Slank up your asses # 367

succesvol afvallen heeft ook krachttraining nodig in het pakket Chicolate... je hoeft het niet perse op te bouwen, maar je wilt het wel houden; meer spiermassa is een beter metabolisme en dus een hogere BMR

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 08:18 schreef BlaatschaaP het volgende:
Welke randdebiel heeft eigenlijk ooit vroeg opstaan bedacht? .

morning cardio op een nuchtere maag is de shit

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 08:21 schreef Raskolnikov het volgende:
succesvol afvallen heeft ook krachttraining nodig in het pakket Chicolate... je hoeft het niet perse op te bouwen, maar je wilt het wel houden; meer spiermassa is een beter metabolisme en dus een hogere BMR

Ik zeg niet dat ik niets aan krachttraining doe ... heb thuis gewoon gewichten liggen en ontwikkel redelijk wat spiermassa met taekwondo. Zeg alleen dat ik het niet in een sportschool doe, en dat ga ik ook zeker niet doen omdat ik mn vetvrije massa moet weten. Zo belangrijk vind ik het allemaal niet, als mijn broeken wijder gaan zitten, weet ik genoeg .

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 08:21 schreef Raskolnikov het volgende:

[..]

morning cardio op een nuchtere maag is de shit

Niet voor mij eerst een bodempje en een cappucino, en dan trainen

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 08:28 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Niet voor mij eerst een bodempje en een cappucino, en dan trainen

koffie ofzo is geen probleem.... eiwitten ook niet als he niet anders kan.
Geen koolhydraten, anders is het niet een vereiste dat je vroeg in de morgen gaat sporten.

Ben wel van mening da wanneer je succesvol wil afvallen, dat je eigenlijk naar de bodybuilders moet kijken hoe hun het doen. Geen crashdieeten of whatsoever.

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 08:14 schreef Raskolnikov het volgende:
Waarom nemen jullie vetpercentage en vetvrijemassa niet in beschouwing?

omdat ik daar geen zin in heb om dat bij te houden

volg geen dieet, maar 'doe' gewoon gezond

als ik in de spiegel kijk en tevreden kan zijn dan vind ik 't prima, al dat geharrewar met wegen van eten, uiterekenen van vetpercentages en weetikveelwat meer zijn niet voor mij weggeglegd

en ach, ik boek ook succes en ik kijk niet naar bodybuilders

ik kijk naar mezelf

Goedemorgen
Wat een apart meisje in de OP........
En SHE je was niet in mijn dromen is dat nu goed of slecht?

Oja iemand had het over helemaal Zen opstaan.....nou ik lig nog in bed maar zal zo eens die zen oefening gaan doen op de Wii meteen een beetje lichaamsbeweging

en verder:

goedemorgen!
Ben weer helemaal zen! Was gisteren even helemaal uit mijn Zen-heid gebracht door een aanbod van docent Programmeren. De laatste toets had ik laten schieten omdat ik wil stoppen met dat vak, iig voor dit jaar. Dus helemaal Zen, dat ik meer rust ging krijgen, geeft hij me nog een kans! Om die toets in te halen en zulks

Dus ik helemaal ' wel, niet, wel, niet, .... '

Uiteindelijk even langs die man gelopen tussen mn fitness en kickboksen door, en gewoon gezegd dat ik

A) echt stop met 't vak voor dit semester
B) het niet verdien, een extra kans, omdat ik te weinig/niets gedaan heb
C) wel mijn best ga doen voor het andere vak dat hij ook geeft (Domeinmodelleren)

En daarna voelde ik me helemaal Zen en heb ik me uitgeleefd op een irritante studiegenoot bij het kickboksen

Lijstje voor vandaag:

O: 3 knackebrodjes (een met rookvlees, een met filet armerican en een met brie )
T: fruitjes
L: broodje kalfsfilet en een klein pakje melk
T: fruitjes
D: zelfgemaakte hamburgers van rundergehakt met wat in de wok gebakken krieltjes

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 08:21 schreef Raskolnikov het volgende:

[..]

morning cardio op een nuchtere maag is de shit

Dat deed ik 5 jaar geleden ook maar vind dat duizelig worden niet echt geweldig meer....

oh, zag dat 'Zen' hier het nieuwe mode-woord is en ik heb gisteren niet eens meegelezen! Ben gewoon hip (en Zen) van mezelf dus

Ik ben boos. Ik zou een trui bij de H&M bestellen, en die was er alleen in XS. Ik heb S of XS daar, dus mooi, geen keuze. Kijk ik vanmorgen, zijn allebei de maten (en een leukere kleur) weer op voorraad. Ja welke maat moet ik dan nemen . Niet allebei, wil eigenlijk niet terugsturen. Dilemma's .

