SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoe kan ik mn rem afstellen? want ik kan hem helemaal tot het stuur aantrekken zegmaar 
moet ik dan gewoon dat kabeltje bij de rem wat verder doen?
moet ik dan gewoon dat kabeltje bij de rem wat verder doen?
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Zitten er geen draaiknopjes op je remmen?quote:Op donderdag 16 april 2009 21:55 schreef Dagoduck het volgende:
Hoe kan ik mn rem afstellen? want ik kan hem helemaal tot het stuur aantrekken zegmaar
Je kunt je rem het beste afstellen door het kabeltje dat op je handrem zit naar buiten te draaien. Dan gaat hij harder remmen. Mocht dit alsnog niet voldoende zijn dan moet je dat kabeltje op je handrem helemaal naar binnen draaien en dan je kabel op je blokjesrem of schijfrem losdraaien en opnieuw aanspannen. Daarna kun je hem weer perfectioneren door je op je handrem je kabel iets verder naar buiten te draaien.quote:Op donderdag 16 april 2009 21:55 schreef Dagoduck het volgende:
Hoe kan ik mn rem afstellen? want ik kan hem helemaal tot het stuur aantrekken zegmaar
Dat dus, zeer volledige uitlegquote:Op donderdag 16 april 2009 22:04 schreef toma het volgende:
[..]
Je kunt je rem het beste afstellen door het kabeltje dat op je handrem zit naar buiten te draaien. Dan gaat hij harder remmen. Mocht dit alsnog niet voldoende zijn dan moet je dat kabeltje op je handrem helemaal naar binnen draaien en dan je kabel op je blokjesrem of schijfrem losdraaien en opnieuw aanspannen. Daarna kun je hem weer perfectioneren door je op je handrem je kabel iets verder naar buiten te draaien.
bedankt.want ik deed eerst wel eens bij de handrem naar buiten draaien maar uiteindelijk kan hij niet verder
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
quote:Op donderdag 16 april 2009 22:15 schreef toma het volgende:
Zo kan het ook maar ik doe het net andersom
Dit is misschien wel beter
Wat een man, dat hij dat speciaal voor de niet zo slimme (ik dus) op youtube zet
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ja echt geweldig. Ik had laatst ook een filmpje gebruikt om m'n voorste derailleur af te stellen. Echt een geweldige uitleg.quote:Op donderdag 16 april 2009 22:19 schreef Dagoduck het volgende:
[..]
Oja, mocht het nou zo zijn dat er op je blokjes bijna geen groefjes meer zitten, dan moet je nieuwe halen
Ja, dat snap ik maar er zitten net nieuwe op (niet heel nieuw maar zeker niet heel erg versleten)quote:Op donderdag 16 april 2009 22:21 schreef toma het volgende:
[..]
Ja echt geweldig. Ik had laatst ook een filmpje gebruikt om m'n voorste derailleur af te stellen. Echt een geweldige uitleg.
Oja, mocht het nou zo zijn dat er op je blokjes bijna geen groefjes meer zitten, dan moet je nieuwe halen
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Wat een held inderdaad!quote:Op donderdag 16 april 2009 22:19 schreef Dagoduck het volgende:
[..]
Ben vandaag voor het eerst flink op mijn bek gegaan. Mijn pink staat nu net zo ver van mijn ringvinger als mijn duim van mijn wijsvinger.
Vlak na de val ging ik bijna out van de pijn, volgens mij issie zwaaar gekneusd, de terugweg was een hel!
Vlak na de val ging ik bijna out van de pijn, volgens mij issie zwaaar gekneusd, de terugweg was een hel!
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik was vorig jaar een keer gevallen, ik reed in zo'n geul met van die randen aan de zeikant, dus mijn wiel komt tegen die zijkant aan ik vlieg zo over mijn stuur heen met m'n rug in de bosjes
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Pink op twee plaatsen gebroken! Das lekker zeg zit ik mooi zonder werk en mogelijkheid tot sportenquote:Op vrijdag 17 april 2009 13:10 schreef 1517 het volgende:
Ben vandaag voor het eerst flink op mijn bek gegaan. Mijn pink staat nu net zo ver van mijn ringvinger als mijn duim van mijn wijsvinger.
