het hebben?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_65082256
Er piept iets, als in de batterij is bijna leeg, en ik weet niet wat het is
You make me dizzy, Miss Lizzy,
The way you rock'n'roll
Ik heb je lief mijn hele leven
pi_65082271
Huuu eerste keer dat ik een topic geopend hebt, is het goed zo?


Ah oke, lasagne?
pi_65082335
Heel goed, alleen het nummer is nog steeds fout, maar dat kon jij niet weten want dat lag aan het vorige topic!!


En lasagne lijkt me niet een goede keuze.
pi_65082368
Zien we morgen wel hoor Als ik mazzel heb komt vriendjelief pas om negen uur thuis vanavond. Als ik pech heb lig ik al in bed
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_65082393
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:27 schreef conleche het volgende:
Heel goed, alleen het nummer is nog steeds fout, maar dat kon jij niet weten want dat lag aan het vorige topic!!


En lasagne lijkt me niet een goede keuze.
Da's een grapje want dat eet ik nooit omdat m'n liefje het niet lekker vindt
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_65082396
Zeer treurig lijstje:

O twee boterhammen met pindakaas
L vier boterhammen met filet americain, eiersalade en kaas
T appel
D vier boterhammen met ei
T yoghurt
You make me dizzy, Miss Lizzy,
The way you rock'n'roll
Ik heb je lief mijn hele leven
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:30:07 #10
21704 SHE
Shaven, not furred
pi_65082452
In mijn hypere bui van gisteren in de gym heb ik mezelf met mijn stomme kop voor allerhande trainingen ingeschreven.

Waardoor mijn wekker tot maandag nu elke dag om 07.00 gaat

Ik dacht dat alcohol erg was, maar van adrenaline ga je nog stommere dingen doen
pi_65082504
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:28 schreef Goodbye het volgende:
Zien we morgen wel hoor Als ik mazzel heb komt vriendjelief pas om negen uur thuis vanavond. Als ik pech heb lig ik al in bed
Gezellig Ga je wel werken morgen?
pi_65082509
quote:
Ik had een andere stemhoogte verwacht

* Goodbye gaat verder luisteren
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_65082542
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:30 schreef SHE het volgende:
In mijn hypere bui van gisteren in de gym heb ik mezelf met mijn stomme kop voor allerhande trainingen ingeschreven.

Waardoor mijn wekker tot maandag nu elke dag om 07.00 gaat

Ik dacht dat alcohol erg was, maar van adrenaline ga je nog stommere dingen doen
Welke trainingen??? En hoe gaat het? Ik ben echt benieuwd!

Is dat high carbs low fat vol te houden en heb je geen ontzettende honger daarvan??
pi_65082543
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:31 schreef Totziens het volgende:

[..]

Gezellig Ga je wel werken morgen?
Ja, voel me al wel beter. Heb me stierlijk verveeld vandaag, dus dat zegt wel genoeg denk ik
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:32:21 #15
131016 mspoez
Crazy catlady
pi_65082558
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:25 schreef Totziens het volgende:
Huuu eerste keer dat ik een topic geopend hebt, is het goed zo?
Fantaaastisch!


Also found while looking:
Prrrrr
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:34:29 #17
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_65082660
WTF? Deeltje 746? .
Niet meer actief op Fok!
pi_65082698
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:34 schreef Viking84 het volgende:
WTF? Deeltje 746? .
Het gaat al een paar topics de mist in heurrr
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:35:13 #19
131016 mspoez
Crazy catlady
pi_65082700
Pff. Foto's willen niet. En 't waren zo leuke.
Prrrrr
  Eurovisie Songfestival Queen donderdag 15 januari 2009 @ 19:35:15 #20
163650 Greys
pi_65082702
Ben je in een kwijlerige bui Co, gezien die titels?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
pi_65082724
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:35 schreef Greys het volgende:
Ben je in een kwijlerige bui Co, gezien die titels?
meneer C is weg toch? gelukkig heeft ze haar pakketje net gehad
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_65082815
Die Youtubedingetjes in het topic vind ik eigenlijk wel leuk! Een tijd geleden postte iemand deze:

Daar doe ik nu de laatste tijd mijn 30-40 minuten crosstrainer op! (en de andere nummertjes van ze)
We hebben de crosstrainer nu maar voor de computer gezet, anders verveelde ik me echt dood op dat ding. Vanochtend tijdens de 'training' Idols gekeken (amerikaanse audities), dan vliegt de tijd ook zo om.

