Slank de nazomer in #223 - Kutten kanen

quote:

Op donderdag 11 september 2008 23:35 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

PF! Je nieuwe ritme!!

08:30-17:00 schule
17:00-18:00 bus/trein/tram
18:00-19:30 eten in Uva met vriendje en vriendinnetje
19:30-20:50 koffie drinken en lopen met vriendinnetje
20:50-22:00 trein
22:00-23:45 fok
23:45 moe

Zo een ritme


ritme

quote:

Op donderdag 11 september 2008 23:43 schreef ColdFeet het volgende:
[ afbeelding ]

De grotere was wat ik zocht (hier ingepakt om naar Edinburgh te vertrekken) maar de kleine was afgeprijsd en die kon ik dus niet laten liggen

Die grote is awesome! Wieviele?

quote:

Op donderdag 11 september 2008 23:42 schreef mordradead het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
?

^BETER

Oh en ik stink vies,
ga nog even douchen

Ik moest op school fruit eten

quote:

Op donderdag 11 september 2008 23:45 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

₃₀₀

Oh, ik dacht meer aan 10% van dat bedrag voor mij !

En ik was vandaag en gister vegetarisch
Jaja, bladgroenkorreltjes in m'n bil!

quote:

Op donderdag 11 september 2008 22:26 schreef SHE het volgende:
Moblo; die pijn gaat wel weg, maar je kunt je benen wel voorgoed verkloten.
Ik heb zelf op wedstrijdniveau combat escrima gedaan (= kickboksen + stokvechten )

Door de vele trappen op mijn schenen heb ik nu allemaal bobbels op mijn scheen-botten. Als je er met je vinger langs gaat heb je helemaal relief
Los van alle botten ( incl mijn neus 2 x ) die ik heb gebroken, is het niet echt een vrouwenlijf vriendelijke sport.

Oh, die bobbels gaan niet weg? Ik heb ze ook, al jaren, volgens mij al van voor taekwondo . Vandaag meegedaan met de tkd van de uni. Oh wat een heerlijke training . Enorm veel conditiedingen (rennen etc), helemaal bezweet en weer onder de blauwe plekken. Nu goed moe. Nadeel: ben 4 uur weg van huis, om anderhalf uur te trainen. Btw PF, trappen jullie nou met je schenen of met de buitenkant van je voet? En wanneer kom je een keer langs?

@SHE, waar gebruik je die uitjes het lekkerst voor? Ik was van plan alles te gaan googlen, maar kan het natuurlijk ook aan de expert zelf vragen .

quote:

Op donderdag 11 september 2008 23:41 schreef SHE het volgende:

[..]

^NEE

Oh gadverjakkes! Het sloeg op de topictitel! .

quote:

Op donderdag 11 september 2008 23:43 schreef ColdFeet het volgende:
[ afbeelding ]

De grotere was wat ik zocht (hier ingepakt om naar Edinburgh te vertrekken) maar de kleine was afgeprijsd en die kon ik dus niet laten liggen

Ik vind ze allebei wel groot, of ligt het aan mijn timmermansoog? . Wel mooi, is het van dat zachte leer? .

Die TT! Miste ik hem ook nog bijna!

quote:

Op donderdag 11 september 2008 23:55 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Oh, die bobbels gaan niet weg? Ik heb ze ook, al jaren, volgens mij al van voor taekwondo . Vandaag meegedaan met de tkd van de uni. Oh wat een heerlijke training . Enorm veel conditiedingen (rennen etc), helemaal bezweet en weer onder de blauwe plekken. Nu goed moe. Nadeel: ben 4 uur weg van huis, om anderhalf uur te trainen. Btw PF, trappen jullie nou met je schenen of met de buitenkant van je voet? En wanneer kom je een keer langs?

@SHE, waar gebruik je die uitjes het lekkerst voor? Ik was van plan alles te gaan googlen, maar kan het natuurlijk ook aan de expert zelf vragen .

Je kunt ze eten als borrelhapje, bij een lekker wijntje en een stukje worst, bij een biefstukje, of lekker ordinair op een stukje brood, plakje truffelkaas, plakjes ui >
Ik ram ze ook gewoon op mijn pizza

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 00:01 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Oh gadverjakkes! Het sloeg op de topictitel! .

