Dus wie heeft er nog een leuk crash dieet van ongeveer een week? Wel gewenst dat ik er niet al te veel apparte producten voor in huis moet halen en de garantie dat ik na een week nog leef (voordat er iemand aankomt met een water dieet o.i.d.)
(ja, ik ken de topics van slank de zomer in, maar tegen de tijd dat ik alle delen heb doorgelezen om het antwoord op mijn vraag te vinden, is mijn vakantie waarschijnlijk al weer voorbij)
Als je strak op t strand wilt paraderen had je er eerder mee moeten beginnen denk ik, nu kan je je uiterlijk nog slechts accepteren 
als je het toch wilt gewoon weinig en zeer calorie arm eten, zoals groentes, sla, rookvlees, kipfilet etc
droog brood
kwark ( alleen O% vet kwark )
tonijn uit blik ( op water )
alle groenten
Afhankelijk van je metabolisme moet je hiermee een kilo of 3 tot 4 kunnen verliezen per week.
Mits je absoluut niet smokkelt
Hierbij mag je alles eten, behalve kiwi's.
quote:Ik weet hoe ik in elkaar zit en weet ook dat ik daarna dus niet rete snel weer aankom. Dus maak je daar allemaal maar geen zorgen om.Op zondag 8 juli 2007 16:37 schreef Ri-Klain het volgende:
Waarschijnlijk kom je dan alleen in en na je vakantie 3x zo hard weer aan
als je het toch wilt gewoon weinig en zeer calorie arm eten, zoals groentes, sla, rookvlees, kipfilet etc
Soep is een goeie. Maar zo'n 330 gram light Pizza van Dr oetker heeft ook maar 600 Kilocalorieen.
Als je dat een week doet val je minstens 2 kilogram af.
Dieet.
Dus geen brood, pasta, aardappelen. (snoep, koekjes en chips al helemaal niet natuurlijk). Alleen maar groente en fruit. Alleen water drinken.
Succes!
quote:Hoe kan dat nu, een kilo 'lichaam' is 7700 kalorieen, en je verbrandt er per dag 2000. Dat wil zeggen dat als je niks eet, je maximaal anderhalf tot 2 per week kan verliezen.Op zondag 8 juli 2007 16:44 schreef SHE het volgende:
Easy;
droog brood
kwark ( alleen O% vet kwark )
tonijn uit blik ( op water )
alle groenten
Afhankelijk van je metabolisme moet je hiermee een kilo of 3 tot 4 kunnen verliezen per week.
Mits je absoluut niet smokkelt
quote:Dan moet je heel de dag gaan traplopen.Op zondag 8 juli 2007 17:51 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Hoe kan dat nu, een kilo 'lichaam' is 7700 kalorieen, en je verbrandt er per dag 2000. Dat wil zeggen dat als je niks eet, je maximaal anderhalf tot 2 per week kan verliezen.
quote:De glycogeenvoorraden in de spieren bevatten ook water, dus als je die ff opstookt val je snel flink afOp zondag 8 juli 2007 17:51 schreef grizegrijn het volgende:
Hoe kan dat nu, een kilo 'lichaam' is 7700 kalorieen, en je verbrandt er per dag 2000. Dat wil zeggen dat als je niks eet, je maximaal anderhalf tot 2 per week kan verliezen.
quote:Ik heb ook helemaal geen extreem overgewicht. Tis gewoon dat ik het net even mooier vind als er een kilo of 3 a 4 af is, iets wat je in normale kleding praktisch toch niet ziet. En ik heb geen zin om daar maanden voor op dieet te gaan en te sporten enzovoorts, dus een crash dieet is voor zulke gevallen prima voor mij. Voorheen gebruikte ik altijd slimfit en dergelijk producten (max 600 calorien per dag), maar dat is zo duur, dus vandaar nu dit verzoek.Op zondag 8 juli 2007 17:43 schreef Furia het volgende:
Waarom wil je eigenlijk afvallen? Als je je alleen zorgen maakt over je bikini-uiterlijk, dan zit je eventuele overgewicht je volgens mij niet zo erg dwars.
[ Bericht 2% gewijzigd door mirannie op 08-07-2007 18:57:50 ]
quote:Dit klinkt wel goed!! Mag er ook fruit bij? En hoeveel mag ik per dag van deze producten eten ongeveer? En die kwark, is Danio fruitkwark een goed idee?Op zondag 8 juli 2007 16:44 schreef SHE het volgende:
Easy;
droog brood
kwark ( alleen O% vet kwark )
tonijn uit blik ( op water )
alle groenten
Afhankelijk van je metabolisme moet je hiermee een kilo of 3 tot 4 kunnen verliezen per week.
Mits je absoluut niet smokkelt
100 gram eiwit = 400 kCal
100 gram vet = 900 cKal
Voedingswaarden vind je op www.voedingswaardetabel.nl. Mik op 1000 a 1200 cKal per dag dus reken maar uit
quote:1000 tot 1200 calorien per dag? Dat vind ik eigenlijk nog wel veel en zal ik zeker niet meer dan 1,5 kilo afvallen... Ik mik eigenlijk meer op 600 calorien per dag tot hooguit 800.Op zondag 8 juli 2007 18:55 schreef sungaMsunitraM het volgende:
100 gram koolhydraten = 400 kCal
100 gram eiwit = 400 kCal
100 gram vet = 900 cKal
Voedingswaarden vind je op www.voedingswaardetabel.nl. Mik op 1000 a 1200 cKal per dag dus reken maar uit
Dan kan je beter een half kilo wortels eten ipv een bakje van die kwark, vult nog een stuk beter ook.