Mijn lijstje vandaag werd uiteindelijk zo:
O: frambozen magere yoghurt, grapefruitsap-jus
T: 40 minuten crosstrainer
T: anderhalf gekookt ei
T: 2 ham-augurkrolletjes
L: vijf verse waldkornboterhammen, waarvan 3 met pindakaas
T: een zeeuwse bolus, een negerzoen, een chocoladetruffel en handje chemische gesuikerde snoepjes
D: bak salade, 2 stukjes pizza diavolo, glas wijn, cappucino

Ik moet dus echt gaan afkicken van de troep. Maarja, morgen komen er weer een paar drinkebroers bij ons eten Overmorgen dus.
pi_65082821
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:35 schreef Greys het volgende:
Ben je in een kwijlerige bui Co, gezien die titels?
Niet eens!! Op dat eerste nummer loop ik zelfs hard!!
pi_65082864
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:35 schreef Goodbye het volgende:

[..]

meneer C is weg toch? gelukkig heeft ze haar pakketje net gehad
O verdomd!!!
pi_65082899
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:39 schreef conleche het volgende:

[..]

O verdomd!!!
Is ook een work out
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_65082993
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:38 schreef Laureline het volgende:
Die Youtubedingetjes in het topic vind ik eigenlijk wel leuk! Een tijd geleden postte iemand deze:


O die is ook leuk!!!


Even de tante van Kim raadplegen...........
pi_65083056
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:38 schreef conleche het volgende:

[..]

Niet eens!! Op dat eerste nummer loop ik zelfs hard!!
Grappig is dat, ik kan juist het beste trainen op redelijk 'foute' nummers tot echte bagger. Dit is al te hoog gegrepen voor mijn workout!
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:47:07 #28
33954 ElisaB
ook in zwart verkrijgbaar!
pi_65083141
Ik kom net thuis, staat er 40kg Litter Pearls in de gang. Was vanmiddag afgeleverd. Iemand mij een kadootje gestuurd of zo

Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
pi_65083144
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:44 schreef Laureline het volgende:

[..]

Grappig is dat, ik kan juist het beste trainen op redelijk 'foute' nummers tot echte bagger. Dit is al te hoog gegrepen voor mijn workout!
Ik snap dat je het op het eerste gezicht niet zou zeggen, maar er zit een heel snel ritmetje in en die pak ik dan op!!
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:47:17 #30
21704 SHE
Shaven, not furred
pi_65083150
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:31 schreef conleche het volgende:

[..]

Welke trainingen??? En hoe gaat het? Ik ben echt benieuwd!

Is dat high carbs low fat vol te houden en heb je geen ontzettende honger daarvan??
morgen om 09.00 powersteps en aangezien ik nog KT doe, moet ik er al om 08.00 zijn
zaterdag om 09.30 bodypump en daarvoor ook KT
zondag om 10.00 poweryoga en dat is een priveles, dus die kan ik niet ditchen

Verder gaat het wel goed, op de allerverterende, gruwelijke spierpijn na.
Ik ben ook 3 kg aangekomen. Pure, lean, muscle yeah

Er verandert ineens een hoop aan mijn lijf en daar moet ik wat aan wennen. Maar ik ben wel blij dat ik mijn flow weer heb gevonden. En ik voel me sterk.

Ik heb geen last van carbs, nooit gehad, dus ik ben geen goede graadmeter
Ik voel me wel lekkerder, want van low carb werd ik humeurig, moodswingerig en was ik niet zo heel scherp. Dat is allemaal verdwenen en ik ben nu de hele dag hyper


Hoest bij jou? Je hebt je draai ook wel gevonden he? Poppetje!
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:47:27 #31
148689 Muis006
Unrustle thy jimmies, wench!
pi_65083157
Hoi!

Bestraling ging goed en op de terugweg hebben mijn vader en ik er een uur over gedaan om van Amsterdam naar Utrecht te komen stond 12 kilometer file omdat er een ongeluk was gebeurd.

Verder heb ik net een enorme italiaanse pizza met een shitload aan tomaat en wat mozzarella op maar hij was wel heel lekker!

En mijn vriend had vandaag tentamen. Hij en negen anderen waren rustig bezig toen de docent na anderhalf uur opstond en keihard vroeg "lukt het een beetje? Als het nou te moeilijk is, dan maak ik er wel een soort instructie van!". Vervolgens ging ie rondjes door de tentamenzaal lopen en deelde opmerkingen uit als "psst, volgens mij klopt dat niet!" en "hmm, je moet dat en dat even iets beter lezen!"

