Fok! Dieetclub #224 Afvallen in recordtempo......

quote:

Op maandag 21 januari 2008 13:40 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Of je maakt een fotoreportage?

Maar mijn paprika is nu al gesneden

quote:

Op maandag 21 januari 2008 13:52 schreef freecell het volgende:

[..]

Maar mijn paprika is nu al gesneden

Jamaar ik ga er zometeen ook een paar snijden... Het zou zo handig zijn....

Ik ga vandaag vast lekker rundvlees stoven voor morgen. Op z'n provencaals. Met liefde

Maar ik heb geen paprika meer, hoe moet ik dan een fotoreportage maken?

quote:

Op maandag 21 januari 2008 13:56 schreef freecell het volgende:
Maar ik heb geen paprika meer, hoe moet ik dan een fotoreportage maken?

Wees creatief

Wat maak je, met de paprika?

Ik heb hier even geen fototoestel, maar ik zal een fotoreportage maken over paprika's snijden De manier van snijden heb ik trouwens van Jamie Oliver, dus ik heb het ook gejat.

En Ymme, wat een goed idee, zo'n dagboekje

Mexicaanse wraps
Met kidneybonen en gehakt en mais. Ruikt goed. Is voor vanavond, maar vanmiddag komt er iemand op bezoek en dan heb ik geen zin om te koken

Ik moet ook echt gaan afvallen. Want het loopt de spuigaten uit. Ik ben 21 jaar, weeg 84 kilo en ben 1.74.

Het begon eigenlijk allemaal toen ik mijn rijbewijs haalde. Je fietst dan dus totaal niet meer. Mijn toenmalige vriendin woonde zo een 10 kilometer van mij af. Ik ging altijd met de fiets, omdat je niks anders had om daar te komen. Verder fietste ik altijd naar school, dat was zo'n 5 kilometer en voetbalde ik 3x per week. Twee keer trainen, en in het weekend wedstrijd.

Inmiddels ben ik gestopt met voetballen, omdat ik daar totaal geen animo meer voor had. Ook zit ik momenteel (eigenlijk al anderhalf jaar) zonder school en werk. Maar ik heb een baantje gevonden en begin in augustus (?) weer met school. Je zou kunnen zeggen dat de afgelopen anderhalf jaar de zwartste uit mijn leven waren. Ik deed niks, had nergens zin in, at zeer onregelmatig en meestal vettig. Soms at ik alleen 'savonds, had totaal geen trek. Om vervolgens 'savonds een pizza d'rin te proppen in recordtijd.

Ook drink ik teveel, dat weet ik. Iedere avond wordt er wel een biertje gevat met vrienden. Ook zij zien dat 't dikker worden redelijk extreem word en ik wil d'r wat aan gaan doen. Want ik voel me zelf ook niet lekker in dit lijf. Mijn streefgewicht houd ik op 75 kilo.

Iemand nog tips?

Klinkt lekker freecell..

wij krijgen vanavond een eter, mooie gelegenheid om die tegrootvoortweepersonen-bloemkool te verwerken...

quote:

Op maandag 21 januari 2008 14:08 schreef Lyzio het volgende:
Ik moet ook echt gaan afvallen. Want het loopt de spuigaten uit. Ik ben 21 jaar, weeg 84 kilo en ben 1.74.

Het begon eigenlijk allemaal toen ik mijn rijbewijs haalde. Je fietst dan dus totaal niet meer. Mijn toenmalige vriendin woonde zo een 10 kilometer van mij af. Ik ging altijd met de fiets, omdat je niks anders had om daar te komen. Verder fietste ik altijd naar school, dat was zo'n 5 kilometer en voetbalde ik 3x per week. Twee keer trainen, en in het weekend wedstrijd.

Inmiddels ben ik gestopt met voetballen, omdat ik daar totaal geen animo meer voor had. Ook zit ik momenteel (eigenlijk al anderhalf jaar) zonder school en werk. Maar ik heb een baantje gevonden en begin in augustus (?) weer met school. Je zou kunnen zeggen dat de afgelopen anderhalf jaar de zwartste uit mijn leven waren. Ik deed niks, had nergens zin in, at zeer onregelmatig en meestal vettig. Soms at ik alleen 'savonds, had totaal geen trek. Om vervolgens 'savonds een pizza d'rin te proppen in recordtijd.

Ook drink ik teveel, dat weet ik. Iedere avond wordt er wel een biertje gevat met vrienden. Ook zij zien dat 't dikker worden redelijk extreem word en ik wil d'r wat aan gaan doen. Want ik voel me zelf ook niet lekker in dit lijf. Mijn streefgewicht houd ik op 75 kilo.

Iemand nog tips?

minder drinken, regelmatig eten (dus ontbijt, lunch, avondeten) en tussendoortjes voor het grootste gedeelte beperkten tot fruit drink minder frisdrank, meer thee

en ga wat bewegen: hardlopen, fitness, tennis, whatever

ik ga vanavond iets met pittige mie maken

en nu: hardlopen

quote:

Op maandag 21 januari 2008 14:19 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

minder drinken, regelmatig eten (dus ontbijt, lunch, avondeten) en tussendoortjes voor het grootste gedeelte beperkten tot fruit drink minder frisdrank, meer thee

en ga wat bewegen: hardlopen, fitness, tennis, whatever

Ik heb gehoord dat iedere dag 10 kilometer lopen erg bevorderlijk is voor het afvallen.

Lyzio, dat zal vast wel helpen, maar ik denk dat je dat niet zomaar even vanuit het niets doet, 10 km hardlopen op een dag..

