Hardloopschema op je MP3-speler - #13

quote:

Op zaterdag 31 januari 2009 11:30 schreef beertenderrr het volgende:

[..]

ja daar was ik al lid maar ook hier gaat het over hardlopen, dus ja

ik loop betere tijden zonder muziek hoor dan gaan de hersens echt op 0, met muziek is het meer 0,5 maar tijdens trainingen is (eigen) muziek toch wel lekker

Ik zou het ook niet prettig vinden om zonder muziek te lopen hoor.

Vanmiddag training 7 van het eerste deel gelopen, gaat nog steeds goed, ik probeer het nu echt helemaal af te maken en daarna ook nog door te gaan...

Hopelijk regent het morgenavond niet, heb geen zin om in de regen te lopen...

Dan maak je maar zin.

Haha, nee als het regent ga ik echt niet.

Zijn er ook hardloopschema's voor op je mp3 speler met moderne muziek (die je nu op de radio hoort)?

Zelf maken

Nee ff serieus. Op deze site staan er een aantal: http://www.hardloopmuziek.com/

Je moet er voor betalen om te downloaden, maar een beetje creatieve geest weet wel hoe je ze kan opnemen terwijl je ze afspeelt op de site (dat kan wel gratis).

Succes.

[ Bericht 67% gewijzigd door michail8 op 02-02-2009 21:33:01 ]

quote:

Op maandag 2 februari 2009 21:26 schreef michail8 het volgende:
Zelf maken

Hoe?

http://www.trainingwiththestars.com/prod/podcast/podcasthome.htm

Hier nog meer, en deze zijn wel gratis te downloaden. Gewoon googlen op 'hardloopschema op mp3'.

quote:

Op maandag 2 februari 2009 21:35 schreef michail8 het volgende:
http://www.trainingwiththestars.com/prod/podcast/podcasthome.htm

Hier nog meer, en deze zijn wel gratis te downloaden. Gewoon googlen op 'hardloopschema op mp3'.

Ik bedoel moderne muziek, zoals je bijvoorbeeld op 3FM hoort (Coldplay / The Killers / Keane etc.).

Ik heb ze niet gedownload van die laatste site, maar is dat geen moderne muziek dan? Anders moet je een half uurtje van je favo radiozender opnemen ofzo (hiermee bijvoorbeeld).

quote:

Op maandag 2 februari 2009 21:46 schreef michail8 het volgende:
Ik heb ze niet gedownload van die laatste site, maar is dat geen moderne muziek dan? Anders moet je een half uurtje van je favo radiozender opnemen ofzo (hiermee bijvoorbeeld).

Bedankt, ga ik doen.

Ga je er dan ook zelf doorheen lullen, dat je fier op jezelf bent enzo?

quote:

Op maandag 2 februari 2009 21:50 schreef michail8 het volgende:
Ga je er dan ook zelf doorheen lullen, dat je fier op jezelf bent enzo?

Hehe, leuk idee. Maar nee.

Ik denk dat ik gewoon de telefoon pak met ingebouwde radio, dat wil ook.

Mja, maar telefoon is gelijk zo groot... dat loopt volgens mij niet relaxt.

quote:

Op maandag 2 februari 2009 21:58 schreef michail8 het volgende:
Mja, maar telefoon is gelijk zo groot... dat loopt volgens mij niet relaxt.

Valt volgens mij best mee.

quote:

Op maandag 2 februari 2009 21:58 schreef michail8 het volgende:
Mja, maar telefoon is gelijk zo groot... dat loopt volgens mij niet relaxt.

Dacht ik ook, maar ik voel hem niet eens. Gewoon in m'n linker vestzak.