Of neem iets van magere yoghurt met fruit erdoor.
quote:Ah zo. Dat is dan alleen de eerste week of zo van een dieet dat je zoveel afvalt?Op zondag 8 juli 2007 18:03 schreef sungaMsunitraM het volgende:
[..]
De glycogeenvoorraden in de spieren bevatten ook water, dus als je die ff opstookt val je snel flink af
quote:Idd. Vetmassa kwijtraken gaat veel langzamer.Op zondag 8 juli 2007 19:08 schreef grizegrijn het volgende:
Ah zo. Dat is dan alleen de eerste week of zo van een dieet dat je zoveel afvalt?
succes
quote:Oh, dat gaat prima hoor. Zal heus niet heel erg gezond zijn, dat besef ik ook wel, maar daar vraag ik ook niet om.Op zondag 8 juli 2007 19:01 schreef StefanCJ het volgende:
600 tot 800? Das helemaal niet gezond meer! 1000 is voor een `normaal` persoon als veel te weinig! Je had beter wat eerder kunnen bedenken dat je een paar kilootjes kwijt wilde.
Heb wel eens 5 weken op 600 calorien per dag geleefd en viel toen ook 12 kilo af.
Maar goed, iemand nog tips voor eetbare low calory dieten die lekker snel hun werk doen?
quote:Wil je daarmee zeggen dat sporten de enige remedie is? Heeft bij mij namelijk nog nooit resultaat gehad. Zelfs toen ik een periode van 2 jaar 3 keer per week intensief sportte (met begeleiding) viel ik niks af, dus kom daar nou niet mee aan. Sporten is zeker gezond, dat ontken ik niet, maar in mijn geval niet de oplossing voor een paar kilo afvallen.Op zondag 8 juli 2007 19:12 schreef Adelante het volgende:
geen zin om te sporten en dan met crash dieten willen afvallen
succes
Ik vrees dat je iets eerder had moeten beginnen als je wilt dat andere mensen een verschil zien. Dit is te minimaal om op te merken. Verder is het (zoals voorgangers al zeiden) niet gezond en zeker niet iets wat ik aan zou moedigen...
quote:het gaat om de combinatie beweging en goede voeding. een week lang niet/nauwelijks eten heeft totaal geen effect, want de eerste week dat je wel weer "normaal" eet zitten die kilo's er direct weer aan.Op zondag 8 juli 2007 19:17 schreef mirannie het volgende:
[..]
Wil je daarmee zeggen dat sporten de enige remedie is? Heeft bij mij namelijk nog nooit resultaat gehad. Zelfs toen ik een periode van 2 jaar 3 keer per week intensief sportte (met begeleiding) viel ik niks af, dus kom daar nou niet mee aan. Sporten is zeker gezond, dat ontken ik niet, maar in mijn geval niet de oplossing voor een paar kilo afvallen.
quote:Op zich moet een kilo of 4 wel haalbaar zijn hoor en ook wel zichtbaar. En ja, als ik echt serieus zou willen afvallen zou ik er echt wel eerder aan begonnen zijn, maar hoef maar een paar kilootjes om er zo half naakt net wat beter uit te zien.Op zondag 8 juli 2007 19:21 schreef Isabeau het volgende:
En jij denkt dat 2 kilo verschil iets gaat uitmaken voor een bikini oid?
quote:Nou, dat is mijn ervaring helemaal niet hoor, meestal blijft het er een paar maanden af. En daarbij maakt het me ook echt niet uit zoals ik hierboven al beschreven heb.Op zondag 8 juli 2007 19:48 schreef Adelante het volgende:
[..]
het gaat om de combinatie beweging en goede voeding. een week lang niet/nauwelijks eten heeft totaal geen effect, want de eerste week dat je wel weer "normaal" eet zitten die kilo's er direct weer aan.
quote:Goeie tipOp zondag 8 juli 2007 19:25 schreef Browneye het volgende:
Als je niet aan de slimfast/modifast gaat dan zou ik er wel een vitaminepil bij slikken.
Welke zijn verstandig?quote:Als het om een paar kilo gaat en het dus niet echt om drastisch verschil gaat, zou ik deze week flink wat pruimen wegwerken. Voedzaam en met groots laxerend effect.Op zondag 8 juli 2007 19:59 schreef mirannie het volgende:
[..]
Nou, dat is mijn ervaring helemaal niet hoor, meestal blijft het er een paar maanden af. En daarbij maakt het me ook echt niet uit zoals ik hierboven al beschreven heb.
*Had ik maar een smiley om dat te ondersteunen
*quote:Voor meer info: http://www.spikeandraychul.com/forum/viewtopic.php?t=552Leto embarked on an equally bizarre seven-week diet to lose the weight he piled on. He explains, "I've been fasting ever since. I've been doing this very strange, like, lemon and cayenne pepper and water fast. I didn't eat any food for 10 days straight; I think I lost 20 pounds that first 10 days.
Voor de rest heb je de tijd niet en kennelijk ook niet de discipline.
Ehm, water, crackers, noten..moet lukken. Het is alleen kut als je moet werken
Je verliest natuurlijk ook veel vocht (na dag 1 was ik 2 kilo kwijt!) maar niet alleen vocht lijkt me. Mijn vetpercentage is i.i.g. gezakt en spieren ben ik ws. niet kwijt omdat je >100 gram eiwitten per dag eet.
Koolhydraten houden erg veel vocht vast, als je er gevoelig voor bent kun je er heel pafferig door uitzien.
quote:waarom moet je nu dan afvallenOp zondag 8 juli 2007 16:58 schreef mirannie het volgende:
[..]
