SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mij is ooit het volgende verteld: om hard te kunnen gaan moet je een goede conditie hebben. Die kweek je door onder je omslagpunt (ca. 150-160 bpm voor het gros van de mensen) voor langere tijd aaneengesloten te trainen. Basically moet je dan 30 minuten of langer gaan ergometren. Dis is omdat je eerst je suikervoorraad flink moet aanspreken, je kunt dit ziek als een soort vat. Als je dan herstelt gaat je lichaam het vat als het ware iets groter maken. Als je boven dat omsalgpunt gaat trainen breek je eigenlijk conditie af, maar het kan wel nuttig zijn om (haal)snelheid te trainen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-09-2007 23:08:53 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-09-2007 23:08:53 ]
Heb je al eens leren ergometeren?quote:Op zaterdag 1 september 2007 22:11 schreef isos het volgende:
[..]
ssr had 202 nieuwe leden... Maar ik heb een vraagje; ik ga 3 keer per week fitnessen, en ga dan een enkele keer op de ergometer. Ik wil mijn tijden gaan aanscherpen. Nu zit ik op z'n snelst op 7:20. Hoe moet ik dit aanpakken? Welke tijden en afstanden moet ik aanhouden op een normale training? 2k's, korter of langer? En op welke 500m tijd moet ik dan trainen?
Want als je alleen maar bij een fitnesscentrum op zo'n ding hebt gezeten, dan zal je techniek niet opperbest zijn. Zeker in het begin is er heel veel winst te behalen door techniek, óók op een ergometer. Je zit jezelf dan minder in de weg en kan beter druk opbouwen en vasthouden.
Wij moesten dit jaar bij de meeste ergotrainingen 3x20 minuten en dan met de hartslag onder de 170. Komt er bij mij op neer dat je je klokje ongeveer op 2:00 per 500m houdt.quote:Op zaterdag 1 september 2007 23:08 schreef ocf81 het volgende:
Mij is ooit het volgende verteld: om hard te kunnen gaan moet je een goede conditie hebben. Die kweek je door onder je omslagpunt (ca. 150-160 bpm voor het gros van de mensen) voor langere tijd aaneengesloten te trainen. Basically moet je dan 30 minuten of langer gaan ergometren. Dis is omdat je eerst je suikervoorraad flink moet aanspreken, je kunt dit ziek als een soort vat. Als je dan herstelt gaat je lichaam het vat als het ware iets groter maken. Als je boven dat omsalgpunt gaat trainen breek je eigenlijk conditie af, maar het kan wel nuttig zijn om (haal)snelheid te trainen.
"Something hidden. Go and find it. Go and look behind the Ranges. Something lost behind the Ranges. Lost and wating for you. Go!"
-Rudyard Kipling
-Rudyard Kipling
Goud voor lichte acht Doet stiekem ook wel beetje pijn, maar het meemaken van dichtbij (was de afgelopen week in München) was toch ook wel erg tof
Doet stiekem ook wel beetje pijn, maar het meemaken van dichtbij (was de afgelopen week in München) was toch ook wel erg tof
Zum nächsten Mal, bitte nicht die Kinder!
Mooi dat je je vermaakt hebt Wan.
Wel opvallend dat de successen hoofdzakelijk door lichte ploegen behaald zijn. Jammer dat er alleen zo weinig kwalificaties mee te verdienen waren.
Wel opvallend dat de successen hoofdzakelijk door lichte ploegen behaald zijn. Jammer dat er alleen zo weinig kwalificaties mee te verdienen waren.
Misschien sla je daar net de spijker op zijn kop. In de niet olympische nummers zijn de medailles misschien net een fractie makkelijker te verdienen. Hoewel ik er verder mijn mond over houd, want het lukt mij vaak niet eens een taart te verdienen bij een row.quote:Op maandag 3 september 2007 13:54 schreef cryforhelp het volgende:
Wel opvallend dat de successen hoofdzakelijk door lichte ploegen behaald zijn. Jammer dat er alleen zo weinig kwalificaties mee te verdienen waren.
