SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vanaaf voor de tweede keer deze week benen getraind, ging lekker. Voor zover je daarvan kan spreken met 20 hh Frontsquat ging ook wat beter.
Ik kan iig volgende week zwaarder qua gewicht en dan de week daarna eindelijk weer eens lekker lomp zwaar trainen
Frontsquat ging ook wat beter.Ik kan iig volgende week zwaarder qua gewicht en dan de week daarna eindelijk weer eens lekker lomp zwaar trainen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
OMFG: ik ben vanmorgen uit een broek gescheurd
Ik denk alleen dat mijn vrouw dit een extra reden vindt om te stoppen met kt...
Ik denk alleen dat mijn vrouw dit een extra reden vindt om te stoppen met kt...
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Vanmiddag maar weer eens in de gym kijken denk ik... Ben al bijna 2 weken niet geweest
Eerste week vakantie, deze week iedere dag ochtenddienst vanaf 6 uur. Als je dan thuiskomt heb je totaal geen energie meer over
Eerste week vakantie, deze week iedere dag ochtenddienst vanaf 6 uur. Als je dan thuiskomt heb je totaal geen energie meer over
Zelf met gewichten klooien is als dat je graag autocoureur wilt worden maar liever zelf een invalidewagentje koopt dan een sportauto huurt om te trainen.quote:Op donderdag 23 augustus 2007 20:31 schreef RebornVampie het volgende:
Ik ben op het moment langzaam aan het opbouwen. Ik ga nog een heel uitgebreid topic maken maar dat wil ik pas in een later stadium van mijn training doen. Ik ga in ieder geval morgen avond handgewichten (losse) en een boksbal halen. Nu zoek ik daar een trainingsschema in. Ik heb de hele OP gelezen en ik begrijp dat het beter is om naar de sportschool te gaan maar ook dit (vanwege persoonlijke redenen) wil ik in een later stadium doen.
Dus de vraag: hoe kan ik het beste opbouwen met handgewichten en met het trainen met een boksbal.
Alvast bedankt.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 08:42 schreef Videopac het volgende:
OMFG: ik ben vanmorgen uit een broek gescheurd
Ik denk alleen dat mijn vrouw dit een extra reden vindt om te stoppen met kt...
Beter thuis, dan tijdens 't squatten zelf
En ff serieus, je vrouw ziet toch dat je lichaam verandert? Vindt ze dat niet mooi?
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
met die bokszak op je schoudesr rondjes gaan rennen door de straten en lompe dingen mee doenquote:Op donderdag 23 augustus 2007 20:31 schreef RebornVampie het volgende:
Ik ben op het moment langzaam aan het opbouwen. Ik ga nog een heel uitgebreid topic maken maar dat wil ik pas in een later stadium van mijn training doen. Ik ga in ieder geval morgen avond handgewichten (losse) en een boksbal halen. Nu zoek ik daar een trainingsschema in. Ik heb de hele OP gelezen en ik begrijp dat het beter is om naar de sportschool te gaan maar ook dit (vanwege persoonlijke redenen) wil ik in een later stadium doen.
Dus de vraag: hoe kan ik het beste opbouwen met handgewichten en met het trainen met een boksbal.
Alvast bedankt.
Gezien ik eigenlijk te lui ben om 's ochtends om 5 uur brood te gaan zitten smeren heb ik vandaag maar eens een bruin brood + een pot pindakaas meegenomen naar m'n werk. Opzich prima, maar iedere dag 8-12 broodjes pindakaas gaat op den duur wel vervelen....
Zijn er nog andere (lang houdbare) spullen met veel eiwit die ik als broodbeleg kan gebruiken hier?
Oja, en wat voor pindakaas bevat nu de meeste eiwitten? Calvé zit op 22/100gr, maar volgens mij kan dat beter
Zijn er nog andere (lang houdbare) spullen met veel eiwit die ik als broodbeleg kan gebruiken hier?
Oja, en wat voor pindakaas bevat nu de meeste eiwitten? Calvé zit op 22/100gr, maar volgens mij kan dat beter
Heb je een koelkast? De kipfilet die ik heb van de AH zijn in gesloten verpakking wel een week of 1,5 à 2 houdbaar. Dus kan je maandag voor de rest van de week meenemen. En aangezien ik toch een pakje per dag opmaak heb ik ook geen open pakjes liggenquote:Op vrijdag 24 augustus 2007 10:22 schreef Sm0keZ het volgende:
Gezien ik eigenlijk te lui ben om 's ochtends om 5 uur brood te gaan zitten smeren heb ik vandaag maar eens een bruin brood + een pot pindakaas meegenomen naar m'n werk. Opzich prima, maar iedere dag 8-12 broodjes pindakaas gaat op den duur wel vervelen....
Zijn er nog andere (lang houdbare) spullen met veel eiwit die ik als broodbeleg kan gebruiken hier?
Oja, en wat voor pindakaas bevat nu de meeste eiwitten? Calvé zit op 22/100gr, maar volgens mij kan dat beter
Have fun...