Ik weet hoe ik in elkaar zit en weet ook dat ik daarna dus niet rete snel weer aankom. Dus maak je daar allemaal maar geen zorgen om.
oh je bent bewust aangekomen natuurlijk sinds de vorige keer
quote:Dat is de alom bekende citroensapkuur!Op zondag 8 juli 2007 23:04 schreef wizarddragon het volgende:
Doe het net zoals acteur Jared Leto:
http://www.citroensapkuur.nl/
Kon alleen water drinken en ontbijt zooi vreten, met een klein beetje soep.
quote:Krijg een abces.Op maandag 9 juli 2007 09:36 schreef Scorpie het volgende:
Ik ben 5 kilo in 1 week kwijt geraakt door een abces in mijn kaak.
Kon alleen water drinken en ontbijt zooi vreten, met een klein beetje soep.
Goeie tip!
SPOILERKanker en aids schijnen ook wel te helpen
Over de gezonde kant van het verhaal hebben we t maar even niet. Fijne vakantie vast.
Even serieus: waarom kom je daar nu pas mee? Face it, je had eerder moeten beginnen en niet de discipline om dat te doen. Zoveel kilo in twee weken, dat gaat gewoon niet lukken. Het is je eigen schuld, je had óf eerder moeten beginnen met afvallen, of moeten zorgen dat je niet aan was gekomen. Je zegt dat je niet retesnel weer aankomt na een crachdieet, maar aankomen doe je dus kennelijk wel anders hoefde je nu niet af te vallen.
Ik zou zelf weer aan de slimfast gaan, dat is al slecht genoeg maar gaat nog wel aardig snel. Andere rigoureuzere methodes zijn nog slechter, en zou ik absoluut niet doen. Kans dat je ziek wordt voordat je op vakantie gaat of tijdens je vakantie is dan te groot, en dat wil je ook niet lijkt me.
quote:ik vind dit best interessant eigenlijk. misschien na mijn vakantie eens gaan doen, heb er al een tijdje een idee over om eens wat te gaan reinigen / detoxen...Op maandag 9 juli 2007 09:33 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Dat is de alom bekende citroensapkuur!
http://www.citroensapkuur.nl/
*ff verder googelen gaat*
Fijne vakantie ook
quote:Daar krijg je echt weinig van behalve rotte tandenOp maandag 9 juli 2007 10:53 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
ik vind dit best interessant eigenlijk. misschien na mijn vakantie eens gaan doen, heb er al een tijdje een idee over om eens wat te gaan reinigen / detoxen...
*ff verder googelen gaat*
quote:kan plastic rotten dan?Op maandag 9 juli 2007 11:05 schreef Trusten het volgende:
[..]
Daar krijg je echt weinig van behalve rotte tanden
ik heb wat verder gegoogeled en het klinkt gewoon goed hoor. ben jij ervaringsdeskundige dat je dit zo lomp en kort kan tegenspreken?
verhaaltje van iemand met ervaring ermee
quote:Ik heb vorig jaar een sapkuur gedaan in Portugal, i.c.m. keihard sporten. Ook dat gewichtsverlies was grotendeels blijvend.Op maandag 9 juli 2007 10:53 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
ik vind dit best interessant eigenlijk. misschien na mijn vakantie eens gaan doen, heb er al een tijdje een idee over om eens wat te gaan reinigen / detoxen...
*ff verder googelen gaat*
(Semi) vasten kan een blijvend resultaat opleveren, je moet alleen spierverlies tegengaan en daarna rustig opbouwen met eten. Dat is cruciaal. Als je meteen weer alles wat los en vast zit gaat vreten, dan gaat het natuurlijk niet werken.
quote:ik open er even een topicje over om deze niet te kapenOp maandag 9 juli 2007 11:33 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik heb vorig jaar een sapkuur gedaan in Portugal, i.c.m. keihard sporten. Ook dat gewichtsverlies was grotendeels blijvend.
(Semi) vasten kan een blijvend resultaat opleveren, je moet alleen spierverlies tegengaan en daarna rustig opbouwen met eten. Dat is cruciaal. Als je meteen weer alles wat los en vast zit gaat vreten, dan gaat het natuurlijk niet werken.
quote:Ze wil niet op gewicht blijven, ze wil afvallenOp zondag 8 juli 2007 17:02 schreef RetepV het volgende:
Dieeten doe je je hele leven. Je hoeft alleen maar je eetgewoontes permanent aan te passen en al het leed is geleden. Je komt niet aan als je precies genoeg voedingsstoffen tot je neemt. Het feit dat je dik wordt zegt al automatisch dat je meer calorieen naar binnen haalt dan je verbrandt.
Dieet.
TS valt nu binnen een week 15Kg af. Vervolgens dartelt ze over het strand van één of ander spaanse badplaats de Costa del Snol en tikt daar een nietsvermoedende, brave, boerenjongen uit schubbenkutteveen op de kop.
Die jongen denkt: " Oeh la la, zoen wief heb wiej niet in oens durp" en wordt smoorverliefd op haar
De week daarna vertoeven ze in elkanders gezelschap, elke dag feesten en beesten en af en toe voelt de goedgelovige klaas stiekum in het broekje van Mirannie.
Tegen het einde van de week, Mirannie kon zich daar natuurlijk niet inhouden en vrat alles wat los en vast zat, (en omdat haar lichaam de week ervoor nog van zo weinig voeding was voorzien trekt het vet zich naar haar lichaam als Turken op een Breezersletje), beginnen de ware vormen zich te ontplooiien.
De naïeve klaas schrikt er een beetje van. " Ziej zoow toch niej zwanger zijn niej? "
Gelukkig wordt Mirannie op de laatste dag van de vakantie ongesteld. Klaas en Mirannie wisselen elkaars telefoonnummers uit.