Vlak na de val ging ik bijna out van de pijn, volgens mij issie zwaaar gekneusd, de terugweg was een hel!
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik ben net terug, was weer leuk
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Da's niet zo mooi.quote:Op vrijdag 17 april 2009 18:36 schreef 1517 het volgende:
[..]
Pink op twee plaatsen gebroken! Das lekker zeg zit ik mooi zonder werk en mogelijkheid tot sporten
Beterschap!
NIet zo mooi, beterschap gewenst!quote:Op vrijdag 17 april 2009 18:36 schreef 1517 het volgende:
[..]
Pink op twee plaatsen gebroken! Das lekker zeg zit ik mooi zonder werk en mogelijkheid tot sporten
Overigens hier iets gelijks:
- Gecrasht zonder dat ik weet waar of HOE
- Schade: jazeker:
- Sleutelbeen gebroken
- Hersenschudding
- Opgehaald met ambulance en uit Belgie naar Maastricht gebracht
- Helm kapot
- Shirt, boek en zweetshirt los geknipt door ambulancepersoneel (alles bij elkaar 150 euro aan kleding minstens)
Fiets, camelbak en schoenen geen schade gelukkig.
Verder ook werkzoekende, in Februari ontslagen dus nu ff niks meer te lachen
Wel vandaag al een mooie nieuwe helm gescoord voor een goeie prijs, da's weer positief.
Kreeg je wel de kleding vergoed?
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Als je een doorlopende reisverzekering hebt, kun je het daar claimen.quote:Op vrijdag 17 april 2009 21:20 schreef Osramp het volgende:
[..]
NIet zo mooi, beterschap gewenst!
Overigens hier iets gelijks:
- Gecrasht zonder dat ik weet waar of HOE
- Schade: jazeker:
- Sleutelbeen gebroken
- Hersenschudding
- Opgehaald met ambulance en uit Belgie naar Maastricht gebracht
- Helm kapot
- Shirt, boek en zweetshirt los geknipt door ambulancepersoneel (alles bij elkaar 150 euro aan kleding minstens)
Fiets, camelbak en schoenen geen schade gelukkig.
Verder ook werkzoekende, in Februari ontslagen dus nu ff niks meer te lachen
Wel vandaag al een mooie nieuwe helm gescoord voor een goeie prijs, da's weer positief.
Was je alleen?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-04-2009 21:26:13 ]
IK heb een doorlopende riisverzekering, maar wat kan ik daar dan claimen? Belgie is voor mij net over de grens waar ik 500mtr vanaf woon.quote:Op vrijdag 17 april 2009 21:25 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Als je een doorlopende reisverzekering hebt, kun je het daar claimen.
Was je alleen?
En idd alleen, zoals meestal.
Nee, dan kun je niet claimen. Ik dacht dat je een weekendje of zo in België was, dan had je de onkosten (kapotte kleding) wel kunnen claimen.quote:Op vrijdag 17 april 2009 21:32 schreef Osramp het volgende:
[..]
IK heb een doorlopende riisverzekering, maar wat kan ik daar dan claimen? Belgie is voor mij net over de grens waar ik 500mtr vanaf woon.
En idd alleen, zoals meestal.
Hoe ben je dan in de ambulance terechtgekomen? Heeft een voorbijganger ze gebeld of zo?
Een voorbijganger heeft me gevonden en heeft personeel van een nabij cafe me laten verzorgen, in elk geval dokter laten bellen.quote:Op vrijdag 17 april 2009 22:02 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Hoe ben je dan in de ambulance terechtgekomen? Heeft een voorbijganger ze gebeld of zo?
Ambulance kan ik dus zeker zelf dokken?
Zal gedeeltelijk onder ziektekostenverzekering vallen, alleen meerkosten tov NL vallen daar niet mormaal gesprroken onder. Maar misschien weer wel onder je doorlopende reisverzekeringquote:Op vrijdag 17 april 2009 22:28 schreef Osramp het volgende:
[..]
