[Centraal] Bodybuilding topic Deel 68

Super

gefeliciteerd

nooit gedacht dat het zou kunnen, ik hoor er nu echt bij:

Ben afgevallen in de vakantie, door het drinken van bier en het snacken...

quote:

Op maandag 30 juli 2007 12:00 schreef BertV het volgende:
nooit gedacht dat het zou kunnen, ik hoor er nu echt bij:

Ben afgevallen in de vakantie, door het drinken van bier en het snacken...

vreemd...

quote:

Op maandag 30 juli 2007 12:17 schreef Fugie het volgende:

[..]

vreemd...

Alcohol drogeerd...

Dus afvallen (en krachtverlies)

Zo weer training achter de rug, was vanmorgen iets te enthousiast geweest met eten, voor me gevoel was alles gezakt, maar me shake kwam steeds omhoog, héél irritant. Volgende keer dus iets langer wachten

quote:

Op maandag 30 juli 2007 12:24 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Alcohol drogeerd...

Dus afvallen (en krachtverlies)

ja blijft een lastige dat bier. Moeten ze toch maar eens wat op gaan bedenken zodat ik gewoon bier kan drinken zonder vocht te verliezen

quote:

Op maandag 30 juli 2007 13:08 schreef Videopac het volgende:

[..]

Welkom terug!
Hier heb je overigens niets gemist (veel nutteloos gezeur over spierballen pillen etc.)

dank! op m'n werk word ik minder gemist... of zou dat juist door dit soort fora komen...

vanavond weer deadliften squats rug en biceps

quote:

Op maandag 30 juli 2007 17:19 schreef Fugie het volgende:
vanavond weer deadliften squats rug en biceps

Ik ben vanochtend gegaan, had een uur de tijd, wat normaal precies genoeg is om lekker te trainen, maar er waren een paar mensen terug van vakantie dus uiteindelijk maar 3 oefeningen gedaan. Te weinig gewoon en het was totaal geen training te noemen. Morgenochtend met borst/rug maar even goedmaken!

quote:

Op maandag 30 juli 2007 18:14 schreef McGilles het volgende:

[..]

Ik ben vanochtend gegaan, had een uur de tijd, wat normaal precies genoeg is om lekker te trainen, maar er waren een paar mensen terug van vakantie dus uiteindelijk maar 3 oefeningen gedaan. Te weinig gewoon en het was totaal geen training te noemen. Morgenochtend met borst/rug maar even goedmaken!

mja ik sta enigzins onder druk vandaag

mijn benen/rug/biceps is ook vaak 5 kwartier trainen, terwijl borst/schouders/triceps als ik snel ga maar 3 kwartier is

net maar even teruggegaan, en afgemaakt waar ik vanmorgen was gebleven Dit keer zonder net voor ik ga een shake te nemen niet echt tactische zet. Chest Press 95kg gehaald, me doel voor einde van de maand was 100kg Bankdrukken gebruik ik alleen nog maar als warming up, want die 22kg voelt als veertjes zo onderhand.

quote:

Op maandag 30 juli 2007 18:30 schreef koejoeloek het volgende:
net maar even teruggegaan, en afgemaakt waar ik vanmorgen was gebleven Dit keer zonder net voor ik ga een shake te nemen niet echt tactische zet. Chest Press 95kg gehaald, me doel voor einde van de maand was 100kg Bankdrukken gebruik ik alleen nog maar als warming up, want die 22kg voelt als veertjes zo onderhand.

Bankdrukken met 22kg?!? Schijven erop dan!!

quote:

Op maandag 30 juli 2007 18:39 schreef McGilles het volgende:

[..]

Bankdrukken met 22kg?!? Schijven erop dan!!

gaat niet kutsportschool, maar enige fatsoenlijke hier in mijn woonplaats. Dumbbells gaan tot 22kg en halterschijven tot 10 Andere sportschool heeft niet bepaald een goede naam qua bezoekers, al is het wel een super goed krachthonk, maar 9 van de 10 mensen die er komen heeft gevangenis al meerdere keren van binnen gezien, dus voor de sfeer moet je er niet heen

En ik vind een beetje gezellige sfeer/aankleding toch ook wel belangrijk, anders voel je je er ook niet prettig.

