Truth ouwehoer 195.

Was het positief of negatief?

Of wil je dat ook niet zeggen?

Zal niet verder vragen

Over prive op het forum, ik hou me de laatste tijd ook in. Gedachtes die opspelen en die ik niet wil vermelden die vermeld ik niet. Zo hou ik tenminste nog een prive-leven over ondanks dat ik vaak erg open ben geweest. Maar dan was ik open in het verleden en nu in het heden is het compleet anders.

Mensen veranderen zowat iedere dag, maar velen zien dat niet in, die kijken alleen hoe mensen vroeger waren en baseren daar een oordeel op.

Zo zullen ze mij nog steeds zien als krankzinnige omdat ik vorig jaar zo was, ondertussen is het kalm en bedaard met enige storing her en daar

Ben nu aan het wachten op bericht van NTI over die cursus die ik ga volgen, ben benieuwd hoe lang dat op zich laat wachten.

De wii heb ik ook staan hier Darkwolf

Ben aan het wachten op de game over dat fitnissen, dat je thuis met die controller een work-out kan doen in de huiskamer om zo in conditie te komen. Interactief werken aan lichaam en conditie is leuker dan in een sportschool bezig zijn. Sowieso ga ik niet graag naar een sportschool, eerst erheen rijden, vervolgens omkleden en dan wachten totdat de apparaten vrij zijn om vervolgens weer de tas te moeten inpakken om naar huis te gaan, is me iets te omslachtig. Liever mountain-biken dan maar, wat ook gaat gebeuren, woensdag komt de fiets in de winkel die ik wil kopen, daarna laten monteren en dan eens fietsen. Ook bij afspraken in Heerlen de fiets pakken, openbaar vervoer draai ik van door. Vorige week nog 1 1/2 uur gelopen naar huis omdat ik de bus weigerde te nemen. ( Volgeladen bussen )

Golf spel speel ik dan vaker, heb de nieuwe Tiger Woods 2008 liggen en dan nog wat spellen waarbij je met een balletje een circuit moet afleggen.

Schijnt dat vele mensen kilo's afvallen door iedere dag 30 minuten bezig te zijn met de wii, alleen speel ik niet zo vaak, af en toe staat dat ding 3 weken uit. Zodra die fitniss-game uitkomt zal ik dus iedere dag minimaal 30 minuten in beweging zijn zoals ze dat roepen in die slogan van Nederland in beweging Daarnaast nog het mountainbiken en dan haal ik de 1 1/2 uur per dag wel wat meer dan voldoende is.

Heb nog een week gerenned langs de weg, hardlopen maar toen speelde mijn knie weer parten dus dat moest ik staken. Denk dat ik eerst op de 75 kilo moet zitten alvorens ik op een verantwoorde manier kan gaan rennen.

De herfst begint zijn intrede te doen inderdaad, tis ook niet bepaald warm buiten, heb zo het idee dat het wel eens een strengere winter kan worden dan vorig jaar.

15 minuten uitbreiden klinkt goed stapsgewijs Op naar langdurig profijt

Hallo Mirage

Moe

Hier valt het mee, hoewel het niet fitheid is alom. Na de nodige koffie hou ik deze dag wel vol, maar het is niet zo dat ik barst van de energie.

Zometeen even mijn centrum vitamines innemen, daarna overschakelen op rustgevende thee want teveel koffie daar ga ik van tollen.

Vandaag is niet mijn doel om online te blijven hangen de hele dag, vanmiddag even naar de bibliotheek en dan eens zoeken naar dvd's die me aanspreken, documentaires inplaats van muziek-cd's. Psychologisch onderzoek komt nabij, kan ik hoofdrekenen laten zien, 349 maal 23 en dat zonder rekenapparaat. Ook met kaarten moet je dan wat doen, laten ze 10 kaarten zien en dan moet je er een logische cartoon van maken. Heb die test al eens gedaan en die ging toen goed, nu is het afwachten hoe het is met mijn concentratie.

Succes ermee

Het doel is om te kijken of ik me kan concentreren en hoe mijn ruimtelijk inzicht is, ze hebben allerlei technische termen daarvoor, ooit heb ik een rapport gelezen dat ik goed in staat ben tot overzicht houden tot een bepaalde hoogte. Een bepaalde dosis stress kan ik hebben maar krijg ik meer stress dan ik kan verdragen dan raak ik het overzicht kwijt, raak ik vervolgens het overzicht kwijt dan kan dat weer leiden tot verlies van realiteit. Maar zo zal ieder mens het overzicht kwijt raken als je 10 handelingen tegelijk moet doen onder druk.

