SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
je kunt tegelijk spieren kweken en vet kwijt raken ja. Veel eiwitten nemen, krachttraining doen en flink cardioën.
Ah ok dank voor de info, dan ben ik op de goede weg dus ik las dus ergens dat het niet mogelijk was om af te vallen en spieren op te bouwen omdat, voor spieren opbouwen een overschot aan calorieen noodzakelijk was en voor de afvallen te weinig calorieën.
ik las dus ergens dat het niet mogelijk was om af te vallen en spieren op te bouwen omdat, voor spieren opbouwen een overschot aan calorieen noodzakelijk was en voor de afvallen te weinig calorieën.
"Nait slecht mien jong"
overschot aan kcal niet volgens mij, overschot aan eiwitten wel. Daar bouw je spieren mee op. Maar vaak ga je dan automatisch hoog in kcal omdat het vooral te vinden is in energierijke producten als vlees- en melkproducten.
Ik word beschuldigd van AS gebruik in mijn gym omdat ik in korte tijd toch weer grote vooruitgang boek, beetje jammer als mensen jaloers worden..
hehe die maat van me ook, en hij zit er nu na 5 jaar training ook aan te denken iets te gaan gebruiken geloof ik. Dude is bijna net zo groot als ik, 1.77 naar eigen zeggen, en weegt 87.5 bij een laag vetpercentage. Ik wens hem veel succes maar hij geeft daarmee zijn doel op wat wij beiden deelden: dunken.
quote:Op zondag 5 augustus 2007 09:45 schreef Duvekoater het volgende:
Dag mensen ik heb een vraagje, ik hoor heel vaak dat je vet kan omzetten in spieren. Is dit nou een broodje aap of is het echt mogelijk. Als het mogelijk is zou je dus tegelijkertijd spieren kunnen opbouwen en afvallen of niet?
(srry, ik hoor dit zoo vaak)
Only when close to death, you really feel alive
TvVP
TerugvanVakantiePost
Morgen maar mijn neus in de sportschool laten zien
TerugvanVakantiePost
Morgen maar mijn neus in de sportschool laten zien
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Dude......quote:Op zondag 5 augustus 2007 09:38 schreef no-look het volgende:
Ik vind het altijd zo lekker om vol puisten te komen staan als ik hoog in eiwitten zit voor een tijdje Die dingen uitknijpen, pure pret.
ada fare stop stalking me
... het was een grapje
al moet ik, zonder overdrijven, wel toegeven dat m'n vriendin die dingen echt kostelijk vindt. Die knijpt heel m'n rug weer glad en vindt het prachtig.
Flats! Flats! Flats!
al moet ik, zonder overdrijven, wel toegeven dat m'n vriendin die dingen echt kostelijk vindt. Die knijpt heel m'n rug weer glad en vindt het prachtig.
Flats! Flats! Flats!
Vooruitgang gaat bij mij ook met "golven".quote:Op zondag 5 augustus 2007 16:32 schreef McGilles het volgende:
Ik word beschuldigd van AS gebruik in mijn gym omdat ik in korte tijd toch weer grote vooruitgang boek, beetje jammer als mensen jaloers worden..
Ik zou toch wel willen weten wie er allemaal natural trained.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Vandaag weer eens trainen. Schouder voelt vrij goed aan. Maar de rest van mijn lichaam niet. alles doet pijn van de 5u skien zaterdag en de 2,5u hockeytraining gisteren in de zon.
Oh. OOOH.quote:Op maandag 6 augustus 2007 01:41 schreef no-look het volgende:
... het was een grapje
al moet ik, zonder overdrijven, wel toegeven dat m'n vriendin die dingen echt kostelijk vindt. Die knijpt heel m'n rug weer glad en vindt het prachtig.
Flats! Flats! Flats!
DUDE!
Was weer tering warm net met trainen zeg. Schouders en triceps lekker afgerost. Vanavond nog ff traps en buik doen.
Morgen quads en rug doen. 's Avonds deadliften en hams en kuiten.
Woensdag borst en biceps.
En dan rusten tot zondag, dan is sterkste man van Groningen Vet veel zin aan.
Morgen quads en rug doen. 's Avonds deadliften en hams en kuiten.
Woensdag borst en biceps.
En dan rusten tot zondag, dan is sterkste man van Groningen Vet veel zin aan.
Vet veel zin aan.
ada fare stop stalking me
Waar is dat eigenlijk? En kun je nog kaartjes voor krijgen? Ben wel nieuwsgierig...quote:Op maandag 6 augustus 2007 12:23 schreef ivosnivo het volgende:
Was weer tering warm net met trainen zeg. Schouders en triceps lekker afgerost. Vanavond nog ff traps en buik doen.
Morgen quads en rug doen. 's Avonds deadliften en hams en kuiten.
Woensdag borst en biceps.
En dan rusten tot zondag, dan is sterkste man van Groningen Vet veel zin aan.
Hahaha, tis in vlagtwedde (geen idee waar het ligt, lang leve tomtom). Het heet week der besten, en sterkste man is de afsluiting ervan. Begint rond 13.00, geen idee hoe lang het duurt. Kaartjes lijken me niet nodig.
ada fare stop stalking me
Oef vandaag heerlijk mijn borst schouders biceps kunnen doen helemaal op nu even flink wat eten
even flink wat eten 
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Het ging vandaag beter dan gedacht. Nog niet echt zwaar getraind maar de pijn is al minder dan eerst. Er zit dus vooruitgang in.
en 120kg deadlift Mijn rug ging ook uber relaxt, dumbell rows met 34kg en pulldowns met 70kg gingen weer redelijk gemakkelijk.
verder wel een beetje last van me pols tijdens de wrist rollers, toch maar even rustig aan doen daarmee.
Mijn rug ging ook uber relaxt, dumbell rows met 34kg en pulldowns met 70kg gingen weer redelijk gemakkelijk.verder wel een beetje last van me pols tijdens de wrist rollers, toch maar even rustig aan doen daarmee.
Cool , ik ga ook met een maat van mij. Word wel een reis om de wereld met het ov maar ja je moet er wat voor over hebben.quote:Op maandag 6 augustus 2007 16:19 schreef ivosnivo het volgende:
Hahaha, tis in vlagtwedde (geen idee waar het ligt, lang leve tomtom). Het heet week der besten, en sterkste man is de afsluiting ervan. Begint rond 13.00, geen idee hoe lang het duurt. Kaartjes lijken me niet nodig.
Zo, vanaaf rug, triceps en achterkant schouders gedaan. Alles op 3x20 en niet teveel gewicht gepakt. Was wel weer vermoeiend
Ik ga iig heerlijk slapen vannacht
Ik ga iig heerlijk slapen vannacht
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
vandaag ook lekker getrained en 6*62 gebencht. En deadlift vanaf platform gedaan. Minder gewicht, maar goddamn wat een oefening. 3*110 en ik zag sterretjes
Welke oefening is het beste om de binnenkant van de borst te pakken?
Ik doe nu voornamelijk Medium-grip bench presses, handen zo dicht mogelijk bij elkaar houden terwijl ik de bench press doe.
Werkt wel oké maar op de een of andere manier voel ik mijn binnenkant van mijn borstspieren niet echt branden tijdens de oefening.
Ik doe nu voornamelijk Medium-grip bench presses, handen zo dicht mogelijk bij elkaar houden terwijl ik de bench press doe.
Werkt wel oké maar op de een of andere manier voel ik mijn binnenkant van mijn borstspieren niet echt branden tijdens de oefening.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
