SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb eindelijk hardloop schoenen! Jeej!
Nu les 6 van evy doen ,
alleen heb ik over een week of zo een 5 km wedstrijd
Goed ideee Maar goed, ik doe dan wel evy les 10 of zo 
Lekker irritant ook
Anyways, nu ga ik mijn nieuwe schoentjes bevuilen, doeeg
Nu les 6 van evy doen ,
alleen heb ik over een week of zo een 5 km wedstrijd
Goed ideee
Maar goed, ik doe dan wel evy les 10 of zo Lekker irritant ook Anyways, nu ga ik mijn nieuwe schoentjes bevuilen, doeeg
Ok dat was les 1 
Woensdag nog een keer les 1 
Na 8 jaar helemaal niets aan sport doen en wel 3 kinderen krijgen heb ik echt 0,0 conditie. het laatste stukje hardlopen hield ik dus ook niet helemaal vol
Neem daarbij nog een tikje bekkeninstabiliteit, dat ik het laatste stukje uitlopen voelde.. Ik ga dus nog rustiger opbouwen dan het schema doet
Woensdag nog een keer les 1
Na 8 jaar helemaal niets aan sport doen en wel 3 kinderen krijgen heb ik echt 0,0 conditie. het laatste stukje hardlopen hield ik dus ook niet helemaal vol
Neem daarbij nog een tikje bekkeninstabiliteit, dat ik het laatste stukje uitlopen voelde.. Ik ga dus nog rustiger opbouwen dan het schema doet
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wat goed!!quote:Op maandag 22 september 2008 20:12 schreef E.T. het volgende:
Ok dat was les 1
Woensdag nog een keer les 1
Na 8 jaar helemaal niets aan sport doen en wel 3 kinderen krijgen heb ik echt 0,0 conditie. het laatste stukje hardlopen hield ik dus ook niet helemaal vol
weer een verslaafde erbij? 
Ja doei.
Als mijn bekken zich goed houdt denk ik wel dat ik dit blijf doen. Hoop ik tenminste (eigenlijk heb ik de pest aan hardlopen, elke schaatstraining in het verleden kwam ik altijd te laat.. dan hoefde ik maar de helft mee te lopen )
Maar goed.. Het begin en de intentie is er
En nu heb ik van jullie aanmoediging nodig
(eigenlijk heb ik de pest aan hardlopen, elke schaatstraining in het verleden kwam ik altijd te laat.. dan hoefde ik maar de helft mee te lopen )Maar goed.. Het begin en de intentie is er
En nu heb ik van jullie aanmoediging nodig
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
haha 
na een tijdje, als je merkt dat je conditie vooruit gaat zal het (hopelijk) wel gaan bevallen.
Ik heb vroeger ook wel eens 'los' hardgelopen, zonder muziekjes enzo, en ging toen veel te hard van stapel. Dit is zo fijn gedoseerd, en je krijgt al na 3 passen te horen dat ze fier op je is
Had vroeger ook een grafhekel aan hardlopen (coopertests op de middelbare school
) maar inmiddels is het naast afval-manier ook zeker wel een soort van 'hobby' geworden
na een tijdje, als je merkt dat je conditie vooruit gaat zal het (hopelijk) wel gaan bevallen.
Ik heb vroeger ook wel eens 'los' hardgelopen, zonder muziekjes enzo, en ging toen veel te hard van stapel. Dit is zo fijn gedoseerd, en je krijgt al na 3 passen te horen dat ze fier op je is
Had vroeger ook een grafhekel aan hardlopen (coopertests op de middelbare school
) maar inmiddels is het naast afval-manier ook zeker wel een soort van 'hobby' geworden
Ja doei.
Hardlopen is heerlijk om je hoofd leeg te maken na een drukke werkdag
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Heb net les 9 erop zitten met 1, 2, 4, 4 en 5 min lopen en moet zeggen dat het wel redelijk makkelijk ging
Morgen op naar les 10
Morgen op naar les 10
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Die rss http://www.van-waveren.nl/podcast/start-to-run.rss is dood?