Denk dat het ook bedoeld is of ik vatbaar ben voor gedragstherapie, of ik opvang wat ze me leren. Dat het dus niet zinloos is allemaal. Ik sta open voor gedragstherapie en mijn doel is dat ik een juist zelfbeeld krijg. Ik ben meer dan mijn denken zoals die op dit moment aanwezig is, ik heb een manier van denken waarbij mijn zelf-beeld niet deugt, als dat zelf-beeld op een juiste manier wordt aangepast dan zal ik vanzelf relaxter en rustiger worden. Meer vrede met de huidige situatie en hoe mijn leven er nu voor staat zodat ik richting de toekomst verder kan bouwen. Acceptatie van de huidige situatie waarbij ik kopje onder ben gegaan, accepteren dat het zo is, niet zeuren dat het ellendig is maar doorgaan om het wel in orde te maken op een manier die juist is voor mij. Opleiding accountancy zal het dus niet worden, kan best HBO zijn maar geen accountancy meer. Weer een beetje wijzer, fouten maken en leren en zo wel de juiste opleiding kiezen.

Gisternacht had ik op een gegeven moment totaal geen zin meer in het leven, ik zag het niet meer zitten zonder dat ik met een touw bezig was om me op te hangen. Het was me allemaal teveel ineens, ik stond op het punt van doordraaien op een gegeven moment. Maar dan pak ik altijd de boel weer op en dan kalmeer ik vanzelf weer.

Regelmaat is nodig in mijn leven, ik ga dus nu ook iedere dag de wekker zetten om 0700. Word ik om 0600 of om 0500 wakker dan sta ik ook op. Ik lig toch iedere avond om 22:00 in bed dus dan slaap ik genoeg.

Zoals mijn signature zegt, ik wil dus echt een leven gaan aanmeten die bij me past. Afgelopen jaren met de pet erna gegooid maar dan zeg ik wederom dat de anti depressiva een grote boosdoener was. Kan klinken alsof ik een excuus aan het zoeken ben maar ik werd compleet krankzinnig van dat middel wat de dokter dus ook weet nu. Zal het nooit meer krijgen.

Toch apart, je ziet het leven niet zitten op een bepaalde nacht, en de dag erna ga je bewust eens denken dat het anders moet. Stap voor stap. En dat begint met het zetten van de wekker.

Heb te lang liggen aankloten en dan geef ik mezelf dus ook in zekere mate de schuld, hoewel een depressie dan ook wel eens zomaar naar voren komt maar goed, dan ligt het eraan hoe je ermee omgaat en wie weet heeft dat wel te maken met ervaring door de jaren heen. Iedere dag word ik een beetje wijzer al lijkt het soms eerder achteruit dan vooruit te gaan.

Vandaag dus positief ingesteld zonder overdreven plannen, eerst maar eens zorgen voor regelmaat en meer conditie. Daarna mijn zelf-beeld opkrikken.

Zelf-reflectie heb je nog. Wordt ook toegepast door bedrijven op het werk. Hoe handel je in situaties en vervolgens ga je jezelf bestuderen of je wel juist handeld en of het handelen wel bij je past. Jezelf een spiegel voorhouden. Mijn gebrek aan zelf-vertrouwen past niet bij mij, net zoals vorig jaar het overdreven zelf-vertrouwen niet bij me pastte. De gulden midden-weg past bij me, zonder dat het saai hoeft te zijn. Precies in het midden en dan is het inschatten van mezelf en het leven an sich een stuk beter en sneller te krijgen.

Over afwijken van de norm, iedereen wijkt af van de norm omdat we allemaal een andere mening en een ander gevoel hebben. Zou iedereen hetzelfde zijn dan zou je te maken hebben met robots en gelukkig is dat niet zo.

Vaak wordt ook de norm werken gehanteerd, hoeft niet slecht te zijn maar vaak vergeten mensen dat ook wel eens een zware burn-out naar voren kan komen. Dan focussen zich alleen op het feit dat iemand niet werkt en kijken ze niet naar de oorzaak. Ik erger me niet meer eraan. Kortzichtigheid zie je over de hele wereld En zo zal ik zelf ook wel vaak genoeg kortzichtig zijn ingesteld. Zou ik geen burn-out hebben gehad dan zou ik waarschijnlijk ook kortzichtig zijn geweest richting mensen die thuis zitten door shit aan de kop. Maar dat kan ik nu niet zeggen, omdat het niet zo is.