Mooie prestatie van Jaap!
zorgt voor het aanliggen van de luchtstroming rond zijn bakkes en daarmee een lagere luchtweerstand. dit wordt de standaard voor roeiers.quote:Op maandag 3 september 2007 16:28 schreef WanEnOonlie het volgende:
Mooie sik + snor ook van Jaap
als ik dit topic zou moeten omschrijven. een k gevolgd door dat ding wat je in zee gooit
oneindig...?
dan is dus alle fictie werkelijkheid, en wel op dit moment
dan is dus alle fictie werkelijkheid, en wel op dit moment
Nou meneer Roos, ik zal je eens een geheimpje verklappen. Per snel zal het reglement worden gewijzigd en zullen de "nieuwe" mensen die glad halen een apart examen moeten doen voor 2-quote:Op donderdag 16 augustus 2007 14:11 schreef Sjobber het volgende:
Wel raar eigenlijk. Bij ons als je glad mag roeien wat voornamelijk voor de 4+ is, dan mag je ook al in de 2- gaan zitten.
Alleen voor de 2- is dan nog een ander 'diploma' te halen en dat is nog onbegeleid uitgaan in dat ding. En daarvoor moet je samen met je partner 45 roeiuren in de 2- hebben doorgebracht.
Dus eigenlijk wel raar, dat jij na een jaar glad roeien, nog niet in de 2- mag zitten.
En oh, de 2x is idd een vet nummer
En @Yestuuur: bedankt voor je ontzettend fijne, constructieve inbreng
dankjewel, ik had mooi wel mijn stip met stip behaald.quote:Op dinsdag 4 september 2007 22:41 schreef De_Brok het volgende:
[..]
Nou meneer Roos, ik zal je eens een geheimpje verklappen. Per snel zal het reglement worden gewijzigd en zullen de "nieuwe" mensen die glad halen een apart examen moeten doen voor 2-
En @Yestuuur: bedankt voor je ontzettend fijne, constructieve inbreng
ik baal er van dat dit topic al eeuwen in my at staat... tergend langzaam, dus ik denk als ik nou ff paar keer reageer schiet het een beetje op met deze shit.
oneindig...?
dan is dus alle fictie werkelijkheid, en wel op dit moment
dan is dus alle fictie werkelijkheid, en wel op dit moment
Nou... het is nu toch wel zo goed als afgelopen met mijn (oorspronkelijke) ploeg. Eerst waren mijn ploeggenootjes nog van plan een soort van 'slapend lid' te zijn. Maar aangezien de contributie met 30 euro omhoog is gegooid hebben ze allemaal opgezegd.
Ik wil het eerst nog even aanzien, ga van de week wat mensen mailen en anders naar de herindelingsavond (whehe dat klinkt als een kneusjes-avond ) van Orca.
Ik wil het eerst nog even aanzien, ga van de week wat mensen mailen en anders naar de herindelingsavond (whehe dat klinkt als een kneusjes-avond ) van Orca.
) van Orca.
Chick on a mission
Mijn plan om m'n 4e jaar door te komen is om te gaan wedstrijd roeien. Duurt nog even voor de selectie en de indoor-circuit trainingen weer beginnen.
Dus om te zorgen dat ik daar een beetje mee kan komen (ik heb een terminaal slechte conditie van mezelf) ben ik gisteren gaan ergometeren. Gewoon ED 2x 20 min. Dat ging toch wel zo treurig langzaam dat ik de tijden mooi voor me houd
Morgen maar weer, streeftijd 10 seconden lager en dan zorgen dat ik wél decente halen maak, betere muziek erbij en het moet wel lukken.
Keroppi wat ik nog steeds niet helemaal snap is die introductie van jullie: Stel ik ben een argeloze sjaars zonder roeiervaring, en ik zou me ergens aanmelden, wat gebeurt er dan? Wordt ik beoordeeld op mooiheid ofzo?
