quote:
Op zaterdag 6 november 2010 16:59 schreef intelligentieloos het volgende:Kun je zelf (betrouwbaar) je vetpercentage berekenen? Het is niet dat ik het per se wil weten, maar ik vond deze site:
http://www.runinfo.nl/vetpercentage.htm (geen spam overigens), waar eruit kwam dat mijn vetpercentage 8.8% is (v, 52 kg, tailleomtrek 56 cm).
Het leek me nogal weinig (omdat het ideale percentage volgens die site 25% is?), dus is het enigszins betrouwbaar of is het onzin?!
Edit: Nu
http://www.dietenlijst.nl/vetpercentage/ deze gedaan, met meer gegevens dus. Kwam er 3,3% uit. Ik geef het op.
Neem aan dat je vrouw bent toch? Dan zou je bij 8.8% al zwaar onvruchtbaar zijn, niet meer menstrueren, ect. Bij 3,3% zou je dood zijn.
Zon meting is niet betrouwbaar. Vaak wordt er uitgegaan van de verhouding tussen heupen/middel/borst, die dan gericht is op mannen.
quote:
Denk dat maar weinig mensen hun vetpercentage weten.
Alleen met een onderwater dompelmethode weet jij je vet percentage precies. En 7 punt huidplooi meting komt ook dicht in de buurt.
Weegschalen, dingen die je moet vast houden, en andere electronische middelen zijn niet betrouwbaar. Zelfs je hoeveelheid eelt kan zon meting al belinvloeden.
En dan spelen natuurlijk nog de standaard dingen mee (zoals tijd van de maand bij vrouwen, voor/na het sporten, ect).