Weet wel dat ik vroeger voor de burn-out veel kortzichtiger was dan nu. Het voordeel van het doordraaien dat is dat ik iets meer inlevingsvermogen heb gekregen. Ging het eerst alleen om een goede economie waar ik mee bezig was, gaat het nu meer om gezondheid En dan begrijp ik nu ook dat gezondheid niet vanzelfsprekend hoeft te zijn, zodat ik me meer kan inleven in mensen die ergens mee kampen.

Lang bericht maar het was even nodig om het zo uit te drukken.

Zelf-reflectie gisteren even opgezocht en dat sprak me dus wel aan. En de spreuk dat je meer bent dan je denken dus zeker ook, door fout denken alleen al kun je een mens worden die je niet bent. Kun je persoonlijkheidsstoornis noemen, maar zo zwaar is dat niet. Gewoon even mind-tuning toepassen en je bent weer de oude.

Persoonlijkheids-stoornis, ze noemen het altijd met termen waarbij je denkt dat het nooit meer goed komt. Alleen al als ze zoiets tegen je zeggen daar ga je je hondsberoerd van voelen zodat je niet eens meer de moed opbrengt om door te vechten.

Hebben ze mij nooit verteld over die persoonlijkheidsstoornis, maar die term wordt wel vaak gebruikt.

Ben nu wel nieuwsgierig wat ze me gaan bijbrengen bij gedragstherapie. Negatieve denk-patronen worden doorbroken door juiste toe te voegen. Klinkt niet slecht. Zelf ieder negatief denkpatroon veranderen in een positieve kan ik misschien proberen, maar waarom het wiel opnieuw uitvinden als het al gedaan is? Zo zullen de meeste negatieve denk-patronen standaard patronen zijn die vaker voorkomen, wat dat betreft is er volgens mij toch wel een zekere norm in de storing tussen de oren

Gisteren overigens wel zelf een negatieve gedachtepatroon doorbroken, even zat ik te denken dat geluk niet is weggelegd kijkend naar afgelopen tijd. Daarna beweerde ik tegen mezelf dat geluk na te jagen is en dat er altijd gelukkige kanten aan het leven kleven en vanzelf wordt het minder erg allemaal. Niet dat het meteen 100 procent in orde is, het biedt een beetje profijt. 100 procent in orde is meer voor nodig, hardnekkig aangeleerd negatief denken moet met de mattenklopper eruit geslagen worden

En dan de laatste edit. Is mijn denken in orde dan zal de rust vanzelf ook weder keren, vaak wordt ik gestressed van mijn denken en gaat het gevoel ook naar de knoppen. Alsof het constante wisselwerking is, het denken zorgt voor stroring in het voelen en het voelen zorgt weer voor storing in het denken en ondertussen raak je compleet gestoord wat helemaal niet nodig is als je weet wat je eraan moet doen.

Daarom gedragstherapie

[ Bericht 24% gewijzigd door Verdwaalde_99 op 10-09-2007 10:06:21 ]

Danke

Werk ze verder en niet te snel vliegen want dan stort je neer

Zal straks verder erop ingaan, anders via mail als het hier teveel wordt.

Psychologie als studie lijkt me alsnog iets, ook gesproken over kaders wordt er. Binnen kaders denken, is dat hokjes-denken of iets anders? Heb nu het idee dat je door binnen kaders denken je denken binnen de perken houdt, niet teveel doordenken want dan eindig ik vanzelf weer op een foutief punt.

Het menselijke denken vind ik nog steeds boeiend, niet om constant mee bezig te zijn maar hoe zo'n denken kan verlopen. Hoe je als baby zonder echt denken geboren wordt om vervolgens als volwassene een complex-denksysteem te bouwen waar je op een gegeven moment geen controle meer over hebt. Ondanks dat heb je het volgens mij toch zelf in leven geroepen. Dag in dag uit, jaar in jaar uit, vanaf je jonge jaren. Back to basics denk ik dan maar, het complexe denksysteem afbreken tot de bodem Zodat het easy wordt. Je=ik. Zo heb je relaxte mensen die nooit complex bezig zijn geweest, easy people die gewoon door het leven gaan op een makkelijke manier. Of is dat schijn die bedriegt?