Ik heb me maar even aangemeld bij een hardloopgroepje voor beginners want ik liep te hard en kon het slecht volhouden, die minuten. Het uur na nordic walking is er een hardloopgroep, waar ik dus ook in mee loop.
2 x meegeweest en het gaat enorm goed. Je loopt toch als beginner lekkerder in een groep vind ik zelf. Hoewel ik totaal geen 'groepjesmens' ben en ook nooit zal worden, voel ik me er toch prettig bij.
Het stimuleert net iets meer dan in je uppie.
En wat ook leuk is dan, is dat er mensen zijn die altijd een heel eind langzamer zijn dan jou
Niet sarcastisch bedoeld maar je voelt je wel wat gesterkt daardoor.

Ik kan slechts 1 avond per week mee, dus daar laat ik het dan bij en de 2e keer per week doe ik mijn eigen schema, die de trainer opgeeft. Eind februari stopt het, dus dan ga ik Evy weer raadplegen, vanaf les 10 zo'n beetje denk ik dan. En dan maak ik het af. Maar in principe zou ik eind februari de 5 kilometer ook moeten kunnen lopen, de loopgroep kan dat ook.

Je leert er ook wel een hoop van, hoe je een goede warming up en cooling down doet. En je leert je tempo beter vinden vind ik, je kletst wat met je buurman of vrouw en dan weet je gelijk of je het goede tempo hebt.

Dus ik maak dit eerst even af, daarna ga ik vanaf maart weer met Evy verder dus. Met muziek is toch wel leuker, doch zoals ik zei, in zo'n groepje voel je je ook wel fijn.

Denken jullie dat het kwaad kan om op 1 avond eerst een uur te nordiccen in tamelijk hoog tempo en daarna nog een uur te gaan hardlopen? zou dat teveel kunnen zijn voor je spieren?

Morgen hou ik een complete rustdag. Maar vanmiddag was ik ook al dik een uur wezen nordiccen met de trouwe viervoeter dus ik ben wel zeer actief bezig al zeg ik het zelf. Vind het gewoon reuze leuk.

Iemand nog tips of opmerkingen?

Vanavond trouwens in de sneeuw gelopen, man wat een weer zeg. Ik zei al tegen de rest, je voelt je net Rocky Bilboa zo door die sneeuwvlokken te rennen.

Net training 8 gedaan van start to run en Evy was weer al fier op me.

Eind november in les 14 afgehaakt (batterij van m'n mp3 was leeg ) en daarna 'kwam het er steeds niet van'

Vanavond weer beginnen. Ik begin maar met les 7, lijkt me wel weer een leuke instromer

Runningshirt (lange mouw) + dikke longsleeve, zal dat genoeg zijn?

quote:

Op woensdag 4 februari 2009 15:44 schreef E.T. het volgende:
Eind november in les 14 afgehaakt (batterij van m'n mp3 was leeg ) en daarna 'kwam het er steeds niet van'

Vanavond weer beginnen. Ik begin maar met les 7, lijkt me wel weer een leuke instromer

Runningshirt (lange mouw) + dikke longsleeve, zal dat genoeg zijn?

Ik zou ook een broek aandoen.

quote:

Op woensdag 4 februari 2009 15:44 schreef E.T. het volgende:
Eind november in les 14 afgehaakt (batterij van m'n mp3 was leeg ) en daarna 'kwam het er steeds niet van'

Vanavond weer beginnen. Ik begin maar met les 7, lijkt me wel weer een leuke instromer

Runningshirt (lange mouw) + dikke longsleeve, zal dat genoeg zijn?

Meer dan genoeg. Gisteren ook maar weer eens een stukje gelopen, met een longsleeve hema shirt incl. normaal shirt. En dat was warm zat.

quote:

Op woensdag 4 februari 2009 17:17 schreef northernlight81 het volgende:
Ik zou ook een broek aandoen.

Droog!

quote:

Op woensdag 4 februari 2009 17:17 schreef northernlight81 het volgende:

[..]

Ik zou ook een broek aandoen.

De altijd fijne en onvoorspelbare gezinslogistiek gooide m'n avondschema door de war. Morgen nieuwe kans
Toch jammer dat drie kinderen niet altijd doen wat ik wil