Godzijdank

Zo, nu ben ik even uitgevierd. (steak frites op en chocotaart ) Ik kwam een oude vriend tegen die vroeg of ik morgenavond meeging naar een soort reunie en nu heb ik ja gezegd, maar ben nu al moe als ik er aan denk. Bovendien zat ie broeierig naar me te kijken. Geen goed plan dus.



_{(vooral ook omdat ie er lekker uitzag. Dat is natuurlijk de kat op het spek binden)}

Even een TVP neerzetten. U vroeg om foto's? Als het over schoenen gaat, kan ik dat best.
Mijn Karl Lagerfelds:
schoenen

En ik kwam een foto tegen van 10 jaar geleden. Misschien haal ik 'em morgen weer weg, maar voor nu kan 'ie wel. Als ik die taille ooit weer terugkrijg, ben ik tevreden. Toen ik deze foto zag snapte ik waarom me in kledingwinkels zo vaak gevraagd werd of ik aan krachtsport deed. Ten tijde van deze foto scheelden m'n schouders en heupen 2 maten.
rug

edit: waarom plaatst 'ie niet gewoon de plaatjes?

[ Bericht 5% gewijzigd door loveli op 12-09-2008 00:55:47 ]

Een vraagje:

Sinds kort ben ik een beetje op mijn voeding aan het letten niet zozeer omdat ik nu kamp met een ernstig overgewicht ofzo maar meer om dit in de toekomst niet te krijgen ook

Aangezien ik bij het zien van chocola en koekjes lichtelijk lyrisch word ben ik (bij wijze van experiment) overgestapt van mijn standaard zoete troep (Marsen , Twixen , gevulde koeken , stroopwafels en Dorito's ) naar "stroopwafels"van Cereal waar geen suiker aan toegevoegd is maar wat wel gezoet is met Fructose.
De Dorito's heb ik vervangen door rijstenwafels van Snack a Jack.

Behalve dat die zooi een stuk minder lekker is dan het reguliere spul zullen we maar zeggen kost het ook nog een stuk meer ook.

Opzich heb ik hier geen problemen mee maar dan komt de vraag is het ook beter?

Er stond ergens op een site maar werd recentelijk nog aangehaald in een ander topic.

http://dikkepret.web-log.(...)fruitsuiker_sle.html

Fruitsuikers zijn dus slechter (als we dit artikel moeten geloven)dus dat Cereal spul maar vermijden?

Daarnaast schijnen rijstewafels behoorlijk verstoppend te werken en aangezien ik probeer zo vezelrijk mogelijk te eten om de stoelgang optimaal te houden zijn rijstewafels misschien ook niet zo best?

Ben benieuwd naar jullie ideeen hierover

quote:

Op donderdag 11 september 2008 23:20 schreef mordradead het volgende:
Ik ben ook een Fries, inclusief oer-Friese voor én achternaam

En ik woon ook in Friesland, maar niet in de provincie hoor in de stad spreken we gewoon Nederlands

Ik denk datstou Liwadders bedoelst.

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 02:27 schreef Superfast het volgende:
Een vraagje:

Sinds kort ben ik een beetje op mijn voeding aan het letten niet zozeer omdat ik nu kamp met een ernstig overgewicht ofzo maar meer om dit in de toekomst niet te krijgen ook

Aangezien ik bij het zien van chocola en koekjes lichtelijk lyrisch word ben ik (bij wijze van experiment) overgestapt van mijn standaard zoete troep (Marsen , Twixen , gevulde koeken , stroopwafels en Dorito's ) naar "stroopwafels"van Cereal waar geen suiker aan toegevoegd is maar wat wel gezoet is met Fructose.
De Dorito's heb ik vervangen door rijstenwafels van Snack a Jack.

Behalve dat die zooi een stuk minder lekker is dan het reguliere spul zullen we maar zeggen kost het ook nog een stuk meer ook.

Opzich heb ik hier geen problemen mee maar dan komt de vraag is het ook beter?

Er stond ergens op een site maar werd recentelijk nog aangehaald in een ander topic.

http://dikkepret.web-log.(...)fruitsuiker_sle.html

Fruitsuikers zijn dus slechter (als we dit artikel moeten geloven)dus dat Cereal spul maar vermijden?

