LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nouquote:Op woensdag 7 januari 2009 09:08 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
zow, jij maakt wat mee op een dag
. Ik weet het: ik heb echt een saai leven momenteel, dus lopend naar de stad is een hele happening voor mij
.Maar ik bedacht me dat lopend gaan beter is dan fietsen, want dan ben ik zo weer thuis. Plus: toen ik in het begin een week lang elke dag naar stage liep (40 mins heen en terug) raakte ik in een week 2 kilo kwijt
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou
Ik weet het: ik heb echt een saai leven momenteel, dus lopend naar de stad is een hele happening voor mij
Maar ik bedacht me dat lopend gaan beter is dan fietsen, want dan ben ik zo weer thuis. Plus: toen ik in het begin een week lang elke dag naar stage liep (40 mins heen en terug) raakte ik in een week 2 kilo kwijt
hulde
Ja doei.
Gewoon lopen is voor mij ook ontzettend effectief! Ik ben ervan overtuigd dat ik niet ben dichtgegroeid met mjin eetpatroon doordat ik werkelijk alles loop en altijd de trap neem. Op het station drommen de mensen doorgaans voor de roltrap terwijl het zo weinig moeite is om de gewone trap op te gaan. Ik begrijp dat niet.quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:12 schreef Viking84 het volgende:
Plus: toen ik in het begin een week lang elke dag naar stage liep (40 mins heen en terug) raakte ik in een week 2 kilo kwijt
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik hoop erg snel...dit weer is niet aan mij besteed...quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:12 schreef Claudia_x het volgende:
He, shit. Gaat m'n schema. Nou ja, dan loop ik wel naar m'n werk. Helaas heb ik geen moonboots.
Wanneer houdt dit kloteweer op?
...en je laat je door een beetje weer toch niet van je schema afhouden? Dit zijn de momenten om karakter te tonen, en de strijd met de elementen aan te gaan!
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ik vind niets stommer dan mensen die een fucking roltrap nemen als ze niet oud/debiel of gehandicapt zijn.
Het is potdomme nog sneller ook
Het is potdomme nog sneller ook
Mijn lichaam verstijft van de kou. Ik ben meer gemaakt voor mediterrane temperaturen. Dat wil zeggen, sinds ik afgevallen ben kan ik niet meer tegen de kou.quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:15 schreef Abbadon het volgende:
[..]
Ik hoop erg snel...dit weer is niet aan mij besteed...
Ik kan echt niet lopen als het glad is. Ik vermoed dat het in Amsterdam vandaag niet tegen het vriespunt aan zit, maar dat het gaat dooien. Vanmiddag loop ik toch langs het Oosterpark als ik van mijn werk kom, dus dan kijk ik wel even hoe het park eruit ziet.quote:...en je laat je door een beetje weer toch niet van je schema afhouden? Dit zijn de momenten om karakter te tonen, en de strijd met de elementen aan te gaan!
Verder is er gewoon geen alternatief. Over een paar maanden woon ik waarschijnlijk in een appartementencomplex met inpandig fitnesscentrum.
Dan kan ik op de loopband.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Precies.quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:15 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Gewoon lopen is voor mij ook ontzettend effectief! Ik ben ervan overtuigd dat ik niet ben dichtgegroeid met mjin eetpatroon doordat ik werkelijk alles loop en altijd de trap neem. Op het station drommen de mensen doorgaans voor de roltrap terwijl het zo weinig moeite is om de gewone trap op te gaan. Ik begrijp dat niet.
Ik denk dat stevig wandelen echt onderschat wordt. Ik moet dat eigenlijk vaker gaan doen. Misschien een goed idee om elke avond even een stevige wandeling te maken... Als ik dat volhoud tenminste
.
Niet meer actief op Fok!
ik had wellicht wel warmere pootjes gehad als ik naar 't werk was gaan lopen vanochtend, maar dan was ik nog later geweest, ik mag nu al pas om half 1 naar huis
al ga ik denk ik wel wat eerder
iemand nog afhaal/bezorgeten tips die niet al te ev0l zijn?
al ga ik denk ik wel wat eerder
iemand nog afhaal/bezorgeten tips die niet al te ev0l zijn?
Ja doei.
Hier hetzelfde...kou is voor eskimo's...pardon, Inuit...ik ben blij dat ik niet in Limburg woon deze dagen...quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:19 schreef Claudia_x het volgende:
Mijn lichaam verstijft van de kou. Ik ben meer gemaakt voor mediterrane temperaturen.
