'Peuters en kleuters eten ongezond'

_{En dat van onbeperkte eieren heb ik al in mij zwangerschap ergens van jou gelezen.
Manman, wat was ik verslaafd aan die dingen...}

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 12:48 schreef Vivi het volgende:
Thanks voor de uitgebreide reply, ik probeer al zo gezond mogelijk te koken voor mijn mannetje, hij heeft in zijn leven hooguit 2 keer een potje gegeten, verder alles vers vers vers. En idd minimaal 2 keer per week vette vis, volkoren produkten en 2 stuks fruit per dag. Maar ik zie toch nog wat verbeterpuntjes, ik ga bijvoorbeeld Blue Band Goede start, maar kan dus beter roomboter geven zie ik. En magere yoghurt ipv volle?

Ik ga het uitprinten en op mijn koelkast hangen .

Boter op de boterham is eigenlijk niet zo nodig.
Dat stamt nog uit de tijd dat vis , vlees en eieren zo duur waren en niet genoeg gegeten werd.
Het beleg met de bam is meer dan voldoende als je zorgt dat je kind genoeg eitjes en (vette ) vis eet.
Dan krijgt het plenty D. Daarnaast natuurlijk lekker veel wandelen met de dreumes, buitenspelen en rennen in de lente-zon

Als je boter toch wilt ( omdat jij of je kind het niet lust anders ) kies dan lekkere bio-roomboter.
Volle joghurt biedt geen voordel tov magere , is alleen maar vetter.
Dus magere j is hier dus weer wel beter.

En geen magere vruchtenjoghurt; daar zit weer belachelijk veel suiker in.

ik denk dat she een beetje de "dat lust ik nieeeeehieeeeet!!!" factor onderschat welke alle kinderen tussen hun 2e en 6e jaar schijnen te ontwikkelen voor hun ouders....

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 12:54 schreef SHE het volgende:
En geen magere vruchtenjoghurt; daar zit weer belachelijk veel suiker in.

Maar die kun je wel weer halfhalf doen met gewone magere yoghurt.
En naar aanleiding van dit topic heb ik Thies weer eens gewoon water gegeven, en warempel, hij drinkt het weer.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 12:49 schreef Moonah het volgende:
_{En dat van onbeperkte eieren heb ik al in mij zwangerschap ergens van jou gelezen.
Manman, wat was ik verslaafd aan die dingen...}

Inmiddels heeft zelfs de wetenschap het toegegeven, was vorig jaar in het nieuws.
Mooi he?
Ik wist verdomme wel dat mijn opoe mij niet voor had gelogen!

( Daarbij wil ik ook voor Jarno toevoegen dat ik inderdaad voedingsleer heb gedaan, maar geen dietist ben. Sterker nog, ik vind dietisten een stel prutsers. Maar de meeste kennis over eten komt van mijn opoes, die beiden de magische leeftijdsgrens van 100 zijn gepasseerd. Ik ben tijdens mijn studie in de gaten gaan houden wat zij aten en kwam er achter dat alles draaide om eerlijk en echt, keuzes en kennis )

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 12:55 schreef Swetsenegger het volgende:
ik denk dat she een beetje de "dat lust ik nieeeeehieeeeet!!!" factor onderschat welke alle kinderen tussen hun 2e en 6e jaar schijnen te ontwikkelen voor hun ouders....

Begrijp ik echt wel.
Ik kan alleen maar 100 keuzes bieden ; en dan is het voor jou als ouder duimen dat er 1 in zijn/haar smaak valt.
He tis heeel veel aanbieden en heel vaak een afwijzing, maar met genoeg geduld krijg je wel iets bij het kreng naar binnen wat wel ok is.
Kinderen hebben gevoelige, maar relatief makkelijk te foppen smaakpapillen.
Hun ogen en oortjes zijn namelijk een belangrijke schakel in het wel of niet iets lusten.
( daarmee bedoel ik; presenteer het leuk..neem die moeite. en vertel er desnoods een kul-verhaal bij, zoals met de sjieke broodjes, voor sjieke mannetjes )
Kinderen voelen zich graag belangrijk en groot; elke ouder kan dat gevoel in het eten proppen.

Maar hoe zit het nu met drinken?

Wat geef je een kind? Water begrijp ik, maar ook ik heb na een hele dag water wel eens zin in wat anders. Maar wat geef je dan? Diksap is blijkbaar te zoet? En slappe thee? Zit daar geen theïne dus cafeïne in?
Bij het Cb adviseren ze volle zuivelproducten wanneer de kinderen geen zuigelingenmelk meer krijgen, maar is dat niet te vet? En karnemelk? Maar ja welk kind drinkt nou karnemelk zonder een beetje ranja of diksap?

En smeerworst is ookal zo'n beleg soort die door het CB wordt aangeraden. Welke baby is er niet mee begonnen? Mijn dochter krijgt nog onbelegen lichtbruin brood, maar wat moet ik er dan op gaan smeren als smeerworst te vet is.

Hahah ik dacht ik kijk hier even voor wat ideeen, maar jeetje ik raak steeds meer en meer in de war.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:01 schreef SHE het volgende:

[..]

