LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik zit nog in de 8 weken voorafgaand aan "gewichtbehoudend" eten. hebje het boek zelf? kan wel even voor je nakijken wat je dan gaat etenquote:Op donderdag 21 juni 2007 11:15 schreef Coelho het volgende:
Ik was deze reeks even kwijt, nadat het vorige topic vol was. Toch nog even mijn update plaatsen, zoals gezegd, een goeie stok achter de deur.
Ik woog maandag 1,2kg minder dan de week ervoor. Zat op exact -10,0kg. Nu met week 8 begonnen. Hoop deze week zeker 1kg af te vallen om de magische grens van 90kg te doorbreken. Einddoel ligt op 85kg. Dan ligt mijn BMI weer onder de 25 met zelfs wat marge (1,87cm lang). Na week 8 begin ik weer van voor af aan. In dit tempo heb ik nog een week of 5 nodig. Dan ben ik precies 3 maanden bezig geweest.
Wat zijn jullie ervaringen met de 4 weekmenu's van Behoud Gewicht? Ga je weer meer eten? Is het genoeg of teveel? Blijft jullie gewicht gelijk?
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Heb het boek zelf, maar was meer benieuwd naar ervaringen.quote:Op donderdag 21 juni 2007 11:22 schreef debuurvrouw het volgende:
[..]
ik zit nog in de 8 weken voorafgaand aan "gewichtbehoudend" eten. hebje het boek zelf? kan wel even voor je nakijken wat je dan gaat eten
quote:Op donderdag 21 juni 2007 11:28 schreef Coelho het volgende:
[..]
Heb het boek zelf, maar was meer benieuwd naar ervaringen.
* ook benieuwd is
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
ik hoop dat ik mijn broeken blijf passen want daar zijn ze veel te duur voorquote:Op donderdag 21 juni 2007 10:26 schreef debuurvrouw het volgende:
ik kwam vanochtend tot de schokkende ontdekking dat ál mijn broeken te groot zijn.
ik sta er echt middenin. het ziet er niet uit. dus ik vermoed toch een kleine shopping spree. (of rokken aan tot die laatste drie kilo er ook af zijn... )
maar het gaat dus supergoed! ik voel me ook goed (behalve dat ik superverkouden ben ) geen last dat ik slechte dingen wil eten, want ik ben vastbesloten nog meer af te vallen!
)
Vandaag week 1 dag 4, tot dusver ging het supergoed. Vanavond staat er in het dieet: Streng! Nou eens kijken of dat lukt, ik denk dat ik mijn flesje water maar in de buurt houd.
Dank je Leintjeuh.
Wat doen jullie met verjaardagen? Want ik ga naar een verjaardag dit weekend, maar ik wil wel streng blijven. Iemand tips?
Dank je Leintjeuh.
Wat doen jullie met verjaardagen? Want ik ga naar een verjaardag dit weekend, maar ik wil wel streng blijven. Iemand tips?
Veel drinken tijdens de verjaardag..
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Haha ja, veel drinken ja, misschien 1 cola light en 1 hammetje met augurk erin ofzo, haha.
Nou dat Streng ging goed vanavond, alleen veel water gedronken en 1 rijstewafeltje gehad (30 Kcal) .
En ik heb ook een beloning gevonden (als stok achter de deur), omdat ik motivatie snel verlies, namelijk Trollbeads, net hier op het forum gezien, een armbandje met bedeltjes die je apart kunt kopen. Superleuk.
Nou dat Streng ging goed vanavond, alleen veel water gedronken en 1 rijstewafeltje gehad (30 Kcal) .
.En ik heb ook een beloning gevonden (als stok achter de deur), omdat ik motivatie snel verlies, namelijk Trollbeads, net hier op het forum gezien, een armbandje met bedeltjes die je apart kunt kopen. Superleuk.
Het klinkt flauw, maar neem je (volkoren) speculaasjes mee. Lekker, best feestelijk en Sonja-proof! En light-frisdrank, max 4 glazen. En thee zonder suiker. Klein stukje gebak... Gewoon, alles met mate. Maar ik vind dat je best overal een hapje van moet kunnen nemen haha!