Nou vooruit, dan zal ik er verder niet heel moeilijk over gaan doen verderquote:Ik kan echt niet lopen als het glad is. Ik vermoed dat het in Amsterdam vandaag niet tegen het vriespunt aan zit, maar dat het gaat dooien. Vanmiddag loop ik toch langs het Oosterpark als ik van mijn werk kom, dus dan kijk ik wel even hoe het park eruit ziet.
...zegt degene die al een paar maanden niet hardloopt omdat het te nat, te koud of te winderig is...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Hmmm, ik ben thuisgebleven, ziekgemeld op werk, mijn rugpijn is héls.
SHE, heb jij geen goeie tip daarvoor?
SHE, heb jij geen goeie tip daarvoor?
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
In theorie verbrand je ook meer vet als je stevig wandelt ( weer het aerobe en anaerobe training verhaal )quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:22 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Precies.
Ik denk dat stevig wandelen echt onderschat wordt. Ik moet dat eigenlijk vaker gaan doen. Misschien een goed idee om elke avond even een stevige wandeling te maken... Als ik dat volhoud tenminste
Waarbij ik wel moet zeggen dat je met hardlopen in zijn totaliteit meer kcals kunt verbranden.
Maar in feite blijft hardlopen een cardiovasculaire training en train je dus vooral je hart en verbrand je carbs als een malle.
Maar goed, dan moet je flink hardlopen.
Wandelen blijft toch echt de beste keuze, het is low impact, blessure ongevoelig en je verbrand er goed je vetten mee.
O, dank je voor je uitleg!quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:28 schreef SHE het volgende:
[..]
In theorie verbrand je ook meer vet als je stevig wandelt ( weer het aerobe en anaerobe training verhaal )
Waarbij ik wel moet zeggen dat je met hardlopen in zijn totaliteit meer kcals kunt verbranden.
Maar in feite blijft hardlopen een cardiovasculaire training en train je dus vooral je hart en verbrand je carbs als een malle.
Maar goed, dan moet je flink hardlopen.
Wandelen blijft toch echt de beste keuze, het is low impact, blessure ongevoelig en je verbrand er goed je vetten mee.
>Ik heb wel een tijdje aan hardlopen gedaan en dat zal ik als het beter weer wordt vast ook wel weer gaan doen, maar ik vind wandelen toch een stuk fijner. Bovendien ben ik met wandelen wel afgevallen en met hardlopen niet
. Ja leuk hoor, die goeie conditie, maar ik doe het toch vooral voor het afvallen .
Niet meer actief op Fok!
Belangrijk is te weten waar de pijn vandaan komt?quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:27 schreef Sugar het volgende:
Hmmm, ik ben thuisgebleven, ziekgemeld op werk, mijn rugpijn is héls.
SHE, heb jij geen goeie tip daarvoor?
Is het een uitstralende pijn? Is het nieuw?Is het een zwakke plek? Is het een tocht/kou-rug?
Voor helse pijnen moet je altijd naar de doc, daar ga ik me niet aan branden.
Heb je een tochtrug/spierpijn/menstruatie-rug dan moet je een compres maken van wodka of ander gedestileerd ; die op de pijnlijke plek leggen en daar een sjaal om binden.
( of een wollen doek ) Als het maar van wol is.
Dat gaat broeien en wordt heel warm, wat verlichting geeft.
Klopt.quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:30 schreef Viking84 het volgende:
[..]
O, dank je voor je uitleg!
Ik heb wel een tijdje aan hardlopen gedaan en dat zal ik als het beter weer wordt vast ook wel weer gaan doen, maar ik vind wandelen toch een stuk fijner. Bovendien ben ik met wandelen wel afgevallen en met hardlopen niet
In theorie is wandelen ook een betere afval-methode dan hardlopen.
Hardlopen is vooral goed voor je klopper en vaten.
Dus wat let je? Er zit met dit weer lekker veel zuurstof in de lucht; ga lekker elke dag een uurtje wandelen!
Jeej, dat ga ik doenquote:Op woensdag 7 januari 2009 09:32 schreef SHE het volgende:
[..]
Klopt.
In theorie is wandelen ook een betere afval-methode dan hardlopen.
Hardlopen is vooral goed voor je klopper en vaten.
Dus wat let je? Er zit met dit weer lekker veel zuurstof in de lucht; ga lekker elke dag een uurtje wandelen!
