CUL Culinesse à gogo
Het forum voor al je culinaire uitspattingen, hoogstandjes en rampen, en voor al je kook-gerelateerde vragen.
Aangezien ik wel wat aan mag komen en ik net begonnen ben met fitnessen moet ik wel mijn eetpatroon een beetje aanpassen 
Het mag niet teveel geld mag kosten en het zou fijn zijn als je ingrediënten noemt die de meeste mensen standaard wel in huis hebben TS begint.
Zelf tonijnsalade maken:
1 blikje tonijn salade + wat mayo, evt. ei, olijven, wat tomaat en wat feta. De tomaat, ei, olijven en feta kunnen natuurlijk wel wegblijven, maar ik had ze toch nog in huis. Ideaal voor op brood mee te nemen.
Kipfilet:
Kipfilet op brood is van zichzelf aardig smakeloos en droog, daarom doe ik er altijd wat chilipoeder op
Gekookte eieren:
Standaard gekookte eieren in de koelkast is altijd makkelijk
Het gaat dus om gezond/relatief goedkoop en liefst makkelijk calorierijk eten, Ik ben benieuwd naar jullie tips
Het mag niet teveel geld mag kosten en het zou fijn zijn als je ingrediënten noemt die de meeste mensen standaard wel in huis hebben TS begint.Zelf tonijnsalade maken:
1 blikje tonijn salade + wat mayo, evt. ei, olijven, wat tomaat en wat feta. De tomaat, ei, olijven en feta kunnen natuurlijk wel wegblijven, maar ik had ze toch nog in huis. Ideaal voor op brood mee te nemen.
Kipfilet:
Kipfilet op brood is van zichzelf aardig smakeloos en droog, daarom doe ik er altijd wat chilipoeder op
Gekookte eieren:
Standaard gekookte eieren in de koelkast is altijd makkelijk
Het gaat dus om gezond/relatief goedkoop en liefst makkelijk calorierijk eten, Ik ben benieuwd naar jullie tips
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Volle kwark = vet + veeel eiwit
Roomboter op brood smeren voor je er beleg op gooit (ik ga hier geen discussie over ongezonde vetten houden, ik blijf erbij dat roomboter gezonder is dan becelmeuk...anders lees je Feiten over Vetten van Mary Enig maar es)
Als je kipfilet op brood doet, dan een beetje mayo + bieslook = yummie
Neem altijd volkoren/meergranenbrood
En zelf eiersalade maken: eitjes koken, paar eetlepels mayo (of helft yoghurt) erdoor mikken, beetje bieslook OF kerrie erdoor mikken en peper+zout
smakelijk
Roomboter op brood smeren voor je er beleg op gooit (ik ga hier geen discussie over ongezonde vetten houden, ik blijf erbij dat roomboter gezonder is dan becelmeuk...anders lees je Feiten over Vetten van Mary Enig maar es)
Als je kipfilet op brood doet, dan een beetje mayo + bieslook = yummie
Neem altijd volkoren/meergranenbrood
En zelf eiersalade maken: eitjes koken, paar eetlepels mayo (of helft yoghurt) erdoor mikken, beetje bieslook OF kerrie erdoor mikken en peper+zout
smakelijk
(:
Danku hier kan ik wel wat meequote:Op maandag 15 september 2008 22:27 schreef nein het volgende:
Volle kwark = vet + veeel eiwit
Roomboter op brood smeren voor je er beleg op gooit (ik ga hier geen discussie over ongezonde vetten houden, ik blijf erbij dat roomboter gezonder is dan becelmeuk...anders lees je Feiten over Vetten van Mary Enig maar es)
Als je kipfilet op brood doet, dan een beetje mayo + bieslook = yummie
Neem altijd volkoren/meergranenbrood
En zelf eiersalade maken: eitjes koken, paar eetlepels mayo (of helft yoghurt) erdoor mikken, beetje bieslook OF kerrie erdoor mikken en peper+zout
smakelijk
En wat roomboter betrefd, ik eet op soms wat mayo na supergezond omdat een enorme fan ben van Italiaans eten! Wat ik soms trouwens ook doe en makkelijk van te voren te maken is is penne met kerstomaatjes en stukken mozzarella maken de avond voordat ik ga werken. Het in de koelkast zetten, ook erg smakelijk
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Dat bedoel ik idd ook, kan een mod even de TT aanpassenquote:Op dinsdag 16 september 2008 11:58 schreef Erasmo het volgende:
Ik denk dat je beter af bent met eiwitrijk eten dan calorierijk eten.