Smoorverliefd gaat het jonge koppel uit elkaar, met als belofte dat ze elkaar in Nederland zeker nog gaan ontmoeten.
2 dagen later gaat de LG Chocolate prada 50Cent Pussycatdolls telefoon van Mirannie. Het is Klaas
" Zullen wiej 'ns afsprek'n? " Natuurlijk wilt Mirannie dat, en ze gaan de week erna samen winkelen in Assen.
In die week eet Mirannie weer "gewoon" zoals ze altijd heeft gedaan, voor ze begon met het dieet welke ze hier op het forum had aangevraagd.
Op de dag dat ze elkaar weer zien, schrikt Klaas zó erg, dat ie zich afvraagt of dit niet de tweelingzus " Tirannie" is. Hij is genoodzaakt haar hartje te breken want met zoiets mag hij alleen thuiskomen van de veemarkt.
Mirannie is verdrietig en propt zich het hele jaar vol met ijs, chips, chocolade, patat en noem maar op, om het jaar daarop dit topic nog eens te bekijken. Want dan is het weer bijna zomer.
quote:Op maandag 9 juli 2007 22:28 schreef jpg97 het volgende:
Situatie-schets:
TS valt nu binnen een week 15Kg af. Vervolgens dartelt ze over het strand van één of ander spaanse badplaats de Costa del Snol en tikt daar een nietsvermoedende, brave, boerenjongen uit schubbenkutteveen op de kop.
Die jongen denkt: " Oeh la la, zoen wief heb wiej niet in oens durp" en wordt smoorverliefd op haar
De week daarna vertoeven ze in elkanders gezelschap, elke dag feesten en beesten en af en toe voelt de goedgelovige klaas stiekum in het broekje van Mirannie.
Tegen het einde van de week, Mirannie kon zich daar natuurlijk niet inhouden en vrat alles wat los en vast zat, (en omdat haar lichaam de week ervoor nog van zo weinig voeding was voorzien trekt het vet zich naar haar lichaam als Turken op een Breezersletje), beginnen de ware vormen zich te ontplooiien.
De naïeve klaas schrikt er een beetje van. " Ziej zoow toch niej zwanger zijn niej? "
Gelukkig wordt Mirannie op de laatste dag van de vakantie ongesteld. Klaas en Mirannie wisselen elkaars telefoonnummers uit.
Smoorverliefd gaat het jonge koppel uit elkaar, met als belofte dat ze elkaar in Nederland zeker nog gaan ontmoeten.
2 dagen later gaat de LG Chocolate prada 50Cent Pussycatdolls telefoon van Mirannie. Het is Klaas
" Zullen wiej 'ns afsprek'n? " Natuurlijk wilt Mirannie dat, en ze gaan de week erna samen winkelen in Assen.
In die week eet Mirannie weer "gewoon" zoals ze altijd heeft gedaan, voor ze begon met het dieet welke ze hier op het forum had aangevraagd.
Op de dag dat ze elkaar weer zien, schrikt Klaas zó erg, dat ie zich afvraagt of dit niet de tweelingzus " Tirannie" is. Hij is genoodzaakt haar hartje te breken want met zoiets mag hij alleen thuiskomen van de veemarkt.
Mirannie is verdrietig en propt zich het hele jaar vol met ijs, chips, chocolade, patat en noem maar op, om het jaar daarop dit topic nog eens te bekijken. Want dan is het weer bijna zomer.
Leuk verhaaltje!! Maar ook niet meer dan dat. Deze meid zit niet te wachten op 1 of andere boeren knul. Zit er ook zeker niet op te wachten om 15 kilo af te vallen, denk dat ik dan van mijn graatje ga (als in ongezond ondergewicht).
Diverse illegale artikelen die bij verschillende nachtapothekers te koop zijn.
quote:Ik heb het ook niet over gezond hoor. En in de tijd dat ik 5 weken op 600 calorien per dag leefde was nog ruim voor de geboorte van mijn dochter, toen ik nog zo'n 12 kilo zwaarder was dan nu.Op maandag 9 juli 2007 22:40 schreef milagro het volgende:
gelukkig is 2 (of 5!!!!) weken lang op 600 cal per dag zitten wel gezond
quote:Zie: daar ga je alOp maandag 9 juli 2007 22:42 schreef mirannie het volgende:
[..]
Ik heb het ook niet over gezond hoor. En in de tijd dat ik 5 weken op 600 calorien per dag leefde was nog ruim voor de geboorte van mijn dochter, toen ik nog zo'n 12 kilo zwaarder was dan nu.
quote:Niet elke vrouw gaat op vakantie om een vent te scoren. Ik in ieder geval niet.Op maandag 9 juli 2007 22:38 schreef sungaMsunitraM het volgende:
Vervang boerenlul uit Schubbekutteveen door Juan uit Spanje en het verhaaltje klopt nog steeds
quote:Uhu, nee natúúrlijk niet. Je wilt ook afvallen omdat je in je bikini rond wilt dartelen.Op maandag 9 juli 2007 22:44 schreef mirannie het volgende:
[..]
Niet elke vrouw gaat op vakantie om een vent te scoren. Ik in ieder geval niet.
En dan wil je er goed uitzien. voor jezelf. omdat jij je er beter bij voelt.
quote:Nee, want ben momenteel zwaar verkouden en krijg toch al bijna niks door mijn keel. Daarbij begin ik donderdag, want moet woensdag nog werken en weet uit ervaring dat werken en streng dieten niet samen gaan.Op maandag 9 juli 2007 22:44 schreef sungaMsunitraM het volgende:
BTW, ben je eigenlijk al begonnen met diëten?
quote:Ik ga met mijn dochter van 6 op vakantie, denk je nou echt dat ik de slet uit ga lopen hangen, nou dacht het niet dus.Op maandag 9 juli 2007 22:45 schreef jpg97 het volgende:
[..]