.
Niet meer actief op Fok!
Het is lage rugpijn, ben twee keer bij een huisarts geweest en diclofenac helpt helaas niet. Ibuprofen slik ik nu voortdurend, maar ook dat werkt nauwelijks. Ik heb het nu twee weken, het is spontaan ontstaan en na zitten en bij bukken is het inderdaad een helse pijn. Beweging zou alles moeten verhelpen, dat doe ik ook, maar ik merk geen verandering nog. 
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Klinkt mij een beetje als spit in de oren.quote:Op woensdag 7 januari 2009 09:34 schreef Sugar het volgende:
Het is lage rugpijn, ben twee keer bij een huisarts geweest en diclofenac helpt helaas niet. Ibuprofen slik ik nu voortdurend, maar ook dat werkt nauwelijks. Ik heb het nu twee weken, het is spontaan ontstaan en na zitten en bij bukken is het inderdaad een helse pijn. Beweging zou alles moeten verhelpen, dat doe ik ook, maar ik merk geen verandering nog.
Voor mij werkt ibu en diclo ook nooit, naproxen weer wel, dat zou je eens kunnen proberen.
Ik zou toch even je ha bellen als het niet wegtrekt; al zou de kou nu ook niet echt helpen. Infrarood lamp kan ook wonderen doen trouwens en is fijn warm.
Warm houden is toch wel het fijnste wat je kunt doen voor je rug.
Rene wil ook pizza laten bezorgen...
en het is pas half 10 maar ik moet straks wel beslissen of ik boodschappen ga halen of niet
en het is pas half 10
maar ik moet straks wel beslissen of ik boodschappen ga halen of niet
Ja doei.
Mogguh liefjes!
Is SHE nu ook al dokter?
Ik kwam amper de wijk uit met mijn Smart vanmorgen, haske glad
Daarna op de grotere wegen ging het wel weer prima eigenlijk.
En Elisa! Gina Gherson heb ik hier laatst nog gepost als zijnde 'daar zou ik op vallen als ik lesbisch was'
Smaken verschillen zullen we maar zeggen
Is SHE nu ook al dokter?
Ik kwam amper de wijk uit met mijn Smart vanmorgen, haske glad
Daarna op de grotere wegen ging het wel weer prima eigenlijk.
En Elisa! Gina Gherson heb ik hier laatst nog gepost als zijnde 'daar zou ik op vallen als ik lesbisch was'
Smaken verschillen zullen we maar zeggen
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
ik ben net ongenadig op n bek gegaan op weg naar mn werk
en toen ik thuis een nieuwe maillot aan t aantrekken was (want andere kapot geschuerd met vallen mehhhh) was ik ineens heel boos en besloot ik vandaag thuis te werken. bah. ik HAAT dit weer. gatverdegatver...
en mn knie doet auw (ik val altijd op mn linkerknie, die ene die al verrot is en waar al vocht in zit...)
en toen ik thuis een nieuwe maillot aan t aantrekken was (want andere kapot geschuerd met vallen mehhhh) was ik ineens heel boos en besloot ik vandaag thuis te werken. bah. ik HAAT dit weer. gatverdegatver...
en mn knie doet auw (ik val altijd op mn linkerknie, die ene die al verrot is en waar al vocht in zit...)
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ook goedemorgen! Hier was het vanmorgen gelukkig wat minder glad dan gisteren en eergisteren, maar ik kon nog steeds niet harder dan 50. Op 100 km-wegen dus.
De suiker en het snoep gaan bij mij weer even in de ban. Ik ben nog niet aangekomen (vanmorgen 57,3 kg), maar ik kan geen maat houden en dat is níet de bedoeling.
Mijn dagplanning:
O: 2 eieren
T: magere yoghurt met frambozen
L: tomatensoep en runderstoofpannetje
T: appel en peer. En eventueel een rijstwafel
D: gemengde lauwe groente salade met waarschijnlijk vis
De suiker en het snoep gaan bij mij weer even in de ban. Ik ben nog niet aangekomen (vanmorgen 57,3 kg), maar ik kan geen maat houden en dat is níet de bedoeling.
Mijn dagplanning:
O: 2 eieren
T: magere yoghurt met frambozen
L: tomatensoep en runderstoofpannetje
T: appel en peer. En eventueel een rijstwafel
D: gemengde lauwe groente salade met waarschijnlijk vis
Geen zorgen voor de dag van morgen.
*ja mama 'snikje'*
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