Dus
Op zaterdag 4 juni 2016 21:46 schreef KaBuf het volgende:
Ik word graag nog #viezerdik voor jou.
pi_65083163
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:47 schreef ElisaB het volgende:
Ik kom net thuis, staat er 40kg Litter Pearls in de gang. Was vanmiddag afgeleverd. Iemand mij een kadootje gestuurd of zo
Heb je wel een kat?
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:48:26 #33
236335 neen
schone schijn
pi_65083198
Nightmares on Wax dat is nog eens tof, en jawel! het kwam van neen
Kijk Co, zo kan het ook
het lijkt niet wat het is
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:48:37 #34
21704 SHE
Shaven, not furred
pi_65083209
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:47 schreef ElisaB het volgende:
Ik kom net thuis, staat er 40kg Litter Pearls in de gang. Was vanmiddag afgeleverd. Iemand mij een kadootje gestuurd of zo

[ afbeelding ]
Ik wist niet dat je dat leuk vond!
Anders had ik je dat ook wel gestuurd
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:49:10 #35
12721 Sugar
...maakt plannen
pi_65083232
Mijn lijstje:

O: allbran + magere melk
T: cracker
T: veel komkommer, tomaat, 1 gekookt ei
L: allbran + magere melk
T: 2 crackers met tapenade en komkommer
D: salade (zie hieronder) met spinazie, mozzarella light, magere spekjes, zongedroogde tomaatjes, paprika, zwarte olijven en wilde & witte rijst. Zie hieronder.



Totaal: 1347 kcal (www.valtaf.nl)
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:50:48 #36
12721 Sugar
...maakt plannen
pi_65083281
Je klinkt goed, SHE!
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
pi_65083285
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:48 schreef neen het volgende:
Nightmares on Wax dat is nog eens tof, en jawel! het kwam van neen
Kijk Co, zo kan het ook
En het allerleukste: ga ik eindelijk eens sneller dan de beat!
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:51:40 #38
33954 ElisaB
ook in zwart verkrijgbaar!
pi_65083311
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:48 schreef SHE het volgende:
Ik wist niet dat je dat leuk vond!
Anders had ik je dat ook wel gestuurd


Ik zie ineens op die zak staan: one bag, one cat, one month. Dat is dus voor een jaar. Ik herinner me ineens dat ik een foto van Pluim ingestuurd heb een keer. En de winnaar zou iets voor een jaar krijgen. Zou dat het zijn?

Deze dus:

quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:47 schreef conleche het volgende:
Heb je wel een kat?
4 zelfs; echte potten he
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
pi_65083323
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:47 schreef SHE het volgende:

[..]

morgen om 09.00 powersteps en aangezien ik nog KT doe, moet ik er al om 08.00 zijn
zaterdag om 09.30 bodypump en daarvoor ook KT
zondag om 10.00 poweryoga en dat is een priveles, dus die kan ik niet ditchen

Verder gaat het wel goed, op de allerverterende, gruwelijke spierpijn na.
Ik ben ook 3 kg aangekomen. Pure, lean, muscle yeah

Er verandert ineens een hoop aan mijn lijf en daar moet ik wat aan wennen. Maar ik ben wel blij dat ik mijn flow weer heb gevonden. En ik voel me sterk.

Ik heb geen last van carbs, nooit gehad, dus ik ben geen goede graadmeter
Ik voel me wel lekkerder, want van low carb werd ik humeurig, moodswingerig en was ik niet zo heel scherp. Dat is allemaal verdwenen en ik ben nu de hele dag hyper


Hoest bij jou? Je hebt je draai ook wel gevonden he? Poppetje!
Het klinkt als veel sport!! Maar dan loop je niet ook nog hard, of wel?? Je moet wel 1 dagje rust nemen volgens mij per week, of doe je dat ook? Ik ben trots op je!!!


Met mij gaat het wel goed qua gewicht, maar ik loop nog wat te kutten met m'n eten. Moet even m'n draai vinden om op gewicht te blijven. Zonder dat er weer kilo's bijkomen, maar dat wil ik zo niet dat ik dan weer te weinig eet en weer afval, maar dat is gewoon even wennen denk ik!!
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:53:20 #40
21704 SHE
Shaven, not furred
pi_65083375
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:50 schreef Sugar het volgende:
Je klinkt goed, SHE!
Jij klinkt ook lekker Sug.

Ik word er heel blij van als ik zie dat je lekker eet.
De salade ziet er heerlijk uit
pi_65083421
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:51 schreef ElisaB het volgende:

[..]



Ik zie ineens op die zak staan: one bag, one cat, one month. Dat is dus voor een jaar. Ik herinner me ineens dat ik een foto van Pluim ingestuurd heb een keer. En de winnaar zou iets voor een jaar krijgen. Zou dat het zijn?

Deze dus:

[ afbeelding ]
[..]

