LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is niet realistischquote:Op woensdag 20 juni 2007 17:39 schreef STING het volgende:
Welkom en succes
Eet je wat chips gewoon omdat je het lekker vindt, of als tussendoortje?
Fruit (bijv. een appel) of liga evergreen kun je prima als een relatief slank tussendoortje nemen.
Als je die ene keer in de week zin hebt in chips, dan neem je toch gewoon chips? Anders blijf je zo'n gevoel houden dat je iets mist, terwijl je mandarijntjes aan het eten bent met tegenzin
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Hey, jij hier?quote:Op woensdag 20 juni 2007 17:37 schreef LieveJuf het volgende:
Hallo allemaal,
Ik ben nieuw hier in dit topic, maar ben van de week (maandag) begonnen met de wel bekende Sonja.
Het gaat me nu eigenlijk best goed af alleen nu zit ik met een vraag en misschien weten jullie het antwoord wel
In het weekend eet ik altijd wat chipjes, maar dit is natuurlijk niet goed. Maar om nou helemaal niets te pakken in het weekend gaat me niet lukken denk ik. Wat zou ik kunnen pakken? Gewoon Light chips of iets van Snack a Jacks? Of iets anders?
Alvast bedankt !
Groetjes, LieveJuf
Welkom en veel succes
Die nieuwe lays baked chips zit 70% minder vet in, en vooral de mediterane ( of hoe je dat ook schrijft) vind ik erg lekker, dus dat eet ik nu ipv gewone chips. En dan niet gelijk een hele zak, zoals eerst, maar gewoon een paar handjes
Eens, daarom vroeg ik ook of ze het eet omdat het gewoon lekker is, of om de tijd te 'doden'quote:Op woensdag 20 juni 2007 17:45 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat is niet realistisch
Als je die ene keer in de week zin hebt in chips, dan neem je toch gewoon chips? Anders blijf je zo'n gevoel houden dat je iets mist, terwijl je mandarijntjes aan het eten bent met tegenzin
Blijven kunnen genieten is erg belangrijk
ik ben anti maaltijd salade en anti maaltijd soep
hoeveel rommel je er ingooit het blijft een voorgerecht en is voor van die wanhopige mensen die af willen vallen
Ik ben nu aan t koken
voor 4 personen:
4 kippenbouten
plantje basiclicum
1 bol knoflook
4 aardappels
6 roma tomaatjes
1 bakje kerstomaatjes
2 chilly pepers
vers gemalen peper
zeezout
olijfolie
wel gezond toch
hoeveel rommel je er ingooit het blijft een voorgerecht en is voor van die wanhopige mensen die af willen vallen
Ik ben nu aan t koken
voor 4 personen:
4 kippenbouten
plantje basiclicum
1 bol knoflook
4 aardappels
6 roma tomaatjes
1 bakje kerstomaatjes
2 chilly pepers
vers gemalen peper
zeezout
olijfolie
wel gezond toch
knoflook en zout zijn toch kruidenquote:Op woensdag 20 juni 2007 16:37 schreef BabblingBrook het volgende:
Ik weet niet wat we gaan eten vanavond. Waarschijnlijk weer lasagne van gisteren en dan aardappel puree ofzo.
Mijn moeder kan zo slecht koken... Als ze iets Italliaans kookt bijvoorbeeld laat ze de knoflook en de zout sowieso weg...
onder het mom: "ja met kruiden kan je alles lekker laten smaken"
Ikquote:Op woensdag 20 juni 2007 17:05 schreef Miss_S het volgende:
maar volgens mij zijn er toch maar weinig vrouwen die 1900+ kcal binnen krijgen
ik eet net zoveel als mn broertje die 5x pw fitnesst en 3 uur vechtsport doet
nja... deed ik
maar je doet sonja bakker dus eet je nu ongeveer de helftquote:Op woensdag 20 juni 2007 18:44 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik
ik eet net zoveel als mn broertje die 5x pw fitnesst en 3 uur vechtsport doet
nja... deed ik
maar was dat ook gezond dan dat je at?
ik kan ook wel 1900kcal binnen krijgen als ik pizza eet en dan savonds wijn en stokbrood ga eten
hm..quote:Op woensdag 20 juni 2007 18:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar je doet sonja bakker dus eet je nu ongeveer de helft
maar was dat ook gezond dan dat je at?
ik kan ook wel 1900kcal binnen krijgen als ik pizza eet en dan savonds wijn en stokbrood ga eten
6-10 boterhammen pindakaas/hagelslag
1 zak chips/ 1 pak koekjes
avond eten
enz.. iig veel en ik at constnt
oja.. en 1-2 pakken fristi of chocomel per dag sowieso
vaak slagroomijs
en bijna nooit fruit.. dus t is wel gezonder
ja maar wij hadden het over vrouwen die 1900kcal binnen krijgen maar op een gezonde manierquote:Op woensdag 20 juni 2007 18:47 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
hm..