Begrijp ik echt wel.
Ik kan alleen maar 100 keuzes bieden ; en dan is het voor jou als ouder duimen dat er 1 in zijn/haar smaak valt.
He tis heeel veel aanbieden en heel vaak een afwijzing, maar met genoeg geduld krijg je wel iets bij het kreng naar binnen wat wel ok is.

Je snapt dat ouders ook gewoon huizen moeten schoonmaken, boodschappen moeten doen, af en toe moeten werken, kinderen halen en brengen en zo he? 3 uur uittrekken voor een lunch is niet echt realistisch niet waar?

quote:

Kinderen hebben gevoelige, maar relatief makkelijk te foppen smaakpapillen.
Hun ogen en oortjes zijn namelijk een belangrijke schakel in het wel of niet iets lusten.
( daarmee bedoel ik; presenteer het leuk..neem die moeite. en vertel er desnoods een kul-verhaal bij, zoals met de sjieke broodjes, voor sjieke mannetjes )

Hoeveel kinderen heb je? Want je denkt dat alle ouders die hier beweren dat het niet zo eenvoudig is als je zelf denkt geen enkele moeite steken in het aanbieden van gezond eten?

quote:

Kinderen voelen zich graag belangrijk en groot; elke ouder kan dat gevoel in het eten proppen.

Ja hoor. En dan neemt ze een hap en spuugt ze het op d'r bord. En geloof me, als er iemand niet toegefelijk is, ben ik het.

Ik eet zelf idd nooit boter op brood (behalve op zo'n netgebakken, nog warm hard broodje van de bakker..daar lust ik wel een lekkere lik gezouten roomboter op ) dus ik had het speciaal op aanraden van het CB (ik zeg: " " ) in huis gehaald.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:04 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Je snapt dat ouders ook gewoon huizen moeten schoonmaken, boodschappen moeten doen, af en toe moeten werken, kinderen halen en brengen en zo he? 3 uur uittrekken voor een lunch is niet echt realistisch niet waar?
[..]

Hoeveel kinderen heb je? Want je denkt dat alle ouders die hier beweren dat het niet zo eenvoudig is als je zelf denkt geen enkele moeite steken in het aanbieden van gezond eten?
[..]

Ja hoor. En dan neemt ze een hap en spuugt ze het op d'r bord. En geloof me, als er iemand niet toegefelijk is, ben ik het.

Nounounounounou Swets , ze bedoelt het toch goed, en ze heeft voor een groot deel gelijk ook. Dat het niet altijd haalbaar is, is wat anders, maar je kan er toch voor jezelf uitpikken wat je wél haalbaar vindt? Ik vind de aanvallende toon in dit geval nu niet echt nodig. ( _{Het is trouwens "toegeeflijk"} )

Swets, je moet doen wat je goed dunkt.
Ik denk alleen dat je een beetje overdrijft met 3 uur lunch. Een kind eet mijn lunch voorstellen echt niet sneller of langzamer. De bereidingstijd is ook niet langer

Ik heb geen kinderen, maakt mij dat dan bij voorbaat incapabel? Ik denk dat dat juist een voordeel is, ik redeneer niet als ouder.
Ik heb ook nergens beweerd dat ouders geen moeite doen.
En wat ze uitspuugt vind ze niet lekker. Dat is jammer, maar gebeurt nu eenmaal. Dan bied je een alternatief en kun je die weer van de lijst schrappen.
Overigens moet je hem/haar natuurlijk niet dwingen of blijven aanbieden. Beiden resulteren in ongezonde associaties met eten.

Ik heb geen wondermiddel voor slecht etende kids.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:08 schreef Vivi het volgende:

[..]

Nounounounounou Swets , ze bedoelt het toch goed, en ze heeft voor een groot deel gelijk ook. Dat het niet altijd haalbaar is, is wat anders, maar je kan er toch voor jezelf uitpikken wat je wél haalbaar vindt? Ik vind de aanvallende toon in dit geval nu niet echt nodig. ( _{Het is trouwens "toegeeflijk"} )

MIJN aanvallende toon? Heb je dit topic wel gelezen?

Ik hoef er niets uit te pikken, want mijn ik ga gewoon op gezond verstand af. Mijn kinderen zijn kerngezond, niets te zwaar de tanden rotten niet uit hun mond. En ja hoor, ik kan een heel macrobiotisch dieet gaan voorschrijven, maar ik zie niet in waarom dat nodig is.

Daarnaast brengt she het hier weer alsof het de enige waarheid is en dat zei haar kinderen NOOIT ook maar 1 stukje verkeerd voedsel de mik in zou schuiven... Dat dachten wij allemaal ja voordat we ouders werden. Ze onderschat gewoon de 'nee' factor van kinderen. Simpel. Dat is niet erg, maar bek dan niet iedereen af en kom met "Ow dat is zo OUD" dooddoeners aan.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:12 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

MIJN aanvallende toon? Heb je dit topic wel gelezen?