Mja, kijk, als iemand trakteert, gewoon feliciteren en de "traktatie" afslaan.. Maar als iemand je uitnodigt op een verjaardag, tsjah, om dan alles maar af te slaan.quote:Op donderdag 21 juni 2007 23:11 schreef Leintjeuh het volgende:
Het klinkt flauw, maar neem je (volkoren) speculaasjes mee. Lekker, best feestelijk en Sonja-proof! En light-frisdrank, max 4 glazen. En thee zonder suiker. Klein stukje gebak... Gewoon, alles met mate. Maar ik vind dat je best overal een hapje van moet kunnen nemen haha!
Inderdaad, light dranken drinken, of in mijn geval de laatste keer Spa & Fruit (mensen wisten dat we aan het "lijnen" zijn, spa en fruit is minder calorieen, dus vandaar hadden ze dat voor ons meegenomen.. ) en een gebakje. Gewoon erop letten. Als je wat van tafel pakt, weet je ook ongeveer wel wat goed is en wat slecht is. En een avondje even wat "slechter" eten (gebakje en zo) is echt niet zo'n ramp. Anders van te voren bij het avondeten gewoon iets meer groeten of salade, zit je ook al wat voller, ben je niet zo geneigd wat te pakken op feestjes. Maar inderdaad, keywords zijn: alles met mate.
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
herkenbaar maar die van mij gaan toch echt de kast uit (en worden netjes bewaard op zolder ) zijn toch allemaal maatje 42 en die pas ik ooit vast wel weerquote:Op donderdag 21 juni 2007 12:37 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
ik hoop dat ik mijn broeken blijf passen want daar zijn ze veel te duur voor
maar die van mij gaan toch echt de kast uit (en worden netjes bewaard op zolder 
) zijn toch allemaal maatje 42 en die pas ik ooit vast wel weerVandaag als ontbijt 2 rijstcrackers, 1 met appelstroop en 1 met vruchtenhagel. Bah wat een zoetigheid zo sochtends vroeg
Trouwens, nu in week 3 merk ik dat mn motivatie vér te zoeken is. Vooral als die gore koolsalade op het menu staat *huiver*
Ben ik de enige?
Ben ik de enige?
wat houd precies de ´gore´ koolsalade in?quote:Op zaterdag 23 juni 2007 09:53 schreef Leintjeuh het volgende:
Trouwens, nu in week 3 merk ik dat mn motivatie vér te zoeken is. Vooral als die gore koolsalade op het menu staat *huiver*
Ben ik de enige?
misschien kan je het wel lekkerder maken op een gezonde manier
Noujam dat is gerookte kipfilet, met wat rozijnen, rauwe kool, mayo mosterd en citroensap. En wat sla...
Ik heb zin in sushi.. Maar weet dus niet of ik het mag. Lees overal dat het low cal is, maar weet echt niet of het mag en zo ja, hoe veel.. Rijst met vis lijkt mij niet zo slecht. Ach, nog een paar weken..
A.s. maandag zuurkool. Jesus, zuurkool met deze hitte. We hebben dus ook besloten dit te vervangen door Burrito's..
Pro's: veel verschillende groenten (paprika, sla, tomaten en uit, allemaal rauw), weinig gehakt (klein bakje van nog geen 200 gram voor 2 personen), rode saus
Cons: zure room (een beetje) en de wraps..
Vanwege de zure room laten we de geraspte kaas achterwege.
Iemand ook al vervangende eigen gerechten bedacht?
[ Bericht 38% gewijzigd door neo2000 op 23-06-2007 12:38:03 ]
A.s. maandag zuurkool. Jesus, zuurkool met deze hitte. We hebben dus ook besloten dit te vervangen door Burrito's..
Pro's: veel verschillende groenten (paprika, sla, tomaten en uit, allemaal rauw), weinig gehakt (klein bakje van nog geen 200 gram voor 2 personen), rode saus
Cons: zure room (een beetje) en de wraps..