6-10 boterhammen pindakaas/hagelslag
1 zak chips/ 1 pak koekjes
avond eten
enz.. iig veel en ik at constnt
oja.. en 1-2 pakken fristi of chocomel per dag sowieso
vaak slagroomijs
en bijna nooit fruit.. dus t is wel gezonder
en die zijn er maar heel weinig
nja.. mn oma wel
boterhammen vette kaas (is niet ongezond op zich)
2x warm eten
veel volle melk
vollle toetjes
boterhammen vette kaas (is niet ongezond op zich)
2x warm eten
veel volle melk
vollle toetjes
Och, met een handje walnoten kom ik al een heel end hoor. 180 kcal per handje, 600 per 100 gram. En hardstikke gezond. Natuurlijk eet ik die niet elke dag, maar zo zijn er nog wel meer producten die calorierijk zijn en allemaal gezonde vetten bevatten. Vette vis is er ook zoéén.quote:Op woensdag 20 juni 2007 18:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar wij hadden het over vrouwen die 1900kcal binnen krijgen maar op een gezonde manier
en die zijn er maar heel weinig
Het gaat er ook niet om dat je persé 2000kcal binnenkrijgt, dat is geen wet ofzo. Het is echter wel zo dat je lichaam als basaalmetabolisme 1600 kcal nodig heeft. Daar komt nog een klein beetje bij om je voedsel te verbranden, en de overige 300 komt door je dagelijkse beweging (exclusief sporten). Als je ook nog sport, heb je eigenlijk wel 2200kcal nodig.
Ik kan het ook niet helpen dat ons lichaam zo gemaakt is hoor.
al dat vol vette klinkt niet erg gezond hoorquote:Op woensdag 20 juni 2007 18:51 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
nja.. mn oma wel
boterhammen vette kaas (is niet ongezond op zich)
2x warm eten
veel volle melk
vollle toetjes
en 2x warm eten heb ik ook nooit begrepen
nee ik geloof je ook welquote:Op woensdag 20 juni 2007 18:54 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Och, met een handje walnoten kom ik al een heel end hoor. 180 kcal per handje, 600 per 100 gram. En hardstikke gezond. Natuurlijk eet ik die niet elke dag, maar zo zijn er nog wel meer producten die calorierijk zijn en allemaal gezonde vetten bevatten. Vette vis is er ook zoéén.
Het gaat er ook niet om dat je persé 2000kcal binnenkrijgt, dat is geen wet ofzo. Het is echter wel zo dat je lichaam als basaalmetabolisme 1600 kcal nodig heeft. Daar komt nog een klein beetje bij om je voedsel te verbranden, en de overige 300 komt door je dagelijkse beweging (exclusief sporten). Als je ook nog sport, heb je eigenlijk wel 2200kcal nodig.
Ik kan het ook niet helpen dat ons lichaam zo gemaakt is hoor.
en ik geloof ook dat het bij jou zo wel werkt
ik zeg gewoon dat er maar weinig vrouwen zo veel eten en dan ook nog op een gezonde manier
je hebt t niet nodig, maar dan is het nie meteen ongezond
oeh.. honing + waloten + griekse yoghurt 40% vet
oeh.. honing + waloten + griekse yoghurt 40% vet
Ik heb 1860 kcal nodig bij mijn huidige levensstijl.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Daar ben ik het helemaal mee eens.quote:Op woensdag 20 juni 2007 18:56 schreef Miss_S het volgende:
ik zeg gewoon dat er maar weinig vrouwen zo veel eten en dan ook nog op een gezonde manier
Dat volvette is juist wel heel gezond.quote:Op woensdag 20 juni 2007 18:54 schreef Miss_S het volgende:
al dat vol vette klinkt niet erg gezond hoor
Al die kunstmatig mager gemaakte troep..
