SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 3 oktober 2007 16:49 schreef Blik het volgende:
[..]
dat is volgens mij onmogelijk, aangezien sommige podcasts 37 minuten duren. In andere woorden, past niet in je mailbox (plus een enorme moeite om te versturen)
Ik zit overigens met hetzelfde probleem met de lessen van 5k - 10k
quote:Op woensdag 3 oktober 2007 18:17 schreef Ynske het volgende:
ik heb hier les 1 tot en met 9 online staan
de rest is aan het uploaden, dan staat daar tot en met les 27
Ik ben gister nog even aan het zoeken geweest maar via de iTunes store zijn ze NOG binnen te halen. Via store>subscribe werkt het niet. Maar...quote:Op woensdag 3 oktober 2007 16:09 schreef dlettani het volgende:
De podcasts zijn offline gehaald en ik wou net starten... kan iemand aub de lessen voor 5K mailen naar dlettani@gmail.com aub?
Hartelijk dank!!!
Wat ik heb gedaan is gewoon eerst les 1 downloaden, en vervolgens in het podcast menu van je eigen iTunes podcast library "Alles ophalen" aanklikken.
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
in de bovenstaande link zijn ze ook gewoon op te halenquote:Op woensdag 3 oktober 2007 18:50 schreef henkde_j het volgende:
[..]
[..]
[..]
Ik ben gister nog even aan het zoeken geweest maar via de iTunes store zijn ze NOG binnen te halen. Via store>subscribe werkt het niet.
Wat ik heb gedaan is gewoon eerst les 1 downloaden, en vervolgens in het podcast menu van je eigen iTunes podcast library "Alles ophalen" aanklikken.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Super Ynske.
Kwam vanochtend voor het eerst in dit topic (wil ook weer eens gaan beginnen met lopen).Zag ik dat de lessen van de server af waren. Gelukkig ben jij zo behulpzaam om ze te uploaden.
Thanx.
Kwam vanochtend voor het eerst in dit topic (wil ook weer eens gaan beginnen met lopen).Zag ik dat de lessen van de server af waren. Gelukkig ben jij zo behulpzaam om ze te uploaden.
Thanx.
Ik dacht dat je dat werk dan wel kon besparen maar iig sociale actiequote:Op woensdag 3 oktober 2007 18:52 schreef Ynske het volgende:
[..]
in de bovenstaande link zijn ze ook gewoon op te halen
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
jij enorme heldquote:Op woensdag 3 oktober 2007 18:50 schreef henkde_j het volgende:
[..]
[..]
[..]
Ik ben gister nog even aan het zoeken geweest maar via de iTunes store zijn ze NOG binnen te halen. Via store>subscribe werkt het niet. Maar...
Wat ik heb gedaan is gewoon eerst les 1 downloaden, en vervolgens in het podcast menu van je eigen iTunes podcast library "Alles ophalen" aanklikken.
Net les 14 gelopen (2-3-6-6-6, hoewel die laatste 7 is volgens het overzicht, maar 6 volgens Evy). Het ging echt heel lekker! De stukken wandelen voelde ik mijn enkels wel, maar de hardloopstukken gingen echt lekker!
Verder ben ik heel trots op mezelf dat ik het al zo lang volhoud.
Verder ben ik heel trots op mezelf dat ik het al zo lang volhoud.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik heb gisteren les 8 van de 5-10km gelopen, dus het gaat hier nog steeds lekker. Al is het soms wel lastig om de tijd te vinden om te lopen. Volgende week ben ik de hele week alleen thuis met m'n zoontje, dus dan wordt het helemaal ingewkkeld.
Kan ie niet in zo'n buggy die je vooruit kunt rennen? Zo had ren je als hardloper ook weer niet.
Zo had ren je als hardloper ook weer niet.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
GOed bezigquote:Op woensdag 3 oktober 2007 22:54 schreef Quinazoline het volgende:
Net les 14 gelopen (2-3-6-6-6, hoewel die laatste 7 is volgens het overzicht, maar 6 volgens Evy). Het ging echt heel lekker! De stukken wandelen voelde ik mijn enkels wel, maar de hardloopstukken gingen echt lekker!
Verder ben ik heel trots op mezelf dat ik het al zo lang volhoud.
GOed bezig Waar heb jij eigenlijk het schema gevonden? Ik kan dat ding nergens vinden, alleen op mp3
freecell, het linkje naar het Excel bestand voor het 0-5km schema staat in de OP: http://www.sport.be/starttorun/nl/training/
* freecell blinde kipquote:Op donderdag 4 oktober 2007 12:33 schreef Jojogirl het volgende:
freecell, het linkje naar het Excel bestand voor het 0-5km schema staat in de OP: http://www.sport.be/starttorun/nl/training/
wat stom zeg dat les 10 opeens weer zo makkelijk is.. heb van de laatste 2x rennen toen zelf maar 4 minuten gedaan i.p.v. 3 minuten... maar snap niet waarom ze dan opeens zo'n makkelijke les doet??
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
De mate van zwaarheid hangt van veel dingen af, niet alleen van het aantal minuten.