Vanwege de zure room laten we de geraspte kaas achterwege.
Iemand ook al vervangende eigen gerechten bedacht?
Die salade viel mij dus wel mee.. Niet zo lekker als de spaghetti variatie die verderop (geloof ik) in het boek staat (zeker als je die smerige Quorn vervangt door gewoon gehakt.. ) maar zeker wel te eten. De rozijntjes erin maken veel goed. Deze staan bij ons nog steeds in de keuken, af en toe als je door die keuken heen loopt even wat rozijntjes bietsen. Niet vreemd trouwens dat het afvallen bij ons relatief langzaam gaat als ik het zo terug lees, hahaha..quote:Op zaterdag 23 juni 2007 12:11 schreef Leintjeuh het volgende:
Noujam dat is gerookte kipfilet, met wat rozijnen, rauwe kool, mayo mosterd en citroensap. En wat sla...
Deze staan bij ons nog steeds in de keuken, af en toe als je door die keuken heen loopt even wat rozijntjes bietsen. Niet vreemd trouwens dat het afvallen bij ons relatief langzaam gaat als ik het zo terug lees, hahaha..[ Bericht 38% gewijzigd door neo2000 op 23-06-2007 12:38:03 ]
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
denk niet eens dat ik er 3 weken geleden zo van had gehuiverd, maar heb er nu 3 kwartier over gedaan om het weg te krijgenquote:Op zaterdag 23 juni 2007 09:49 schreef Miss_S het volgende:
dat is inderdaad wel heel zoet in de ochtend
toch apart, dat je gewoon echt afkickt van die zoetigheid, meer mensen die dat herkennen? dat alles wat zoet is ineens niet meer zo heul lekker lijkt?
Lijkt me indd heeel goor, wij hebben em vervangen door 'iets met kool'. Volgens mij stond ie al 2 keer in het boek deze 3 weken toch? Heb 1 keer rode kool gehad en 1 keer een andere salade blehquote:Op zaterdag 23 juni 2007 09:53 schreef Leintjeuh het volgende:
Trouwens, nu in week 3 merk ik dat mn motivatie vér te zoeken is. Vooral als die gore koolsalade op het menu staat *huiver*
Ben ik de enige?
Motivatie is er nog wel een beetje, heb alleen het gevoel dat ik nu wat stilsta kwa centimeters verliezen Maar goed et kan ook niet zo snel blijven gaan natuurlijk
dat had en heb ik nog steeds sinds het begin van mijn lijn periodequote:Op zaterdag 23 juni 2007 20:21 schreef lovegrrl het volgende:
[..]
denk niet eens dat ik er 3 weken geleden zo van had gehuiverd, maar heb er nu 3 kwartier over gedaan om het weg te krijgen
toch apart, dat je gewoon echt afkickt van die zoetigheid, meer mensen die dat herkennen? dat alles wat zoet is ineens niet meer zo heul lekker lijkt?
[..]
Die is juist hartstikke lekker! Bij mij thuis is iedereen (op mn jongste broertje na, die lust geen rozijnen of kool of sla) er dol op. En als je deze echt niet lekker vind: achterin het boek staat de 'kip'salade. Dat een soort variant, ook met kool, maar dan ook met mandarijntjes en nog wat meer fris spul. Die is nog een stukje lekkerder. Maar de gewone koolsalade valt echt wel mee denk ikquote:Op zaterdag 23 juni 2007 09:53 schreef Leintjeuh het volgende:
Trouwens, nu in week 3 merk ik dat mn motivatie vér te zoeken is. Vooral als die gore koolsalade op het menu staat *huiver*
Ben ik de enige?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Misschien maak ik het wel gewoon slecht klaar. Maarja. Ik probeer de volgende keer wel die kipsalade als ik t weer 'moet' eten LO
Zo het weekend met Sonja ging goed en ik heb me vanochtend gewogen en er is 2 kilo af, wat ben ik blij
Voor het eerst in jaren begint de weegschaal weer met een 8. 89,9kg deze morgen, weer 1,1kg verloren afgelopen week. In totaal nu op -11,1kg na 8 weken. En nog minder dan vijf kilo om mijn doel te bereiken. Vandaag weer bij week 1 begonnen.
