SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
is ook zo maar klote is het altijd. En ik weet niet precies wat er fout ging, denk het laten zakken na de pushpress.quote:Op donderdag 30 augustus 2007 17:16 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
och, lekker ijs erop, veel squaten en LB doen, en binnen 1 week train je weer.
Part of the game
maar klote is het altijd. En ik weet niet precies wat er fout ging, denk het laten zakken na de pushpress.
Klopt, ik vind hem echt heerlijk! Eet makkelijk weg en is goed romig! Gelijk even 10 gehaald!quote:Op donderdag 30 augustus 2007 17:21 schreef ivosnivo het volgende:
Er is trouwens weer fatsoenlijke aldi kwark!
quote:Op donderdag 30 augustus 2007 17:32 schreef no-look het volgende:
[..]
is ook zo maar klote is het altijd. En ik weet niet precies wat er fout ging, denk het laten zakken na de pushpress.
ja ik voel ook wel iets in me pols na een week veel pushpressen en cleanen. Bij mij deels gewenning, en dat icm overbelasting = blessure. (al is die van mij slechts beetje stijf, mag geen naam hebben)
Anyway, beterschap hoor
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
190 pull
120 bench, ligt waarschijnlijk op 125 nu, volgende week test ik, mijn 3rm ligt hoger nu dus ik zie het positief in.
3x3x150fullsquat, ook 1x160 gedaan, fail op 1x170
1.5 jaar training, 18 jaar.
Loop nu al 3 maanden wat aan te kloten wegens wat stomme blessures etc.
Doel voor dit jaar is nog een 200 squat en een 140 bench.
[ Bericht 8% gewijzigd door Baffer op 30-08-2007 20:39:37 ]
Ja deadlift idd.
Niet mijn lift, squatten gaat me veel beter af.
hangclean 95kg, powerclean 100+
hangsnatch 60kg met monster techniek haha.
5xbw+24 chinup,
Verder niet echt iets boeiends.
[ Bericht 50% gewijzigd door Baffer op 30-08-2007 21:11:46 ]
Niet mijn lift, squatten gaat me veel beter af.
hangclean 95kg, powerclean 100+
hangsnatch 60kg met monster techniek haha.
5xbw+24 chinup,
Verder niet echt iets boeiends.
[ Bericht 50% gewijzigd door Baffer op 30-08-2007 21:11:46 ]
fucking hell Strong dude
En hoe groot/zwaar ben je? Echt inspirerend te zien hoe sterk sommige pisventjes al wel niet zijn. Dan moet ik verdomme toch ook binnen no-time 100 kg kunnen squaten zou je denken. Doe je ook strongman wedstrijden met andere teambaffer-dudes?
Strong dude En hoe groot/zwaar ben je? Echt inspirerend te zien hoe sterk sommige pisventjes al wel niet zijn. Dan moet ik verdomme toch ook binnen no-time 100 kg kunnen squaten zou je denken. Doe je ook strongman wedstrijden met andere teambaffer-dudes?
Hij liegt zeg ik je !!quote:Op donderdag 30 augustus 2007 20:30 schreef Baffer het volgende:
190 pull
120 bench, ligt waarschijnlijk op 125 nu, volgende week test ik, mijn 3rm ligt hoger nu dus ik zie het positief in.
3x3x150fullsquat, ook 1x160 gedaan, fail op 1x170
1.5 jaar training, 18 jaar.
Loop nu al 3 maanden wat aan te kloten wegens wat stomme blessures etc.
Doel voor dit jaar is nog een 200 squat en een 140 bench.
!!Nice man
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Ben nu een 95kg op 1.85, doel is nu bulken naar 105 en dan zien we wel .quote:Op donderdag 30 augustus 2007 21:59 schreef no-look het volgende:
fucking hell Strong dude
En hoe groot/zwaar ben je? Echt inspirerend te zien hoe sterk sommige pisventjes al wel niet zijn. Dan moet ik verdomme toch ook binnen no-time 100 kg kunnen squaten zou je denken. Doe je ook strongman wedstrijden met andere teambaffer-dudes?
verder
Nog niet meegedaan aan wedstrijden maar dat ben ik wel zeker van plan.
En die 100 squat duurt niet lang meer als je een beetje goed eet en traint. .
@ Ivo: nee train in Eindhoven, Bafferbuilding HET forum voor de gebande AR/DBB leden, veel leden daar doen ook mee aan strongman wedstrijden.
veel leden daar doen ook mee aan strongman wedstrijden.
chin-up BW + 15kg, 4 herhalingen! (volledige ROM)
Het valt me van no-look en LedZep dat jullie zoveel belang hechten aan "squat-prestaties".