? Vandaag 9 boterhammen meegenomen mee naar werk en voor 12 uur er al 8 op, als er kwark is ook maar een bak (volle) kwark meenemen
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Lijkt me meer "lifestyle" dan culinaire dit topic.
Gebruik je Whey? Dit kan je in een bidon doen en meenemen, aanlengen met water wanneer je het nodig hebt. Verder verkopen ze bij lidle goedkoop kalkoen broodbeleg (minder vet dan kipfilet).
Gerookte zalm voor de nodige vetten.
Rosbief
Tonijn & Mayo heb je al genoemd. Maar dit is wel ongeveer de standaard eiwitrijke producten voor op brood.
Het ligt er ook aan wat je precies wilt bereiken en wat je startpunt is. Dat je aan fitness doet, betekend niet meteen dat je alleen eiwitjes moet eten.
Gebruik je Whey? Dit kan je in een bidon doen en meenemen, aanlengen met water wanneer je het nodig hebt. Verder verkopen ze bij lidle goedkoop kalkoen broodbeleg (minder vet dan kipfilet).
Gerookte zalm voor de nodige vetten.
Rosbief
Tonijn & Mayo heb je al genoemd. Maar dit is wel ongeveer de standaard eiwitrijke producten voor op brood.
Het ligt er ook aan wat je precies wilt bereiken en wat je startpunt is. Dat je aan fitness doet, betekend niet meteen dat je alleen eiwitjes moet eten.
Life is short, eat dessert first.
Ik heb ook getwijfeld om dit topic te openen in LIF, ik was alleen bang dat het daar op een al dan niet onzinnige discussie over poeders uit zou lopen. Punt 2 is dat ik toch erg van lekker eten hou en er gewoon veel toffe mensen in CUL zittenquote:Op dinsdag 16 september 2008 22:02 schreef missy_c het volgende:
Lijkt me meer "lifestyle" dan culinaire dit topic.
Gebruik je Whey? Dit kan je in een bidon doen en meenemen, aanlengen met water wanneer je het nodig hebt. Verder verkopen ze bij lidle goedkoop kalkoen broodbeleg (minder vet dan kipfilet).
Gerookte zalm voor de nodige vetten.
Rosbief
Tonijn & Mayo heb je al genoemd. Maar dit is wel ongeveer de standaard eiwitrijke producten voor op brood.
Het ligt er ook aan wat je precies wilt bereiken en wat je startpunt is. Dat je aan fitness doet, betekend niet meteen dat je alleen eiwitjes moet eten.
Ik heb ergens gelezen dat je beter de eerste 4 maanden dat je begint met sporten nog niet met poeders kan beginnen, de meningen zijn er over verdeeld. Ik zal het iig in de gaten houden, misschien kom ik ook aan zonder er extra geld aan uit te geven
Zit er in tonijn al niet genoeg vet, en in mayo en ook eet ik redelijk wat olijfolie, of zijn het specifieke vetten? Zalm is namelijk wat duurder over het algemeen (Zeeuw ja
)Klopt, ik heb een keer aan iemand die er wat van wist gemaild wat ik per dag at en hij kwam tot de conclusie dat als ik aan wilde komen ik flink wat meer eiwitten moest eten, vandaar dat ik me daar op concentreer
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Noten zijn lekker!
En eitjes natuurlijk.
En eitjes natuurlijk.
There are no secrets in life, just hidden truths that lie beneath the surface.
Pangafilet is lekker 
Noten; amandelen, walnoten en cashewnoten.
Rijst met kip en ananas (op eigen sap) vind ik altijd lekker. En is ook vrij makkelijk te maken.
En ik zou bij jouw recept voor tonijnsalade wat gekookte pasta doen.
Noten; amandelen, walnoten en cashewnoten.
Rijst met kip en ananas (op eigen sap) vind ik altijd lekker. En is ook vrij makkelijk te maken.
