SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kun je niet gewoon iemand vragen in de gym?quote:Op woensdag 4 juni 2008 13:34 schreef Pappie_Culo het volgende:
[..]
Ik wil volgende week m'n 1-rm checken.
probleem is echter wel dat ik geen spotter heb, en dat die hier niet zo 1,2,3 te krijgen zijn.
Maar het is allemaal niet zo bijster imponerend hoor.
het is hier vaak heel rustig... dus dat moet ik dan net effe mazzel mee hebben (heb hier op werk een sportschool zitten, maar er is bijna geen personeel meerquote:Op woensdag 4 juni 2008 19:27 schreef JeffreyXL het volgende:
[..]
Kun je niet gewoon iemand vragen in de gym?
)Anders wacht ik nog effe, ga ik wel effe naar een andere toe voor dat doel
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Er is toch altijd wel iemand in de gym, al vraag je een bejaarde vrouw.quote:Op donderdag 5 juni 2008 12:05 schreef Pappie_Culo het volgende:
[..]
het is hier vaak heel rustig... dus dat moet ik dan net effe mazzel mee hebben (heb hier op werk een sportschool zitten, maar er is bijna geen personeel meer
Anders wacht ik nog effe, ga ik wel effe naar een andere toe voor dat doel
Nou, IK ben er. Soms iemand anders, maar eigenlijk zeldenquote:Op donderdag 5 juni 2008 12:09 schreef McGilles het volgende:
[..]
Er is toch altijd wel iemand in de gym, al vraag je een bejaarde vrouw.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Gister weer nieuw record gezet met dippen 4setjes van5 herhalingen met 89,5kg BW. Train nu 1,5jaar waarvan 1jaar serieus en laatste maand echt goede voeding voorheen ook wel maar niet zo goed als nu.
Ik had laatst ook een record met dippen, 1x31 herhalingen aan het eind van mijn training waarna ik een half uur lang zwaar misselijk en duizelig op een stoel heb gehangen, zo irritant.quote:Op vrijdag 6 juni 2008 00:27 schreef floris.sp het volgende:
Gister weer nieuw record gezet met dippen 4setjes van5 herhalingen met 89,5kg BW. Train nu 1,5jaar waarvan 1jaar serieus en laatste maand echt goede voeding voorheen ook wel maar niet zo goed als nu.
Dan eet ik een paar stuks fruit en dan komt het weer goed, maar het duurt altijd voor je gevoel zo lang
Gisteren btw 1 uurtje spinning gegeven omdat ik voor iemand in moest vallen maar verdomme wat valt dat tegen als je het al zo lang niet gedaan hebt. Slecht gegeten door haast + 1 uur cardio + stress door het haasten = Moster katabole avond 
Ik voel het altijd wel aankomen. Maar als ik dan als een buffel doorga krijg ik altijd enorme lastquote:Op vrijdag 6 juni 2008 08:29 schreef JeffreyXL het volgende:
Ik heb het over het algemeen alleen na het deadliften. Dan ben ik wat licht in mijn hoofd/duizelig.
ik boek vooruitgang, maar kan beter. story of my life
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
nee, en nou opzoutequote:Op zaterdag 7 juni 2008 01:49 schreef Sander170 het volgende:
En boeken jullie al aardig vooruit gang?
ada fare stop stalking me
Ik bedoel net ff eten na het trainen maar meer mn dieet zeg maar int algemeen. Dus hele eiwitrijke voeding enzo eidere dag van de week de hele dag door.quote:Op vrijdag 6 juni 2008 08:01 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik had laatst ook een record met dippen, 1x31 herhalingen aan het eind van mijn training waarna ik een half uur lang zwaar misselijk en duizelig op een stoel heb gehangen, zo irritant.
Dan eet ik een paar stuks fruit en dan komt het weer goed, maar het duurt altijd voor je gevoel zo lang
net lekker gelopen weer in t bos. 5 km, afgesloten met 2 km sprintjes af en aan, en nog wat kikkersprongen bear crawls op een grasveld. Gaat lekkers zo, en vanavond weer aan het bier.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
haha goede compensatiequote:Op maandag 9 juni 2008 18:27 schreef mister_popcorn het volgende:
net lekker gelopen weer in t bos. 5 km, afgesloten met 2 km sprintjes af en aan, en nog wat kikkersprongen bear crawls op een grasveld. Gaat lekkers zo, en vanavond weer aan het bier.
Mag ik hier als ordinaire fitnesser ook tvp'en?
Ik train wel voor spiergroei maar heb niet de ambitie om echt te gaan bodybuilden, alhoewel ik qua eten en trainen wel steeds meer die kant op ga.
Ik hou t zelf vooral op kracht training, cardio is sowieso niet echt mn ding en ik begin wel steeds meer een kick te krijgen als er weer meer gewicht op gaat tijdens het trainen.
Anyway ik wilde voornamelijk tvp'en vanwege de voedings en trainingstips
Ik train wel voor spiergroei maar heb niet de ambitie om echt te gaan bodybuilden, alhoewel ik qua eten en trainen wel steeds meer die kant op ga.
Ik hou t zelf vooral op kracht training, cardio is sowieso niet echt mn ding en ik begin wel steeds meer een kick te krijgen als er weer meer gewicht op gaat tijdens het trainen.
Anyway ik wilde voornamelijk tvp'en vanwege de voedings en trainingstips
Are we not savages, innately destined to maim and kill?
Blame it on the environment, heredity or evolution: we're still responsible
Our intelligence may progress at geometric rates
Yet socially we remain belligerent neonates
Blame it on the environment, heredity or evolution: we're still responsible
Our intelligence may progress at geometric rates
Yet socially we remain belligerent neonates
Hoe meer zielen hoe meer vreugdquote:Op maandag 9 juni 2008 23:27 schreef YuckFou het volgende:
Mag ik hier als ordinaire fitnesser ook tvp'en?
Ik train wel voor spiergroei maar heb niet de ambitie om echt te gaan bodybuilden, alhoewel ik qua eten en trainen wel steeds meer die kant op ga.
Ik hou t zelf vooral op kracht training, cardio is sowieso niet echt mn ding en ik begin wel steeds meer een kick te krijgen als er weer meer gewicht op gaat tijdens het trainen.
Anyway ik wilde voornamelijk tvp'en vanwege de voedings en trainingstips
Ja het wordt hier alsmaar stiller. Gister weer benen getraind. Helaas kan ik geen sqauts doen i.v.m. geen sqautrek doe nu 4oefeningen legpress leg curl leg extension en calfraises zittend. Iemand nog ander oefeningen die ik kan doen?
Lunges, reverse lunges, lateral lunges, bulgarian squats, hack squats, split squats, eerst de bar cleanen en dan front squats, overhead squat. Allemaal betere oefeningen dan die poep leg-fuck mijn knie op-extension.