Uhu, nee natúúrlijk niet. Je wilt ook afvallen omdat je in je bikini rond wilt dartelen.
En dan wil je er goed uitzien. voor jezelf. omdat jij je er beter bij voelt.
quote:je bent gewoon te laat hiermee.Op maandag 9 juli 2007 22:42 schreef mirannie het volgende:
[..]
Ik heb het ook niet over gezond hoor. En in de tijd dat ik 5 weken op 600 calorien per dag leefde was nog ruim voor de geboorte van mijn dochter, toen ik nog zo'n 12 kilo zwaarder was dan nu.
aangezien je toch niet voor de goedkeurende blikken van de mannen gaat boeit die te dikke buik toch niet?
anders had hij eerder ook wel geboeid.
dit is zo typisch vrouwen, hè, vlak voor de vakantie ineens zich zorgen maken over die blubbuik of flubdijen, terwijl je de hele fuckink herfst winter lente lang de tijd hebt gehad om strak in je geboortepak te zitten.
vrouwen, echt, ik word er zo moe van.
gelukkig ben ik een man met een snor
quote:Nee, ik ken je niet goed genoeg om dat te verkondigenOp maandag 9 juli 2007 22:46 schreef mirannie het volgende:
[..]
Ik ga met mijn dochter van 6 op vakantie, denk je nou echt dat ik de slet uit ga lopen hangen, nou dacht het niet dus.
quote:Waar heb je mij horen zeggen dat ik me zorgen maak dan? Het voelt gewoon net wat prettiger als het net even wat minder is zeg maar. En nee, daarvoor ga ik niet de hele herfst, winter en lente opletten wat ik eet, ik wil gewoon even gauw een paar kilo kwijt. En als dat een typisch vrouwen kwaaltje is, so be it.Op maandag 9 juli 2007 22:49 schreef milagro het volgende:
[..]
je bent gewoon te laat hiermee.
aangezien je toch niet voor de goedkeurende blikken van de mannen gaat boeit die te dikke buik toch niet?
anders had hij eerder ook wel geboeid.
dit is zo typisch vrouwen, hè, vlak voor de vakantie ineens zich zorgen maken over die blubbuik of flubdijen, terwijl je de hele fuckink herfst winter lente lang de tijd hebt gehad om strak in je geboortepak te zitten.
vrouwen, echt, ik word er zo moe van.
gelukkig ben ik een man met een snor
quote:Op maandag 9 juli 2007 22:53 schreef mirannie het volgende:
[..]
Waar heb je mij horen zeggen dat ik me zorgen maak dan? Het voelt gewoon net wat prettiger als het net even wat minder is zeg maar. En nee, daarvoor ga ik niet de hele herfst, winter en lente opletten wat ik eet, ik wil gewoon even gauw een paar kilo kwijt, en daarna nog sneller heul veul kilo's erbij. En als dat een typisch vrouwen kwaaltje is, so be it.
quote:tuurlijk, schat, het is enkel voor je zelf, die 4 kilo eraf 2 weken voor dat je weggaatOp maandag 9 juli 2007 22:53 schreef mirannie het volgende:
[..]
Waar heb je mij horen zeggen dat ik me zorgen maak dan? Het voelt gewoon net wat prettiger als het net even wat minder is zeg maar. En nee, daarvoor ga ik niet de hele herfst, winter en lente opletten wat ik eet, ik wil gewoon even gauw een paar kilo kwijt. En als dat een typisch vrouwen kwaaltje is, so be it.
als jij gewoon wat meer zo bewegen en ietsje pietske minder zou snoepen was je die 4 kilo permanent kwijt geweest, daarvoor hoef je helemaal niet zoveel te laten, hoor.
maar goed, succes met je 600 cals per dag, jezelf 2 weken op een crash dieet zetten garandeert je er dadelijk 8 kilo bij zodra je weer normaal gaat eten
quote:Trek het je niet zo aan. We hebben het goed met je voor.Op maandag 9 juli 2007 23:01 schreef mirannie het volgende:
Wat mij betreft kan er een slotje op. De moraal ridders nemen maar weer eens de overhand en een antwoord op mijn vraag heb ik inmiddels.
quote:Ik zit daar ook onder, maar ik heb wel een eetstoornisOp maandag 9 juli 2007 23:15 schreef grizegrijn het volgende:
Is 600 echt zo weinig? Ik moet blij zijn als ik dat op een normale dag haal. En nee ik heb geen anorexia.
.quote:Wie stoort jou onder het eten dan ?Op maandag 9 juli 2007 23:21 schreef Little_Angel het volgende:
[..]
Ik zit daar ook onder, maar ik heb wel een eetstoornis
quote:De buren.
Heb de politie maar gebeld.
Maar die zal bij structurele crashers wel megatraag zijn....
quote:Ja, 600 kcal = 2 dubbele boterhammen met pindakaas.Op maandag 9 juli 2007 23:15 schreef grizegrijn het volgende:
Is 600 echt zo weinig? Ik moet blij zijn als ik dat op een normale dag haal. En nee ik heb geen anorexia.
Of bijv. een halve Dr. Oetker diepvriespizza.
Of 8 bananen.