Nu wil ik niet de breezer van het stel zijn, maar zouden jullie niet 's ordinair bovenlijf willen trainen?
Het valt me van no-look en LedZep dat jullie zoveel belang hechten aan "squat-prestaties".
Nu wil ik niet de breezer van het stel zijn, maar zouden jullie niet 's ordinair bovenlijf willen trainen?
maar zouden jullie niet 's ordinair bovenlijf willen trainen?
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Doe ik ook wel, maar ná de benen. En ik train altijd fullbody. Hierdoor komt het voor dat ik na zware deadlifts weinig puf meer heb om te benchen en rowen en na het powercleanen en frontsquaten lijkt de shoulderpress meestal nergens meer op. En weet je wat het frustrerende is? Upper body gaat zoveel makkelijker bij mijn dan lower body Ik bench nu 70 zonder dat ik daar écht heel hard voor train en ik kan me 8 keer makkelijk chinnen, 9 denk ik inmiddels ook wel, met brede overhandse grip. En squaten nog geen 80 kg (76 helemaal full) en deadlift 130 kg. Maar ik ga nu wat meer eten en shit dan komt die 100 vanzelf wel.quote:Op vrijdag 31 augustus 2007 08:20 schreef BertV het volgende:
chin-up BW + 15kg, 4 herhalingen! (volledige ROM)
Het valt me van no-look en LedZep dat jullie zoveel belang hechten aan "squat-prestaties".
Nu wil ik niet de breezer van het stel zijn, maar zouden jullie niet 's ordinair bovenlijf willen trainen?
Ik bench nu 70 zonder dat ik daar écht heel hard voor train en ik kan me 8 keer makkelijk chinnen, 9 denk ik inmiddels ook wel, met brede overhandse grip. En squaten nog geen 80 kg (76 helemaal full) en deadlift 130 kg. Maar ik ga nu wat meer eten en shit dan komt die 100 vanzelf wel.Hehe ik train in Geldrop bij topfit. Ik kan me trouwens niet registreren op je ranzige forum? Is dat de bedoeling?quote:Op vrijdag 31 augustus 2007 08:19 schreef Baffer het volgende:
[..]
Ben nu een 95kg op 1.85, doel is nu bulken naar 105 en dan zien we wel .
verder
Nog niet meegedaan aan wedstrijden maar dat ben ik wel zeker van plan.
En die 100 squat duurt niet lang meer als je een beetje goed eet en traint. .
@ Ivo: nee train in Eindhoven, Bafferbuilding HET forum voor de gebande AR/DBB leden, veel leden daar doen ook mee aan strongman wedstrijden.
edit: toch wel Ik ga eens rondlezen
juist ja
ik verwacht daar insight te krijgen in de geest van de talenten die ons land kent. Nouja ik ben nu geregistreerd, mocht er ooit nog iets cools gepost worden kan ik het tenminste zien
ik verwacht daar insight te krijgen in de geest van de talenten die ons land kent. Nouja ik ben nu geregistreerd, mocht er ooit nog iets cools gepost worden kan ik het tenminste zien
Jezus ik heb een nieuwe verslaving gevonden voor mezelf
Sinds woensdag ben ik bezig met cutten en afgelopen 3 dagen totaal 10 uur gesport. Gisteren 1 uur 15min krachttraining en 2 uur cardio (waaronder HIIT) en vandaag 1,5 uur krachttraining en 2 uur cardio (waaronder HIIT en fysio)
Voel me echt top, cardio-en gaat me heel goed af en ik ben van plan komende 6 weken elke dag minstens 1 uur te gaan cardio-en en 4 keer per week krachtsport. Totaal sport per week komt denk ik uit op 18 uur.
Misschien een beetje fanatiek, maar ik ben gewoon benieuwd wat de veranderingen zijn van mijn lichaam met deze cardio.
Sinds woensdag ben ik bezig met cutten en afgelopen 3 dagen totaal 10 uur gesport. Gisteren 1 uur 15min krachttraining en 2 uur cardio (waaronder HIIT) en vandaag 1,5 uur krachttraining en 2 uur cardio (waaronder HIIT en fysio)
Voel me echt top, cardio-en gaat me heel goed af en ik ben van plan komende 6 weken elke dag minstens 1 uur te gaan cardio-en en 4 keer per week krachtsport. Totaal sport per week komt denk ik uit op 18 uur.