Ik hoef er niets uit te pikken, want mijn ik ga gewoon op gezond verstand af. Mijn kinderen zijn kerngezond, niets te zwaar de tanden rotten niet uit hun mond. En ja hoor, ik kan een heel macrobiotisch dieet gaan voorschrijven, maar ik zie niet in waarom dat nodig is.

Daarnaast brengt she het hier weer alsof het de enige waarheid is en dat zei haar kinderen NOOIT ook maar 1 stukje verkeerd voedsel de mik in zou schuiven... Dat dachten wij allemaal ja voordat we ouders werden. Ze onderschat gewoon de 'nee' factor van kinderen. Simpel. Dat is niet erg, maar bek dan niet iedereen af en kom met "Ow dat is zo OUD" dooddoeners aan.

Zo begon ze misschien in eerste instantie idd, maar haar laatste reply's vind ik van een geheel andere toon

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:12 schreef Swetsenegger het volgende:
Dat dachten wij allemaal ja voordat we ouders werden.

Dus kun jij dat als doorgewinterde vader wel een beetje relativeren. Toch?

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:09 schreef SHE het volgende:
Swets, je moet doen wat je goed dunkt.
Ik denk alleen dat je een beetje overdrijft met 3 uur lunch. Een kind eet mijn lunch voorstellen echt niet sneller of langzamer. De bereidingstijd is ook niet langer

Je moet toch die keuze aanbieden? Of je maakt een volkoren pannkoek en als ze dan 'nee' zeggen prop je het met geweld naar binnen, of krijgen ze niets of?

quote:

Ik heb geen kinderen, maakt mij dat dan bij voorbaat incapabel? Ik denk dat dat juist een voordeel is, ik redeneer niet als ouder.

Nee, ik denk alleen dat je geen idee hebt over een aantal bijkomende factoren.

quote:

Ik heb ook nergens beweerd dat ouders geen moeite doen.
En wat ze uitspuugt vind ze niet lekker. Dat is jammer, maar gebeurt nu eenmaal. Dan bied je een alternatief en kun je die weer van de lijst schrappen.

Dat is wel erg stupide. Heb jij elke dag trek in hetzelfde? Wat ze vandaag uitspuugt vind ze morgen wel lekker... zie je het probleem al ontstaan? Je moet dan dus ELKE DAG meerdere gezonde keuzes aan gaan bieden. Of je geeft natuurlijk iets waarvan je zeker weet dat ze het lekker vinden op die dagen dat je erg weinig tijd heb... en helaas... dat zijn zelden de meest verantwoorde keuzes.

quote:

Overigens moet je hem/haar natuurlijk niet dwingen of blijven aanbieden. Beiden resulteren in ongezonde associaties met eten.

Ok, dus ze eet het niet. En nu? Dan maar niets eten? Of dan toch maar een extra banaantje?

quote:

Ik heb geen wondermiddel voor slecht etende kids.

Ow toch niet.....

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:04 schreef DDBtje het volgende:
Maar hoe zit het nu met drinken?

Wat geef je een kind? Water begrijp ik, maar ook ik heb na een hele dag water wel eens zin in wat anders. Maar wat geef je dan? Diksap is blijkbaar te zoet? En slappe thee? Zit daar geen theïne dus cafeïne in?
Bij het Cb adviseren ze volle zuivelproducten wanneer de kinderen geen zuigelingenmelk meer krijgen, maar is dat niet te vet? En karnemelk? Maar ja welk kind drinkt nou karnemelk zonder een beetje ranja of diksap?

En smeerworst is ookal zo'n beleg soort die door het CB wordt aangeraden. Welke baby is er niet mee begonnen? Mijn dochter krijgt nog onbelegen lichtbruin brood, maar wat moet ik er dan op gaan smeren als smeerworst te vet is.

Hahah ik dacht ik kijk hier even voor wat ideeen, maar jeetje ik raak steeds meer en meer in de war.

Diksap is prima, gewoon goed aanlengen
Kruidenthee moet je hebben, er zijn er legio
Karnemelk met diksap is ook prima
Smeerworst is echt een kutproduct ( excusez le mot )
http://www.food-info.net/nl/national/ww-leverworst.htm

( voor de vit hoef je het niet te doen, de A haal je al uit de kaas/melk/boter )

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:13 schreef Vivi het volgende:

[..]

Zo begon ze misschien in eerste instantie idd, maar haar laatste reply's vind ik van een geheel andere toon

dat mag JIJ vinden. Mag ik dan mijn mening hebben?

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:14 schreef Moonah het volgende:

[..]

Dus kun jij dat als doorgewinterde vader wel een beetje relativeren. Toch?

Ja hoor. Kan She het ook?

She, los van die dingen waarvan ik echt denk dat ze niet altijd haalbaar zijn vind ik het wel heel leuk om je suggesties te lezen.
Vooral dat van de eieren, éindelijk iemand die niet verwijtend kijkt bij het idee dat Ronja soms gerust twee gekookte eitjes op een dag eet

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:17 schreef owlet het volgende:
She, los van die dingen waarvan ik echt denk dat ze niet altijd haalbaar zijn vind ik het wel heel leuk om je suggesties te lezen.
Vooral dat van de eieren, éindelijk iemand die niet verwijtend kijkt bij het idee dat Ronja soms gerust twee gekookte eitjes op een dag eet

Maar dat eieren verhaal is toch al jaaaaaaaaren geleden ontzenuwd?

Swets, je lijkt zelf wel een klein kind.
Als je alles kut vind, dan doe je toch vooral wat je zelf vind?
Ik geef aan wat wel of geen goede voeding is, en daar kun je mee doen wat je wilt.
Ik heb nergens gezegd dat ik een oplossing heb voor moeilijk etende kinderen en daar ging het topic ook niet over.

De aanbevelingen (tips) die SHE geeft kan iedereen toch wel bedenken? Iedereen weet toch uiteindelijk wel wat gezond is en wat niet.
Maar in de praktijk werkt het gewoon vaak niet. Bij onze 3 jarige in ieder geval niet. Het is NEE en uitspugen en verder niks. Een onaangeraakt bord weer weghalen ja.
Wij zijn tegenwoordig gewoon blij als er ook maar iets in gaat en dan heb je gewoon niks aan die lijst.

_{doet niks aan het feit af dat iedereen zijn ding eruit kan halen wat hij/zij nog niet wist natuurlijk}

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:21 schreef SHE het volgende:
Swets, je lijkt zelf wel een klein kind.
Als je alles kut vind, dan doe je toch vooral wat je zelf vind?
Ik geef aan wat wel of geen goede voeding is, en daar kun je mee doen wat je wilt.
Ik heb nergens gezegd dat ik een oplossing heb voor moeilijk etende kinderen en daar ging het topic ook niet over.

Dat is wel erg makkelijk. Je belerende verhaaltje over hoe je heeeeel eenvoudig kinderen gezond voer geeft wordt in 1 post ontzenuwd en dan geef je niet meer thuis. Ik gun je veel kinderen .

Goede voeding staat bij elke goede ouder boven aan zijn lijstje. Maar soms is het de keuze IETS erin of niets. Dan kies ik toch voor dat banaantje hoor.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:23 schreef lily het volgende:
De aanbevelingen (tips) die SHE geeft kan iedereen toch wel bedenken? Iedereen weet toch uiteindelijk wel wat gezond is en wat niet.
Maar in de praktijk werkt het gewoon vaak niet. Bij onze 3 jarige in ieder geval niet. Het is NEE en uitspugen en verder niks. Een onaangeraakt bord weer weghalen ja.
Wij zijn tegenwoordig gewoon blij als er ook maar iets in gaat en dan heb je gewoon niks aan die lijst.

_{doet niks aan het feit af dat iedereen zijn ding eruit kan halen wat hij/zij nog niet wist natuurlijk}

Dit dus .

En toch ben ik wel blij met de posts van SHE. Ook al is het in de realiteit niet allemaal haalbaar, ik vind het wel nuttig en inspirerend. En eerlijk gezegd, als ik sommige lijstjes lees, dan kan het voor andere mensen ook inspirerend zijn...

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:25 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dat is wel erg makkelijk. Je belerende verhaaltje over hoe je heeeeel eenvoudig kinderen gezond voer geeft wordt in 1 post ontzenuwd en dan geef je niet meer thuis. Ik gun je veel kinderen .

Goede voeding staat bij elke goede ouder boven aan zijn lijstje. Maar soms is het de keuze IETS erin of niets. Dan kies ik toch voor dat banaantje hoor.

Ik heb inderdaad gelukkig genoeg geen moeilijke mondjes in mijn praktijk situaties.
Ik heb slechts 1 keer een etter van een kind meegemaakt die alles weigerde, en die bleek een heel ander probleem te hebben. Die wilde gewoon dwars doen omdat het andere aandacht ontbeerde.
Toen dat was opgelost at het als een zonnetje, maar dat heeft maanden geduurt.
Ik ben geen therapeut en ook geen ouder. Ik geef alleen gezondere alternatieven aan en help wat fabels uit de wereld. En die wist jij als super-dad natuurlijk allang.
Nou, dan hoef je dus ook nergens zo opgewonden over te raken.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:30 schreef SHE het volgende:

[..]

Ik heb inderdaad gelukkig genoeg geen moeilijke mondjes in mijn praktijk situaties.

vreemde ogen dwingen

quote:

Ik heb slechts 1 keer een etter van een kind meegemaakt die alles weigerde, en die bleek een heel ander probleem te hebben. Die wilde gewoon dwars doen omdat het andere aandacht ontbeerde.
Toen dat was opgelost at het als een zonnetje, maar dat heeft maanden geduurt.

Ow, behalve voedingsdeskundige ben je ook nog psych

quote:

Ik ben geen therapeut en ook geen ouder. Ik geef alleen gezondere alternatieven aan en help wat fabels uit de wereld. En die wist jij als super-dad natuurlijk allang.

Inderdaad, echter is het probleem dat peuters en kinderen ongezond eten niet alleen aan de voeding te wijten zoals jij doet voorkomen maar aan diverse andere factoren. En dit topic ging over het feit dat peuters ongezond eten en NIET alleen over voeding.

quote:

Nou, dan hoef je dus ook nergens zo opgewonden over te raken.

De enige die met het schuim op d'r lippen door dit topic heen loopt te stampen ben jij liefje. Kom, gooi er nog een keer tegen aan dat het zoooooo OUD is.

Of ga gewoon inhoudelijk in op wat problemen zoals ik die bovenstaand geschetst heb in plaats van een mislukte rel proberen uit te lokken als je een keer geen antwoord heb.

Je bedoelt dat je nu van mij een pasklaar antwoord wenst op het eetprobleem van je kinderen?
Dat heb ik niet. Ik ken je kinderen niet, ik ken je eetpatroon niet en je thuissituatie niet.
Als ze zulke problematische eters zijn en je graag mijn eet-adviezen gerealiseerd zou willen zien, dan kan ik je alleen aanbieden een volle dag bij ze langs te gaan en te kijken of het op mijn manier wel lukt.
Maar als ik je ega zo lees, dan lijkt me dat een toegewijde , verstandige en stabiele moeder die waarschijnlijk al alles heeft geprobeerd om ze goed te laten eten.
Als er dan nog een probleem is, dan moet je met de kids naar een gedrags deskundige, want dan is de voeding helemaal niet het probleem.

Bevredigend antwoord zo; of heb je nog iets waar je over wilt zeiken? Ik heb genoeg geduld hoor.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:19 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Maar dat eieren verhaal is toch al jaaaaaaaaren geleden ontzenuwd?

ja, maar blijkbaar zijn er nog best veel mensen (althans, in mijn omgeving) die nog steeds bang zijn voor salmonella danwel cholesterol.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:39 schreef SHE het volgende:
Je bedoelt dat je nu van mij een pasklaar antwoord wenst op het eetprobleem van je kinderen?

Nee ik wens van jou een antwoord hoe je jouw ow zo briljante methode van 'meerdere gezonde keuzes aanbieden' toepast op een paar zeer alledaagse situaties met kinderen van 2 tot 6.

quote:

Dat heb ik niet. Ik ken je kinderen niet, ik ken je eetpatroon niet en je thuissituatie niet.
Als ze zulke problematische eters zijn en je graag mijn eet-adviezen gerealiseerd zou willen zien, dan kan ik je alleen aanbieden een volle dag bij ze langs te gaan en te kijken of het op mijn manier wel lukt.

ehr... ik zit niet op jouw adviezen te wachten hoor. Ik biedt alleen tegenwicht in dit topic. Dat gaat namelijk over het feit dat peuters ongezond eten. Jij benaderd dat alleen vanuit het aanbieden van voeding. Ik benader dat vanuit een praktijk situatie. Ik denk dat JIJ het te simplistisch voorstelt. Kinderen zijn geen kleine volwassenen.

quote:

Maar als ik je ega zo lees, dan lijkt me dat een toegewijde , verstandige en stabiele moeder die waarschijnlijk al alles heeft geprobeerd om ze goed te laten eten.
Als er dan nog een probleem is, dan moet je met de kids naar een gedrags deskundige, want dan is de voeding helemaal niet het probleem.

No shit sherlock. Overigens is dat normaal peuter gedrag.

quote:

Bevredigend antwoord zo; of heb je nog iets waar je over wilt zeiken? Ik heb genoeg geduld hoor.

Je geeft helemaal geen antwoord, je gaat alleen weer het belerende vingertje opsteken en suggereren dat peutertjes die moeilijk eten een gedragsprobleem hebben, hetgeen blatante nonsens is.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 14:04 schreef owlet het volgende:

[..]

ja, maar blijkbaar zijn er nog best veel mensen (althans, in mijn omgeving) die nog steeds bang zijn voor salmonella danwel cholesterol.

Laatst hoorde ik ook weer over dat er een hoop cholesterol in eieren zit. Ik heb zelf van mijn vader de regel opgekregen van max 2 eieren in de week, dat hanteer ik zelf nu nog losvast (dan weer weken geen eieren, dan 3 eieren in de week).


Overigens pindakaas staat op de groene lijst van becel idd (Net even keukenkastje gechecked).

Ik denk dat voor een ieder die twijfelt over het voedingspatroon van zichzelf of hun kind(eren), om gewoon een dagritme aan te houden van om de +- 2 uur iets eten (ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, avondeten).
En dan een lijst erbij te houden zoals de becel lijst om te zien wat gezonde keuzes zijn en wat minder gezonde.
Op voedingscentrum.nl is alles terug te vinden, daar kun je zien wat een standaard dag is qua eten, de schijf van 5 etc, hoeveel in kind in welke leeftijdcategorie nodig heeft etc.

Ik vind de dag die kd opgeeft er zeker niet slecht uitzien, maar ik zou niet dagelijks en chocopasta, en smeerworst, en kaas doen, dat zijn idd de volvette dingen. Er zijn lekkere en gezondere alternatieven. Maar de structuur e.d. zijn prima mijn inziens! Dan is het makkelijker om gezondere alternatieven erin te brengen.