Dat is wel heel erg weinig op een hele dag
quote:Op zondag 8 juli 2007 16:33 schreef mirannie het volgende:
bla bla over 2 weken vakantie.. muts muts wil er nog gauw even wat kilootjes af.. bla bla crash dieet van ongeveer een week.. muts muts niet al te veel moeite..
ga gewoon aan de speed als je zo'n haast hebt.. dom wijf Veel succes.....
quote:Ervaringsdeskundige zou ik niet willen zeggen maar ik heb het zelf wel gedaan een jaar of twee geleden en het is gewoon hartstikke slecht voor je. Tijdends die kuur krijg je veel te weinig calorieën binnen. (ook geen eiwitten) Het gevolg is dat ons lichaam gaat overschakelen op puur vet verbranden modus. Leuk zal je zeggen.Op maandag 9 juli 2007 11:18 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
kan plastic rotten dan?
ik heb wat verder gegoogeled en het klinkt gewoon goed hoor. ben jij ervaringsdeskundige dat je dit zo lomp en kort kan tegenspreken?
verhaaltje van iemand met ervaring ermee
Lekker snel afvallen en gelijk ook nog een detoxkuur. Maar daar zit hem net de fout. Door deze vorm van extreem snel vermageren komt ons lichaam in een ketose toestand waarbij we ons lichaam aceton als afval product gaat produceren. We zijn ons lichaam dus niet aan het reinigen maar aan het vergiftigen met deze citroen kuur.De gevolgen zijn hoofdpijn, je zwak voelen alsof je te weinig hebt geslapen, wartaal brabbelen alsof je teveel alcohol gedronken hebt. (aceton is een vorm van alcohol) en zo verder.De pure citroensapkuur zuivert dan wel je lever, maar tast gelijktijdig je hersenen aan door de aceton in je bloed. Je vermagert inderdaad zon 5 kilo per week maar dat is gezichtsbedrog. Een groot deel is gewoon darminhoud en vooral kostbaar water uit uw lichaamscellen. En naast vet verlies je ook spierweefsel (door het tekort aan eiwitten). Resultaat is dat je na zo'n extreme kuur snel terug aan komt en zelfs vetter bent dan voor je begon. Succes quote:dat klinkt wel erg extreem...als het zo slecht is, waarom zijn er dan zoveel mensen lyrisch over en lees ik hier niets over?
ik heb er een topic over geopend, misschien kunnen we daar verder gaan?
Puckzz: Denk je dat zo'n citroensapkuur dan wel een goede manier is (voor afvallen dan wel ontgiften?)
quote:Boek over dit onderwerp.Op dinsdag 10 juli 2007 09:51 schreef Puckzzz het volgende:
ik wist niet dat je een dochter van 6 had. breng je deze denkbeelden ook op haar over? vind het namelijk nogal een slecht voorbeeld geven.
quote:omdat mensen wel vaker lyrisch zijn over dingen die niet gezond zijn of anderszins niet kloppen?Op dinsdag 10 juli 2007 09:53 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
dat klinkt wel erg extreem...als het zo slecht is, waarom zijn er dan zoveel mensen lyrisch over en lees ik hier niets over?
ik heb er een topic over geopend, misschien kunnen we daar verder gaan?
strohalm en zo, en ziende blind, willen geloven.
quote:Aha, dus jij kan gewoon een gevaarlijke ontgiftings kuur doen, maar omdat ik een dochter heb, is het nogal ongezond als ik een week streng ga dieten??Op dinsdag 10 juli 2007 09:53 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
dat klinkt wel erg extreem...als het zo slecht is, waarom zijn er dan zoveel mensen lyrisch over en lees ik hier niets over?
ik heb er een topic over geopend, misschien kunnen we daar verder gaan?
quote:nee dat zou ik dan dus niet doen. ik ben nog aan het uitzoeken hoe goed c.q. slecht zoiets voor iemand zou zijn. berichten als hier eerder beschreven doen me natuurlijk twijfelen, en ben ik dus nu op zoek naar nog meer informatie hierover. ik volg niet blindelings de eerste de beste kuur omdat iemand roept dat het zo geweldig is...ik zoek eerst naar ervaringen van verschillende mensen en ik wil vooral de negatieve horen om daarna zelf een beslissing te maken.Op dinsdag 10 juli 2007 10:01 schreef mirannie het volgende:
[..]
Aha, dus jij kan gewoon een gevaarlijke ontgiftings kuur doen, maar omdat ik een dochter heb, is het nogal ongezond als ik een week streng ga dieten??
als het dus echt zo slecht is doe ik het niet, heel simpel....
tip voor jou, bestel dat boek in MUUS haar linkje
ik heb nog maar 5 dagen tot ik op vakantie ga dus denk dat ik maar rond de 400kcal ga zitten
quote:Op dinsdag 10 juli 2007 10:50 schreef Miss_S het volgende:
altijd grappig dit
ik heb nog maar 5 dagen tot ik op vakantie ga dus denk dat ik maar rond de 400kcal ga zitten
Maar jij hoeft toch heul niet af te vallen?
quote:nee johOp dinsdag 10 juli 2007 10:50 schreef jpg97 het volgende:
[..]
Maar jij hoeft toch heul niet af te vallen?
alleen nog maar 20 kilo
quote:en dan 8 dagen lang je buik inhouden ?Op dinsdag 10 juli 2007 10:50 schreef Miss_S het volgende:
altijd grappig dit
ik heb nog maar 5 dagen tot ik op vakantie ga dus denk dat ik maar rond de 400kcal ga zitten
quote:Valt wel mee toch?
quote:20 is overdreven maar toch zeker nog 10
maar goed ga toch gewoon lekker in bikini deze vakantie
ben toch trots op die 26 die er al af zijn
quote:Crashen voor de vakantie. Stress.
Twee weken je buik inhouden. Stress.
Doodmoe van de vakantie terugkomen. Stress.
Na de vakantie twintig kilo aankomen. Stress en een depressie.