Genoeg psychologisch gebrabbel. Tijd voor muziek. Even mail checken of NTI wat van zich heeft laten horen. Eerst deze cursus afronden en daarna op zoek naar een andere cursus. Wie weet blijf ik nu cursussen volgen als het me gaat bevallen. Beroepsmatig en vrije tijd cursussen.

[ Bericht 35% gewijzigd door Verdwaalde_99 op 10-09-2007 10:34:46 ]

Danke Draculettetje

Soms denk ik wel eens hoe ellendig kan het worden, dan denk ik dat het nog ellendiger gaat zijn, en dan op dagen als vandaag denk ik weer dat de grootste ellende geweest is omdat ik zelf controle kan uitoefenen op mijn levensgeluk en verdere leven. Inspanning is dan sowieso nodig en vaak ontbrak het me aan de energie om inspanning te leveren.

Opbouwen ga ik dus ook doen zoals jij het ook doet. Heb totaal niet meer de drang om alles in 1 keer op te pakken zoals vorig jaar, ben met de neus op de feiten gedrukt dat je dan vanzelf weer naar beneden gaat vallen en opnieuw kunt beginnen of nog erger, nog verder gaat zakken zodat je helemaal naar beneden valt. Het is nu afwachten of het doorzet, maar ik moet het hoofd hoog houden, richting het doel blijven gaan, vasthouden en dat is nogmaals een kwestie van enige inspanning leveren, soms nog een beetje de fear dat het weer wegvalt, omdat het vaker is weggevallen het goede gevoel, maar dan nu het besef dat ik zelf verantwoordelijk ben, ben vaker verantwoordelijk ingesteld geweest maar dat zakte wel eens weg. De wekker zetten en uit bed stappen is niet dat je zegt een inspanning waarbij je bergen moet verzetten

15 minuten is mooi, 15 minuten in jou geval, zelfs al was het 5 minuten en zou je structureel 5 minuten blijven opbouwen dan is dat grote winst. Dan vergelijk ik het met topsporters die ook bij 0 zijn begonnen om zo te werken naar een record. En dan hoeft het geen topsport te zijn, midden-klasse is net zo goed sport op niveau. Volgende keer als ik ga hardlopen begin ik overigens met 5 minuten Vorige keer in een keer 30 minuten maar dat is me teveel.

Naar je lichaam blijven luisteren is denk ik ook heel belangrijk. Moet ik nog een beetje leren. Ben wezen hardlopen en dan ga ik weer iets teveel in 1 keer doen zonder dagen rust. Vervolgens kan ik weer maanden niets doen omdat mijn knie overbelast is. Rust is net zo belangrijk als inspanning. Een algemene regel bij sport.

Wekker zetten inderdaad, dat lange slapen hangt me sowieso de vot uit. Slapen deed ik wel eens om niet te hoeven denken maar als ik dan laat wakker wordt dan is het denken des te meer aanwezig door het doorslapen.

Als je het idee hebt dat het te langzaam gaat dan kun je misschien beter kijken naar hoe het over een jaar eruit ziet of zelfs een paar jaar. Wetende dat rustig opbouwen het beste is om vervolgens te beseffen dat je er alleen maar beter uit de bus van kunt komen.

Ben overigens blij dat het een milde zomer is geweest En voor het eerst in mijn leven verheug ik me op de donkere dagen Hoewel de zomer ook mooi is, maar 22 graden is net genoeg persoonlijk gezien.

Vraag me nu trouwens af hoe het met de kat van Nok is die ziek was een tijdje terug.

Straks maar eens vragen of het goed is gekomen. Wie weet heeft ze het al vermeld en was ik toen niet aanwezig hier.

En dan nu even omkleden en sigaretten kopen, lucky strike, sigaretten van de lidl die vind ik niet zo lekker. Geen marlboro meer maar luckies En ook geen lidl-sigaretten.

Meteen een pakje samson kopen zodat ik altijd wat achter de hand heb

Roken stop ik nog wel eens mee. Maar nu even niet

Zolang het schip maar goed strand is alles in orde, een beetje varen over de woelige waarden en dan komt het vanzelf ooit op de pootjes terecht Klein beetje aansturing en dan gaat het meestal vanzelf de juiste richting op.

Voordeel van donkere dagen is dat je binnen lekker licht kunt maken dat bevalt, niet afhankelijk van het daglicht dat tot 22:00 aanwezig is. Helemaal donker in huis bevalt mij ook niet.

