Fok! Dieetclub # 273, zonder leuke titel :'(

quote:

Op woensdag 14 januari 2009 13:13 schreef Levitation het volgende:

[..]

Die was alvast aan het oefenen om door een huilende baby heen te slapen, denk ik.

Dat kan hij nog steeds uitstekend. Tenzij Leander tussen ons in ligt, slaapt hij er gewoon doorheen
Al sinds hij 3 dagen oud is

Ik heb net geluncht met een hele bak optimel perzikkwark En een flinke kop bouillon. Trouwens erg lekker, tomatenbouillon en dan met een schepje chilipeper er door

Ik heb regelmatig last van kuitkramp. Voor mijn zwangerschappen ook al. Vreselijk, maar het is niet anders helaas..

ik slik meestal een paar dagen van die vitaminepillen als ik last heb van kramp, dan is het ook snel weer over.

Ik heb wel eens gelezen dat het een tekort aan bepaalde mineralen zijn..

quote:

Op woensdag 14 januari 2009 14:26 schreef teigan het volgende:
ik slik meestal een paar dagen van die vitaminepillen als ik last heb van kramp, dan is het ook snel weer over.

Ik heb wel eens gelezen dat het een tekort aan bepaalde mineralen zijn..

Gisteren heb ik ook direct magnesium genomen. Vanmorgen weer.
Kuiten zijn nog heel hard en als ik stil heb gezeten moet ik echt op gang komen.
Maar ik heb nu meer een soort langdurige kramp, niet van die accute waarbij je niet meer op je benen kan staan. Kuiten zijn gewoon kei en kei hard.

Hm, klinkt alsof er dus ook veel zooi inzit... Veel drinken en blijven bewegen lijkt mij het verstandigste dan..

edit

Hou je vast, vijf dagen
Ik snap er niks van dat het zo snel gaat, maar mijn levensstijl is dan ook wel drastisch veranderd.

Ik heb vaak ook last van jeugdpuistjes, maar het lijkt er toch op dat ik er nu minder last van heb. (ook zal zegt men dat het een fabeltje is)

Vanavond helaas wel chinezen, dus ik zal weer een beetje in moeten leveren.

quote:

Op woensdag 14 januari 2009 15:56 schreef Blinker het volgende:
Hou je vast, vijf dagen
Ik snap er niks van dat het zo snel gaat, maar mijn levensstijl is dan ook wel drastisch veranderd.

Ik heb vaak ook last van jeugdpuistjes, maar het lijkt er toch op dat ik er nu minder last van heb. (ook zal zegt men dat het een fabeltje is)

Vanavond helaas wel chinezen, dus ik zal weer een beetje in moeten leveren.

Man, zeker? Die gaan altijd zo enorm rap!
Gefeliciteerd dat het zo snel gaat! Lekker is dat, hè?

Ik heb ook -ondanks mijn leeftijd- nog steeds last van jeugdpuistjes. Maar ik heb de indruk dat het laten staan van varkensvlees bij mij helpt. Werkt bij mijn broer echt geweldig, hij had tot zijn 38ste puistjes, stopte met varkensvlees eten en na een aantal maanden had hij een super mooie huid. (ok, de schade van 25 jaar puistjes is te zien, maar hij heeft zelden meer een nieuwe plek)

Klopt
Ik ben nu ook totaal gestopt met varkensvlees eten. Sowieso vet eten laten staan.
Vroeger at ik ook nogal vaak diepvriesmaaltijden e.d. onder het mom van lekker makkelijk.
Nu eet ik veel gezonder, dus misschien dat het daar ook allemaal mee te maken heeft.

Al die positieve dingen rondom het afvallen maakt het wel een stuk makkelijker.
Dit ritme kan ik voorlopig nog zeker wel volhouden

Zorg wel dat je nog iets aan (goede)vetten binnen krijgt! Je hebt vetten nodig. Bijvoorbeeld om vitamines A,D,E & K op te nemen.

Vetten hoeven niet slecht te zijn, en olijfolie is zelf nog lekkerder dan bakboter vind ik persoonlijk.

Heb mij echte gewicht er maar eens terug in gezet. ben begin december gestart aan 100kg, dan 3kg eraf, maar door de feestdagen zijn die er helaas weer bij aan gekomen. Ik heb ooit meer gewogen zoals sommigen zich wel herinneren, maar ik wil echt NOOIT meer over de 100kg gaan.