* Alcarin neemt nog een bakje volle yoghurt met appel en walnoten
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Mannen hebben meer spieren en gebruiken dus meer calorieen.quote:Op woensdag 20 juni 2007 19:01 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
t zal vast wel maar waarom zouden mannen en vrouwen anders eten
ik heb heus niet opeens minder trek
Gemiddeld, dan
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
dus jij raad aan als iemand wil afvallenquote:Op woensdag 20 juni 2007 19:04 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat volvette is juist wel heel gezond.
Al die kunstmatig mager gemaakte troep..
* Alcarin neemt nog een bakje volle yoghurt met appel en walnoten
elke dag volvette kaas, volle melk en een vol toetje te eten?
t ging toch niet over afvallehn.. maar over 2000kcal per dag eten
waarom denken mensen altijd dat afvallen gelijk staat aan gezond eten
waarom denken mensen altijd dat afvallen gelijk staat aan gezond eten
Ja, eigenlijk wel.quote:Op woensdag 20 juni 2007 19:06 schreef Miss_S het volgende:
dus jij raad aan als iemand wil afvallen
elke dag volvette kaas, volle melk en een vol toetje te eten?
Het werkt bij mij ook.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
daar heb je gelijk in maar toch ben ik benieuwd naar het antwoordquote:Op woensdag 20 juni 2007 19:09 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
t ging toch niet over afvallehn.. maar over 2000kcal per dag eten
waarom denken mensen altijd dat afvallen gelijk staat aan gezond eten
dan heb je gelukquote:Op woensdag 20 juni 2007 19:09 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, eigenlijk wel.
Het werkt bij mij ook.
want bij de meeste werkt dat dus echt niet zo
Ik heb nog wel wat formules om je rustmetabolisme uit te rekenen:
vrouwen:
478 + 9,2 keer gewicht + 3,1 keer lengte in cm - 4,3 keer leeftijd.
Ik kom op 1488 uit.
mannen: 88 + 13,4 keer gewicht + 4,8 keer lengte in cm - 5,7 keer leeftijd.
Dit is wat je verbruikt als je de hele dag in bed blijft liggen. Alle beweging moet hier dus nog bij opgeteld worden, en dan het sporten nog.
vrouwen:
478 + 9,2 keer gewicht + 3,1 keer lengte in cm - 4,3 keer leeftijd.
Ik kom op 1488 uit.
mannen: 88 + 13,4 keer gewicht + 4,8 keer lengte in cm - 5,7 keer leeftijd.
Dit is wat je verbruikt als je de hele dag in bed blijft liggen. Alle beweging moet hier dus nog bij opgeteld worden, en dan het sporten nog.
Dat durf ik te betwijfelen.quote:Op woensdag 20 juni 2007 19:10 schreef Miss_S het volgende:
dan heb je geluk
want bij de meeste werkt dat dus echt niet zo
Het is een kwestie van keuzes natuurlijk, ik eet wel volvette zuivel, maar bijvoorbeeld geen liga.
Ik eet wat mijn overovergrootmoeder als eten zou herkennen. En verder niks. Daar hoort dus wel roomboter bij, maar geen omega 3 margarine. Wel appels, maar geen fruit2day. Wel volle yoghurt, maar geen optimel huppeldepup. En ja, ik denk dat dat voor iedereen werkt.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ik weet dat dat niet voor iedereen werktquote:Op woensdag 20 juni 2007 19:15 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat durf ik te betwijfelen.
Het is een kwestie van keuzes natuurlijk, ik eet wel volvette zuivel, maar bijvoorbeeld geen liga.
Ik eet wat mijn overovergrootmoeder als eten zou herkennen. En verder niks. Daar hoort dus wel roomboter bij, maar geen omega 3 margarine. Wel appels, maar geen fruit2day. Wel volle yoghurt, maar geen optimel huppeldepup. En ja, ik denk dat dat voor iedereen werkt.
als ik elke dag 3x volvette zuivel zou drinken/eten ga ik echt niet afvallen
en vele met mij
Plukie checkt bikinifoto nog eens....quote:Op woensdag 20 juni 2007 19:09 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, eigenlijk wel.
Het werkt bij mij ook.
Waarom eet je volle yohurt? Omdat het minder bewerkt is?