Klinkt als een feestje!
.quote:26!!Op dinsdag 10 juli 2007 10:55 schreef Miss_S het volgende:
[..]
20 is overdreven maar toch zeker nog 10
maar goed ga toch gewoon lekker in bikini deze vakantie
ben toch trots op die 26 die er al af zijn
Misschien heb je tips voor Tirannie
.... Oh nee, die wilt er binnen 2 dagen 30Kg vanaf 
quote:zoals in mijn sig staatOp dinsdag 10 juli 2007 11:06 schreef jpg97 het volgende:
[..]
26!!
Misschien heb je tips voor Tirannie
geen crash dieet
gewoon gezond eten en elke dag een uur sporten
quote:Lekker op tijd.Op zondag 8 juli 2007 16:33 schreef mirannie het volgende:
Binnen 2 weken stap ik op het vliegtuig en uiteraard naar een zonnige en warme bestemming waar een bikini genoeg kleding is. Maar ja, zou toch wel lekker zijn als er nog gauw even wat kilootjes afvliegen voor die tijd.
Misschien volgend jaar je eens minder volvreten in de periode voor je vakantie?
quote:+2 Inzichtvol.Op dinsdag 10 juli 2007 10:55 schreef Ericr het volgende:
Koop een grotere bikini
Ik heb liever een platte buik in een badpak dan een blubberbuik over mijn bikinibroek heen.
Laten we realistisch zijn... Een bikini staat alleen bij mensen met een bijna platte of geheel platte buik. (Liefst met een klein sixpackje
)quote:precies, 2 weken vasten en dan ineens op vakantie weer gaan eten is geen strak plan, al denk je wel dat resultaat te krijgen.Op dinsdag 10 juli 2007 12:59 schreef Laton het volgende:
of je maakt je gewoon niet zo druk over je uiterlijk en gaat gewoon lekker zonnen en zwemmen zonder continu gerommel in je buik. gewoon een ideetje.
het is veel handiger om wat meer (gerichte) sportoefenininge te doen, dan toon je al veel strakker ook zonder gewichtsverlies, slank is niet persé strak, zeker niet als je radicaal rap afvalt, verlies je vooral ook spiermassa, denk ik zo.
gewoon wat realistischer zijn dus, en daar hoort ook bij het besef dat 2 weken voor dato pas actie ondernemen gewoon stupide is.
quote:Ja, triest eigenlijk hè. En het zijn meestal niet eens de mannen die letten op een beetje vet meer; dat kan ze niet zoveel schelen. (we hebben het hier over 2-4 kilo hè, niet over 20-40) Het zijn vooral vrouwen zelf die het probleem zien, benadrukken en dramatiseren.Op dinsdag 10 juli 2007 09:59 schreef Laton het volgende:
jullie wijven ook met jullie achterlijke lichamelijke onzekerheid
quote:8 bananen, ik vind het nog al watOp maandag 9 juli 2007 23:53 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ja, 600 kcal = 2 dubbele boterhammen met pindakaas.
Of bijv. een halve Dr. Oetker diepvriespizza.
Of 8 bananen.
Dat is wel heel erg weinig op een hele dag
Ik heb vanaf dat ik baby was al weinig gegeten, dus m'n lichaam is er wel aan gewend en m'n metabolisme zal zich wel aangepast hebben. Op een normale weekdag neem ik een tarwebolletje met een ei mee waar ik tot 4 uur van eet (verspreid over ontbijt en 2 pauzes) en als avondeten een eetlepel of zo. Soms nog wel een tussendoortje als ik thuiskom of 's avonds. Zijn blijkbaar 400 kcal of zo in totaal.
Maar ja, zoals ik al zei heb ik nergens last van en kom ik eerder aan dan ik afval.
Ik at echt super veel snoep en allemaal vet. nou het resultaat: 10 kilo aangekomen! hallelujah.. maar nu ben ik gestopt met snacken want mijn lichaam heeft helemaal geen tussendoortjes nodig! ik heb nu ook helemaal niet snel honger.. ik heb aan het snoepen ook hartklachten overgehouden dus ik zou er never nooit aan beginnen! Ik ben een week geleden begonnen aan een dieet omdat het bijna vakantie is en mijn moeder is heel streng als het gaat om gewicht-_- daarom heb ik een badpak dat je afslankt gekocht! ^^ ik eet nu ong. tussen de 500 en 700 cal per dag en ik heb geen honger. ook al is het super slecht ik ga het wel even vol houden
kick. Foei, niet meer doen.quote:Ik eet al 700+ kcals bij mijn ontbijt.,Op woensdag 2 juni 2010 18:57 schreef sofanje het volgende:
ik eet nu ong. tussen de 500 en 700 cal per dag en ik heb geen honger. ook al is het super slecht ik ga het wel even vol houden
quote:Je hebt hartklachten en dan ga je aan een dieet van 500 tot 700 calorieen per dag? Denk niet dat de cardioloog dat zo´n heel goed idee vindtOp woensdag 2 juni 2010 18:57 schreef sofanje het volgende:
Ik heb ongeveer een jaar lang verschikkelijk slecht gegeten en dan bedoel ik echt slecht.
Ik at echt super veel snoep en allemaal vet. nou het resultaat: 10 kilo aangekomen! hallelujah.. maar nu ben ik gestopt met snacken want mijn lichaam heeft helemaal geen tussendoortjes nodig! ik heb nu ook helemaal niet snel honger.. ik heb aan het snoepen ook hartklachten overgehouden dus ik zou er never nooit aan beginnen! Ik ben een week geleden begonnen aan een dieet omdat het bijna vakantie is en mijn moeder is heel streng als het gaat om gewicht-_- daarom heb ik een badpak dat je afslankt gekocht! ^^ ik eet nu ong. tussen de 500 en 700 cal per dag en ik heb geen honger. ook al is het super slecht ik ga het wel even vol houden
quote:Wat is het verband tussen het snoepen en je hartklachten dan?Op woensdag 2 juni 2010 18:57 schreef sofanje het volgende:
Ik heb ongeveer een jaar lang verschikkelijk slecht gegeten en dan bedoel ik echt slecht.