Ook geen slecht idee inderdaad!quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 10:30 schreef Handschoen het volgende:
[..]
Heb je een koelkast? De kipfilet die ik heb van de AH zijn in gesloten verpakking wel een week of 1,5 à 2 houdbaar. Dus kan je maandag voor de rest van de week meenemen. En aangezien ik toch een pakje per dag opmaak heb ik ook geen open pakjes liggen
Enig idee hoeveel eiwit per 100gr daarin zit?
Ik begin weer droger te worden door de hockeytrainingen. Die 7 uur rennen per week is toch ergens goed voor. Vanavond borst, biceps en wat squatten. Niet te veel want dit weekend toernooi.
Ik kan niet voor de situatie van Videopac praten maar mijn vriendin vindt het niet mooi.quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 09:20 schreef Frautie het volgende:
[..]
Beter thuis, dan tijdens 't squatten zelf
En ff serieus, je vrouw ziet toch dat je lichaam verandert? Vindt ze dat niet mooi?
"Ik vond je leuker als iel jongetje"
Jammer, maar geen reden om te stoppen.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ongeveer 20 gram per 100 gr.quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 10:43 schreef Sm0keZ het volgende:
[..]
Ook geen slecht idee inderdaad!
Enig idee hoeveel eiwit per 100gr daarin zit?
Bron
Have fun...
Same here...quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 11:13 schreef BertV het volgende:
[..]
Ik kan niet voor de situatie van Videopac praten maar mijn vriendin vindt het niet mooi.
"Ik vond je leuker als iel jongetje"
Same herequote:Jammer, maar geen reden om te stoppen.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Zeker!quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 09:20 schreef Frautie het volgende:
[..]
Beter thuis, dan tijdens 't squatten zelf
Ja, dat ziet ze wel, ze vind het alleen te ver gaan; ze wil geen "discoportier" als man.quote:En ff serieus, je vrouw ziet toch dat je lichaam verandert? Vindt ze dat niet mooi?
(even voor de goede orde: ik weeg een kwart minder dan Ivosnivo en we zijn ongeveer even lang).
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Die foto is een look-a-likequote:Op donderdag 23 augustus 2007 22:55 schreef MisterJ.Lo het volgende:
nog maar eens
[afbeelding]
astalavista Baby
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Handige site trouwens...quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 12:01 schreef Handschoen het volgende:
[..]
Ongeveer 20 gram per 100 gr.
Bron
Toevallig zie ik daar ook staan dat patat 40gr eiwit bevat per 100gr... Waarom hoor ik daar zo weinig over? Heeft dat er mee te maken dat er nogal wat 'ongezonde' vetten in zitten oid?
Typfout hahaha.quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 12:24 schreef Sm0keZ het volgende:
[..]
Handige site trouwens...
Toevallig zie ik daar ook staan dat patat 40gr eiwit bevat per 100gr... Waarom hoor ik daar zo weinig over? Heeft dat er mee te maken dat er nogal wat 'ongezonde' vetten in zitten oid?
Daar klopt geen hol van.
Wel, de meeste aardappels en aardappelproducten zitten ook allemaal rond de 40/100gr... Ik denk dat het best eens zou kunnen kloppenquote:Op vrijdag 24 augustus 2007 12:28 schreef Baffer het volgende:
[..]
Typfout hahaha.
Daar klopt geen hol van.
Nee.quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 12:30 schreef Sm0keZ het volgende:
[..]
Wel, de meeste aardappels en aardappelproducten zitten ook allemaal rond de 40/100gr... Ik denk dat het best eens zou kunnen kloppen
Ik neem sochtends gewoon een pakje (100gr) kipfilet mee naar werk, ligt de hele dag uit de koelkast naast me en om het uur of wat neem ik weer een boterham (of 2) en ik neem ook altijd 1,5l melk mee, ook de complete dag uit de koelkast.quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 10:22 schreef Sm0keZ het volgende:
Zijn er nog andere (lang houdbare) spullen met veel eiwit die ik als broodbeleg kan gebruiken hier?
Ik geloof niet dat het na een uur of 6 uit de koelkast gelijk bedorven is, in ieder geval heb ik nog nooit er last van gehad.
Wat ik ook wel eens wil doen, 1 liter melk in de blender en havermout, kwark en bananen erbij in en meenemen, vaak nam ik dit als ontbijt maar ook goed mee te nemen!
Ipv alleen maar nee kan je ook uitleggen dat in aardappel producten rond de 0-3 gr eiwitten zit oid en veelal koolhydraten. In patat/frites zit denk ik eerder 40gr vet / 100grquote:
quote:Op vrijdag 24 augustus 2007 11:13 schreef BertV het volgende:
Ik kan niet voor de situatie van Videopac praten maar mijn vriendin vindt het niet mooi.
"Ik vond je leuker als iel jongetje"
Jammer, maar geen reden om te stoppen.
Sporten ze zelf ook?quote:
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