gefeliciteerd!quote:Op maandag 25 juni 2007 12:58 schreef Coelho het volgende:
Voor het eerst in jaren begint de weegschaal weer met een 8. 89,9kg deze morgen, weer 1,1kg verloren afgelopen week. In totaal nu op -11,1kg na 8 weken. En nog minder dan vijf kilo om mijn doel te bereiken. Vandaag weer bij week 1 begonnen.
ik hoop aan het eind van deze week weer een 7 aan het begin te hebben sinds jaaaaaaaaaaaaaaaaaren...
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Oh dat vind ik zoooo lekker! Ik haal wel de rozijnen eruit, dat vind ik vies. Maar ik kan dat wel elke dag eten. Ik eet het nu haast elke week wel een keerquote:Op zaterdag 23 juni 2007 09:53 schreef Leintjeuh het volgende:
Trouwens, nu in week 3 merk ik dat mn motivatie vér te zoeken is. Vooral als die gore koolsalade op het menu staat *huiver*
Ben ik de enige?
Maar het kan dat je het niet lust. Misschien is die kipsalade een alternatief en vind je dat wel lekker.
sta ik in de supermarkt te kijken naar een of ander dieet yoghurt. laat ik me ontvallen: 'alsof dat werkt, is toch allemaal nep' zegt een vrouw naast mij, jewel hoor dat werkt. wil je me vertellen hoeveel bier je drinkt (ik had een 6pack vast). dus ik zo watever, mens ik ga die yoghurt toch niet kopen. sta ik bij de kassa, zegt iemand tegen mij: wouw jij stond daarnet met sonja bakkert te praten he, wat een geweldig mens is het niet?....
Grappig! En niet weten wie het is terwijl 1/4 NL dweept met SB.quote:Op maandag 25 juni 2007 22:38 schreef boylovesgirl het volgende:
sta ik in de supermarkt te kijken naar een of ander dieet yoghurt. laat ik me ontvallen: 'alsof dat werkt, is toch allemaal nep' zegt een vrouw naast mij, jewel hoor dat werkt. wil je me vertellen hoeveel bier je drinkt (ik had een 6pack vast). dus ik zo watever, mens ik ga die yoghurt toch niet kopen. sta ik bij de kassa, zegt iemand tegen mij: wouw jij stond daarnet met sonja bakkert te praten he, wat een geweldig mens is het niet?....
Ik ben in 8 weken 8,2 kg afgevallen
En in de laatste week kun je meer dan 1 kilo afvallen schrijft ze! Ben benieuwd.
Ga na volgende week beginnen met zomerslank. Ik wil nog 35 kilo afvallen dus SB ligt hier voorlopig nog wel onder handbereik.
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Blegh kwark! Ik neem daar Yoghurt of optimel voor in de plaats!quote:Op dinsdag 26 juni 2007 13:33 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik heb die kwark nog niet op
kwark! Ik neem daar Yoghurt of optimel voor in de plaats!
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Ook het meest vervloekt op het moment denk ik..quote:Op maandag 25 juni 2007 22:38 schreef boylovesgirl het volgende:
sta ik in de supermarkt te kijken naar een of ander dieet yoghurt. laat ik me ontvallen: 'alsof dat werkt, is toch allemaal nep' zegt een vrouw naast mij, jewel hoor dat werkt. wil je me vertellen hoeveel bier je drinkt (ik had een 6pack vast). dus ik zo watever, mens ik ga die yoghurt toch niet kopen. sta ik bij de kassa, zegt iemand tegen mij: wouw jij stond daarnet met sonja bakkert te praten he, wat een geweldig mens is het niet?....