Dit, is, mijn, staat van bewustzijn
Thanksquote:Op zondag 21 september 2008 12:42 schreef Marurk het volgende:
@ eer-ik: Goed dat je weer bent begonnen.
Ik heb de laatste tijd ook gebrek aan motivatie eigenlijk. Ren de laatste tijd misschien 1 x per 2 weken, maar ik ga het weer oppakken. Serie 1 heb ik inmiddels voltooid, maar ik wil de laatste 3 lessen toch nog een keer rennen alvorens door te gaan naar serie 2.
Ben er zelf ook blij mee!
Ben ook erg blij met het feit dat het nog steeds heel degelijk weer is de laatste tijd, ruige regen etc motiveren me doorgaans ook niet echt.
Vanavond 4 keer 8 minuten lopen...
Zou eigenlijk gister gaan maar had pijn in m'n borstkas en last van m'n schenen, lijkt vandaag wel weg te zijn
Even goed voorbereiden vandaag voor die 4 keer 8
quote:
Pas de probleme!
Gewoon oversprekenquote:Op vrijdag 19 september 2008 16:13 schreef kleinzusje het volgende:
Is er ook een soort Evy progje met mannen stem ?
Signature.
Ik kan het zootje vanmiddag wel even op m'n server neerplempen, dan kan jan en alleman het even van me stelen. Volgens mij is er niks illegaals aan, mocht dat wel zo zijn, roep dan even.quote:
Die rss http://www.van-waveren.nl/podcast/start-to-run.rss is dood?
Signature.
doe maarquote:Op dinsdag 23 september 2008 07:43 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik kan het zootje vanmiddag wel even op m'n server neerplempen, dan kan jan en alleman het even van me stelen. Volgens mij is er niks illegaals aan, mocht dat wel zo zijn, roep dan even.
ik heb vandaag de nike plus sensor met mijn ipod verbonden en ik ben een stukje door de kamer gaan lopen. Het enige wat ik een beetje raar vind is dat de snelheid wordt aangegeven in min/km. Weet iemand hoe je dit kan veranderen naar km/h? Of verandert zodra je sneller gaat lopen?
Life is a Journey, Not a Destination. Enjoy the Ride!
Vond ik eerst ook raar, maar als je een bepaald schema wil lopen is het wel handig. Stel dat je 45 minuten op de 10km wil lopen, moet je zorgen dat de snelheid op 4,5 min/km is.quote:Op dinsdag 23 september 2008 19:01 schreef The.PhantoM het volgende:
ik heb vandaag de nike plus sensor met mijn ipod verbonden en ik ben een stukje door de kamer gaan lopen. Het enige wat ik een beetje raar vind is dat de snelheid wordt aangegeven in min/km. Weet iemand hoe je dit kan veranderen naar km/h? Of verandert zodra je sneller gaat lopen?
Ik had wel willen hardlopen vanavond, maar wat een kutweer 
.
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Lekker muziekje erbij, genietenquote:Op maandag 22 september 2008 20:51 schreef Adelante het volgende:
Hardlopen is heerlijk om je hoofd leeg te maken na een drukke werkdag
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Hoezo? Toch alleen een beetje motregen? Heerlijk is dat juist.quote:Op dinsdag 23 september 2008 20:08 schreef Houniet het volgende:
Ik had wel willen hardlopen vanavond, maar wat een kutweer
Ik ben overigens de eerste week zonder kleerscheuren doorgekomen. Voor mijn gevoel is mijn conditie nu al aan het verbeteren.
Hé een hardlooptopic!
Ik loop dus ook hard, als het goed is minimaal twee keer in de week. Afgelopen zaterdag voor het eerst 8 kilometer continu. (55 min) Het tempo moet dus nog wel omhoog. Ik weet nog niet of ik dat zelf ga doen, of in de clinic die ik vanaf Januari ga lopen voor de halve marathon van Zwolle, want dat is mijn doel voor volgend jaar!