Damn net terug van trainen, borst/schouder,biceps gedaan wat voelt het lekker om tekeer te gaan, en dan uitgeput thuis te komen, alleen had wel 1 probleemje, ik kon gewoon geen chestpress doen met losse gewichten kreeg het maar niet omhoog, toen maar met een machine gedaan 60kg.

Maar wtf ik kreeg dat stang gewoon niet omhoog met 2x 20 , komt wel eerst maar eens flink eten nu, en denk dat ik morgen verschrikkelijk spierpijn ga krijgen

Maar alé morgen rug/benen/triceps doen.

Haha chestpress gayer than the dbb mod team's lifting stats.

quote:

Op maandag 30 juli 2007 19:04 schreef Baffer het volgende:
Haha chestpress gayer than the dbb mod team's lifting stats.

Ik doe ook altijd 1x in de week een setje chestpress, niks mis mee als ondersteuning!

quote:

Op maandag 30 juli 2007 19:04 schreef Baffer het volgende:
Haha chestpress gayer than the dbb mod team's lifting stats.

Dbb mod.. en dat staat voor Moet trouwens benchpress zijn en niet chestpress waar ik het over had

[ Bericht 23% gewijzigd door MisterJ.Lo op 30-07-2007 19:33:24 ]

jah uh, ik sta daar mijn deadlift te doen (opwarmen met 70kg) daarna vollaaien dat ding tot 115 kg Ik had nog niets gedaan vandaag dus energie genoeg. Wel een klein beetje last van me onderug, weet niet of het stijfheid is ofzo maar ik dacht dat voel ik vanzelf als het niet goed gaat.

Staat er zon sjaakie;
sjaakie: pas je wel op met je ru .
Ik; tuurlijk ben niet gek
sjaakie; wat train je daar nou mee (deadlift red)
ik zo: uh tjah je onderrug, je benen, alles wel eigelijk.
hij zo; ja maar je moet wel oppassen want ik zie je helemaal bewegen met je onderrug als je het doet.
ik zo: ow, naja ik heb nergens last voor de rest
hij: ja maar als je echt je benen wil trainen moet je stiffed legged doen.
ik zo: dat weet ik.
hij zo: waarom gebruik je eigelijk geen riem.
ik zo: vind het nog niet zwaar genoeg.
hij zo: ja maar het biedt toch extra ondersteuning.
ik zo: ja dat klopt, ik heb ook overwogen en hij komt er ook wel als ik veel zwaarder ga (was die gast beu joh )
hij zo: ok, maar wel oppassen met die oefening, je hebt maar 1 rug he!
ik zo: tuurlijk komt goed.

Ok opzich niet verkeerd dat hij advies wil geven, is ook echt geen verkeerde kerel maar toch was het best irritant

Voor de rest weer gruwelijk gewichten kunnen pakken, ik voel weer vooruitgang

mensen die tegen je gaan praten als je aan het trainen bent

Ik heb alleen van die mensen die met grote ogen naar het gewicht staan te kijken wat ik til, en dan even zeggen: Zo dat zijn aardig wat kilo's jongen.

zo, heb er echt zin an, morgen weer 's voluit knallen. Beginnen met lunges, 's kijken of ik 75 kg in me nek kan krijgen en er wat setjes mee kan doen. Verder een oh sq, gewicht zien we ter plekke wel, wil nog iets over hebben voor de 5x5 dumbell press met 34 kg. Als met dat lukt volgende week 5x5 36kg, en dan ga ik eindelijk weer eens echt normaal benchen. Ben benieuwd hoeveel ik dan druk...

quote:

Op maandag 30 juli 2007 20:30 schreef koejoeloek het volgende:
mensen die tegen je gaan praten als je aan het trainen bent

Ik heb alleen van die mensen die met grote ogen naar het gewicht staan te kijken wat ik til, en dan even zeggen: Zo dat zijn aardig wat kilo's jongen.

Zijn dat kinderen van 8 jr oid? Want echt zware gewichten til je toch niet?

quote:

Op maandag 30 juli 2007 22:27 schreef McGilles het volgende:

[..]