Daarnaast schijnen rijstewafels behoorlijk verstoppend te werken en aangezien ik probeer zo vezelrijk mogelijk te eten om de stoelgang optimaal te houden zijn rijstewafels misschien ook niet zo best?

Ben benieuwd naar jullie ideeen hierover

Ik denk dat je beter iets anders kunt snacken.

quote:

Op donderdag 11 september 2008 22:37 schreef NiGeLaToR het volgende:
Hallo, hier lurker

Dat SHE dieet met veel interesse gelezen, maar das gewoon een variant op het Men's Health buikspierdieet. En dat is weer een variant op het 'cutting'-dieet van body builders (vet verruilen voor spieren).

Enfin, inderdaad, geen zuikers, wel eiwitten en andere bouwstoffen.
Ik van >90 naar 82, waar ik met moeite blijf (streefgewicht @ 1m82 voor mij) met de nodige sportactiviteiten
Dit 'dieet' werkt alleen als je genoeg sport overigens.

Nee hoor. Ik sport niet en ben al ruim vier kilo afgevallen. Ik fiets wel elke dag naar mijn werk.

Keb deze week eens gekeken hoe het me beviel en best veel gesnoept tussen door .... Toch bijn a 2 kilo "kwijt" (De weegschaal staat op een andere plek, dus dat kan het 'm ook zijn... )

Als Weer wat vaker op tijd thuis is serieus werken aan n sportschool bezoekjes en anders toch maar echt aan de hardloop 's avonds. En bodypumpen voor de tv!

Vanaf nu 't snoepgoed ook wat meer laten staan en dan komt het ooit vast wel goed!

Hoi allemaal.

Lijstje van gister, afgezien van avondeten, volgehouden.
Kledingkast uigezocht, 80% pas ik sowieso niet meer. Dat is niet echt tof.

Lijstje van vandaag:
O: Ananas
T: 2 meergranen biscuitjes
L: 2 botherhammen met tomaat
T: 2 meergranen biscuitjes
T: 1 appel
D: Rijst, kip, <willekeurige groenten>

Kijken of het lukt.

Oh, ik heb vorige week gefietst en nu is mijn knie weer helemaal 'overbelast'. Nu valt het gelukkig weer mee. Alleen als ik naar de sportschool ga moet ik een warming-up, en dat is best knie-belastend. Welke warming-up is dat niet?

Goedemorgen

Vandaag een dagje mams. Die is om 8 uur in de auto gestapt in Den Haag en zal dus met een half uurtje wel in Nijmegen arriveren als het meezit Gordijnen inkorten en even het centrum in en zulks. Hoop niet dat ze die-hard wil winkelen

Appeltaart is om half 8 in de oven gegaan en is nu wel klaar dus straks een lekker stukje appeltaart, zonder slagroom

stond op 70,0 vanochtend, soit het is best moeilijk voor mij om onder de 70 te duiken en blijven merk ik,maargoed, ben ook net pas weer begonnen met sporten, dus komt vast goed als mn lichaam weer aan al dat bewegen is gewend

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 02:27 schreef Superfast het volgende:
Fruitsuikers zijn dus slechter (als we dit artikel moeten geloven)dus dat Cereal spul maar vermijden?

Als je suiker binnenkrijgt gaat je insulinespiegel omhoog om dat weg te werken, van fructose niet. Dat wordt door de lever omgezet. In de jaren '70 werd daarom diabetici aangeraden om suiker te vervangen door fructose. Inmiddels is bekend dat van te veel fructose de lever 'op hol' slaat en gaat vervetten, plus dat fructose de veroozaker is van insulineresistentie oftewel ouderdomsdiabetes. Als men voor een studie naar diabetes ratten nodig heeft met ouderdomsdiabetes, worden ze een paar weken op een fructose-dieet gezet en dan worden ze insulineresistent.

In de voedingsmiddelenindustrie (met name in de VS) wordt veel 'high fructose corn syrup' gebruikt. Dat is een suiker in vloeibare vorm die van mais wordt gemaakt, het heeft een wat hogere zoetkracht dan suiker, is goedkoper en makkelijk te verwerken vanwege de vloeibare vorm. Nog een leuke bijkomstigheid is, dat fructose geen verzadigingsgevoel veroorzaakt. Vetten en eiwitten geven snel een vol gevoel, waar fructose juist voor extra hongergevoel zorgt. Je wilt blijven eten.
Met een normaal voedingspatroon krijg je tot 20 gram fructose per dag binnen, geen probleem voor de lever. Omdat bovenstaand goedje (zeker in de VS) bijna overal in zit, krijgen we een veelvoud binnen van wat normaal is. Een amerikaan krijgt 5x de normale hoeveelheid binnen.

