LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh even een vraagje
kun je en dun en gezond en 5km in ene half uur rennen en een sickspack krijgen en spieren en conditie en goed kickboksen of is het beter 1 voor 1 te doen
kun je en dun en gezond en 5km in ene half uur rennen en een sickspack krijgen en spieren en conditie en goed kickboksen of is het beter 1 voor 1 te doen
Je benen zijn ook gehalveerdquote:Op donderdag 16 oktober 2008 20:32 schreef Tinkepink het volgende:
Nog een keer mijn dirndl. Helaas zijn mijn borsten gehalveerd, dus zo mooi als eerst staat ie helaas niet meer. [ afbeelding ]
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Oh ja, die had je al eens laten zien. Leuk dingquote:Op donderdag 16 oktober 2008 20:32 schreef Tinkepink het volgende:
Nog een keer mijn dirndl. Helaas zijn mijn borsten gehalveerd, dus zo mooi als eerst staat ie helaas niet meer. [ afbeelding ]
. Lopen dan alle vrouwen in zo'n jurkje en val je er helemaal buiten als je met je spijkerbroek en shirt aan komt zetten?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Cutesy Tink!
quote:Op donderdag 16 oktober 2008 19:06 schreef cinnamongirl het volgende:
Vandaag gekocht de nieuwe IT-bagdesigned voor Hema by Ruud van der Peijl.
Fijne tas, lekker groot, vakjes en dmv. de rits onderaan groter te maken. Zit een losse schouderband bij.
Te weinig eten (dun worden) en knalhard trainen (spieren krijgen) zou ik niet combineren. Wel normaal eten en keihard trainen, waardoor je vanzelf wel dun wordtquote:
Oh even een vraagje
kun je en dun en gezond en 5km in ene half uur rennen en een sickspack krijgen en spieren en conditie en goed kickboksen of is het beter 1 voor 1 te doen
(omdat spieren ook in rust energie gaan verbruiken enzo). Ik heb het ooit tegelijk geprobeerd en ging dan bijna out tijdens het hardlopen .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Je kán natuurlijk best in spijkerbroek komen en dat wordt ook wel gedaan. Maar leuker is het als je gewoon in stijl komt.quote:
[..]
Oh ja, die had je al eens laten zien. Leuk ding
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Okéquote:Op donderdag 16 oktober 2008 20:39 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Te weinig eten (dun worden) en knalhard trainen (spieren krijgen) zou ik niet combineren. Wel normaal eten en keihard trainen, waardoor je vanzelf wel dun wordt
Dan eet ik gewoon waar ik zin in heb mits gezond en ga ik daar niet ook nog eens op letten..
Dat bedoelde ik nietquote:
[..]
Oké
. Je moet wel op je voeding letten, maar niet rond de 1000 kcal gaan zitten .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik dacht om rond de 1700 te gaan zitten al heb ik geen zin om alles te tellenquote:Op donderdag 16 oktober 2008 20:44 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Dat bedoelde ik niet
(Nu verbruik ik denk ik 2500/3000 pro tage en blijf stabiel)
maar ik wil helemaal niet afvallen
en ik weet eigenlijk niet eens zeker hoeveel ik eet
!
na een heerlijke douche en maaltijd ga ik een chickflick kijken en ook nog wat aan mn studie doen..
Ja doei.
In ieder geval 1500 lijkt mij weinig als ik ook nog sport
en 2000 is wel weer veel
vandaar 1700
maar ik kan verkeerd zitten! en wat ik nu inschat ook helemaal verkeerd hebben
(ik dacht dat gevarieerd eten net zo iets was als onregelmatig eten: NOT
)
en 2000 is wel weer veel
vandaar 1700
maar ik kan verkeerd zitten! en wat ik nu inschat ook helemaal verkeerd hebben
(ik dacht dat gevarieerd eten net zo iets was als onregelmatig eten: NOT
)
Zou de sportschool hier om de hoek het vervelend vinden als ik daar één keer per week met mijn eigen personal trainer zou komen? .
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Hahahahahaha, een vriendinnetje is op tv in het programma van de Frogers 
.
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Vast niet k_i_m 
Om eerlijk te zijn zou zoiets in een drukke sportschool nauwelijks opvallen, zeker niet als de trainer voor de vorm wat aan de apparaten trekt.
Om eerlijk te zijn zou zoiets in een drukke sportschool nauwelijks opvallen, zeker niet als de trainer voor de vorm wat aan de apparaten trekt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn sportschool vond het al vreemd dat ik met een briefje met oefeningen van SHE binnen kwam wandelenquote:Op donderdag 16 oktober 2008 20:56 schreef k_i_m het volgende:
Zou de sportschool hier om de hoek het vervelend vinden als ik daar één keer per week met mijn eigen personal trainer zou komen?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Dames voor morgen houden wij ons aan het volgende voedingspatroon:
(Mede namens SHE)
Ontbijt:
(Met hagelslag erop en roomboter als ondergrond)
Tussendoortje:
Middageten:
Tussendoortje:
http://www.holland4you-chocolade.nl/contents/media/t_lc6008_chocoladeletter_s_000.jpg
Avondeten:
Toetje:
Voor bij de TV:
(Mede namens SHE)
Ontbijt:
(Met hagelslag erop en roomboter als ondergrond)
Tussendoortje:
Middageten:
Tussendoortje:
http://www.holland4you-chocolade.nl/contents/media/t_lc6008_chocoladeletter_s_000.jpg
Avondeten:
Toetje:
Voor bij de TV:
Een feeder!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Hmz vandaag tot nu toe niet zo best gegeten..
Werd rond half 1 wakker. En moest toen direct naar mn zus gefietst.. Daar 2 kopjes zwarte koffie gehad en een koek.. (ben alweer vergeten wat voor één.
Vanavond aardappelen met rode kool (wel verse). Daarnaast een glas water en een kop koffie.. Vanavond en vannacht maar even wat inhalen wat drinken en eten betreft.
Er ligt nu een zak chips verleidelijk naar me te kijken, maar ik kan m weerstaan
En gooi m zo de kelder in
Werd rond half 1 wakker. En moest toen direct naar mn zus gefietst.. Daar 2 kopjes zwarte koffie gehad en een koek.. (ben alweer vergeten wat voor één.
Vanavond aardappelen met rode kool (wel verse). Daarnaast een glas water en een kop koffie.. Vanavond en vannacht maar even wat inhalen wat drinken en eten betreft.
Er ligt nu een zak chips verleidelijk naar me te kijken, maar ik kan m weerstaan
En gooi m zo de kelder in
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Eens hoor. Met Leers was ik ook tevreden geweest. (Maar niet met Van Sluis...quote:Op donderdag 16 oktober 2008 18:45 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Gerd Leers is een geweldige man. Veel ervaring met hem, bijbaan in de politiek in Maastricht. Denk dat hij een hele capabele burgemeester zou zijn geweest in Rotterdam. Tis tijd dat hij uit Maastricht weggaat, dat wordt te klein. (Overgigens zou ik nooit, maar dan ook nooit CDA stemmen, t gaat me nu alleen over z'n capaciteiten!)
).
veel plezier!!!quote:Op donderdag 16 oktober 2008 21:28 schreef Isegrim het volgende:
Dames, ik ben even tien dagen in de VS. Ik zie jullie over driehonderd topics wel.
Ja doei.
Veel plezier en geniet ervanquote:
Dames, ik ben even tien dagen in de VS. Ik zie jullie over driehonderd topics wel.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Have fun!!quote:Op donderdag 16 oktober 2008 21:28 schreef Isegrim het volgende:
Dames, ik ben even tien dagen in de VS. Ik zie jullie over driehonderd topics wel.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Dat zijn maar 4500 kcals.quote:Op donderdag 16 oktober 2008 21:19 schreef Adothehague het volgende:
Dieetsuggestie
Hoef je maar een weekje niets te eten om het te compenseren!
ik ook..quote:Op donderdag 16 oktober 2008 21:49 schreef Greys het volgende:
Have fun Ise!