Een voorbijganger heeft me gevonden en heeft personeel van een nabij cafe me laten verzorgen, in elk geval dokter laten bellen.
Ambulance kan ik dus zeker zelf dokken?
. Lijkt me meer een vraag voor WGR.
Als morgen de zon schijnt ga ik weer een rondje
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ging ik gisteren mountainbiken. Stonden er opeens 2 grote zwijnen van wel een meter hoog midden op het bospad 
Ik toch maar er naar toe fietsen, terwijl die 2 me aan bleven kijken. En opeens schrikken ze en renden ze allebei een andere kant de bossen in haha
Ik toch maar er naar toe fietsen, terwijl die 2 me aan bleven kijken. En opeens schrikken ze en renden ze allebei een andere kant de bossen in haha
Blinde beestenquote:Op zondag 19 april 2009 23:57 schreef BarbaRob het volgende:
Ging ik gisteren mountainbiken. Stonden er opeens 2 grote zwijnen van wel een meter hoog midden op het bospad
Ik toch maar er naar toe fietsen, terwijl die 2 me aan bleven kijken. En opeens schrikken ze en renden ze allebei een andere kant de bossen in haha
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Dat had ik een paar jaar geleden ook, m'n voorwiel kwam nét voor het 2e heuveltje terecht tijdens een sprong, waardoor ik soort van gelanceerd werd over het stuur richting de bosjesquote:Op vrijdag 17 april 2009 13:34 schreef Dagoduck het volgende:
Ik was vorig jaar een keer gevallen, ik reed in zo'n geul met van die randen aan de zeikant, dus mijn wiel komt tegen die zijkant aan ik vlieg zo over mijn stuur heen met m'n rug in de bosjes
Hoe ik nu precies gevallen was ontdekte ik al zittend in de struiken haha
Maar ik vraag me af wanneer ik weer goed kan gaan fietsen met mijn gebroken sleutelbeen en hersenschudding.
Gewoon wat extra asfalt inlassen en hoofdzakelijk voetpaden rijden in het begin?
Gewoon wat extra asfalt inlassen en hoofdzakelijk voetpaden rijden in het begin?
Ook leuk ja, jaren terug, even een bmx psrcour nemen; daar heb je meestal stuk of 5 kleine heuveltjes achter elkaar, gebeurde dus precies hetzelfdequote:Op maandag 20 april 2009 10:50 schreef Cyclonist het volgende:
[..]
Dat had ik een paar jaar geleden ook, m'n voorwiel kwam nét voor het 2e heuveltje terecht tijdens een sprong, waardoor ik soort van gelanceerd werd over het stuur richting de bosjes
Dan ga ik strax nog maar een rondjequote:Op zondag 19 april 2009 23:52 schreef Dagoduck het volgende:
Als morgen de zon schijnt ga ik weer een rondje
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ik ben sinds pas weer begonnen met mountainbiken na ongeveer anderhalf jaar niet meer te hebben gemountainbiked. Ook heb ik de laatste 8 maanden bijna geen sport meer gedaan behalve 1x per week aan te kloten in de sportschool, terwijl ik de andere 16 jaren van mijn leven zo'n beetje constant aan het sporten/bewegen was. Nu ben ik weer van plan om dit terug op te pakken, daarom heb ik 3 vraagjes:
- Wat zou het effectiefst voor mijn lichamelijke conditie zijn als ik ongeveer 3x per week 2-3 uurtjes de tijd heb om te mountainbiken of te fitnessen? De sportschool induiken? Intensief mountainbiken? Rustig opbouwen met rustig fietsen op de weg?
- Hoe grote invloed heeft 1 pakje sigaretten per week roken en in het weekend regelmatig blowen op je conditie?
- Hoeveel dagen rust is het beste na een intensieve mountainbike sessie van 2-3 uur? 1 of 2 dagen rust?
- Wat zou het effectiefst voor mijn lichamelijke conditie zijn als ik ongeveer 3x per week 2-3 uurtjes de tijd heb om te mountainbiken of te fitnessen? De sportschool induiken? Intensief mountainbiken? Rustig opbouwen met rustig fietsen op de weg?