Als je normale hoeveelheden fructose binnenkrijgt is er niets aan de hand, maar te veel is dus slecht voor je. Bedenk dat de grootste portie fructose die je binnenkrijgt niet in fruit zit, maar in bv. frisdrank, koekjes en snoep, waarin glucose-fructosestroop is verwerkt. Kijk ook om je heen, zijn er in je familie veel mensen met ouderdomsdiabetes? Dan moet jij ook opletten. Mensen met buikvet moeten ook oppassen, vaak is dat vet een indicatie dat je aanleg hebt voor ouderdomsdiabetes.

In dit artikel staat het uitgebreid uitgelegd:
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/5

Gisteren weer gemeten:
Mijn maten:
bovenwijdte 96 cm
taille 75 cm
billen 96 cm
De weegschaal stond vanmorgen op 62 kg.
Boven draag ik nu maat 40-42 en onder maat 36-38

Overigens heb ik gisteren een paar (bio)rijstwafels gegeten waarvan ik een ongelooflijk vieze smaak in mijn mond krijg. Hebben anderen daar ook last van?

Heb je voor de vergelijking ook je vorige maten, Tinkepink?

_{Ik wil steeds mijn eigen naam eerst typen als ik de jouwe moet doen, ik heet Tineke. .}

chaggo... ineens wee een kilo zwaarder... ik hoop dat t ofwel de rijstwafels van gisteren zijn, of vanwege mijn vast te zoute soep, of vanwege de capucijners...

een beetje schommelen vind ik prima, maar nu duik ik telkens als ik denk dat t goed gaat ineens weer terug naar de "bijna 83"

gvdgvd#@$#@$%

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 09:22 schreef DevilsAndDust het volgende:
Heb je voor de vergelijking ook je vorige maten, Tinkepink?

_{Ik wil steeds mijn eigen naam eerst typen als ik de jouwe moet doen, ik heet Tineke. .}

Ik ben 6 kg geleden begonnen met (ik weet het niet precies meer, maar ongeveer)
bovenwijdte 102
onder de borst 87 (denk ik)
taille 80
heupen/billen 102

Eén of twee weken geleden was mijn taille 76 cm en borst en kont hetzelfde, zover ik me kan herinneren.
Overigens zijn mijn benen heel slank geworden en zie ik ook op mijn armen duidelijk verschil. Nu hoeft er wat mij betreft alleen nog maar gewerkt te worden aan het "straktrekken", mijn schouders, bovenarmen en rug.

Wat een verschil!

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 09:24 schreef kwakveense het volgende:
chaggo... ineens wee een kilo zwaarder... ik hoop dat t ofwel de rijstwafels van gisteren zijn, of vanwege mijn vast te zoute soep, of vanwege de capucijners...

een beetje schommelen vind ik prima, maar nu duik ik telkens als ik denk dat t goed gaat ineens weer terug naar de "bijna 83"

gvdgvd#@$#@$%

dat kan gewoon hoor ligt maar net aan de dag, wat je gegeten hebt en hoe je gepoept ( ) hebt

niet chago worden maar gewoon denken 'da's mijn lijf'. Het gaat er ook en vooral om dat je gezond eet en leeft. Als je terug kan denken aan een gezonde verantwoorde dag moet je niet naar die getallen op de weegschaal kijken

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 09:34 schreef DevilsAndDust het volgende:
Wat een verschil!

Ja hè? Maar het valt dus niemand op.

Als het jezelf maar opvalt, en jij je lekkerder voelt! Daar gaat het toch om?

Ik heb mezelf op 6 juni gemeten, en zo net weer, en 't is iets minder geworden, maar 't scheelt echt bijna niks. .

6 juni:
bovenwijdte borsten 93 cm, nu 91 cm (onderwijdte heb ik toen blijkbaar niet gemeten, maar is nu 73 cm)
taille 71 cm, nu 68 cm
heupen 96 cm, nu 93 cm.

