Slank de zomer in #186 Met zonder Bento *O*

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 22:09 schreef SHE het volgende:
Ah, ik zie nu je edit. En ja, dat is gewoon een hypo hoor.
Wat heb ik nou gezegd over regelmatig eten??

Ik had laatst ook al een tierende Moblo, omdat ze 2 crackers met kaas had gegeten op een halve dag.
Kappen daarmee!

Ja maar ik heb wel iedere 2 uur zo ongeveer iets gegeten ... teveel brood, zelfs voor mijn doen, maar daar kan het toch niet aan liggen? Zou ik dan echt zoveel meer energie verbruiken met een dag werken of ben ik gewoon te moe geweest? Nu ben ik in ieder geval uitgeslapen . En neem ik boterham extra mee voor 16.30 ...

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 22:14 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Mijn eten voor die dag:

10.00: 3 boterhammen honing (honger!!)
12.00: 1 boterham runderrookvlees
14.00: 2 boterhammen runderrookvlees
16.30: granny smith appel

En dan 20.30 een grote bak ijsbergsla, gebakken aardappeltjes en tilapiafilets. Maar dat was daarna dus pas. Ik vond mijn dag op zich niet zo raar, veel brood (normaal ontbijt ik met yoghurt + muesli) maar het was de tweede dag dat ik weer thuis ben na 2 weken frankrijk. In die weken at ik veel stokbrood met honing/jam, en snoepte ik ook. Daar ben ik thuis meteen weer mee gestopt. Dus opeens geen snoep/zoetigheid meer en misschien ook wel minder in hoeveelheid, en de hele dag staan/rondlopen. Ik ben niet ongesteld, niet gestresst maar was wel erg moe. Vooral erg moe.

Maar ik ga al naar een dietist om me te laten onderzoeken, zal ik dit ook meteen aangeven, zodra ik de ballen heb om te bellen .

Dit slaat natuurlijk nergens op, voor 1 dag en een volwassen vrouw.
Te weinig, te eenzijdig en veel te weinig voedingsstoffen. Raar vind ik het niet na je indulgence in Frankrijk.
Kijk even of dit bijtrekt; als je weer flauwtes/verwarring/gestuntel krijgt, dan moet je echt je bloed laten checken.

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 22:18 schreef SHE het volgende:

[..]

Dit slaat natuurlijk nergens op, voor 1 dag en een volwassen vrouw.
Te weinig, te eenzijdig en veel te weinig voedingsstoffen. Raar vind ik het niet na je indulgence in Frankrijk.
Kijk even of dit bijtrekt; als je weer flauwtes/verwarring/gestuntel krijgt, dan moet je echt je bloed laten checken.

Ok . Ik ga het sowieso goed in de gaten houden, en hard nadenken over alternatieven voor mijn boterhammetjes, die zonder koelkast mee kunnen naar het werk. * gaat even teruglezen over de lunchtips

Conleche, helaas, mijn camera ligt op m'n werk. Maar het is een off-white trui met V-hals en driekwart mouw, van Hampton Bays. Perfect voor lange avonden op het dakterras
Edoch, een foto kan sowieso niet weergeven hoe heerlijk zacht 'ie is Ik ben dol op kasjmier, vooral ook voor sjaals.

Er zit hier verderop in de straat een leuke kledingzaak die allerlei kleine Belgische labels verkoopt, zag ik. Ook best tof

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 22:24 schreef ColdFeet het volgende:
Conleche, helaas, mijn camera ligt op m'n werk. Maar het is een off-white trui met V-hals en driekwart mouw, van Hampton Bays. Perfect voor lange avonden op het dakterras
Edoch, een foto kan sowieso niet weergeven hoe heerlijk zacht 'ie is Ik ben dol op kasjmier, vooral ook voor sjaals.

Er zit hier verderop in de straat een leuke kledingzaak die allerlei kleine Belgische labels verkoopt, zag ik. Ook best tof

Mijn lievelingstrui is ook van kasjmier, kan ik gewoon op m'n blote huid dragen, helaas zit er verf op en gaten bij de ellebogen in....

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 22:27 schreef conleche het volgende:

[..]

Mijn lievelingstrui is ook van kasjmier, kan ik gewoon op m'n blote huid dragen, helaas zit er verf op en gaten bij de ellebogen in....

Haha, nieuwe kopen misschien?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik ga nu rijst koken voor morgen,
hoeveel gram per dag?

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 23:36 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik ga nu rijst koken voor morgen,
hoeveel gram per dag?

Ik doe niet aan afwegen, jij dus ook niet.:6
Eten tot je vol zit.