- Hoe grote invloed heeft 1 pakje sigaretten per week roken en in het weekend regelmatig blowen op je conditie?
- Hoeveel dagen rust is het beste na een intensieve mountainbike sessie van 2-3 uur? 1 of 2 dagen rust?
Roken 
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Aerobe conditie opbouw is het beste, dus in de sportschool op de lopende band of crosstrainer of stepper. Of buiten fietsen. Gewichtheffen/krachtttrainen doet veel minder voor je conditie.quote:Op maandag 20 april 2009 18:18 schreef JuanMauricioSoler het volgende:
- Wat zou het effectiefst voor mijn lichamelijke conditie zijn als ik ongeveer 3x per week 2-3 uurtjes de tijd heb om te mountainbiken of te fitnessen? De sportschool induiken? Intensief mountainbiken? Rustig opbouwen met rustig fietsen op de weg?
Stoppen met roken! Is nergens goed voorquote:Op maandag 20 april 2009 18:18 schreef JuanMauricioSoler het volgende:
- Hoe grote invloed heeft 1 pakje sigaretten per week roken en in het weekend regelmatig blowen op je conditie?
HOEVEEL invloed het heeft is zo niet te zeggen. Ik denk aan 25%
2 dagen rust is okee, dan kan je lichaam goed herstellen.quote:Op maandag 20 april 2009 18:18 schreef JuanMauricioSoler het volgende:
- Hoeveel dagen rust is het beste na een intensieve mountainbike sessie van 2-3 uur? 1 of 2 dagen rust?
Ten eerste natuurlijk fietsen! Waarom spieren trainen die je niet gaat gebruiken? Gewoon steeds stukken fietsen om zo langzaam in het ritme te komen, en regelmatig een dagje niets (wat goed in je tijdschema past zie ik) om te herstellenquote:Op maandag 20 april 2009 18:18 schreef JuanMauricioSoler het volgende:
Ik ben sinds pas weer begonnen met mountainbiken na ongeveer anderhalf jaar niet meer te hebben gemountainbiked. Ook heb ik de laatste 8 maanden bijna geen sport meer gedaan behalve 1x per week aan te kloten in de sportschool, terwijl ik de andere 16 jaren van mijn leven zo'n beetje constant aan het sporten/bewegen was. Nu ben ik weer van plan om dit terug op te pakken, daarom heb ik 3 vraagjes:
- Wat zou het effectiefst voor mijn lichamelijke conditie zijn als ik ongeveer 3x per week 2-3 uurtjes de tijd heb om te mountainbiken of te fitnessen? De sportschool induiken? Intensief mountainbiken? Rustig opbouwen met rustig fietsen op de weg?
- Hoe grote invloed heeft 1 pakje sigaretten per week roken en in het weekend regelmatig blowen op je conditie?
- Hoeveel dagen rust is het beste na een intensieve mountainbike sessie van 2-3 uur? 1 of 2 dagen rust?
Veel! Zelfs licht roken heeft al een nadelig effect, paar weken clean en ging stukken lekkerder
Ik neem dan gerust twee dagen rust, en persoonlijk vind ik dat prima, geef je lichaam de tijd om te herstellen, vooral je knieen moet je zuinig op zijn
Oke, bedankt voor de antwoorden allemaal. Wat is dan het beste om 3x per week te doen? Echt intensief gaan mountainbiken of gewoon rustig aan fietsen?
IK zou wat afwisselen en bij een sportarts te rade gaan. Die kan je conditie inschatten, beter dan wij van achter onze monitor.
Waarschijnlijk zul je beter de eerste paar maanden rustig kunnen gaan fietsen, stoppen met roken en dan een 1x per week intensief rijden. EN dan mischien de week erop NIET intensief rijden.
Beter een sportarts raadplegen.
Waarschijnlijk zul je beter de eerste paar maanden rustig kunnen gaan fietsen, stoppen met roken en dan een 1x per week intensief rijden. EN dan mischien de week erop NIET intensief rijden.