Begin met kleine stappen, en leg de lat niet te hoog voor jezelf..

quote:

Op maandag 21 januari 2008 14:26 schreef Lyzio het volgende:

Ik heb gehoord dat iedere dag 10 kilometer lopen erg bevorderlijk is voor het afvallen.

En heel slecht voor je gewrichten, ook als je slank bent.

quote:

Op maandag 21 januari 2008 14:31 schreef teigan het volgende:
Lyzio, dat zal vast wel helpen, maar ik denk dat je dat niet zomaar even vanuit het niets doet, 10 km hardlopen op een dag..

Begin met kleine stappen, en leg de lat niet te hoog voor jezelf..

I know. Gewoon eens een vast ritme krijgen, deed ik al een moord voor. En gewoon iedere dag bewegen, that's it.

Isa, dat had ik je zaterdag nog willen vragen, misschien weet jij het zo uit je hoofd: Ik krijg echt enorm snel blauwe plekken. Hoef me helemaal niet hard te stoten om weer een mooie shiner te pakken te krijgen...

Is dat gewoon erfelijk, of kan het duiden op een tekort aan een bepaalde vitamine oid?

_{Als je erop googelt, blijkt het een symptoom te zijn van allerlei vreselijk enge ziektes, maar ik ben tamelijk gezond en heb het al jaren}

quote:

Op maandag 21 januari 2008 14:40 schreef ColdFeet het volgende:
Isa, dat had ik je zaterdag nog willen vragen, misschien weet jij het zo uit je hoofd: Ik krijg echt enorm snel blauwe plekken. Hoef me helemaal niet hard te stoten om weer een mooie shiner te pakken te krijgen...

Is dat gewoon erfelijk, of kan het duiden op een tekort aan een bepaalde vitamine oid?

_{Als je erop googelt, blijkt het een symptoom te zijn van allerlei vreselijk enge ziektes, maar ik ben tamelijk gezond en heb het al jaren}

Mijn vader heeft dat ook. Die hoeft maar ergens aan te komen en het wordt blauw. Volgens de dokter is het niets. Ook hij heeft het al jaren

Lyzio: lopen of hárdlopen? Gewoon lopen is natuurlijk heel erg gezond en niet belastend

Ben er weer... nog steeds niet fit.
Vanmorgen een begrafenis (moeder van een goede vriend, 59 jaar) en was dus pas om 14.15 op mijn werk. Maar ik moet vanavond nog wat installeren als iedereen weg is, dus dan maak ik weer wat extra uurtjes.

Heb al 2 dagen koppijn alsof ik een kater heb, maar ik heb geen slok alcohol op. Misschien ben ik gewoon een beetje ziekjes, wie weet... Ik wil ontzettend graag slapen, uren en uren slapen. Hopelijk is het morgen weer over.

quote:

Op maandag 21 januari 2008 14:55 schreef freecell het volgende:
Lyzio: lopen of hárdlopen? Gewoon lopen is natuurlijk heel erg gezond en niet belastend

Gewoon lopen. Zoals je ook met je hond loopt

opbeurknuffel(virtueel ) voor Levi

net hardgelopen

de lucht was zo donker als het donkerblauw van de FA's maar ik heb het droog gehouden

was best zwaar eigenlijk, terwijl het hetzelfde was als vrijdag... woensdag is het een les van 24 minuten, met elke keer 2 minuten, met maar een pauze van een minuut er tussen ben benieuwd hoe ik dat ga doen hoop goed eigenlijk

zo verder met het huishouden (lijk wel een burgertrut ) en dan lekker filmpje kijken denk ik

quote:

Op maandag 21 januari 2008 15:01 schreef motorbloempje het volgende:
net hardgelopen

de lucht was zo donker als het donkerblauw van de FA's maar ik heb het droog gehouden

was best zwaar eigenlijk, terwijl het hetzelfde was als vrijdag... woensdag is het een les van 24 minuten, met elke keer 2 minuten, met maar een pauze van een minuut er tussen ben benieuwd hoe ik dat ga doen hoop goed eigenlijk

zo verder met het huishouden (lijk wel een burgertrut ) en dan lekker filmpje kijken denk ik

Wat goed dat je ondanks de onheilspellende lucht wel gegaan bent!
Hoeveel heb je gelopen?

Hahaha, niets burgelijks aan hoor, helaas hoort dat erbij (heb vandaag ook gepoetst...)

Ik moet haast nog steeds bijvoeding gebruiken, gewicht is weeeer omlaag

quote:

Op maandag 21 januari 2008 17:31 schreef Marijkezwolle het volgende:

[..]

Wat goed dat je ondanks de onheilspellende lucht wel gegaan bent!
Hoeveel heb je gelopen?

Hahaha, niets burgelijks aan hoor, helaas hoort dat erbij (heb vandaag ook gepoetst...)

was ook wel een beetje 'fier' op mezelf

Ik loop ook de Evy-lessen (die onder deze link zijn te vinden en heb vandaag les 7 gelopen. De les 7 uit de van 0 naar 5 km overigens..

Les 7 bestond uit:

1 minuut hardlopen, 1 minuut wandelen
2 minuten hardlopen, 2 minuten wandelen
3 minuten hardlopen, 3 minuten wandelen
3 minuten hardlopen, 3 minuten wandelen
3 minuten hardlopen, 3 minuten wandelen

morgen wordt de les 24 minuten lang
2 minuten hardlopen, 1 minuut wandelen

ben benieuwd

ga zo lekker koken vriendlief zit in zijn tentamenweek, dus ik neem het héle huishouden voor mijn rekening deze 2 weken: heb vandaag boodschappen gedaan, 3 wassen gedraaid, in de droger/opgehangen, opgevouwen van gisteren wat droog was, de kattenbak uitgemest en geFok!t druk schema, vast veel verbrand