Maar ik zou ook geen 200% verantwoord en strict dieet toepassen, dan wordt het idd wat spastisch, wat weer voor problemen kan zorgen bij kinderen wat betreft oa eetproblematiek op latere leeftijd (het eeuwige lijnen en alles eromheen). Gewoon zo goed mogelijk en een beetje uit de losse hand. Daarom heb ik zo'n lijst erbij, dat ik er gewoon afentoe op kan kijken wat gezondere alternatieven zijn. (Daarbij ben ikzelf erg dol op de ikkiesbewust logootjes, en als ik hoor dat broccoli de gezondste groente is, dan ben ik blij dat we dat tegenwoordig vrijwel wekelijks eten omdat ik het toch wel erg lekker vind).

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 14:58 schreef Llewella het volgende:

[..]

Laatst hoorde ik ook weer over dat er een hoop cholesterol in eieren zit. Ik heb zelf van mijn vader de regel opgekregen van max 2 eieren in de week, dat hanteer ik zelf nu nog losvast (dan weer weken geen eieren, dan 3 eieren in de week).

Dat valt dus wel mee, van die cholesterol

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 11:46 schreef SHE het volgende:

[..]

Ik ben je niet kwijt alleen vind ik het superoverdreven, mijn dochtertje zit namenlijk op de onderste lijn van de curve, ze wordt in mei 3 jaar, is 95 cm lang en weegt 12.5 kilo!!!
Ze verbruikt enorm veel energie omdat ze altijd bezig is,ze speelt graag, voetbalt, klimt en klauterd en kan niet stilzitten.
Ieder kind is anders en ieder kind heeft andere voeding nodig.
En kalorien tellen bij een peuter!! Nee dank je, dan ga ik toch liever af op moederinstinct..

Van het CB kreeg ik zelfs het advies om een klontje boter door haar avondeten te doen, maar ik kook met olie en vind het eigenlijk wel goed zo.

[ Bericht 6% gewijzigd door KD-fotografie op 24-02-2008 01:37:19 ]

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:12 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

MIJN aanvallende toon? Heb je dit topic wel gelezen?

Ze is nu ineens een OUD voedingsspecialiste geloof ik....

Mijn kleinzoontje van bijna twee krijgt als ontbijt altijd een bord brinta met volle melk.

Hoe zit het daar nu mee SHE?

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 22:24 schreef KD-fotografie het volgende:

[..]

Ik ben je niet kwijt alleen vind ik het superoverdreven, mijn dochtertje zit namenlijk op de onderste lijn van de curve, ze wordt in mei 3 jaar, is 95 cm lang en weegt 12.5 kilo!!!

Van het CB kreeg ik zelfs het advies om een klontje boter door haar avondeten te doen, maar ik kook met olie en vind het eigenlijk wel goed zo.

Mikael is bijna even groot maar die is 1,5 kilo lichter. Van het cb mocht ik hem best af en toe iets extra's toestoppen. Koekje, paar chipies en idd extra boter enzo. Het helpt alleen allemaal niks

Tuurlijk helpt dat niets; van koekjes en chips kom je ook geen kilo aan want dat zijn loze calorieen. Er zit nul, nul voedingswaarde in.
Kindjes met een snelle stofwisseling ; net als volwassenen met een snelle stofwisseling hebben alleen baat bij hoogwaardige biologische eiwitten, zoals in vlees, vis en zuivel/eieren.
Nu moet je dat kind ook niet gaan volproppen met vlees, want de niertjes kunnen overbelast raken door een teveel aan eiwit.
Maar het voedingspatroon aanpassen van koekjes en boter als extra; naar complexe koolhydraten en eiwitten als extraatje kan absoluut voor gewichtstoename zorgen en dan wel op een gezonde manier.
Overigens is een laag gewicht bij kinderen nooit een probleem als het kind gezond en genoeg eet. Het zal echt niet omvallen.
Sommige kindjes zijn gewoon magerder dan anderen; net als bij volwassen. De zogenaamde ecto-bouw is genetisch bepaald en daar verander je met een paar klontjes boter niet zoveel aan.
Ik vind het advies van het CB ook niet echt snugger; een klont boter bovenop de normale vetten is nutteloos en ongezond.

Overigens begrijp ik ook weer echt niet waarom een enkeling hier steeds begint over een 'dieet'. Sinds wanneer is gezonde voeding een dieet? Het moet eens doordringen bij sommige ouders dat je het verplicht bent naar je kind om het een normaal voedingspatroon mee te geven. Fabrieksvoer, pakjes, zakjes en comfort food hebben niets te zoeken in een normaal eetpatroon. En als je voldoende vlees, vis, eieren, zuivel en groenten eet en de tussendoortjes inruilt voor zinnige keuzes, ben je niet op dieet. Dan eet je normaal.
Of krijgen we dan weer het excuus dat andere kindjes wel troep krijgen en het anders zielig is?
Of dat verwennen moet kunnen?
Je kind toestaan om troep in zijn lijfje te stoppen is niet bepaald verwennerij. Samen een taartje maken; samen ijs maken of toffee's draaien lijkt me veel meer een kwestie van verwennerij.