Ik heb twee truien van kasjmier en ik wil niets anders meer

Vandaag wandeling gemaakt door de stad met boottochtje enzo, wel geinig zo in m'n hometown daarna even met wat gasten uit eten geweest, op de foto zag ik dat ik echt nodig moet gaan opletten, handi dat ik ben.....als het goed is dit jaar weer vrijwilligerswerk doen, prbly weer fysiek werk dus dat is altijd goed voor me

ik wacht tot mn was klaar is... *lekkere timing* anders stinkt het morgen en die cola vlek moest uit mn witte shirt...

morgen inpakken! maandag londen!!

[R&P] en vandaag eindelijk de boel uitgesproken met vriendje...met als resultaat wel dat t eigenlijk niet echt meer mn vriendje is...maar we snappen elkaar nu wel veel beter en weten waar t bij allebei is misgegaan.
en t gekke is dat nadat we besloten hadden dat een paar weken rust, tot na de vakanties, echt t beste zou zijn en dat we daarna weer gewoon beginnen met daten en LEUKE dingen doen ipv relatieshit dingen, we spontaan nog gezellig wat gedronken hebben, ná het afscheid met traantjes waar hij ineens weer heel lief werd.
we zijn gewoon eerlijk geweest en alles is uit de lucht en nu ineens lukt t ons allebei om te doen wat de ander nodig heeft. stom is dat. ik zie t niet al te somber in dus... heb eigenlij wel zin om na en poosje zelf mn gang te gaan het hele date proces nog eens over te doen....
[/R&P]

Vanavond wel een beetje gezondigd hoor. Flink wat vodka gedronken _{met cola light}

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 22:03 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Nee gelukkig niet . Tenminste, niet voor zover ik weet. Lijkt het daar dan op?

Edit: mn vader zei dat het waarschijnlijk een hypo was geweest, vanwege het plotselinge concentratieverlies en vermoeidheid enzo, en het anderhalf uur na mijn laatste eten (een appel) was.

appel -> vol met snelle suikers -> bloedspiegel stijgt snel -> anderhalf uur later volgt dan ook snelle daling van bloedsuikerspiegel =hypo, dat is precies wat er met je gebeurt is. Ik ben zelf ook erg gevoelig voor hypo's

Je kan beter vermijden om alleen een appel op een nuchtere maag te eten als je er gevoelig voor bent, samen met bijv. wat nootjes of een hap pindakaas gaat het beter omdat de suikers dan minder snel in je bloedbaan komen. Ik hou me niet bezig met het SHE dieet, dus of het van de guru mag?

quote:

Op zondag 20 juli 2008 08:29 schreef computergirl het volgende:

[..]

appel -> vol met snelle suikers -> bloedspiegel stijgt snel -> anderhalf uur later volgt dan ook snelle daling van bloedsuikerspiegel =hypo, dat is precies wat er met je gebeurt is. Ik ben zelf ook erg gevoelig voor hypo's

Je kan beter vermijden om alleen een appel op een nuchtere maag te eten als je er gevoelig voor bent, samen met bijv. wat nootjes of een hap pindakaas gaat het beter omdat de suikers dan minder snel in je bloedbaan komen. Ik hou me niet bezig met het SHE dieet, dus of het van de guru mag?

Ik ook niet hoor , ik doe een heel ander dieet om buikpijn te voorkomen/maf allergieding, waar ik tot nu toe superblij mee ben. Maar ik mag geen noten, en zeker geen pinda , weet je daar misschien een vervanger voor? (over een tijdje mag ik misschien wel weer voorzichtig met noten beginnen, maar de pinda laat ik voorgoed staan)

Heb ook wel eens last van hypo. kan dan echt bijna niets meer totdat ik eet. Meestal heb ik gewoon te weinig gegeten dan of eingelijk ben ik meer te laat met eten. Krijg dan last van zweten, trillen en ben echt energieloos. Ik vind het altijd wel vreemd dat sommige mensen dus echt een hele of halva dag zonder eten kunnen. Ik val dan echt om voor mij gevoel.

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 15:57 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik ben wit met soms witte vlekken in m'n gezicht, dus bijna niet zichtbaar. Maar dat komt denk ik door eczeem/hormoonzalf

Of misschien schimmel... Klinkt misschien wat vies, maar hebben meer mensen. Las je dan in de zon gaat wordt die plek niet bruin. Simpel te verhelpen schijnt.

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 22:21 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Ok . Ik ga het sowieso goed in de gaten houden, en hard nadenken over alternatieven voor mijn boterhammetjes, die zonder koelkast mee kunnen naar het werk. * gaat even teruglezen over de lunchtips

Wat wordt het nu i.p.v. boterham. Ik ben ook van de praktische boterham mee naar het werk. Simpel&Snel, maar wil ook wat anders af en toe. Ik eet overdag standaard 4 boterhammen, 1 banaan, 1 appel en 's ochtends Optimel Vla met magere yoghurt. Dit is echt mijn dagelijkse saaie schema.

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 23:40 schreef SHE het volgende:

[..]

Ik doe niet aan afwegen, jij dus ook niet.:6
Eten tot je vol zit.