Ik loop dus ook hard, als het goed is minimaal twee keer in de week. Afgelopen zaterdag voor het eerst 8 kilometer continu. (55 min) Het tempo moet dus nog wel omhoog. Ik weet nog niet of ik dat zelf ga doen, of in de clinic die ik vanaf Januari ga lopen voor de halve marathon van Zwolle, want dat is mijn doel voor volgend jaar!
dan kun je misschien beter even naar het échte hardlooptopic, die is er ook (amateurhardlopers)
dit is voor mensen met lessen op een mp3spelertje
dit is voor mensen met lessen op een mp3spelertje
Ja doei.
Is ook zoquote:Op dinsdag 23 september 2008 20:32 schreef Zwansen het volgende:
Hoezo? Toch alleen een beetje motregen? Heerlijk is dat juist.
. Alleen ik ben vandaag net beter van een verkoudheid . Heb geen zin om weer verkouden te worden. Dat gesnotter elke keer .
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Dank.quote:Op dinsdag 23 september 2008 20:57 schreef motorbloempje het volgende:
dan kun je misschien beter even naar het échte hardlooptopic, die is er ook (amateurhardlopers)
dit is voor mensen met lessen op een mp3spelertje
Misschien op megaupload zetten oid.quote:Op dinsdag 23 september 2008 07:43 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik kan het zootje vanmiddag wel even op m'n server neerplempen, dan kan jan en alleman het even van me stelen. Volgens mij is er niks illegaals aan, mocht dat wel zo zijn, roep dan even.
Dit, is, mijn, staat van bewustzijn
Ik haat megaupload.quote:
[..]
Misschien op megaupload zetten oid.
Ik ram 't eerst wel even op m'n eigen server, als iemand daarna zin heeft om 't te uppen op megaupload, fine by me
M'n server is groot genoeg om 2 series Evy te huizen, gaat prima lukken. Datalimiet zal ook geen probleem vormen, ik zal 't er op den duur wel weer afhalen, maar het gekloot met stukjes zippen, abonnementen nemen en weet ik veel wat er allemaal bij komt kijken is het me niet waard Ik ben 't spul nu aan het zippen, upload het daarna, morgenochtend staat het wel online.
Signature.
.
Op zaterdag 10 juni 2023 14:52 schreef GGMM het volgende:
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
Eigenlijk is elke prijs die in het voetbal gewonnen wordt terug te leiden naar het Ajax-DNA
zit daar ook de 5-10 km bij eer-ik?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik wil gaan hardlopen met start to run. heb dit al wel vaker gedaan in t verleden. Maar kreeg steedslast van blessure aan mijn voet. Loop nu bij de fysio. Maar wil straks weer gaan beginnen. Kan het aan schoenen liggen? Ik heb wel hardloopschoenen van Asics gekocht paar jaar geleden in speciaal zaak. Of ligt t aan mn techniek en loop ik niet goed??
Als ik straks weeer opnieuw ga beginnen, wil ik t nu toch weleens utlopen tot t eind en blijven lopen.
Als ik straks weeer opnieuw ga beginnen, wil ik t nu toch weleens utlopen tot t eind en blijven lopen.
Klinkt raar, maar ben aan het oefenen met "minder presteren".
Meer op techniek letten en snelheid/ afstand loslaten.
Das voor mij moeilijker dan te hard gaan.
+ dat m'n schoentjes moeten worden vervangen
Meer op techniek letten en snelheid/ afstand loslaten.
Das voor mij moeilijker dan te hard gaan.
+ dat m'n schoentjes moeten worden vervangen
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Mijn ribben gekneust, dus voorlopig even niet hardlopen voor mij. Hopelijk kan ik volgende week weer beginnen, maar dat zie ik dan wel.