En ik zou bij jouw recept voor tonijnsalade wat gekookte pasta doen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
'T gaat toch over eten?quote:Op dinsdag 16 september 2008 22:02 schreef missy_c het volgende:
Lijkt me meer "lifestyle" dan culinaire dit topic.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ja het gaat idd over eten.. Maar mijn idee was dat 't doel van TS is om meer aan te komen door middel van voeding en training. Daar hebben de sporters meer ervaring mee dan de lekkerbekjes..
Maareuh.. Jij bent mod
.. ik zeg niets meer 
Maareuh.. Jij bent mod
.. ik zeg niets meer
Life is short, eat dessert first.
@TS - Er zit in Tonijn bijna geen vet.
Zie ook vaak mensen kippenborst filet grillen en op brood doen (ipv beleg variant) of in een salade met pijnboompitten.
Verder kan je natuurlijk fruit door je kwark doen.. (anders erg moeilijk eten).
Als je pas net begint, kan je alleen met voedingspatroon wijzigen al heel wat vorderingen maken inderdaad.
Zie ook vaak mensen kippenborst filet grillen en op brood doen (ipv beleg variant) of in een salade met pijnboompitten.
Verder kan je natuurlijk fruit door je kwark doen.. (anders erg moeilijk eten).
Als je pas net begint, kan je alleen met voedingspatroon wijzigen al heel wat vorderingen maken inderdaad.
Life is short, eat dessert first.
en wat is er mis met melk of chocomelk?
makkelijk, goede bron van eiwitten en je tikt 't zo weg!
makkelijk, goede bron van eiwitten en je tikt 't zo weg!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Broodje pindakaas met tonijn.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Chocomel is supervet. Daarvan slib je dicht.quote:Op woensdag 17 september 2008 17:28 schreef _aurum_ het volgende:
en wat is er mis met melk of chocomelk?
makkelijk, goede bron van eiwitten en je tikt 't zo weg!
quote:Op woensdag 17 september 2008 17:58 schreef Beauregard het volgende:
[..]
Chocomel is supervet. Daarvan slib je dicht.
als hij net begint met trainen en geen overgewicht heeft dan kan hij dagelijks best wel een extra pak chocomel wegdrinken.
het kan geen kwaad om er mee te bulken.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
simpele suikers.quote:Op woensdag 17 september 2008 17:28 schreef _aurum_ het volgende:
en wat is er mis met melk of chocomelk?
makkelijk, goede bron van eiwitten en je tikt 't zo weg!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.full stops and exclamation marks
Calorierijk is bijvoorbeeld leverpastei Kost ook geen drol.
Denk ook eens aan sesampasta,.
Denk ook eens aan sesampasta,.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
je kunt ook overdrijven.... supervet....quote:Op woensdag 17 september 2008 17:58 schreef Beauregard het volgende:
[..]
Chocomel is supervet. Daarvan slib je dicht.
Wat er ook gebeurt; altijd blijven lachen :-)
Noten zet ik op m'n lijstje en eieren eet ik wel omdat ik per dag toch zo'n 2 eieren door mn tonijnsalade doequote:Op woensdag 17 september 2008 00:55 schreef Fratz het volgende:
Noten zijn lekker!
En eitjes natuurlijk.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Pangafilet neem ik niet mee op brood en 'savonds kookt mijn mamma voor, woon nog thuis dusja, we eten 'savonds overigens wel goedquote:Op woensdag 17 september 2008 09:37 schreef _aurum_ het volgende:
Pangafilet is lekker
Noten; amandelen, walnoten en cashewnoten.
Rijst met kip en ananas (op eigen sap) vind ik altijd lekker. En is ook vrij makkelijk te maken.
En ik zou bij jouw recept voor tonijnsalade wat gekookte pasta doen.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Ga ik ook zeker doen, met wat stukjes chocolade oidquote:Op woensdag 17 september 2008 16:33 schreef missy_c het volgende:
@TS - Er zit in Tonijn bijna geen vet.
Zie ook vaak mensen kippenborst filet grillen en op brood doen (ipv beleg variant) of in een salade met pijnboompitten.
Verder kan je natuurlijk fruit door je kwark doen.. (anders erg moeilijk eten).
Als je pas net begint, kan je alleen met voedingspatroon wijzigen al heel wat vorderingen maken inderdaad.
Eerst at ik per dag 5 boterhammen met wat kaas of wat ham, nu eet ik 10 boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade
Ideaal voor mij, ik eet meer en gezonder en het is nog lekker ook!
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |