SES School, Studie en Onderwijs
Wiskunde in de brugklas, Frans voor het examen of een studie Personeel en Arbeid? Moeilijke formulieren van DUO? Iets weten over studiefinanciering of studentenverenigingen? Dit is het forum voor leerkrachten, scholieren en studenten, van brugklas tot uni
Nice!quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:00 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Ja, maar doe aan atletiek.. en ik ga in november de Zevenheuvelenloop
Heb je je treinkaart al?
Signature.
Ga met de auto.. dus mag meteen een ecotax betalenquote:
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Mja, ik moet eigenlijk gaan sporten voor m'n rug, maar ben meer een fietser. Maar dat helpt niet echt natuurlijkquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:00 schreef eer-ik het volgende:
Wel vond ik het zo relaxed (en moest gewoon wat doen aan conditie) dat ik dacht: ach, ik koop gewoon wat spul.
Al weet ik niet of lopen ook echt helpt
Haha, ok.quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:02 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Ga met de auto.. dus mag meteen een ecotax betalen
Prima wel.
[brutale vraag] heb jij nog voedingtips voor het sporten? met op het oog houdend dat er nog steeds wat vanaf mag[/brutale vraag]
Signature.
Hangt een beetje af van je manier van hardlopen.. dus als je gaat beginnen, ga dan eerst even naar een runningshop, dus geen Intersport of Sport2000, die het verschil tussen pronatie, neutraal of overpronatie niet weten.quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:02 schreef Piles het volgende:
[..]
Mja, ik moet eigenlijk gaan sporten voor m'n rug, maar ben meer een fietser. Maar dat helpt niet echt natuurlijk
Al weet ik niet of lopen ook echt helpt
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
erikquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:00 schreef eer-ik het volgende:
Ik zie mezelf er voorlopig ook nog niet mee stoppen
[..]
Cali
Slapen als je vrij ben morgen?
Morgen een hele lijst shit:
- stageverslag afmaken
- Dingen IBG invullen
- andere formulieren invullen
- schoenen kopen
Ben morgen heeeeel druk...en heb vandaag ook al gesport enzo dus ben moe
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Wat heb je met je rug?quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:02 schreef Piles het volgende:
[..]
Mja, ik moet eigenlijk gaan sporten voor m'n rug, maar ben meer een fietser. Maar dat helpt niet echt natuurlijk
Al weet ik niet of lopen ook echt helpt
Ik heb echt veel minder last van de mijne, terwijl ik al zolang ik me kan heugen, echt superveel last heb van m'n rug.
Signature.
Hangt ook een beetje van de sterkte van je maag af.. maar liefst geen 2,5 uur van te voren geen (zware) avondmaal, maar shoarma, patat, big macs, etc is natuurlijk geen goed idee.quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:04 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Haha, ok.
Prima wel.
[brutale vraag] heb jij nog voedingtips voor het sporten? met op het oog houdend dat er nog steeds wat vanaf mag[/brutale vraag]
Voor veel tips en ervaringen kan je even kijken in Centraal topic voor Amateurhardlopers #22
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Door het afgelopen half jaar stage veel te veel gezeten, en dus gewoon een stijve rug. Soepelheid is er helemaal uitquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:05 schreef eer-ik het volgende:
Wat heb je met je rug?
Ik heb echt veel minder last van de mijne, terwijl ik al zolang ik me kan heugen, echt superveel last heb van m'n rug.
Een runningshop in Zeeland. Das een goeiequote:Op woensdag 11 juni 2008 23:04 schreef PieterBas het volgende:
Hangt een beetje af van je manier van hardlopen.. dus als je gaat beginnen, ga dan eerst even naar een runningshop, dus geen Intersport of Sport2000, die het verschil tussen pronatie, neutraal of overpronatie niet weten.
oja en me kamer een beetje opruimen / netjes maken en de afwas doen
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik kreeg schoenen aan, moest even hardlopen, kreeg filmpje van mezelf te zien waar goed op te zien was dat ik toch wel behoorlijk last had van overpronatie (platvoeten). Bepaald type schoenen gekregen van die kerel, die zei nog: mocht je toch last hebben, kom even terug, dan kijken we wat de overige opties zijn.quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:04 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Hangt een beetje af van je manier van hardlopen.. dus als je gaat beginnen, ga dan eerst even naar een runningshop, dus geen Intersport of Sport2000, die het verschil tussen pronatie, neutraal of overpronatie niet weten.
Komt dan waarschijnlijk neer op een zooltje hier of daar.
Heb niet echt last gelukkig, voel het na 'extreme' inspanning wel in m'n knieen, maar dat is éigenlijk te verwaarlozen, wat ik daaraan voel.
Signature.
ik moet ook nog leren
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Laat je eens een fatsoenlijke massage aanmeten.quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:07 schreef Piles het volgende:
[..]