Nu kunnen Swets en verwanten natuurlijk weer lekker 'tegenwicht' gaan geven; maar uiteindelijk is er gewoon niet zoveel over te discussieren.
De excuusjes van een 3 uur durende lunch, kinderen die niets eten en andere makkelijke tegenargumenten zijn natuurlijk flauwekul.
Het is hetzelfde geklets wat ik van dikke vrouwen in de sportschool krijg; kan ik niet/wil ik niet/moeilijk/kost me teveel tijd/is lastig.
Als je zelf die attitude er op nahoud, dan wordt het inderdaad niets en zal het kind gewoon heel natuurlijk die houding kopieren.
Wat ik dus probeer te zeggen; is dat het eerst bij jezelf moet leven. Als jij goed voor jezelf zorgt, dan zal het kind ook veel meer genegen zijn om jouw keuzes te kopieren.


Bewustwording is leuk.

[ Bericht 1% gewijzigd door Lois op 24-02-2008 20:24:48 (sneer verwijderd ) ]

quote:

Op zondag 24 februari 2008 01:25 schreef ayla1 het volgende:
Mijn kleinzoontje van bijna twee krijgt als ontbijt altijd een bord brinta met volle melk.

Hoe zit het daar nu mee SHE?

Brinta is mooi; barstenvol vezels, mineralen en vitaminen.
Volle melk is ook prima; maar met halfvolle melk is ook niets mis. Scheelt weer vet.
En hou dan in de gaten dat het gedurende de dag niet nog meer melk drinkt; bederft de eetlust en is onnodig.
Weetabix is ook een geweldig ontbijtproduct, net als havermout, maar van die laatste kan ik me voorstellen dat een kind het weigert te eten.

Weet je, ik heb het idee dat je een beetje doordraafd in je mening, zie het ook veel bij veganisten, jouw manier is in jouw ogen de enige goede manier en ieder ander is maar onverantwoordelijk bezig.
Dat stuit me tegen de borst.

Ik weet namenlijk dat ik het wel goed doe, voor mijn dochtertje is dit een goed voedingspatroon, ze is blakend van gezondheid, nooit ziek en ze is actief, haar ontlasting is zelfs goed!
Nu zijn wij hier geen van allen dik hoor, overgewicht komt in ons gezin gelukkig niet voor dus misschien dat we daarom niet bezig zijn met kalorien tellen en dergelijke maar als ik van huisarts, CB en PSZ leidster te horen krijg hoe goed Demi het wel niet doet, zowel geestelijk als lichamelijk dan ga ik niks veranderen aangezien ze al aan haar top zit.

En dat wil ik dus zeggen, jouw methode zal best goed zijn voor veel kindjes, maar niet ieder kind heeft er baat bij!
Jouw manier is niet de enige manier!!!

Ik heb dat gevoel ook KD, het klinkt allemaal prima hoor... Maar het is gewoon niet mijn manier. Waarmee ik niet wil beweren dat hetgeen SHE allemaal voorstelt niet goed zou zijn. Maar het is niet de enige waarheid...

Keuzevrijheid is een groot goed.
Ik ken genoeg tieners, volwassenen en zelfs bejaarden die behoorlijk ongezond eten en desondanks sprankelend en blakend van gezondheid door het leven gaan. Zonder overgewicht, zonder ellende.
Niet iedereen zal de gevolgen van een teveel aan suiker merken; niet in de gezondheid en niet in gewicht.
Oneerlijk misschien, maar zo is het leven nu eenmaal.
Er zijn ook rokers die het tot een respectabele leeftijd brengen, maar ik neem aan dat je roken ook niet zal stimuleren.

Feit is wel dat je niet kunt twisten over gezonde voeding want voeding is zoveel onderzocht dat we vrij nauwkeurig weten wat de effecten zijn.
Voor iemand die niet echt let op wat hij eet zal ik ongetwijfeld helemaal over de top zijn ; maar er zijn genoeg mensen die wel worstelen met overgewicht of andere aandoeningen, die simpelweg niet beter weten. En dan moet je soms overduidelijk zijn om door die mensen gehoord te worden.
Er zijn namelijk behoorlijk wat onzinnige overtuigingen in dit topic, waarvan ik alleen maar hopen dat die groep dat dus niet oppikt.

quote:

Op zondag 24 februari 2008 11:36 schreef SHE het volgende:
Er zijn ook rokers die het tot een respectabele leeftijd brengen, maar ik neem aan dat je roken ook niet zal stimuleren.

Er zijn namelijk behoorlijk wat onzinnige overtuigingen in dit topic, waarvan ik alleen maar hopen dat die groep dat dus niet oppikt.

Als eerste, eten is een 1ste levensbehoefte, roken niet dus deze vergelijking slaat eigenlijk nergens op...

