LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik hoor het al, tijd voor een nieuwe avatarquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
's ochtends ontbijten met 3 koekjes en 2 broodjes
dan uur later weer 2 koekjes
dan uur later 1 koekje
vervolgens als lunch een half stokbroodje kaas en een glas jus de orange
dan tegen 13:30 wat lekkers
dan tegen 14:00 weer wat lekkers
dan tegen 15:00 weer koekjes of fruit oid
tegen 16:00 koekjes of fruit
om 16:30 aaf eten
om 18u wat fruit
om 19u wat lekkers
om 21u wat lekkers en om 22:00 nog wat te eten voordat ik ging slapen.
Erg hea?
die allbran zijn mn cornflakes. Allbranflakes met een vleugje honing.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:09 schreef omearos het volgende:
Qwea, wat was je eetpatroon voordat je dit nieuwe patroon ging volgen? Als het verschil te groot is hou je het namelijk ook moeilijker vol.
En misschien 's ochtends van die vezel-flakes (all-braan enzo) eten ipv cornflakes, daar hou je langer een vol gevoel van.
Wat eet ik vanaaf? ik zit nu al op 752 kcal zonder lunch ik heb die 4 broodjes maar als lunch getelt
ik zit nu al op 752 kcal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ja doe maar grappig,maar zo werd ik wel genoemdquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:32 schreef STING het volgende:
[..]
Ik hoor het al, tijd voor een nieuwe avatar
[afbeelding]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
blijkbaar ben je gewend om vaak te eten, veel eetmomenten. Misschien moet je dat langzaam afbouwen ipv in 1x naar 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. En eerst het aantal eetmomenten verminderen en daarna pas kijken naar ontzettend gezond, tegelijk is misschien ook een te grote stap. Je moet de aanpassingen namelijke de rest van je leven volhouden om goed op gewicht te blijven.
En erg, ach, jij zit hier, ik sta in het lijstje van de dieetclub
En erg, ach, jij zit hier, ik sta in het lijstje van de dieetclub
Moeilijk te zeggen. Wat bedoel je met beste, waar het meeste vezels in zitten? In beide zitten wel veel vezels. Men zegt altijd hoe donkerder, hoe meer vezels. Er zijn tegenwoordig ook broden welke donkerder 'gemaakt' zijn (ik weet niet hoe) en er daardoor wel donker uitzien, maar niet zoveel vezels bevatten. Volgens mij is volkoren wel altijd goed.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:31 schreef Miss_S het volgende:
wat voor brood is trouwens het beste?
ik had gisteren meergranen maar vandaag donker volkoren
Ik vraag me zelf ook altijd af wat het verschil is tussen (tijger)bruin brood en (maanzaad) volkorenbrood bij de AH.
zolang het maar bruin is dusquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:36 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Moeilijk te zeggen. Wat bedoel je met beste, waar het meeste vezels in zitten? In beide zitten wel veel vezels. Men zegt altijd hoe donkerder, hoe meer vezels. Er zijn tegenwoordig ook broden welke donkerder 'gemaakt' zijn (ik weet niet hoe) en er daardoor wel donker uitzien, maar niet zoveel vezels bevatten. Volgens mij is volkoren wel altijd goed.
Ik vraag me zelf ook altijd af wat het verschil is tussen (tijger)bruin brood en (maanzaad) volkorenbrood bij de AH.
Ik denk dat al het advies wel zo'n beetje gegeven is
Minder eetmomenten, meer vezels, meer koolhydraten+eiwitten (vervang cornflakes door bijv. all bran plus; vervang stokbrood door bruine boterhammenmet salade). Vermijdt harde broodjes, zoals pistoletjes; zit meer vet in dan zachte boterhammen. Knackebrod is dan wel weer slank.
Minder eetmomenten, meer vezels, meer koolhydraten+eiwitten (vervang cornflakes door bijv. all bran plus; vervang stokbrood door bruine boterhammenmet salade). Vermijdt harde broodjes, zoals pistoletjes; zit meer vet in dan zachte boterhammen. Knackebrod is dan wel weer slank.
teglijk is geen grote stap, althans, ik heb het 3 weken volgehouden. Enkel fruit tussendoor. En niet zo vaak eten, maar toen viel ik weer terugquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:34 schreef omearos het volgende:
blijkbaar ben je gewend om vaak te eten, veel eetmomenten. Misschien moet je dat langzaam afbouwen ipv in 1x naar 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. En eerst het aantal eetmomenten verminderen en daarna pas kijken naar ontzettend gezond, tegelijk is misschien ook een te grote stap. Je moet de aanpassingen namelijke de rest van je leven volhouden om goed op gewicht te blijven.