Zijn dat kinderen van 8 jr oid? Want echt zware gewichten til je toch niet?

haha, voor de mensen die bij onze gym trainen, train ik gruwelijk zwaar Nou vind ik persoonlijk dat ik zeker niet licht train, maar om het nou echt zwaar te noemen, nee niet echt

het is op de tijden dat ik kom meestal 80% 60+ers

quote:

Op maandag 30 juli 2007 22:36 schreef koejoeloek het volgende:

[..]

haha, voor de mensen die bij onze gym trainen, train ik gruwelijk zwaar Nou vind ik persoonlijk dat ik zeker niet licht train, maar om het nou echt zwaar te noemen, nee niet echt

het is op de tijden dat ik kom meestal 80% 60+ers

Vandaag had ik wel veel bekijks met dumbell shoulderpress met 44kg per hand

quote:

Op maandag 30 juli 2007 22:42 schreef McGilles het volgende:

[..]

Vandaag had ik wel veel bekijks met dumbell shoulderpress met 44kg per hand

En dan kom ik aan met mijn 16kg volgens mij gaan zie hier maar tot 20+ ofzo..

Morgen even opletten.

quote:

Op maandag 30 juli 2007 19:16 schreef MisterJ.Lo het volgende:

[..]

Dbb mod.. en dat staat voor Moet trouwens benchpress zijn en niet chestpress waar ik het over had

DBB moderators.

Dinges is nl. ooit eens gebanned op DBB (samen met een clubje 'vrienden') en heeft daardoor kennelijk redelijk wat emotionele schade van ondervonden. Zo erg dat het een aversie tegen de DBB crew heeft en veel mogelijkheden aangrijpt om af te geven op de DBB crew. Terwijl deze toch heel mild is in hun banbeleid dus de perm ban eigenlijk onnodig was mits de user in kwestie nog op DBB had willen posten en zich gewoon eens normaal zou gaan gedragen.

Maar goed, 't beste is deze kerel te negeren. Niet omdat zijn kennis niet in orde is (integendeel, er zijn veel die echt wat van dat groepje hadden willen leren) maar kennis bezitten is 1, kennis op een normale en constructieve manier kunnen cq. willen uitdragen is een totaal ander iets.

Dus zoals je ook in deze reeks kan zien voegt deze user bar weinig toe. Wat quasi grappige onliners en dat was het wel. No big deal, gewoon laten gaan is de lol er voor hem ook op een gg moment wel af.

Toch moet ik wel eens grinniken om zijn 'oneliners'.

Ik ga maar eens slapen, morgen hele flinke training voor de deur staan heb echt zin om alles eruit te halen wat er in zit, 8 uur op staan, flink ontbijt, 10/11uur rammen

quote:

Op maandag 30 juli 2007 08:47 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Bij een goeie sportschool kun je gratis dvd's huren. Ook heb je tegen een kleine vergoeding een hele goeie personal trainer, die je de fijne kneepjes van het vak kan uitleggen. Ook is het wel handig als je een persoonlijk polsbandje krijgt voor de kluisjes.
Heel veel trainplezier!

Bedankt voor de informatie.

Ik zat ook zo eens te zoeken op het internet kom ik ook zo'n fitnesscentrum tegen met een sauna erbij.

Maar ik weet niet of ik daar wel gebruik van zal maken snap je.

Het gaat mij meer om het trainen, en de rest zoals zwembad en sauna is allemaal bijzaak in mijn ogen.

Het gaat mij er meer om dat ze wel alle toestellen en voldoende begeleiding hebben om zeg maar een bodybuilder te worden, althans proberen.

Maar als je zeg maar voor het eerst een fitnesscentrum bezoekt, vragen ze dan ook wat zeg maar je doel is, of je einddoel, wat je zeg maar ermee wilt bereiken?

Is het zeg maar voor je conditie / krachtsport / of om een pro bodybuilder te worden?

Zullen ze dat ook aan mij vragen, of niet?

( Kortom wat kan ik allemaal van hun kant verwachten, en in hoeverre willen ze mij helpen? )

quote:

Op maandag 30 juli 2007 10:06 schreef Videopac het volgende:

[..]

Geef even aan waar je woont; misschien dat iemand je hier dan een tip kan geven.

Ik woon in Utrecht.

Iemand nog tips?