Wat ook een mooie uitdaging is blijven hardlopen als je diarree heb en er geen wc's zijn 
Dit, is, mijn, staat van bewustzijn
Door het hardlopen ?quote:Op woensdag 24 september 2008 16:22 schreef HeinekenAFCA het volgende:
Mijn ribben gekneust, dus voorlopig even niet hardlopen voor mij. Hopelijk kan ik volgende week weer beginnen, maar dat zie ik dan wel.
All I need is for my man to live up to his role
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Onwetendheid is zaligmakend (Nalby)
Zo, vanavond maar weer les 1 lopen met m'n vriendin. Zal d'r wel even aansporen niet te snel te lopen zodat ze hem deze keer wel uitloopt.
Hoe lang doen jullie ongeveer met schoenen trouwens?
Hoe lang doen jullie ongeveer met schoenen trouwens?
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
tnx eer-ik
ook al heb ik vanavond les 1 pas uitgelopen... kan beter goed voorbereid zijn (en aangezien ik ze nergens kan vinden verder, is hebben maar hebben )
In het kader van rustiger dan rustig opbouwen om m'n bekken de tijd te gunnen heb ik vandaag voor de tweede keer les 1 gelopen. Het lopen ging makkelijker en vorige keer had ik tijdens het uitlopen last van m'n bekken, nu niet!
Ik hoop dat dit de juiste weg is en dat gaandeweg mijn bekken ook weer wat sterker wordt. Dan maar wat langer er over doen om op die 10 kilometer te komen
ook al heb ik vanavond les 1 pas uitgelopen... kan beter goed voorbereid zijn (en aangezien ik ze nergens kan vinden verder, is hebben maar hebben
)In het kader van rustiger dan rustig opbouwen om m'n bekken de tijd te gunnen heb ik vandaag voor de tweede keer les 1 gelopen. Het lopen ging makkelijker
en vorige keer had ik tijdens het uitlopen last van m'n bekken, nu niet! Ik hoop dat dit de juiste weg is en dat gaandeweg mijn bekken ook weer wat sterker wordt. Dan maar wat langer er over doen om op die 10 kilometer te komen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Pas de probleme
Ik ga straks 4 keer 8 minuten lopen, als ik evy moet geloven.
Interessant.
Ben benieuwd hoe ik dat ga volhouden.
[LES20] 8' 1' 8' 2' 8' 1' 8' 1' [TOT=37MIN]
[ Bericht 14% gewijzigd door eer-ik op 24-09-2008 20:32:48 ]
Ik ga straks 4 keer 8 minuten lopen, als ik evy moet geloven.
Interessant.
Ben benieuwd hoe ik dat ga volhouden.
[LES20] 8' 1' 8' 2' 8' 1' 8' 1' [TOT=37MIN]
[ Bericht 14% gewijzigd door eer-ik op 24-09-2008 20:32:48 ]
Signature.
quote:Op dinsdag 23 september 2008 23:13 schreef eer-ik het volgende:
Start to Run - 0 tot 5 km
5 - 10 tomorrow.
Dit, is, mijn, staat van bewustzijn
hardloop schemas voor beginners en pro's.
http://www.sport.be/starttorun/nl/training/
http://www.sport.be/starttorun/nl/training/
Dit, is, mijn, staat van bewustzijn
Ik zal eens ff kijken. Wel chapeau dat je 'm uitgelopen hebt!quote:Op woensdag 24 september 2008 21:59 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Zie boven
Nu eerst maar effe doezen.
Ja donders.quote:Op woensdag 24 september 2008 22:04 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Ik zal eens ff kijken. Wel chapeau dat je 'm uitgelopen hebt!
Ik wist niet zeker of ik zou gaan maar ik had het denk ik beter niet kunnen doen.
Het voelt alsof allebei m'n schenen gebroken zijn ofzo
Hurts like hell.