Ik krijg trek van die foto van die zak patat mèt, hierboven
*hapt in appel*
Ja doei.
Woah ik zie een foto van mij, stomdronken, fotogeniekjes en mooi glanzend haar
ik was nog leuker dan op de meet 
(waarschijnlijk omdat die foto 1 dag eerder is gemaakt )
ik was nog leuker dan op de meet (waarschijnlijk omdat die foto 1 dag eerder is gemaakt )
De vacature waar ik het over had is nog vacant ("Zo snel mogelijk reageren," zeiden ze ). Dus ik heb nu gewoon vier sollicitaties lopen waar geen enkele bij voorbaat kansloze sollicitatie bij zit .
En ik ga morgenmiddag even de kringloopwinkeltips van vergeetmewelletje noteren en dan ga ik meteen even kijken of ze iets van mijn gading hebben
.
Ik heb je pm gezien, Tink, dank je wel en ik wens Ise veel plezier in de Joe Es Ee.
Zo, dat waren mijn 2 centjes voor nu. Weltrusten.
). Dus ik heb nu gewoon vier sollicitaties lopen waar geen enkele bij voorbaat kansloze sollicitatie bij zit .En ik ga morgenmiddag even de kringloopwinkeltips van vergeetmewelletje noteren en dan ga ik meteen even kijken of ze iets van mijn gading hebben
.Ik heb je pm gezien, Tink, dank je wel en ik wens Ise veel plezier in de Joe Es Ee.
Zo, dat waren mijn 2 centjes voor nu. Weltrusten
.
Niet meer actief op Fok!
Ik kijk voor het eerst, een soort van per ongeluk, naar Het Zesde Zintuig Plaats Delict.
Wat is die ouwe goed! Ik ben altijd super sceptisch met dit soort dingen, maar bij hem kan het echt geen toeval zijn, ALLES had hij goed. Brrrrrrrr.
Wat is die ouwe goed!
Ik ben altijd super sceptisch met dit soort dingen, maar bij hem kan het echt geen toeval zijn, ALLES had hij goed. Brrrrrrrr.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Pff.. net weer voor t eerst sinds 3 jaar eens hardgelopen.. Kep t geweten.. tering..
Ben iig nog lang niet op niveau. Heb het 'kleinste' rondje gedaan wat mogelijk is hier in de buurt, deze is 3,6km volgens mijn gps.. en hier heb ik 19minuten over gedaan.. Een simpele berekening leert ons dan dat gem snelheid op iets van 11,4kmh ligt..
Mijn longen hielden het niet meer op t laatst, veel pijn -> heeft te maken met astma, mss nu van te voren maar salbutamol inademen voordat ik ga sporten. Of het langzamerhand weer opbouwen.. Longinhoud voelt atm ook niet helemaal goed..
Blech.. kep een lange weg te gaan om weer ene fit lichaam te krijgen.. Was ik maar nooit gestopt
Ben iig nog lang niet op niveau. Heb het 'kleinste' rondje gedaan wat mogelijk is hier in de buurt, deze is 3,6km volgens mijn gps.. en hier heb ik 19minuten over gedaan.. Een simpele berekening leert ons dan dat gem snelheid op iets van 11,4kmh ligt..
Mijn longen hielden het niet meer op t laatst, veel pijn -> heeft te maken met astma, mss nu van te voren maar salbutamol inademen voordat ik ga sporten. Of het langzamerhand weer opbouwen.. Longinhoud voelt atm ook niet helemaal goed..
Blech.. kep een lange weg te gaan om weer ene fit lichaam te krijgen.. Was ik maar nooit gestopt
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
waarom begin je na 3 jaar dan ook niet 'gewoon' met wat intervaltraining?
het is een beetje kansloos om te verwachten dat je nog met hetzelfde tempo dezelfde afstand kunt afleggen als 3 jaar geleden
het is een beetje kansloos om te verwachten dat je nog met hetzelfde tempo dezelfde afstand kunt afleggen als 3 jaar geleden
Ja doei.