Lovely, dat kan geloof ik wel, zo heb ik het in ieder geval wel bedacht

Lovely, dat kan je zo aanpassen ja..

ik heb ooit als eerste streef 95 gezet, toen 90 en zo elke keer 5 kilo omlaag. ik sta nu niet in het lijstje, maar mijn streef staat nu op 75 kilo...

Voor het eerst sinds heel lang weer in de sportschool geweest.


Niets gesnoept, behalve worteltjes.


En nog steeds gestopt met roken.

Hij gaat keigoed!

Goed bezig Sanne!

Ik eet amper zo niet nooit varkensvlees, ik eet 'schoon' maar ik zit nog steeds onder de pukkeltjes En ik ben al even uitgepubert

Ik hoop dat ik zaterdag wat ben afgevallen, heb nu al 't gevoel dat ik niet afval...En als dat gebeurt dan vraag ik me af waar ik 't allemaal voor doe

Fijn Sanne

Ik houd niet van varkensvlees , eet het zelden eigenlijk.

Hier gaat het goed, alleen ben ik soms zo druk dat ik gewoon niet aan tussendoortjes toekom. Morgen ga ik er echt beter op letten en wat meer eten.

Lijstje voor vandaag:

Ontbijt: kom cornflakes met melk
Lunch: 2 boterhammen filet americain
Diner: aardappels, veel broccoli en een rosbieflapje
Tussendoor: enorme peer

Niet genoeg tussendoortjes dus, morgen beter!

quote:

Op woensdag 14 januari 2009 21:58 schreef _aurum_ het volgende:
Ik eet amper zo niet nooit varkensvlees, ik eet 'schoon' maar ik zit nog steeds onder de pukkeltjes En ik ben al even uitgepubert

Dat het bij de een werkt, wil helaas helemaal niet zeggen dat het bij een ander werkt. Ieder lijf is nu eenmaal anders... én je weet ook niet hoe erg het zou zijn als je wél varkensvlees zou eten.

quote:

Ik hoop dat ik zaterdag wat ben afgevallen, heb nu al 't gevoel dat ik niet afval...En als dat gebeurt dan vraag ik me af waar ik 't allemaal voor doe

Bijt je niet te erg vast op cijfertjes. Dat werkt heel demotiverend (zie ook je eigen reactie). Je doet het niet voor de weegschaal, maar voor jezelf. Je wilt lekker in je vel zitten en je gezond(er) voelen. Een weegschaal is niets meer dan een indicatie. Vergeet niet dat je van sporten ook spieren aan maakt en die zijn heel zwaar, je kunt dus zwaarder worden terwijl je wel bijvoorbeeld cm's op je buikomtrek verliest.
Laat nooit je weegschaal bepalen hoe je je voelt. Je bent goed bezig en dat is wat telt!

Daarbij, als je het gevoel hebt (te) veel moeite te doen, kijk dan nog eens kritisch naar je aanpak. Probeer en levensstijl te ontwikkelen die je vol kunt houden. Langzaam afvallen en daarna netjes stabiliseren is lastig en er is geduld voor nodig, maar het is verre weg de gezondste manier en de enige manier om definitief met de kilo's af te rekenen.

Nu klink dit allemaal wel heel wijs, maar het heeft mij ook 20 jaar gekost om tot dit inzicht te komen en ik moet het mezelf ook telkens weer vertellen. Heb ook nog steeds de neiging om me op de verkeerde dingen te focussen.

Goedemorgen
Ik zit alvast aan de thee, ontbijt komt zo wel

Mijn lijstje van gisteren:

T: appel
O: 2 boterhammen met pindakaas en een beker melk
T: vitalinea yoghurtje
L: 4 tosti's
T: appel
D: spaghetti met extra veel groenten in de saus
T: nog een klein beetje spaghetti, het was zo lekker
T: vitalinea yoghurtje

Vandaag:
T: appel
O: Brinta
T: vitalinea yoghurtje
L: 4 boterhammen, 2 met kalkoen, 2 met kaasspread
T: minneola
T: appel in de trein
D: Aardappels, sperziebonen, tartaartje
T: minneola en vitalinea yoghurtje