Hoe lang ben jij DAD?

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 09:36 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

dat kan gewoon hoor ligt maar net aan de dag, wat je gegeten hebt en hoe je gepoept ( ) hebt

niet chago worden maar gewoon denken 'da's mijn lijf'. Het gaat er ook en vooral om dat je gezond eet en leeft. Als je terug kan denken aan een gezonde verantwoorde dag moet je niet naar die getallen op de weegschaal kijken

ja..rationeel gezien weet ik dat ik zo moet denken (ik had overigens heeeerlijk gepoept )

maar de getalletjes zijn voor mij nu eenmaal nog best wel belangrijk. Ik ben nog steeds obees, met een familiar risico op diabetes dus ik wil echt heel graag naar de 76 kilo... bovendien is de 83 een psychologische grens...ik woog dat toen ik 18 was, t is mijn "startgewicht" en 76 is iets onder het laagste gewicht dat ik me als volgroeid meisje kan herinneren... dit is dus een hele veelbetekenende afstand van 7 kilo om te overbruggen en ik baal als een stekker dat t me nu al maanden niet lukt...

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 09:58 schreef Tinkepink het volgende:
Hoe lang ben jij DAD?

Volgens mijn meting van zo net, 1m70.

Wat een kleine heupjes Tink.
Met een vrouwelijk figuur valt afvallen sowieso minder snel op; ik heb hetzelfde. Voordeel is dan weer wel dat aankomen ook niet zo snel opvalt.

Hier komt de eetlust langzaam tot een stabiel patroon. Ik eet nog steeds heel anders dan voor de pilstop, maar het is acceptabel.
Voor de pmsklachten werkt de teunisbloem redelijk, althans, ik merk verschil. Ik doe daarnaast ook een testje met zetmeelhoudende koolhydraten. De meeste KH's die ik eet bestaan daaruit ( aardappel, banaan )
Het zou goed werken tegen de klachten, en eerlijkheid gebied me te zeggen dat mijn humeur idd aanzienlijk is verbeterd. Buikklachten vallen niet mee en niet tegen...maar ik zit ook rond mijn eisprong nu en dat doet altijd zeer.


Anyhow,

Lijstje!

O: yoghurt + lijnzaad
T : Augurkjes
T: banaantje
L: salade
T: yoghurt + lijnzaad + boterham pindakaas
D: zilvervliesrijst met zelfgemaakte chili, voor mij een vega-variant

Mogge!

Weten jullie altijd precies wat je 's avonds gaat eten? Ik niet namelijk. Als ik nu een plan-lijstje zou posten en morgen wat ik daadwerkelijk heb gegeten, verschilt dat echt heel erg.

Ik ben alleen in het weekend vrij van een planning, dan ga ik op de markt zoeken naar iets lekkers.
Doordeweeks plan ik mijn eten altijd, puur in het kader van time management.
Ik bekijk dus de avond ervoor wat ik zou moeten eten ( ook rekeninghoudend met dagbesteding/zaken die ik nog binnen moet krijgen etc )

Na een pauze van zo'n 3 maanden heb ik toch besloten om terug te komen in dit topic. Vooral omdat ik jullie toch gemist heb (ookal zag ik sommige wel in andere topics)
En nog steeds en altijd bezig zal blijven met 'gezonderen' (Sylvana ook weg?)

Dus als het van jullie mag ben ik ook weer hier te vinden

En goed om te zien dat het nog steeds goed gaat met het SHEdieet van sommige

Wro eik al die rijst in 't weekeind?

quote:

Op vrijdag 12 september 2008 10:09 schreef SHE het volgende:
pilstop

. . .

Jamaar ik heb ook helega geen samenvatting gekregen! .

Eigen schuld, jij moest zo nodig op vakantie...

Het was ook niet zo spannend hoor
Ik wilde van de pil af, en lief was het met me eens. Toen keken we naar alternatieven en die vonden we geen van allen acceptabel.
Toen sprak ik Co en die zei dat ik niet zo moeilijk moest doen en toen, en toen , en toen, en toen : deed ik dat niet meer en was ik gestopt.

Geen pilstop ivm bewuste kinderkeuze hoor, maar meer zo van ; als ik zwanger raak, dan is het geen probleem.

Oh en just in kees slik ik natuurlijk wel foliumzuur