En erg, ach, jij zit hier, ik sta in het lijstje van de dieetclub
Ik heb wel gewoon honger en ga me aan 3 maaltijden per dag en 3 tussendoortjes per dag houden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik eet geen stokbroodjes meer. Enkel nog volkorenbrood met 20+ kaas of light jamquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:37 schreef STING het volgende:
Ik denk dat al het advies wel zo'n beetje gegeven is
Minder eetmomenten, meer vezels, meer koolhydraten+eiwitten (vervang cornflakes door bijv. all bran plus; vervang stokbrood door bruine boterhammenmet salade). Vermijdt harde broodjes, zoals pistoletjes; zit meer vet in dan zachte boterhammen. Knackebrod is dan wel weer slank.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je bent nu dus op stage of school ofzo? Neem je altijd iets van de kantine of neem je het van thuis mee? Want als je alleen eet wat je meeneemt is het minder moeilijk om extra dingen bij te kopen (nou ja tenminste, zal niet iedereen hebben...)
Mijn eetpatroon voor oktober (jaja, zo lang duurt het al ondertussen :
Ochtend: dubbele boterham met kaas. Bij colleges elke 3 kwartier wel iets, koekjes ofzo vnl. Middag: dubbele boterham met kaas, dubbele met pindakaas oid, middag weer wat koekjes en appel. Avondeten: vaak pasta en een lekker toetje (almhoff bv) vaak meer dan een halve bak en zo rond 8 uur koekjes (soms wel een doos) en op een gegeven moment kwamen daar ook nog regelmatig chips/nootjesachtige dingen bij later in de avond..... Als ik tentamen moest leren had ik ook nog een hoop snoepjes
Dat was eigenlijk wel heel verschrikkelijk. als ik dat zo bekijk :S
Nu: kop thee nr. 2 alweer
Mijn eetpatroon voor oktober (jaja, zo lang duurt het al ondertussen :
Ochtend: dubbele boterham met kaas. Bij colleges elke 3 kwartier wel iets, koekjes ofzo vnl. Middag: dubbele boterham met kaas, dubbele met pindakaas oid, middag weer wat koekjes en appel. Avondeten: vaak pasta en een lekker toetje (almhoff bv) vaak meer dan een halve bak en zo rond 8 uur koekjes (soms wel een doos) en op een gegeven moment kwamen daar ook nog regelmatig chips/nootjesachtige dingen bij later in de avond..... Als ik tentamen moest leren had ik ook nog een hoop snoepjes
en zo rond 8 uur koekjes (soms wel een doos) en op een gegeven moment kwamen daar ook nog regelmatig chips/nootjesachtige dingen bij later in de avond..... Als ik tentamen moest leren had ik ook nog een hoop snoepjesDat was eigenlijk wel heel verschrikkelijk. als ik dat zo bekijk :S
Nu: kop thee nr. 2 alweer
Het mooi kotsende meisje.
Dan zit je altijd wel goed denk ik. Het is trouwens niet zo dat je met witbrood trouwens een drastisch tekort aan voedingsstoffen oploopt en daardoor allerlei aandoeningen krijgt. Ook witbrood bevat vezels en bouwstoffen, zij het wel wat minder en het vult minder. Keertje witbrood is niet dodelijk dus. Op zondags een stokbroodje..... Alhoewel de bruine afbakpistolets van de lidl ook zijn.quote:
Alhoewel de bruine afbakpistolets van de lidl ook
Nee ben nu weer thuis. Ik had maar tot 12u school Ik heb nooit kleingeld in mn zak zodat ik niks kan kopen, dus ik neem altijd van thuis mee. Als ik kleingeld heb ga ik koekjes kopenquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:38 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Je bent nu dus op stage of school ofzo? Neem je altijd iets van de kantine of neem je het van thuis mee? Want als je alleen eet wat je meeneemt is het minder moeilijk om extra dingen bij te kopen (nou ja tenminste, zal niet iedereen hebben...)
Mijn eetpatroon voor oktober (jaja, zo lang duurt het al ondertussen :
Ochtend: dubbele boterham met kaas. Bij colleges elke 3 kwartier wel iets, koekjes ofzo vnl. Middag: dubbele boterham met kaas, dubbele met pindakaas oid, middag weer wat koekjes en appel. Avondeten: vaak pasta en een lekker toetje (almhoff bv) vaak meer dan een halve bak en zo rond 8 uur koekjes (soms wel een doos) en op een gegeven moment kwamen daar ook nog regelmatig chips/nootjesachtige dingen bij later in de avond..... Als ik tentamen moest leren had ik ook nog een hoop snoepjes
Dat was eigenlijk wel heel verschrikkelijk. als ik dat zo bekijk :S
Nu: kop thee nr. 2 alweer
Ik heb nooit kleingeld in mn zak zodat ik niks kan kopen, dus ik neem altijd van thuis mee. Als ik kleingeld heb ga ik koekjes kopen maar ik had dus 2x kaas 2x jam 1 appel en 2 nectarines mee
En als het tegen zit, loop ik morgen de hele dag stage, van 09:30 tot 15 a 16:00. Dus ik heb geen idee hoe ik dan mn eet patroon moet indelen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
(excl. knackebrod)
Kaas is ook best vet.