Ik verwaht niet dat ik mijn oude tempo zo op kan pakken. Ik had zelfs een ergere tijd als begin in gedachten, ik dacht aan 25mins.quote:Op donderdag 16 oktober 2008 22:17 schreef motorbloempje het volgende:
waarom begin je na 3 jaar dan ook niet 'gewoon' met wat intervaltraining?
het is een beetje kansloos om te verwachten dat je nog met hetzelfde tempo dezelfde afstand kunt afleggen als 3 jaar geleden
Maar het blijft kut
Intervaltraining houden mijn longen niet van sinds astma is begonnen, als ik dat doe krijg ik enorme steken. Vandaar dat ik één tempo wil lopen.
misschien dat ik het later wel weer probeer, maar voorlopig eerste tijd zeker niet. Dit is vooral omdat ik enorm bang ben voor de pijnen die ik dan krijg, en die wil ik niet meteen de eerste keer sporten weer hebben.
so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
begin dan eens met een lager tempo, en ga op de 8 tot max 10km per uur zitten en bouw dat langzaam op...
je kunt zeggen wat je wilt, maar als je dit niet kunt, moet je opbouwen, zowel afstand als snelheid, en het lijkt me niet ganz gezond om gewoon maar ineens 5km te willen lopen... zeg maar
je kunt zeggen wat je wilt, maar als je dit niet kunt, moet je opbouwen, zowel afstand als snelheid, en het lijkt me niet ganz gezond om gewoon maar ineens 5km te willen lopen... zeg maar
Ja doei.
Ik ga zo even de gewichtjes van mijn mama zoeken en het SHE schema doen! (Als ik ze kan vinden )
Dit is iig de voor foto, ik wil graag schouders (niet breder maar gewoon aanwezig)
)Dit is iig de voor foto, ik wil graag schouders (niet breder maar gewoon aanwezig)
Zit ik een uur geleden te miepen dat ik m'n vriendje mis
blijkt hij mij 5 minuten daarvoor gebeld te hebben en ik heb het niet eens gehoord 
En nu neemt ie niet meer op
blijkt hij mij 5 minuten daarvoor gebeld te hebben en ik heb het niet eens gehoord
En nu neemt ie niet meer op
Piep beest dat ik ben! Ik wil hardlopen maar het is steeds al donker als ik thuis kom 
En in het donker lijkt het mij ook weer niet zo flex! Wat een belemmeringen leg ik mijzelf op !
En in het donker lijkt het mij ook weer niet zo flex! Wat een belemmeringen leg ik mijzelf op !
quote:
Zit ik een uur geleden te miepen dat ik m'n vriendje mis
blijkt hij mij 5 minuten daarvoor gebeld te hebben en ik heb het niet eens gehoord
En nu neemt ie niet meer op
Neem een bad oid, rust even lekker uit of ga slapen. Je wordt wel wakker als ie belt.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Beetje raar.quote:Op donderdag 16 oktober 2008 22:15 schreef Glijdt_licht het volgende:
Pff.. net weer voor t eerst sinds 3 jaar eens hardgelopen.. Kep t geweten.. tering..
Ben iig nog lang niet op niveau. Heb het 'kleinste' rondje gedaan wat mogelijk is hier in de buurt, deze is 3,6km volgens mijn gps.. en hier heb ik 19minuten over gedaan.. Een simpele berekening leert ons dan dat gem snelheid op iets van 11,4kmh ligt..
Mijn longen hielden het niet meer op t laatst, veel pijn -> heeft te maken met astma, mss nu van te voren maar salbutamol inademen voordat ik ga sporten. Of het langzamerhand weer opbouwen.. Longinhoud voelt atm ook niet helemaal goed..
Blech.. kep een lange weg te gaan om weer ene fit lichaam te krijgen.. Was ik maar nooit gestopt
Als je 3 jaar niet hebt gelopen en je loopt nu 3,5 km met 11.4 kmh.
daar komt nog bij dat je astma hebt.
#35.