Dat zou zo'n slecht advies voor mij zijn, als ik die rijstdagen zou doen!! Ik kan zo belachelijk veel rijst op zonder ooit vol te raken!!

nu.nl: Een koolhydraatarm dieet werkt effectiever dan een dieet met beperking van calorieën. Dat blijkt uit een recente studie.

Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met overgewicht meer afvallen door een koolhydraatarm dieet te volgen dan met een dieet waarbij je de calorie-inname beperkt. Een mediterraans dieet met veel groenten, vezels, wit vlees en vis is even effectief als het Atkins-dieet (koolhydraatarm).

http://www.nu.nl/news/166(...)meest_effectief.html


Daarom wil ik echt boterham minderen

quote:

Op zondag 20 juli 2008 11:20 schreef conleche het volgende:

[..]

Dat zou zo'n slecht advies voor mij zijn, als ik die rijstdagen zou doen!! Ik kan zo belachelijk veel rijst op zonder ooit vol te raken!!

Nou en; ik eet per weekenddag zo een pak rijst. Ik leef nog! Het laatste waar je dik van wordt is rijst.

Ik kan ook een hele wokpan van die rijst op, ondanks dat ik het eerst met de beste bedoelingen netjes in een tupperware doos doe .

Hi all, ik heb gisteren mijn eerste graad Reiki gehaald, was erg interessant! Tezamen met die Rijst en mijn Chi Neng manie is het verbazingwekkend dat ik nog geen spleetogen heb.

quote:

Op zondag 20 juli 2008 11:11 schreef Fruity het volgende:

[..]

Wat wordt het nu i.p.v. boterham. Ik ben ook van de praktische boterham mee naar het werk. Simpel&Snel, maar wil ook wat anders af en toe. Ik eet overdag standaard 4 boterhammen, 1 banaan, 1 appel en 's ochtends Optimel Vla met magere yoghurt. Dit is echt mijn dagelijkse saaie schema.

Het gaat worden: bakken sla met komkommer/gerookte kip/ei/andere rauwkost, smoothies (komt door CF, moet alleen nog even een receptje zoeken) van kers/peer/perzik/nectarine/sinaasappelsap/bramen+yoghurt en op de dagen dat ik wel brood meeneem (ontbijt is dan yoghurt met zoetstof en suikervrije muesli) gewoon runderrookvlees, jonge kaas met sla/ei/tomaat, kipfilet ... gewoon veel meer groentes . Eigenlijk wil ik ook een keer een hamburgertje bakken + superlekker bieslooksausje en dat dan meenemen, maar ik weet niet hoe goed dat blijft. En ik weet alleen nog steeds geen goede vervanger voor noten, of zit daar niets in dat ik nu ga missen?

Ben nu weer helemaal vrolijk, sinds ik me weer aan mn dieet hou, lichamelijk is de boel sinds zaterdag weer in balans . Gister ook geen hypo ofzo meer gehad.

Ik word juist heel vol van die rijst. Ik hoef maar een kommetje te nemen en dan zit ik de eerstkomende uren echt vol.

Aalbessensmoothies zijn geen goed idee; de yoghurt gaat er een beetje van schiften

Zo eens even pittige zoetzure komkommersalade maken voor bij de kipsate vanavond. Ik ga 's proberen hoe dat wordt als je zoetjes oplost in de warme azijn ipv suiuker... Ben benieuwd.
Pindasaus wil ik zelf maken van pinda's, dus niet van pindakaas. Iemand tips?

quote:

Op zaterdag 19 juli 2008 23:40 schreef SHE het volgende:

[..]

Ik doe niet aan afwegen, jij dus ook niet.:6
Eten tot je vol zit.

Ik heb drie nootjes bakjes gedaan (2 zilvervlies rijst en 1 pandanrijst)
Ik zag pas later dat je het ei moest kloppen dus dat is gewoon een doorgeprikt spiegel ei geworden (wel 3 eieren gebruikt ) 1 paprika 1 bos uitjes

hele pan vol

maar..... m'n ouders zijn er ook addicted aan dus nu deel ik de pan met z'n drieën
ik heb gelukkig nog een rode (punt) paprika, een groene (bah) paprika, een bos lente uitjes, 8 nootjes bakjes rijst en 6 eieren. Dus ik kan altijd nog meer maken

Ik heb Chinese sojasaus zonder suiker. Pearl river bridge light soja sauce. Of moet het per se Japans zijn ?


tot nu toe: 12 uur opstaan ( ) koken, 13 uur eten (rijst)
met 1 kopje espresso (vers gebrande versgemalen bonen ) met een klein beetje (opgeklopte) magere melk met een klein beetje cacao


- waarom moet het ei geklopt
- m'n moeder wil er doperwten in ( ) kan dat? mag dat? moet dat?
- mag magere melk met cacao?