Ik heb voor de liefhebbers nog wel een sjabloon waarmee je je caloriebehoefte uit kan rekenen. Het is in word, dus je hebt er wel je eigen rekenmachine bij nodig. Stuur maar even een pm met je mailadres als je hem wilt hebben.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Omdat het 'echter' is dan magere yoghurt. Dat vet zit er nu eenmaal in, dat heeft een reden (daar groeien kalfjes goed van ), en als je het vet niet wilt eten moet je de hele yoghurt niet eten. Voedingsmiddelen uitkleden kan nooit goed zijnquote:Op woensdag 20 juni 2007 19:16 schreef Plukie86 het volgende:
Plukie checkt bikinifoto nog eens....
Waarom eet je volle yohurt? Omdat het minder bewerkt is?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Puur uit interesse, heb je misschien bronnen die we kunnen raadplegen of is het een eigen conclusie?quote:Op woensdag 20 juni 2007 19:18 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Omdat het 'echter' is dan magere yoghurt. Dat vet zit er nu eenmaal in, dat heeft een reden (daar groeien kalfjes goed van ), en als je het vet niet wilt eten moet je de hele yoghurt niet eten. Voedingsmiddelen uitkleden kan nooit goed zijn
Dit zit geheel in mijn eigen hoofdquote:Op woensdag 20 juni 2007 19:22 schreef STING het volgende:
Puur uit interesse, heb je misschien bronnen die we kunnen raadplegen of is het een eigen conclusie?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ik vind de ideeën van Alcarin over vetten best goed. Je hebt gewoon vet nodig, onder andere om de vetoplosbare vitamines (A, D, E en K) op te kunnen nemen. Ben mede door haar eigenlijk walnoten gaan eten, wist niet dat die zo lekker waren.
Ik op 829quote:Op woensdag 20 juni 2007 19:12 schreef Plukie86 het volgende:
Ik heb nog wel wat formules om je rustmetabolisme uit te rekenen:
vrouwen:
478 + 9,2 keer gewicht + 3,1 keer lengte in cm - 4,3 keer leeftijd.
Ik kom op 1488 uit.
mannen: 88 + 13,4 keer gewicht + 4,8 keer lengte in cm - 5,7 keer leeftijd.
Dit is wat je verbruikt als je de hele dag in bed blijft liggen. Alle beweging moet hier dus nog bij opgeteld worden, en dan het sporten nog.
je bent wel heel creatief met sonja hequote:Op woensdag 20 juni 2007 19:48 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik ga zo naar een bbq
maar heb al gegeten
je zei in het sonja bakker topic nog dat je je er deze week wel precies aan ging houden
nee ok dan begrijp ik hetquote:Op woensdag 20 juni 2007 19:53 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik ga naar een bbq maar ik heb al gegeten
dus: op de bbq ga ik NIET eten
wat doe ik dan creatief?
gezellig een bbq zonder eten
haha ik vermaak me wel zonder dat ik me volprop
misschien wat sla voor de vorm
ze kunnen t toch niet zo goed dus ook uit zelfbehoud alvast gegeten
misschien wat sla voor de vorm
ze kunnen t toch niet zo goed dus ook uit zelfbehoud alvast gegeten
ach misschien ook een hamburger en biertje tochquote:Op woensdag 20 juni 2007 20:04 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
haha ik vermaak me wel zonder dat ik me volprop
misschien wat sla voor de vorm
ze kunnen t toch niet zo goed dus ook uit zelfbehoud alvast gegeten
Doe het gewoon tochquote:Op woensdag 20 juni 2007 19:50 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik vind t zo corny om een bikini foto te plaatsen
iemand oplossingen
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
En een sateetje, want die saus is zelfgemaakt!quote:Op woensdag 20 juni 2007 20:05 schreef Miss_S het volgende:
ach misschien ook een hamburger en biertje toch
En een broodje met kruidenboter...
Nee, zal wel meevallen toch.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
maar morgen begin ik echt aan sonja bakkerquote:Op woensdag 20 juni 2007 20:06 schreef Alcarin het volgende:
[..]
En een sateetje, want die saus is zelfgemaakt!
En een broodje met kruidenboter...
Nee, zal wel meevallen toch.
vind je dat zelf niet dan?quote:Op woensdag 20 juni 2007 20:08 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
als jullie t maar grappig vinden
Ik vind het juist een heel goed plan om te eten voordat je naar die barbecue gaat hoorquote:Op woensdag 20 juni 2007 20:08 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
als jullie t maar grappig vinden
Ben een beetje flauw vandaag omdat ik niks te doen heb
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