4 zelfs; echte potten he
Whehehehe! Dat zou heel goed kunnen!! Wat een kop!!
  Eurovisie Songfestival Queen donderdag 15 januari 2009 @ 19:57:13 #42
163650 Greys
pi_65083504
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:47 schreef ElisaB het volgende:
Ik kom net thuis, staat er 40kg Litter Pearls in de gang. Was vanmiddag afgeleverd. Iemand mij een kadootje gestuurd of zo

[ afbeelding ]
It wasn't me!

En wel je adres er bij doen he?! Jeweetwel
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:57:52 #43
21704 SHE
Shaven, not furred
pi_65083533
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:52 schreef conleche het volgende:

[..]

Het klinkt als veel sport!! Maar dan loop je niet ook nog hard, of wel?? Je moet wel 1 dagje rust nemen volgens mij per week, of doe je dat ook? Ik ben trots op je!!!


Met mij gaat het wel goed qua gewicht, maar ik loop nog wat te kutten met m'n eten. Moet even m'n draai vinden om op gewicht te blijven. Zonder dat er weer kilo's bijkomen, maar dat wil ik zo niet dat ik dan weer te weinig eet en weer afval, maar dat is gewoon even wennen denk ik!!

Nee, ik loop niet hard. Ik haat hardlopen, bovendien hoef ik mijn sterke rokershart niet te trainen

Maar ik krijg al genoeg cardio met de lessen elke dag, dat is aardig op tempo.
Rustdag heb ik!


Heb je last van de carbs weer invoeren? Of gewoon een algemene balans vinden?
Ik vind zelf carbs weer invoeren na low carb altijd fucking moeilijk. Je zit er snel of teveel boven, of het low carb sluipt er weer in
Maar ik ben dan ook een gewoontedier. Althans, ik leer gewoonten makkelijk aan, maar niet zo makkelijk af.
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:58:03 #44
33954 ElisaB
ook in zwart verkrijgbaar!
pi_65083539
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:54 schreef conleche het volgende:
Whehehehe! Dat zou heel goed kunnen!! Wat een kop!!
Ja, lekker ding he

Ik heb ze maar even een bedankje gestuurd. Ben benieuwd of het echt daar vandaan komt (zou niet weten waar het anders vandaan moest komen dus).
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
  donderdag 15 januari 2009 @ 19:59:06 #45
21704 SHE
Shaven, not furred
pi_65083582
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:51 schreef ElisaB het volgende:

[..]



Ik zie ineens op die zak staan: one bag, one cat, one month. Dat is dus voor een jaar. Ik herinner me ineens dat ik een foto van Pluim ingestuurd heb een keer. En de winnaar zou iets voor een jaar krijgen. Zou dat het zijn?

Deze dus:

[ afbeelding ]
[..]

4 zelfs; echte potten he
!!

Poesie heeft een beetje een ' what has been seen, cannot be unseen ' koppie
  Eurovisie Songfestival Queen donderdag 15 januari 2009 @ 19:59:26 #46
163650 Greys
pi_65083596
SHE, wat goed van je!!!
Diepe bewondering!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
  donderdag 15 januari 2009 @ 20:01:23 #47
21704 SHE
Shaven, not furred
pi_65083688
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:59 schreef Greys het volgende:
SHE, wat goed van je!!!
Diepe bewondering!
Bewondering is wat overdreven. Jezelf naar een gym slepen is natuurlijk geen kunst.

Hoest met jou, eierkoekje. Heb je ontbeten vandaag?
pi_65083824
quote:
Robin !

Deze is zóóóó goed:
pi_65083986
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 19:57 schreef SHE het volgende:

[..]


Heb je last van de carbs weer invoeren? Of gewoon een algemene balans vinden?
Ik vind zelf carbs weer invoeren na low carb altijd fucking moeilijk. Je zit er snel of teveel boven, of het low carb sluipt er weer in
Maar ik ben dan ook een gewoontedier. Althans, ik leer gewoonten makkelijk aan, maar niet zo makkelijk af.

Beetje van beide. Stiekem vind ik carbs veel lekkerder dan eiwitten. Bijvoorbeeld gisteren, had ik ovenfriet, ribeye, sla en sperziebonen. Dan eet ik eigenlijk het liefst alleen de friet en wat sla. Maar áls ik dat doe, is het behalve ongezond ook nog eens, dat het mijn KH verslaving weer opwekt. Eigenlijk moet ik gewoon overdag brood met beleg eten, wat fruit tussendoor en 's avonds weinig carbs. Maar het is gewoon wennen, maar het komt goed!!
pi_65084011
quote:
Op donderdag 15 januari 2009 20:04 schreef shiNinG_staR het volgende:

[..]

Robin !

Deze is zóóóó goed:

Ja die is ook super!!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')