SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
De eerste les hebben we niet zo superveel geleerd eigenlijk. We hebben leren zekeren met een acht, en verder wat 'speelse' oefeningen, zoals proberen te klimmen met 1 hand op je rug (om de balans e.d. te oefenen), suikerklontje omhoog krijgen zonder het te laten vallen, door het de hele tijd op greepjes neer te leggen, geleerd dat je niet met je volle voet op een greep moet staan, dat je jezelf niet moet omhoogtrekken aan je armen, maar meer het idee hebben dat je vanuit zit omhoog gaat staan etc...quote:Op zondag 16 november 2008 14:21 schreef Casparovvv het volgende:
Bijvoorbeeld. Het hangt er van af waar je linker hand geplaatst is. Je kan ook je linkerbeen op dezelfde greep als je rechter plaatsen, of het been achterlangs steken om de uitdraaiende beweging te voorkomen, maar als je linkerhand een goede greep beet heeft heb je dit probleem volgens mij niet zo snel. Ik ben niet zo goed in het visualiseren van dit soort dingen. Wat ik me eigenlijk af vroeg is wat je die eerste les dan uberhaupt gedaan hebt, als ze je pas in de tweede les verteld hebben hoe je de dubbele achtknoop legt?
Vind het overigens wel opmerkelijk dat het net lijkt alsof de vrouwen in onze beginnersclub het echt veel beter doen dan de mannen
"If i think, it all seems absurd to me; if i feel, it all seems strange; if i desire, he who desires is something inside of me." Fernando Pessoa - The Book of Disquiet
Wandelen in Noorwegen
Wandelen in Noorwegen
Ik vond het in het begin juist andersom lijken, die mannen hadden wel de kracht om zich met hun armen omhoog te trekken, pas als je leert dat je vooral met je benen moet klimmen (en dat ook doet) merk je vrouwen een stuk makkelijker de techniek toe passen, die kunnen het immers niet van alleen kracht hebben.
Niet storen, ik ben al gestoord genoeg!
Misschien kunnen vrouwen meerdere dingen tegelijk toepassen, of zijn ze gewoon beter in het luisteren naar de instructeur terwijl de mannen slechts die 8a in de overhang voor ogen hebben.
Op dinsdag 24 november 2009 23:03 schreef k_man het volgende:
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Vanavond heb ik nieuwe schoentjes gekocht, Mammut Goblin. Is even wennen voor mn tenen, maar ze klimmen super!
Schop.
Zeg, ik zit even in je fotoboek te kijken, en ik realiseer me dat ik je zo'n beetje wekelijks gedag zeg in Arnhem. We hebben wel eens staan praten ookquote:Op donderdag 27 november 2008 23:45 schreef L0we het volgende:
[ afbeelding ]
Vanavond heb ik nieuwe schoentjes gekocht, Mammut Goblin. Is even wennen voor mn tenen, maar ze klimmen super!
Op dinsdag 24 november 2009 23:03 schreef k_man het volgende:
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
We kunnen wel een mini-meet met de arnhem delegatie houden 
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Je bedoelt dat we elkaar komende donderdag gedag zeggen? 
Op dinsdag 24 november 2009 23:03 schreef k_man het volgende:
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Ik ben er komende maandag en donderdag wel. Gripper, klim jij ook nog in arnhem dan? Heb je de laatste tijd bijna niet gezienquote:Op vrijdag 12 december 2008 22:52 schreef Casparovvv het volgende:
Je bedoelt dat we elkaar komende donderdag gedag zeggen?
Altijd op dinsdag aanwezig. Maar nu is de hal in utrecht weer open, dus zal ik af en toe ook wel eens daar te vinden zijn...quote:Op vrijdag 12 december 2008 22:57 schreef L0we het volgende:
[..]
Ik ben er komende maandag en donderdag wel. Gripper, klim jij ook nog in arnhem dan? Heb je de laatste tijd bijna niet gezien
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Vandaag voor het eerste geklommen bij neoliet. Was super leuk wel wat rode vingers/handen aan over gehouden maar goed hoort erbij. Heb 4+ geklommen en op 3 grepen na gefaald op 5. De wand was een 13 meter als ik het goed heb. Ga het wat vaker doen de komende tijd en als ik het echt leuk vind dan ga ik er een serieus tegen aan. Eerste kennismaking was in ieder geval super 
Morgenavond is het een goed avondje voor liefhebbers van koud wit spul, tragische ongelukken en de keerzijde van mooie hoge bergen...
Eerst op Nederland 2: hoge bomen, Wilco van Rooijen komt in "Hoge Bomen" wat vertellen over het K2 drama. Ergens om 21 uur geloof ik.