Door het afgelopen half jaar stage veel te veel gezeten, en dus gewoon een stijve rug. Soepelheid is er helemaal uit
[..]
Een runningshop in Zeeland. Das een goeie
Mocht het nodig zijn, even laten kraken, maar dat kan de fysio wel bepalen.
Op werk krijgen wij elke dinsdag een massage
Echt relaxed.
Signature.
Even gegoogled: http://www.koolesport.nl/quote:
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
en wat voor een werk doe jijquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:08 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Laat je eens een fatsoenlijke massage aanmeten.
Mocht het nodig zijn, even laten kraken, maar dat kan de fysio wel bepalen.
Op werk krijgen wij elke dinsdag een massage
Echt relaxed.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Die 2.5 uur vantevoren begreep ik inderdaad ook van iemand anders.quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:06 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Hangt ook een beetje van de sterkte van je maag af.. maar liefst geen 2,5 uur van te voren geen (zware) avondmaal, maar shoarma, patat, big macs, etc is natuurlijk geen goed idee.
Voor veel tips en ervaringen kan je even kijken in Centraal topic voor Amateurhardlopers #22
Snack en ander vet voer eet ik eigenlijk niet meer, roken doe ik niet meer, drinken maar max 1 dag de week, en verder let ik wel goed op dat ik voldoende gezond voer binnen krijg
Vaak eet ik een salade voordat ik echt ga dineren, schijnt ook weer goed te zijn ofzo
Bevalt iig prima voor alsnog.
Signature.
Bij de huisarts geweest, en die zei dat het met wat meer beweging gewoon over zou moeten gaan. En ik zit nu ook gewoon veel te veelquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:08 schreef eer-ik het volgende:
Laat je eens een fatsoenlijke massage aanmeten.
Dat zijn de beste winkelsquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:07 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik kreeg schoenen aan, moest even hardlopen, kreeg filmpje van mezelf te zien waar goed op te zien was dat ik toch wel behoorlijk last had van overpronatie (platvoeten). Bepaald type schoenen gekregen van die kerel, die zei nog: mocht je toch last hebben, kom even terug, dan kijken we wat de overige opties zijn.
Komt dan waarschijnlijk neer op een zooltje hier of daar.
Heb niet echt last gelukkig, voel het na 'extreme' inspanning wel in m'n knieen, maar dat is éigenlijk te verwaarlozen, wat ik daaraan voel.
PK Running in Dodewaard is echt het ritje wel waard.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
IK krijg het nog druk morgen....quote:
verslag, schoenen, kamer, de afwas
, leren, papieren invullen....(valt niet mee om naar Schotland te komen hoor ) en jullie gezelschap houden 
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Da's een behoorlijk waslijstquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:05 schreef Californium het volgende:
[..]
erik
Morgen een hele lijst shit:
- stageverslag afmaken
- Dingen IBG invullen
- andere formulieren invullen
- schoenen kopen
Ben morgen heeeeel druk...en heb vandaag ook al gesport enzo dus ben moe
Toch aardig druk dagje dan, terwijl je vrij bent...
Ik werk bij NS, op kantoor, afdeling Sales.quote:
Is in principe ook 36 uur zitten, dus elke dinsdag massage.
Staat ook in de secundaire arbeidsvoorwaarden
Prima geregeld toch?
Signature.
drinken als in alcohol? Wel liever na het hardlopen.. ervoor had bij mij echt een heel negatief effect.quote:Op woensdag 11 juni 2008 23:09 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Die 2.5 uur vantevoren begreep ik inderdaad ook van iemand anders.
Snack en ander vet voer eet ik eigenlijk niet meer, roken doe ik niet meer, drinken maar max 1 dag de week, en verder let ik wel goed op dat ik voldoende gezond voer binnen krijg
Vaak eet ik een salade voordat ik echt ga dineren, schijnt ook weer goed te zijn ofzo
Bevalt iig prima voor alsnog.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Dat zal ook zeker helpenquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:10 schreef Piles het volgende:
[..]
Bij de huisarts geweest, en die zei dat het met wat meer beweging gewoon over zou moeten gaan. En ik zit nu ook gewoon veel te veel
Maar als je rug echt vast zit, krijg je die door 'wat meer te bewegen' niet zomaar los op de goeie plekken
Signature.
Uhuh, doel op alcoholquote:Op woensdag 11 juni 2008 23:11 schreef PieterBas het volgende:
[..]
drinken als in alcohol? Wel liever na het hardlopen.. ervoor had bij mij echt een heel negatief effect.
Water drink ik bij de vleet, dat zal ook geen problemen opleveren.
Koffie met mate, ben echt 'gezond' aan het doen allemaal, sinds ik ben begonnen met hardlopen
Signature.