Hoe hard je van start gaat, hoe je conditie is, hoe je benen zijn etc. etc.. De ene keer zal het dan ook beter en makkelijker gaan dan de andere keer. Als je voelt dat je sterk bent moet je gewoon harder gaan lopen dan doe je ook nog een soort van interval, alleen duurloop schijnt niet ontzettend goed te zijn voor je prestaties.
Hoe hard je van start gaat, hoe je conditie is, hoe je benen zijn etc. etc.. De ene keer zal het dan ook beter en makkelijker gaan dan de andere keer. Als je voelt dat je sterk bent moet je gewoon harder gaan lopen dan doe je ook nog een soort van interval, alleen duurloop schijnt niet ontzettend goed te zijn voor je prestaties.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Net les 22 gelopen, 2x 15 minuten met een tussenpauze van 2 minuten.
Daarna nog 8 minuten doorgerend, omdat ik nog niet thuis was.
In totaal: 6,4 KM in 42 minuten.
Het was trouwens eigenlijk te warm en zonnig om te rennen. Kwam héél erg bezweet en met dorst thuis.
Daarna nog 8 minuten doorgerend, omdat ik nog niet thuis was.
In totaal: 6,4 KM in 42 minuten.
in 42 minuten.Het was trouwens eigenlijk te warm en zonnig om te rennen. Kwam héél erg bezweet en met dorst thuis.
Oef, deze les was pittig. Het was een intervaltraining met 8 versnellingen van een halve minuut erin. Alleen kan Evy volgensmij niet tellen: een aantal waren er echt langer dan 30 seconden en daar ging ik flink stuk op.
Het was trouwens wel lekker fris weer om te lopen, echt lekker.
Het was trouwens wel lekker fris weer om te lopen, echt lekker.
Ik heb het even nagezocht, maar één van de versnellingen was gewoon anderhalve minuut. Vandaar dat ik tijdens het lopen dacht dat ik het eindsignaal van de versneling gemist had sneaky Evy
[ Bericht 2% gewijzigd door Jojogirl op 07-10-2007 12:59:18 ]
Ik heb het even nagezocht, maar één van de versnellingen was gewoon anderhalve minuut. Vandaar dat ik tijdens het lopen dacht dat ik het eindsignaal van de versneling gemist had [ Bericht 2% gewijzigd door Jojogirl op 07-10-2007 12:59:18 ]
Pfoei, ik heb vandaag les 8 gepoogd te lopen, maar halverwege ben ik gestopt. Ik ging gewoon over mn nek van vermoeidheid... Kwalijke zaak. Dinsdag weer proberen.
quote:Op zondag 7 oktober 2007 11:48 schreef Jojogirl het volgende:
Oef, deze les was pittig. Het was een intervaltraining met 8 versnellingen van een halve minuut erin. Alleen kan Evy volgensmij niet tellen: een aantal waren er echt langer dan 30 seconden en daar ging ik flink stuk op.
Het was trouwens wel lekker fris weer om te lopen, echt lekker.
Sowieso heeft ze een beetje moeite met tellen. Op een gegeven moment heb je een training van 4x8 minuten hardlopen met tussendoor pauzes. De eerste 8 minuten hardlopen duurt ongeveer 5 minuten. Ook haar pauzes kloppen vaak niet.
Vandaag trouwens de laatste les gelopen van haar 0tot5km-schema. Ging niet zo goed (iets teveel gedronken gisteren) maar wel uitgelopen.
Dinsdag staat de eerste les van haar 5tot10km-schema op het programma. Heb al even gekeken, tis 30 minuten hardlopen achter elkaar (maar als je echt kijkt is het maar 29 minuten)
Voor iedereen die nog MP3's mist: http://members.lycos.nl/siedje44/
Die link kwam ik ergens op een loop message board tegen
Die link kwam ik ergens op een loop message board tegen
Bij mij staat ie inmiddels ook geheel.
@blik, niet idereen gebruikt i-tunes
@blik, niet idereen gebruikt i-tunes
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
dat valt wel meequote:Op zondag 7 oktober 2007 14:07 schreef Blik het volgende:
[..]
Sowieso heeft ze een beetje moeite met tellen. Op een gegeven moment heb je een training van 4x8 minuten hardlopen met tussendoor pauzes. De eerste 8 minuten hardlopen duurt ongeveer 5 minuten. Ook haar pauzes kloppen vaak niet.
ze zit er soms wel een halve tot hele minuut naast
maar geen 3 minuten
Ok, ik had me vergist, het was niet bij de 4x8 minuten training dat het niet klopte, maar bij 5-6-7-8 minuten training. het eerste loopstuk is eigenlijk 5 minuten, maar het haalt net de 3.5 minuten. Vind ik erg groot verschil op 5 minuten.quote:Op maandag 8 oktober 2007 15:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat valt wel mee
ze zit er soms wel een halve tot hele minuut naast
maar geen 3 minuten
Maar het is allemaal niet zo erg. Helemaal als je langere afstanden loopt maakt het niet uit of je nou 19 of 20 minuten loopt. Maar op een 5 minuten loop vind ik anderhalve minuut best wel erg veel.