Daarna om 23 uur bij de belg2 op Canvas: The beckoning silence, verfilming van een boek van Joe Simpson over de Eiger. Zn eigen wens om m te beklimmen die steeds meer verandert in een afkeer, afgewisseld met nagespeelde beelden van het drama van Toni Kurz en kompanen in 1936
(ik kon niet wachten en heb m gisteravond al gedownload: zeer indrukwekkende film, minstens zo goed als touching the void)
Veel plezier, als je gaat kijken!
Eerst op Nederland 2: hoge bomen, Wilco van Rooijen komt in "Hoge Bomen" wat vertellen over het K2 drama. Ergens om 21 uur geloof ik.
Daarna om 23 uur bij de belg2 op Canvas: The beckoning silence, verfilming van een boek van Joe Simpson over de Eiger. Zn eigen wens om m te beklimmen die steeds meer verandert in een afkeer, afgewisseld met nagespeelde beelden van het drama van Toni Kurz en kompanen in 1936
(ik kon niet wachten en heb m gisteravond al gedownload: zeer indrukwekkende film, minstens zo goed als touching the void)
Veel plezier, als je gaat kijken!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Liefhebbers van tragische ongelukkenquote:Op dinsdag 16 december 2008 11:46 schreef Gripper het volgende:
Morgenavond is het een goed avondje voor liefhebbers van koud wit spul, tragische ongelukken en de keerzijde van mooie hoge bergen...
Eerst op Nederland 2: hoge bomen, Wilco van Rooijen komt in "Hoge Bomen" wat vertellen over het K2 drama. Ergens om 21 uur geloof ik.
Daarna om 23 uur bij de belg2 op Canvas: The beckoning silence, verfilming van een boek van Joe Simpson over de Eiger. Zn eigen wens om m te beklimmen die steeds meer verandert in een afkeer, afgewisseld met nagespeelde beelden van het drama van Toni Kurz en kompanen in 1936
(ik kon niet wachten en heb m gisteravond al gedownload: zeer indrukwekkende film, minstens zo goed als touching the void)
Veel plezier, als je gaat kijken!
Op dinsdag 24 november 2009 23:03 schreef k_man het volgende:
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Die ramptoeristen zijn er helaas ...quote:Op dinsdag 16 december 2008 11:54 schreef Casparovvv het volgende:
[..]
Liefhebbers van tragische ongelukken
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dan zouden ze voor de gein eens dat programma op discovery moeten kijken over een Everest-expeditie. Daar zie je (veelal onervaren) klimmers ook met bosjes sterven.quote:Op dinsdag 16 december 2008 11:55 schreef Gripper het volgende:
[..]
Die ramptoeristen zijn er helaas ...
Op dinsdag 24 november 2009 23:03 schreef k_man het volgende:
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Idd.quote:Op dinsdag 16 december 2008 12:01 schreef Casparovvv het volgende:
[..]
Dan zouden ze voor de gein eens dat programma op discovery moeten kijken over een Everest-expeditie. Daar zie je (veelal onervaren) klimmers ook met bosjes sterven.
En de beckoning silence is in ieder geval een film die heel goed in beeld brengt hoe Joe persoonlijk worstelt met de eiger, hoe graag ie het aan het begin van zn carrière wilde, en hoe enger het wordt naarmate hij ouder wordt en meer vrienden van m in de bergen zijn achtergebleven.
De beklimming van Toni Kurz & vrienden in 1936 was trouwens ook een verschrikkelijk drama zeg, hoe ze dat in beeld hebben gebracht.. Brr.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Na jaren lang gewoon in de gym getraind te hebben heb ik nog nooit zo'n last gehad van mijn onderarmen als nu. Wat 3 uurtjes klimmen wel niet met je kan doen
volgende week ga ik echt aan de slag. Iemand nog goede tips voor een beginner?
volgende week ga ik echt aan de slag. Iemand nog goede tips voor een beginner?
Iets minder met je armen klimmen en meer vanuit je benen
Dan heb je de volgende keer geen spierpijn in je armen maar in je bovenbenen
Dan heb je de volgende keer geen spierpijn in je armen maar in je bovenbenen
Niet storen, ik ben al gestoord genoeg!
Klimmen vanuit je benen, sturen met je armen. Je armen doen de eerste 2 maanden van je klimcarriere voortdurend pijn, ze zijn dit niet gewend. Je kunt dus het beste maar zo efficient mogelijk klimmen, zodat je armen zo lang mogelijk meegaan op een avondquote:Op dinsdag 16 december 2008 13:05 schreef JeffreyXL het volgende:
Na jaren lang gewoon in de gym getraind te hebben heb ik nog nooit zo'n last gehad van mijn onderarmen als nu. Wat 3 uurtjes klimmen wel niet met je kan doen
volgende week ga ik echt aan de slag. Iemand nog goede tips voor een beginner?