Common sense is my super power. What's yours?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
Has anyone really been far even as decided to use even go want to do look more like?
week 4
ma: o; boterham met zoet en halvarine
t; 2 mandarijnen
l; roggebrood halva kaas, cracker jam
t; 250 gr yoghurt
a; 125 gek aardappel, 200 bloemkool, 75 karbonade rauwkost, jus
t; sinaasappel
di: o; 250 magere kwark
t; ontbijtkoek
l; 2 boterhammen, 1 kaas, 1 kip, evt rauwkost
t; kiwi
a; 125 geb. aardappel, 200 spinazie (geen a la creme) 1 ei
t; peer
wo; o; cracker jam
t; evergreen
l; 250 magere kwark, beschuit halva zoet
t; appel
a; 125 aardappel, 200 bietjes, 100 vis schep jus
t; warme chocomel light
do; o; beschuit jam, ontbijtkoek
t; appel
l; kwark met musli of kellogs special k, banaan
t; eierkoek
a; 225 mihoe met 75 gram kip, rauwkost
t; speculaas
vr; o; 250 yoghurt met 4 schijven meloen erin
t; appel
l; krentebol, cracker halva zoet,
t; glas jus
a; 125 gek aardap, 200 wortel, 75 groenteburger, schep jus
t: wijn of jus met snack a jacks
za; o; 3 schijven meloen, 1 banaan
t; krentebol
l; 250 gr yoghurt met jam, cracker filet americain
t; eierkoek
d; 2 kadetjes met 100 gram gebakken tartaar met champignons en ui
t; wijn of jus, 4 toastjes met kaas
zo; o; 2 geroosterde broodjes, 1 ei 1 jam
t; ontbijtkoek
l; kom gebonden soep, 2 crackers smeerkaas
t; peer
a; 125 ovenfrites, 100 biefstuk, rauwkost met kaasblokjes
t; warme chocomel light
o= ontbijt, t=tussendoor, l=lunch, a=avondeten.
ma: o; boterham met zoet en halvarine
t; 2 mandarijnen
l; roggebrood halva kaas, cracker jam
t; 250 gr yoghurt
a; 125 gek aardappel, 200 bloemkool, 75 karbonade rauwkost, jus
t; sinaasappel
di: o; 250 magere kwark
t; ontbijtkoek
l; 2 boterhammen, 1 kaas, 1 kip, evt rauwkost
t; kiwi
a; 125 geb. aardappel, 200 spinazie (geen a la creme) 1 ei
t; peer
wo; o; cracker jam
t; evergreen
l; 250 magere kwark, beschuit halva zoet
t; appel
a; 125 aardappel, 200 bietjes, 100 vis schep jus
t; warme chocomel light
do; o; beschuit jam, ontbijtkoek
t; appel
l; kwark met musli of kellogs special k, banaan
t; eierkoek
a; 225 mihoe met 75 gram kip, rauwkost
t; speculaas
vr; o; 250 yoghurt met 4 schijven meloen erin
t; appel
l; krentebol, cracker halva zoet,
t; glas jus
a; 125 gek aardap, 200 wortel, 75 groenteburger, schep jus
t: wijn of jus met snack a jacks
za; o; 3 schijven meloen, 1 banaan
t; krentebol
l; 250 gr yoghurt met jam, cracker filet americain
t; eierkoek
d; 2 kadetjes met 100 gram gebakken tartaar met champignons en ui
t; wijn of jus, 4 toastjes met kaas
zo; o; 2 geroosterde broodjes, 1 ei 1 jam
t; ontbijtkoek
l; kom gebonden soep, 2 crackers smeerkaas
t; peer
a; 125 ovenfrites, 100 biefstuk, rauwkost met kaasblokjes
t; warme chocomel light
o= ontbijt, t=tussendoor, l=lunch, a=avondeten.
Viel wel mee hier! Ik heb de meeste problemen gehad in week 8. Vorige week dus! En nu gaat het eigenlijk weer heel lekker. Heb nu de afvalweek van 1,5 kilo volgens SB maar ik ben in 2,5 dag al 0,6 kilo kwijt . Dat kan dus uitkomen op 1,8 kilo deze week.quote:Op woensdag 27 juni 2007 11:21 schreef Leintjeuh het volgende:
succes, volgens mij is week 4 een 'zware week'. Voor mij wel iig. Ik heb steeds zin in wat lekkers.