Misschien een beetje fanatiek, maar ik ben gewoon benieuwd wat de veranderingen zijn van mijn lichaam met deze cardio.
Goed bezig, McGilles. Lijkt mij dat dit in combinatie met goed voedsel, voldoende slaap enzo alleen maar positief kan uitpakken.
Keeping an eye on the world going by my window.
Ik eet nu op een vast schema, 2600kcal exact, volgens sommige te weinig voor mijn gewicht maar ik voel me er goed bij en ik heb nog geen last gehad van extreme honger. Ik post het wel even:quote:Op vrijdag 31 augustus 2007 17:17 schreef Thelonious het volgende:
Goed bezig, McGilles. Lijkt mij dat dit in combinatie met goed voedsel, voldoende slaap enzo alleen maar positief kan uitpakken.
1 08:00 : 50gr brinta ,40cl melk ,30gr whey
2: 10:00 : PWO 30gr whey
3 10:30 : 3 eieren, 1 boterham kip, 1 boterham pindakaas
4 13:00 : 250gr kwark, 1 boterham kip, 1 boterham pindakaas
5 15:30 : 1 banaan, 1 boterham pindakaas. 250gr kwark
6 18:00 : 200gr broccoli, 100gr aardappel, 150gr kip, appel
7: 21:00 : 250gr kwark, 20gr kokos, 1 boterham kip
8: 23:00 : 250gr kwark
Totaal op een dag 5 liter water drinken en elke dag op tijd erin.
De enige vraag die ik nog heb, is het nou handig om 1 dag in de week wat meer te eten of gewoon strak dit volhouden?
Same here + ik kan me musli er tenminste fatsoenlijk in roerenquote:Op donderdag 30 augustus 2007 17:34 schreef McGilles het volgende:
[..]
Klopt, ik vind hem echt heerlijk! Eet makkelijk weg en is goed romig! Gelijk even 10 gehaald!
Kijk uit voor overbelasting!quote:Op vrijdag 31 augustus 2007 17:15 schreef McGilles het volgende:
Jezus ik heb een nieuwe verslaving gevonden voor mezelf
Sinds woensdag ben ik bezig met cutten en afgelopen 3 dagen totaal 10 uur gesport. Gisteren 1 uur 15min krachttraining en 2 uur cardio (waaronder HIIT) en vandaag 1,5 uur krachttraining en 2 uur cardio (waaronder HIIT en fysio)
Voel me echt top, cardio-en gaat me heel goed af en ik ben van plan komende 6 weken elke dag minstens 1 uur te gaan cardio-en en 4 keer per week krachtsport. Totaal sport per week komt denk ik uit op 18 uur.
Misschien een beetje fanatiek, maar ik ben gewoon benieuwd wat de veranderingen zijn van mijn lichaam met deze cardio.
Ik heb ook nieuwe verslaving Van dat ijs met chocolade en caramel enzo Fat ass in progress.
Van dat ijs met chocolade en caramel enzo
ada fare stop stalking me
de goeie aldi kwark
die andere was echt te gaar
wou ik vandaag vol goede moed weer zwaar gaan deadliften, stonden er van die sjaakies te curlen in het powerrack
Dus ik eerst rug en benen gedaan was ik daarna zo moe dat mijn deadlifts niet meer gingen Morgen weer borst schouders en triceps
die andere was echt te gaar
wou ik vandaag vol goede moed weer zwaar gaan deadliften, stonden er van die sjaakies te curlen in het powerrack
Dus ik eerst rug en benen gedaan was ik daarna zo moe dat mijn deadlifts niet meer gingen Morgen weer borst schouders en triceps
Maakt het wat uit met wat voor barbell je traint, meestal doe ik mijn squats + dl + bench met standaard oly stang maar rows + ohp e.d. met een gewone barbell.
bij cleans is het wel fijn als de uiteinden meedraaien. Voor squats gebruik ik een dikkere stang dan voor deadlifts, waarom weet ik eigenlijk niet. Voor deadlifts in ieder geval een smalle met veel grip.
ik zou echt 1 dag in de week helemaal los gaan. Of 10% van al je geplande maaltijden "cheaten", want anders hou je dit echt heel moeilijk vol.quote:Op vrijdag 31 augustus 2007 17:59 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik eet nu op een vast schema, 2600kcal exact, volgens sommige te weinig voor mijn gewicht maar ik voel me er goed bij en ik heb nog geen last gehad van extreme honger. Ik post het wel even:
De enige vraag die ik nog heb, is het nou handig om 1 dag in de week wat meer te eten of gewoon strak dit volhouden?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