Beter een sportarts raadplegen.
Je moet gewoon elke 2 a 3 dagen een lekker stukkie fietsen en dan zie je vanzelf waar je je lekker bij voelt.
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ik heb de startpost voor [Centraal] Mountainbike Topic Deel 13 al klaar staan dus dat hoeft niemand meer te maken.
Nu al...quote:Op dinsdag 21 april 2009 11:35 schreef ZoneKill het volgende:
Ik heb de startpost voor [Centraal] Mountainbike Topic Deel 13 al klaar staan dus dat hoeft niemand meer te maken.
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ik heb volgens mij gewoon een goedkoop helmpie
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
naar de winkel gaan?quote:Op dinsdag 21 april 2009 12:48 schreef ZoneKill het volgende:
Ben op zoek naar een mooie mat zwarte helm. Iemand tips?
Ja, ok ik sta hier bij de winkel maar hier hebben ze geen helmen, kun je iets specifieker zijn.quote:
Mooie fiets, goede afmontage. Ik ben eens benieuwd hoe die nou op termijn gaat bevallen.quote:Op dinsdag 21 april 2009 12:48 schreef ZoneKill het volgende:
Binnenkort kan ik met mijn Canyon de bossen in.
Hoe werkt dat nou met Canyon? De bikes komen uit Duitsland en worden hier via een importeur geleverd.
Je kunt dus niet een proefritje maken of eens met de dealer persoonlijk praten. En hoe gaat dat nou bij problemen? Een servicebeurt zit er natuurlijk ook niet bij, of je moet naar de importeur gaan (die ik wel weet te zitten, maar dat maakt niet uit)
en dat doe ik nog steeds, vooral duinen en bossen, het veldrijden vind ik her mooiste.!!quote:Op maandag 20 april 2009 21:49 schreef Dagoduck het volgende:
Je moet gewoon elke 2 a 3 dagen een lekker stukkie fietsen en dan zie je vanzelf waar je je lekker bij voelt.
ja je moet natuurlijk niet op je plaat gaan ofzo,
je kan smerig hard en ook akelig pijnlijk onderuit gaan.!! (helaas moeten ondervinden)
mountainbike is mijn hobby en ik ben ontzettend Ajacied
Ja ik ben ook benieuwd hoe die gaat bevallen. (De bestelling verliep niet geheel vlekkeloos maar dit ter zijde)quote:Op dinsdag 21 april 2009 13:41 schreef Osramp het volgende:
[..]
Mooie fiets, goede afmontage. Ik ben eens benieuwd hoe die nou op termijn gaat bevallen.
Hoe werkt dat nou met Canyon? De bikes komen uit Duitsland en worden hier via een importeur geleverd.
Je kunt dus niet een proefritje maken of eens met de dealer persoonlijk praten. En hoe gaat dat nou bij problemen? Een servicebeurt zit er natuurlijk ook niet bij, of je moet naar de importeur gaan (die ik wel weet te zitten, maar dat maakt niet uit)
Nee, er is geen importeur er is een servicecentre in Heerlen waar ik niet heel erg ver vanaf woon.
Vanaf juni dacht ik, is daar ook een testcentrum waar je dus fietsen kunt testen. Je moet de fiets gewoon via de site bestellen en krijgt deze dan ook thuisbezorgd.
Voor service en vragen kun je wel in heerlen terecht.
Fietsenwinkel waar ze mountainbikes verkopen?quote:Op dinsdag 21 april 2009 13:39 schreef ZoneKill het volgende:
[..]
Ja, ok ik sta hier bij de winkel maar hier hebben ze geen helmen, kun je iets specifieker zijn.
Lijkt me tenminste nogal logisch. En als ze die daar niet hebben dan vraag je het waar ze die wel hebben.
net zo snel als Thomas Dekker.????quote:Op dinsdag 21 april 2009 14:20 schreef toma het volgende:
Afgelopen weekend in Vielsalm geweest.
Geweldig gefietst daar
Prachtige omgeving.
die kan echt hééél snel hoor.!!
mountainbike is mijn hobby en ik ben ontzettend Ajacied