Dus om te zorgen dat ik daar een beetje mee kan komen (ik heb een terminaal slechte conditie van mezelf) ben ik gisteren gaan ergometeren. Gewoon ED 2x 20 min. Dat ging toch wel zo treurig langzaam dat ik de tijden mooi voor me houd
Morgen maar weer, streeftijd 10 seconden lager en dan zorgen dat ik wél decente halen maak, betere muziek erbij en het moet wel lukken.
Keroppi wat ik nog steeds niet helemaal snap is die introductie van jullie: Stel ik ben een argeloze sjaars zonder roeiervaring, en ik zou me ergens aanmelden, wat gebeurt er dan? Wordt ik beoordeeld op mooiheid ofzo?
Waarom wedstrijdroeien...
Er zijn opzich genoeg andere mogelijkheden. (ja ik ben niet zo een fan van hét wedstrijdroeien)
Mijn ploegje is ook al uit elkaar gevallen, maar ik probeer mijn tijd door te komen met iets wat mij interesseerd en waar ik mij volledig voor kan geven.
Ik stel dan als doel o.a. de Ringvaart en deze dan skiffend te volbrengen binnen de 9 uur.
En er zijn heel wat trainingen voor nodig om dat voor elkaar te boksen. Gezien ik met 1.83m ook niet een groot lengte voordeel heb.
Maar al train je nog zoveel, een goede of slechte boot kan je maken of breken.
Vind het alleen wel jammer dat ik dan weinig zal gaan boordroeien, want ik mis de snelheid en samenspel van me oude ploeg wel een beetje eigenlijk. Dus hoop hier en daar beetje in te kunnen vallen.
Of misschien ergens eens een project 4tje mee te pikken gedurende het jaar.
En ergometeren... laatst nog op een ergometer gezeten. Hoewel de tijden er wel waren, kreeg ik na een kleine 6 minuten pijn aan me kont. En niet zo een beetje ook, dus sindsdien heb ik dat ding weer gelaten voor wat die is.
Er zijn opzich genoeg andere mogelijkheden. (ja ik ben niet zo een fan van hét wedstrijdroeien)
Mijn ploegje is ook al uit elkaar gevallen, maar ik probeer mijn tijd door te komen met iets wat mij interesseerd en waar ik mij volledig voor kan geven.
Ik stel dan als doel o.a. de Ringvaart en deze dan skiffend te volbrengen binnen de 9 uur.
En er zijn heel wat trainingen voor nodig om dat voor elkaar te boksen. Gezien ik met 1.83m ook niet een groot lengte voordeel heb.
Maar al train je nog zoveel, een goede of slechte boot kan je maken of breken.
Vind het alleen wel jammer dat ik dan weinig zal gaan boordroeien, want ik mis de snelheid en samenspel van me oude ploeg wel een beetje eigenlijk. Dus hoop hier en daar beetje in te kunnen vallen.
Of misschien ergens eens een project 4tje mee te pikken gedurende het jaar.
En ergometeren... laatst nog op een ergometer gezeten. Hoewel de tijden er wel waren, kreeg ik na een kleine 6 minuten pijn aan me kont. En niet zo een beetje ook, dus sindsdien heb ik dat ding weer gelaten voor wat die is.
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
Super mooi wedstrijd roeien... Iedereen moet gewoon doen wat je wil doen. Welke eerstejaars acht wil je komen cryforhelp? Licht?
Proteus-Eretes EJL2007: http://www.ejl2007.nl
Experimentereert er wel eens iemand met de ademhaling in relatie tot haalfase?
In de skiff merkte ik dat ik altijd precies begin met inademen bij de inpik. Tijdens de recover begin ik met uitademen. Uiteraard kent iedereen het verhaal dat je bij kracht zetten beter kan uitademen dan inademen en dat heb ik geprobeerd, maar het voelt onnatuurlijk en eigenlijk krijg ik het niet goed voor elkaar. Wordt hier op getraind? Ga je er harder door?
In de skiff merkte ik dat ik altijd precies begin met inademen bij de inpik. Tijdens de recover begin ik met uitademen. Uiteraard kent iedereen het verhaal dat je bij kracht zetten beter kan uitademen dan inademen en dat heb ik geprobeerd, maar het voelt onnatuurlijk en eigenlijk krijg ik het niet goed voor elkaar. Wordt hier op getraind? Ga je er harder door?