@Moblo: weer heel verstandig. Vasthouden aan je goede besluiten en niet meer twijfelen, gaat helemaal goedkomen joh. En lekker die studiegenoot trappen .

Vitamine D dus? Ik heb regelmatig dagen dat ik koppen van rompen wil trekken en dat doe ik dan maar niet, en nu heb ik pijn in mijn rug van alle ingehouden spanning

Damn ja, de shop is bijgewerkt bij H&M. Ik had een leuk spencertje besteld, maar S was echt te klein. Dus teruggestuurd... nu hebben ze alleen de rooie in M bijgevuld. Zucht. Misschien ook maar gewoon niks kopen meer

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 08:55 schreef Chicolate het volgende:
Ik ben boos. Ik zou een trui bij de H&M bestellen, en die was er alleen in XS. Ik heb S of XS daar, dus mooi, geen keuze. Kijk ik vanmorgen, zijn allebei de maten (en een leukere kleur) weer op voorraad. Ja welke maat moet ik dan nemen . Niet allebei, wil eigenlijk niet terugsturen. Dilemma's .

Ik vond Co's tip om 2 maten te bestellen toch wel goed......
Maar anders volgens mij kan jij echt wel een XS aan....een S heb ik vaak

Hoi Ik ben moe. Te laat naar bed gisteren, vaak wakker geweest en te vroeg wakker. En nu moet ik werken En ik heb geen zin.

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 09:02 schreef Miss_S het volgende:

[..]

Ik vond Co's tip om 2 maten te bestellen toch wel goed......
Maar anders volgens mij kan jij echt wel een XS aan....een S heb ik vaak

Echt? Truitjes en bloesen draag ik nog steeds maat 38-40. Een s pas ik echt niet

Goeiemorgen poppetjes!

Ik heb vandaag slechts een half dagje Helga. Vanmiddag op jacht naar nieuwe schoenen. Die lakschoentjes van laatst waren gewoon behekst. Eerst 2 verschillende maten, broertjelief gaat ze ruilen en vervolgens weet hij niet meer zo goed waar hij ze heeft gelaten. Pleitos dus. .

Nu even een nieuwsbrief eruit rammen en dan bijlezen!

oh, en ik doe niet mee met de lootjes omdat ik de 27ste weg ben/gasten over de vloer heb..

maar vind het wel een leuk idee PF

en met allemaal vrouwen in een huisje/villa ga ik ook niet trekken een weekend lang ik kom misschien wel langs ofzo

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 09:17 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Echt? Truitjes en bloesen draag ik nog steeds maat 38-40. Een s pas ik echt niet

zelfs ik pas een H&M maat S volgens mij is dat de XL van de winkels als de CoolCat en zulks, de winkels die meisjes van 12 anorexia aandoen

Hoi

Ik zit hier met een broccoli/ananas/peterseliesmoothie naast me..en hij is niét lekker
De broccolismaak is zo overheersend! Ik durf hem niet op te eten en mijn vriend zegt nu: "hoe ga je dat aan SHE uitleggen?"

Ik heb wel een flesje topvit probiotica. Mag ik dat opdrinken?

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 09:22 schreef Muis006 het volgende:
"hoe ga je dat aan SHE uitleggen?"

nou, gewoon:

" SHE, ik vind het niet te zuipen"

zeggen

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 09:23 schreef Faithy het volgende:

[..]

nou, gewoon:

" SHE, ik vind het niet te zuipen"

zeggen

Dan krijg ik van SHE want ik moet gezonder eten van haar.
Mag ik niet gewoon de halve ananas die nog over is en het flesje probiotica naar binnen kieperen ?

die van SHE is het laatste waar ik me druk om zou maken

als jij gaat kotsen/kokhalzen van alleen de lucht al, dan zou me dat aan mijn anus oxideren

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 09:17 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Echt? Truitjes en bloesen draag ik nog steeds maat 38-40. Een s pas ik echt niet

Met truien en shirtjes bij de H&M kan ik zelfs op de kinderafdeling shoppen, maar volgens mij ligt dat meer aan het soort figuur dat je hebt als ik sommige mensen hoor.

quote:

Op vrijdag 12 december 2008 09:26 schreef Faithy het volgende:
die van SHE is het laatste waar ik me druk om zou maken

als jij gaat kotsen/kokhalzen van alleen de lucht al, dan zou me dat aan mijn anus oxideren

my kind of girl!

no personal offence naar SHE overigens