Heb al een dag of 3, onverklaarbaar pijn in m'n schenen, heb geen flauw idee waar het vandaan komt.
Had alleen ook 2 dagen pijn in m'n borst, dat was vandaag gelukkig weer over, dus dacht fuck it, ik ga gewoon. 't moet er toch een keer van komen
Maar, toch weer 4 seconden dichterbij m'n oude gemiddelde pace.
Gaat weer gestaag de goeie kant op.
Betwijfel of het de komende run nog steeds beter gaat, daar het dan 2 keer tien en 1 keer twaalf minuten is, maar goed, dat zien we vrijdag wel weer.
Signature.
Hehe, maar ik denk dat dat van je schenen komt doordat je een tijd niet gelopen hebt. Beetje hetzelfde als toen we begonnen met lopen. Ik wil ook snel weer gaan, maar ik heb er ff geen tijd voor at the moment. Maar als ik verhuisd ben, heb ik een mooi parcours voor de deur liggenquote:Op woensdag 24 september 2008 22:14 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ja donders.
Ik wist niet zeker of ik zou gaan maar ik had het denk ik beter niet kunnen doen.
Het voelt alsof allebei m'n schenen gebroken zijn ofzo
Hurts like hell.
Heb al een dag of 3, onverklaarbaar pijn in m'n schenen, heb geen flauw idee waar het vandaan komt.
Had alleen ook 2 dagen pijn in m'n borst, dat was vandaag gelukkig weer over, dus dacht fuck it, ik ga gewoon. 't moet er toch een keer van komen
Dan heb je een prachtig parcours voor de deur liggen idd.quote:
[..]
Hehe, maar ik denk dat dat van je schenen komt doordat je een tijd niet gelopen hebt. Beetje hetzelfde als toen we begonnen met lopen. Ik wil ook snel weer gaan, maar ik heb er ff geen tijd voor at the moment. Maar als ik verhuisd ben, heb ik een mooi parcours voor de deur liggen
Alleen even looplampjes kopen denk, want het zal voorlopig niet meer licht zijn als je gaat lopen schat ik zo.
En schiet eens op met verhuizen man, dan kan ik je er een keer uitlopen op rondje meer
Wat die schenen betreft, ik kan het niet linken aan vorige week woensdag.
Heb daarna niet meer gelopen en heb die last pas 3 dagen maar ach, het gaat vast wel weer over.
Ze zijn nog niet gebroken
[ Bericht 11% gewijzigd door eer-ik op 24-09-2008 22:29:32 ]
Signature.
Paar weekjes nog, en dan inderdaad ff lampjes halenquote:Op woensdag 24 september 2008 22:21 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Dan heb je een prachtig parcours voor de deur liggen idd.
Alleen even looplampjes kopen denk, want het zal voorlopig niet meer licht zijn als je gaat lopen schat ik zo.
En schiet eens op met verhuizen man, dan kan ik je er een keer uitlopen op rondje meer
En dan zullen we wel zien wie er uit gelopen wordt. Het uitlopen van dat rondje zal mij al genoeg voldoening geven
Mij ook wel ja.quote:
[..]
Paar weekjes nog, en dan inderdaad ff lampjes halen
Heb vandaag wel ruim dat rondje gelopen maar nog steeds niet in de buurt van de tijd die ik vroeger deed
Denk dat ik er nu iig iets minder dan een half uur over doe.
Moet nog zeker 5 minuten vanaf
Signature.
We zullen zien vriend. Het gaat mij er puur en alleen om dat ik het zonder pauzes rond. Als dat me lukt, kan ik wekelijks gaan proberen mijn tijd te verbeteren, of een dubbel rondje lopenquote:
[..]
Mij ook wel ja.
Heb vandaag wel ruim dat rondje gelopen maar nog steeds niet in de buurt van de tijd die ik vroeger deed
Denk dat ik er nu iig iets minder dan een half uur over doe.
Moet nog zeker 5 minuten vanaf