Als je dan toch aan je armen hangt: hou ze gestrekt, dan hoeven je spieren het werk niet te doen maar hang je voornamelijk aan je pezen en botten. vaak uitschudden tijdens de klim, niet als een dolle omhoog en bovenaan merken dat je onderarmen keihard zijn. Overal in een route vind je rustpunten, pak die preventief, niet alleen als je armen pijn doen.
Dwing jezelf om netjes te klimmen: als je grepen ver boven je hoofd pakt ga je je vanzelf lomp omhoog sleuren. Door alleen dingen te pakken die op ooghoogte liggen of lager, dwing je jezelf op slimme wijze om gebruik te maken van je beenkracht, en je handen te ontzien. je lengte misbruiken moet je pas gaan doen als je techniek op orde is!
Tot slot: na elke route even je omderarmen masseren wil ook nog wel helpen om het wat langer vol te houden. Zorg wel altijd dat je wat puf in de pootjes overhoudt om na afloop een biertje te kunnen vasthouden, het moet allemaal wel leuk blijven.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Je ontkomt er gewoon niet aan dat je spierpijn in je onderarmen hebt. Je vingerspieren worden in bijna geen enkele sport zoveel belast als in het klimmen. Bouw vooral de eerste drie maanden ofzo rustig op, niet gelijk 3 keer per week naar de hal gaan.quote:Op dinsdag 16 december 2008 13:05 schreef JeffreyXL het volgende:
Na jaren lang gewoon in de gym getraind te hebben heb ik nog nooit zo'n last gehad van mijn onderarmen als nu. Wat 3 uurtjes klimmen wel niet met je kan doen
volgende week ga ik echt aan de slag. Iemand nog goede tips voor een beginner?
En ja, zoals Maok al zei, klim vanuit je benen. Zeker op drieën en vieren is dat eigenlijk altijd mogelijk. Kijk goed naar andere klimmers en probeer als het mogelijk is met een wat meer ervaren klimmer te klimmen. Houd je armen zoveel mogelijk gestrekt, en klim niet gehaast. Het is veel vermoeiender om zo snel mogelijk naar boven te willen, als dat je iets langer in die route hangt maar alle passen rustig maakt.
Op dinsdag 24 november 2009 23:03 schreef k_man het volgende:
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Hmm, ik had de post van Gripper nog niet gezien, maargoed, zoals je ziet is de strekking hetzelfde
Op dinsdag 24 november 2009 23:03 schreef k_man het volgende:
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Een einde aan oeverloos gelul is een einde aan Fok.
Bedankt voor de tips. Wil voorlopig 1 a 2 keer per week gaan. 1 keer training en 1 keer zelf met een maatje van me die al enkele jaren klimt.
Mits 2 dagen tussen de klimdagen is dat niet loeizwaar voor beginnende klimmers. Let wel op de pezen enzo. Ze zijn zo overbelast, en het duurt lang voor je er vanaf bent.... Pijn is een waarschuwing (dus niet meteen proberen aan die eenvingergaatjes te sleuren, die komen vanzelf wel)quote:Op dinsdag 16 december 2008 13:57 schreef JeffreyXL het volgende:
Bedankt voor de tips. Wil voorlopig 1 a 2 keer per week gaan. 1 keer training en 1 keer zelf met een maatje van me die al enkele jaren klimt.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
ik moet ook maar weer eens gaan klimmen, is alweer zolang geleden.
Ben benieuwd wat ik nog kan, al ben ik bang weet ik zeker dat ik mijn oude niveau nooit meer zal halen.
Ben benieuwd wat ik nog kan, al ben ik bang weet ik zeker dat ik mijn oude niveau nooit meer zal halen.
Sport is de belangrijkste bijzaak in het leven.
een goed begin is het halve werk zeggen ze altijd dus dat ga ik ook doen. Laat me in ieder geval de komende paar weeken goed voorlichten.quote:Op dinsdag 16 december 2008 14:23 schreef Gripper het volgende:
[..]
Mits 2 dagen tussen de klimdagen is dat niet loeizwaar voor beginnende klimmers. Let wel op de pezen enzo. Ze zijn zo overbelast, en het duurt lang voor je er vanaf bent.... Pijn is een waarschuwing (dus niet meteen proberen aan die eenvingergaatjes te sleuren, die komen vanzelf wel)
Heb er nu alweer zin in