Ik doe het zelf inderdaad met uitademen vanaf de inpik, maar volgens mij werkt dat sowieso niet meer zo goed boven tempo 30 , dus je moet er niet al teveel aandacht aan besteden.quote:Op vrijdag 7 september 2007 07:45 schreef nogeenmaarten het volgende:
Experimentereert er wel eens iemand met de ademhaling in relatie tot haalfase?
In de skiff merkte ik dat ik altijd precies begin met inademen bij de inpik. Tijdens de recover begin ik met uitademen. Uiteraard kent iedereen het verhaal dat je bij kracht zetten beter kan uitademen dan inademen en dat heb ik geprobeerd, maar het voelt onnatuurlijk en eigenlijk krijg ik het niet goed voor elkaar. Wordt hier op getraind? Ga je er harder door?
, dus je moet er niet al teveel aandacht aan besteden.Banaan; ik heb lange tijd stuurambities gekoesterd. Nu ik in het afgelopen jaar 5 kilo ben aangekomen is dat wel over, maar zwaar gaat het never nooit worden. Afvallen doe ik overigens niet aan dus als ik in de selectie opeens nog een stuk zwaarder wordt, dan ben ik mooi weer weg
dus als ik in de selectie opeens nog een stuk zwaarder wordt, dan ben ik mooi weer weg 
Lichte pikken, GAAF!
PS: ons ploeglied galmde weer lekker door de societeit op het eerste feest met de sjaarsen erbij
PS: ons ploeglied galmde weer lekker door de societeit op het eerste feest met de sjaarsen erbij
Afgezien dat ik geen zin en tijd heb voor een jaartje wedstrijdroeien stond dit jaar bij de 'eisen' voor de dames 2008 wedstrijd acht als een van de puntjes "Jong (liefst van 1988 of jonger)". Haha moest met mijn bouwjaar 1984 toen wel slikken, ik word oud!quote:Op donderdag 6 september 2007 17:17 schreef cryforhelp het volgende:
Mijn plan om m'n 4e jaar door te komen is om te gaan wedstrijd roeien. Duurt nog even voor de selectie en de indoor-circuit trainingen weer beginnen.
Dan vul je een formulier op waarin naar je gewicht en je lengte wordt gevraagd. Daarnaast staan er nog wat vragen over sportverleden, wil je gaan wedstrijdroeien? Wil je in commissie? Wil je wedstrijdstuur worden? En dan doe je mee met de 'loting'.quote:Keroppi wat ik nog steeds niet helemaal snap is die introductie van jullie: Stel ik ben een argeloze sjaars zonder roeiervaring, en ik zou me ergens aanmelden, wat gebeurt er dan? Wordt ik beoordeeld op mooiheid ofzo?
Nou iedereen snapt wel dat die loting geheel fictief is. Op het moment dat jij je formuliertje hebt ingevuld, vult degene die jou heeft ingeschreven een formulier in met een indruk over jou (enthousiast? sportief?). Op basis van die 2 formulieren wordt je wel of niet ingeloot.
Zover ik weet maakt Triton van precies hetzelfde systeem gebruik, en van Histos (de zeilvereniging) begreep ik dat je een smilie op je formulier krijgt als je leuk kan babbelen bij de borrel...
Zelfs zover ik kan beoordelen zitten er bij Triton gemiddeld meer mooie dames, dus of uiterlijk bij hun ook in de beoordeling wordt meegenomen weet ik niet, maar zou kunnen
Chick on a mission
Ik heb uit goede bron vernomen dat je gezellighiedsfactor en je ergometercore als je ook sportief bezig wilt zijn de voornaamste selectiecriteria zijn bij triton.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-09-2007 15:14:33 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-09-2007 15:14:33 ]
Ik mis iets: waarvoor wordt geloot? Uberhaupt voor toelating tot Orca en Triton??quote:
Wie een kuil graaft voor een ander
is een arbeider.
is een arbeider.