Ten 2de, nogmaals, jouw mening is niet de enige goede manier, er zijn legio mensen die zweren bij een andere voedingsstijl en die zijn net zo overtuigd als jij, bij sommige is dat een compleet dierloos bestaan en andere zweren weer bij veel vlees , melk en eieren, allemaal hebben ze "bewijzen"dat hun manier de beste is, hoe bewijs jij dat jouw manier de enige juiste is?

Waarom is jouw manier van voeden de enige gezonde en juiste manier en sta je niet open voor andere manieren?
Overigens let ik wel op mijn voeding, dat het op jou overkomt van niet is misschien omdat je jezelf blindstaart op je eigen manier.

Ik zeg niet dat jou manier slecht is, zal best een kern van waarheid inzitten en voor bepaalde mensen een uitkomst zijn, maar dat maakt het nog niet voor ieder ander de enige goede manier.
Dat jouw oma's er 100 mee zijn geworden bewijst ook niks, mijn grootoma is 98 geworden, heeft 21 kinderen gebaard en dat schijnt toch lichamelijk ook niet zo geweldig te zijn.

quote:

Op zondag 24 februari 2008 11:25 schreef KD-fotografie het volgende:
Weet je, ik heb het idee dat je een beetje doordraafd in je mening, zie het ook veel bij veganisten, jouw manier is in jouw ogen de enige goede manier en ieder ander is maar onverantwoordelijk bezig.
Dat stuit me tegen de borst.

Ik vind het wel meevallen, de dingen die ik hier van SHE lees zijn echt niet raar, eng of wat dan ook. Maar misschien komt het omdat mijn kinderen liever andere dingen eten dan het eeuwige saaie broodje met broodbeleg. Dan heb je al snel een kom soep tussen de middag, een warm gerookt visje, een gegrild kippenkluifje, of idd een salade met eventueel een geroosterd broodje. Onze lunch duurt nooit 3 uur trouwens

@ KD : gerafineerde suikers en verzadigde vetten zijn een primaire levensbehoefte? Je kunt die vergelijking wel kul vinden, maar dat komt denk ik meer omdat jij overtuigd bent van het tegendeel.
Zolang jij vind dat je alles perfect doet en niets beter kan, hoeven we er ook niet over te discussieren. Dan zit je geramd. Dat mijn waarheid anders is, heb jij geen last van toch?
Ik geloof liever in feiten en als ik zeg dat groenten, fruit, vlees, vis en eieren een betere keuze zijn dan pakjes, potjes, zakjes, liga's , smeerworst en soepstengels, dan kan je dat onzin vinden, maar dat verandert niets aan de waarheid. Het is dan ook geen 'kern' van waarheid, het is een feit.
Het gaat me dan ook echt niet om het gelijk ( ECHT! ) maar ik kan er niet tegen als iemand met droge ogen gaat zitten beweren dat iets gezond is, als dat niet klopt.

@Moussy; dat zal dan ook wel komen omdat je zelf zo eet. Goed voorbeeld doet volgen.

KD, SHE valt je toch ook niet aan? Ze wijst je er alleen op dat er nogal wat (verborgen) vetten en suikers zitten in hetgeen je Demi geeft. Is toch fijn dat je zo'n eyeopener krijgt?!

Waar ik me wat over verbaas: normaliter doen 'we' wat schampertjes over de adviezen van het CB en nu worden keuzes ermee verantwoord...

Overigens heb ik net lekker een makreeltje gefileerd voor mijn ventje.
En gisteravond heb ik de vruchtenyoghurt half aangelengd met gewone magere yoghurt. Hij vond het net zo lekker!
Inspirerend topic, zoals ik al eerder zei.

quote:

Op zaterdag 23 februari 2008 13:28 schreef Moonah het volgende:
En toch ben ik wel blij met de posts van SHE. Ook al is het in de realiteit niet allemaal haalbaar, ik vind het wel nuttig en inspirerend. En eerlijk gezegd, als ik sommige lijstjes lees, dan kan het voor andere mensen ook inspirerend zijn...

Ik vind het iig ook heel interessant om te lezen.
Vooral ook omdat ik zelf dus helemaal niet zo gezond eet. Zoals gezegd, het ontbreekt hier behoorlijk aan vis en er zijn een flink aantal andere dingen waar het scheeft gaat hier.

Behalve dan Brinta! Daar zou ik het liefst elke dag mee ontbijten.

quote:

Op zondag 24 februari 2008 13:18 schreef Brighteyes het volgende:

Behalve dan Brinta! Daar zou ik het liefst elke dag mee ontbijten.

Gadver... Sorry, maar ik heb dat eens geproefd (Thies eet het altijd 's ochtends) maar ik kan dat echt niet lekker vinden.

Vind je vis niet lekker BE? Of weet je gewoon niet zo goed wat ermee te doen?

Jawel, ik vind vis wel lekker (behalve zalm), maar ik weet idd niet zo goed wat ermee te doen.
Als ik van jou lees dat je een makreel voor Thies op brood gedaan hebt, is dat dan een gerookte uit de supermarkt van de visboer? En dan in stukjes op brood?

Jaaaa en dan met een blaadje sla. Goddelijk!

Van de visboer ja, zonder blaadje sla.