Ik at echt super veel snoep en allemaal vet. nou het resultaat: 10 kilo aangekomen! hallelujah.. maar nu ben ik gestopt met snacken want mijn lichaam heeft helemaal geen tussendoortjes nodig! ik heb nu ook helemaal niet snel honger.. ik heb aan het snoepen ook hartklachten overgehouden dus ik zou er never nooit aan beginnen! Ik ben een week geleden begonnen aan een dieet omdat het bijna vakantie is en mijn moeder is heel streng als het gaat om gewicht-_- daarom heb ik een badpak dat je afslankt gekocht! ^^ ik eet nu ong. tussen de 500 en 700 cal per dag en ik heb geen honger. ook al is het super slecht ik ga het wel even vol houden
Lijkt me dat je dan echt extreem veel snoep moet eten om specifiek daarvan hartklachten te krijgen en dat als het gerelateerd aan je gewicht en dergelijke is, ook voor die 10 kilo erbij kwam het niet helemaal goed zat dan..
quote:Überhaupt een dieet van 500-700 calorieën per dag. Maargoed, daar hield jij je ook niet echt aan zo te lezen
[..]
Je hebt hartklachten en dan ga je aan een dieet van 500 tot 700 calorieen per dag? Denk niet dat de cardioloog dat zo´n heel goed idee vindt
.
En ze eet echt niet meer dan 500-700 per dag, bijna alleen groenten en calorieloze drankjes. Ze houdt zich er echt streng aan omdat ze bang is meer aan te komen als ze meer gaat eten, lijkt me klote 
Crashdieten.
quote:Maar ik heb geen hartklachten en heb ook niet beweerd dat het gezond is. Bij mij ging het om een zeer korte periode, niet om iets langdurigs.Op woensdag 2 juni 2010 22:40 schreef GotC het volgende:
[..]
Überhaupt een dieet van 500-700 calorieën per dag. Maargoed, daar hield jij je ook niet echt aan zo te lezen
quote:Dan wordt het toch echt hoog tijd voor een goede diëtiste om haar weer op een goed spoor te krijgen. Want ook al is ze niet te dun, ze raakt echt ondervoed zo.Op woensdag 2 juni 2010 22:52 schreef 08gnoT. het volgende:
Een vriendin van me heeft haar stofwisseling zo verpest dat ze daarvan al aankomt
quote:Opgelost.Op woensdag 2 juni 2010 18:57 schreef sofanje het volgende:
daarom heb ik een badpak dat je afslankt gekocht! ^^
quote:Op woensdag 2 juni 2010 18:57 schreef sofanje het volgende:
Ik heb ongeveer een jaar lang verschikkelijk slecht gegeten en dan bedoel ik echt slecht.
Ik at echt super veel snoep en allemaal vet. nou het resultaat: 10 kilo aangekomen! hallelujah.. maar nu ben ik gestopt met snacken want mijn lichaam heeft helemaal geen tussendoortjes nodig! ik heb nu ook helemaal niet snel honger.. ik heb aan het snoepen ook hartklachten overgehouden dus ik zou er never nooit aan beginnen! Ik ben een week geleden begonnen aan een dieet omdat het bijna vakantie is en mijn moeder is heel streng als het gaat om gewicht-_- daarom heb ik een badpak dat je afslankt gekocht! ^^ ik eet nu ong. tussen de 500 en 700 cal per dag en ik heb geen honger. ook al is het super slecht ik ga het wel even vol houden
>60% van je inname aan kcal heeft je lichaam nodig om je organen draaiende te houden. Je weet wel, die dingen die nodig zijn om te voorkomen dat je dood gaat.
Om al die dingen te voeden, hebben mannen minimaal 2200 kcal nodig en vrouwen minimaal 1500
Eet je minder dan dat; dan ben je dus een debiel die roofbouw pleegt op zijn lichaam.
Dan heeft je lichaam nog een variabel deel nodig voor acitiviteit en minimaal 10% voor de vertering van voeding. Dus als je gewoon een normaal en geestelijk gezond mens bent, dan zorg je als man voor zeker 2500 kcal en als vrouw voor zeker 2000 kcal.
Stel je voor dat je karakter zou tonen en zou afvallen door meer te verbruiken dan je eet > ergo: sporten
Maar we zijn liever lui en dom natuurlijk. Daar krijg je vroeger of later overigens de rekening van gepresenteerd. Succes daarmee.
quote:toch nogOp donderdag 3 juni 2010 10:45 schreef loveli het volgende:
Oeh, update! Hoe heb je indertijd gecrashed, is het je gelukt om af te vallen en hoeveel ben je er nog van kwijt?
quote:Ik zou het niet meer weten eigenlijk... te lang geleden.Op donderdag 3 juni 2010 10:45 schreef loveli het volgende:
Oeh, update! Hoe heb je indertijd gecrashed, is het je gelukt om af te vallen en hoeveel ben je er nog van kwijt?
Laatst wel weer een paar weken voor ik op vakantie ging op mijn eten gelet (niet gecrasht, had er geen kracht voor) en toen toch gewoon 3 kilo in 2,5 week afgevallen. Na de vakantie was er weer 2 kilo bij, maar na 2 dagen waren die ook weer weg.