Rust inderdaad nog een keer Rust reinheit en regelmaat zoals ze dat wel eens zeggen. Reinheit wat betreft bier drinken hier, al produceren ze in Duitsland bier volgens het reinheits-gebot, alsnog gaat de geest kapot. Bier alleen nog in het weekend maar ook daar wil ik vanaf stappen. Vaak heb ik niet eens zin meer in bier en dan drink ik het alsnog.

Heb een fijn rustgevend middel dat echt goed werkt en alleen nodig is indien nodig. Middel zorgt voor een fijne rust-toestand, niet voor vermoeidheid. Lekker kalm word ik ervan. Vanmorgen ook 3 tegelijk ingenomen wat het maximum is, ik werd gestressed wakker en het leek niet goed te komen en dan ga ik niet de hele dag vechten om de dag door te komen, en dat doe ik dan eens in de zoveel tijd, soms weken niet en dan weer een keer wel. Middel is niet iedere dag nodig en hoeft ook niet iedere dag ingenomen te worden. Op zulke momenten ben ik blij dat ze toch bij de pharma industrie iets produceren voor mensen die stressig zijn. De een rookt een joint de ander neemt een pilletje, same stuff alleen anders. Sommigen doen er moeilijk over, wiet word ik onrustig en chaotisch van dus wat moet ik dan? Ik ga niet de hele dag stressig door de dag waarbij ik een gevoel van desorientatie heb, dus ik neem me een middel dat niet eens de lever aantast. De een zit aan de cognac om 0900, ik neem rivotril

Sigaretten gehaald, geen lucky strike, marlboro, C1000 heeft niet altijd wat ik wil kopen.

Voel me vandaag rustig dus Vanzelf is een gesprek voeren makkelijker, kwam bekenden tegen op straat en dan lukt het sociale contact wat beter. Sowieso lukt alles beter in rust toestand. In rust-toestand voel ik me in mijn element En dan niet te rustig zodat ik ongelukken veroorzaak, precies rustig genoeg zonder over-concentratie. Het lijkt hier soms een kunst te zijn om die balans te vinden Een kunst dat het leven heet en dat lukt dan niet in 1 keer, na jaren pas, nu 30 jaar, wie weet is het zo dat wanneer ik helemaal in mijn element ben op 35 jarige leeftijd dat ik het alsnog snel gepiept heb. 35 jaar en klaar met de onderhoudswerkzaamheden om vervolgens mezelf te storten op de rest van mijn leven. Ben dan niet van plan om die rivotril mijn hele leven in te nemen, een natuurlijke vorm van rust aanleren is mijn bedoeling. Nu nog even rivotril als hulpmiddel, straks waarschijnlijk op eigen manier.

Nu weg

Even rust inlassen

Nog steeds geen bericht van NTI

Wie weet later op de dag.

[ Bericht 3% gewijzigd door Verdwaalde_99 op 10-09-2007 12:10:05 ]

quote:

Op maandag 10 september 2007 12:59 schreef Darkwolf het volgende:

[..]

Jij hebt het over de Wii Fit! Deze lijkt mij ook helemaal geweldig!
Deze komt ergens in 2008 uit.
Zelf wacht ik nu met smart op Metroid Prime 3: Corruption!

Metroid Prime 3 heb ik nog niet van gehoord, heb me ook nog niet zo verdiept in alle games die uit zijn erop. Toch maar eens gaan verdiepen erin, en ook eens wat vaker gebruik maken van de wii

Dat tennis spel dat je gratis erbij kreeg wel vaker gedaan maar dan vind ik het jammer dat je niet kunt rennen, je moet blijven staan en de karakters in de game bewegen uit zichzelf en dan mis ik toch het zelf naar de bal rennen.

Alsnog intensief spel als je hard slaat

Eerste keren ook spierpijn gehad na het spelen.

2008 komt dus Wii Fit uit Nog ff wachten dus. Ondertussen maar eens verder neuzen wat uit is op die console.

Tis hier overigens koud in huis, 18,7 graden en 21 graden is wel zo prettig. Tis toch niet normaal dat je begin September de verwarming moet gaan aanzetten? Hoe zit het met opwarming van de aarde? Of krijgen we alsnog een nieuwe ijstijd Ben dus ook echt nieuwsgierig hoe de winter gaat zijn Deze zomer was mild tot koel, winter wordt koud? Of geldt die vergelijking niet?

Vragen alom. De tijd zal het leren, wie weet wordt het schaatsen op de grote vijver en een elfstedentocht.