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Dit is mijn 2e week om het zelf te proberen.
Vorige week ben ik 1,4 kilo afgevallen en deze week tot nu toe 600 gram. Niet verkeerd vond ik zelf
De laatste paar weken uit het boek van Sonja Bakker viel ik elke keer maar 200 gram af.
Nouja, ondertussen al 16 kilo afgevallen
Vorige week ben ik 1,4 kilo afgevallen en deze week tot nu toe 600 gram. Niet verkeerd vond ik zelf
De laatste paar weken uit het boek van Sonja Bakker viel ik elke keer maar 200 gram af.
Nouja, ondertussen al 16 kilo afgevallen
Wauw, 16 kilo. Dat is bijna mijn einddoel, ik ga voor de 19 kilo. En so far is dat nog 15 kilo te gaan hahaha!
Ik wou dat ik maar zo weinig af moest vallen!
Ik ben nadat mijn moeder overleed (3 jaar terug) 22 kilo aangekomen
En toen vond ik eigenlijk al wel dat er een paar kilo af mocht.
Nouja, komt vanzelf weer
Mijn menstruatie is er trouwens wel mee gestopt. Volgens de dokter omdat ik toch redelijk veel afgevallen ben. Behoorlijk irritant want ik heb echt nog lang geen ondergewicht!
Ik ben nadat mijn moeder overleed (3 jaar terug) 22 kilo aangekomen
En toen vond ik eigenlijk al wel dat er een paar kilo af mocht.
Nouja, komt vanzelf weer
Mijn menstruatie is er trouwens wel mee gestopt. Volgens de dokter omdat ik toch redelijk veel afgevallen ben. Behoorlijk irritant want ik heb echt nog lang geen ondergewicht!
ik hoef ook niet echt af te vallen met een bmi van 22
maar ik vind mager gewoon mooier
opzich ook wel lastig.. want dan denk ik voor de snoepkast:
kom op.... je bent niet ECHT dik ... kan wel
maar ik vind mager gewoon mooier
opzich ook wel lastig.. want dan denk ik voor de snoepkast:
kom op.... je bent niet ECHT dik ... kan wel
Een BMI van 22 wauw! Ik zit nu op de 29, zat eerst op de 31. Doel is 24, wat een gewicht van 64 kilo betekend.
Maar prinsesje, over -10 kilo, wat voor bmi heb je dan? 18 ofzo? of nog minder?
Maar prinsesje, over -10 kilo, wat voor bmi heb je dan? 18 ofzo? of nog minder?
Nee maar het is wel allemaal bijna vetloos enzo. En volgens mij zit het aantal calorieën onder de 800. Dus vandaar ook wel. Maar zoals je al 8 weken bezig bent is het vullen met salade enzo. Vult wel maar levert niets op aan calorieën. En wat ook wel weer scheelt: heb net de menstruatie achter de rug. Is bij mij ook tussen de 1,5 en 2 kilo verschil. Maar in totaal ben ik nu wel 9 kilo kwijt en heb nog 5 dagen te gaan.quote:Op woensdag 27 juni 2007 12:09 schreef Leintjeuh het volgende:
Zozo dat is lekker! Is het een heel 'spartaanse' week? Alleen fruit en crackers ofzo?
Yesterday is history,
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Tomorrow is mystery,
Today is a gift,
Thats why they call it the present.
Ik dacht dat ik ondertussen wel 70 woog.. maar weeg zelfs 67.5quote:Op woensdag 27 juni 2007 14:05 schreef Leintjeuh het volgende:
Een BMI van 22 wauw! Ik zit nu op de 29, zat eerst op de 31. Doel is 24, wat een gewicht van 64 kilo betekend.
Maar prinsesje, over -10 kilo, wat voor bmi heb je dan? 18 ofzo? of nog minder?
67.5= bmi van 22.3
en ik wil een bmi van 19.8 = 59.9 kilo
dus nog maar 7.5 er af
iets met 7.5 iig 