Misschien nog te vervangen door slankere vleeswaren (bijv. kipfilet, schouderham)
Misschien nog te vervangen door slankere vleeswaren (bijv. kipfilet, schouderham)
in het weekend heb ik ook altijd stokbroodquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:40 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Dan zit je altijd wel goed denk ik. Het is trouwens niet zo dat je met witbrood trouwens een drastisch tekort aan voedingsstoffen oploopt en daardoor allerlei aandoeningen krijgt. Ook witbrood bevat vezels en bouwstoffen, zij het wel wat minder en het vult minder. Keertje witbrood is niet dodelijk dus. Op zondags een stokbroodje..... Alhoewel de bruine afbakpistolets van de lidl ook zijn.
maar ik vind bruin brood nu eindelijk lekkerder
ik heb trouwens spierpijn in mijn armen van de buikspieroefeningen
knackerbrod zit dus weinig in? Dus ik zou kunnen lunchen met 4 stuks knackerbrod morgen? Als daar minder in zit dan 2 broodjes
Maar wat moet er dan op? Smeerkaas?
Maar wat moet er dan op? Smeerkaas?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
20+ kaas valt reuze mee toch? Ik lust niet graag vleeswarenquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:41 schreef STING het volgende:
Kaas is ook best vet.
Misschien nog te vervangen door slankere vleeswaren (bijv. kipfilet, schouderham)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat had ik ook! Als ik tentamens moest leren, at ik drie (ja echt waar, drie!) zakken snoep per dag (per dag ja). Gewoon, om wat te eten, niet omdat ik honger had. Vreselijk niet? En dan stond ik in de super, te denken: welke zal ik allemaal nemen? Kilo's snoep gingen er dan in een paar dagen doorheen.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:38 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Als ik tentamen moest leren had ik ook nog een hoop snoepjes
Dat was eigenlijk wel heel verschrikkelijk. als ik dat zo bekijk :S
Nu maak ik gewoon een fruitsalade of eet ik aardbeien of cherrytomaten, heeft hetzelfde effect op mij maar is gezond.
Dat valt inderdaad best mee. Ik zou er ook wat tomaat en/of komkommer op doen, dat eet lastiger en dus doe je er dan langer over. Geeft een voller gevoel.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:42 schreef Qwea het volgende:
[..]
20+ kaas valt reuze mee toch? Ik lust niet graag vleeswaren
oeh,kaas en komkommerquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:44 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Dat valt inderdaad best mee. Ik zou er ook wat tomaat en/of komkommer op doen, dat eet lastiger en dus doe je er dan langer over. Geeft een voller gevoel.
*komkommer strax meeneemt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ach, zo verschrikkelijk is het helemaal niet. Ik denk dat de meeste mensen in Nederland wel ongeveer zo zullen eten. Alleen dat snoepen tussendoor, uit verveling, wordt zo'n nare gewoonte. Qua maaltijden ga je ook steeds ongezondere dingen normaal vinden. Op gegeven moment aten wij bijna altijd wel gebakken aardappels of pizza, vette dingen dus, terwijl bij mij nu bijvoorbeeld bij iets doodgewoons als jus al alle alarmbellen gaan rinkelen. Toch grappig wat een dieet met je referentiekader doet.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:38 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Je bent nu dus op stage of school ofzo? Neem je altijd iets van de kantine of neem je het van thuis mee? Want als je alleen eet wat je meeneemt is het minder moeilijk om extra dingen bij te kopen (nou ja tenminste, zal niet iedereen hebben...)
Mijn eetpatroon voor oktober (jaja, zo lang duurt het al ondertussen :
Ochtend: dubbele boterham met kaas. Bij colleges elke 3 kwartier wel iets, koekjes ofzo vnl. Middag: dubbele boterham met kaas, dubbele met pindakaas oid, middag weer wat koekjes en appel. Avondeten: vaak pasta en een lekker toetje (almhoff bv) vaak meer dan een halve bak en zo rond 8 uur koekjes (soms wel een doos) en op een gegeven moment kwamen daar ook nog regelmatig chips/nootjesachtige dingen bij later in de avond..... Als ik tentamen moest leren had ik ook nog een hoop snoepjes
Dat was eigenlijk wel heel verschrikkelijk. als ik dat zo bekijk :S
Nu: kop thee nr. 2 alweer
Ik had mezelf trouwens op gegeven moment aangewend om 's avonds laat nog wat te eten. Avondeten rond 6 of 7 uur, opblijven tot 2 uur, tja dan krijg je wel weer honger om een uur of 11. Uiteindelijk gingen we dan elke avond nog broodjes maken. Nu heb ik een veel beter dagritme en ga ik gewoon slapen rond de tijd dat ik normaal nog eens aan een extra maaltijd begon.
Are you pondering what I'm pondering?
Ja, Slankie smeerkaas bijvoorbeeld. Lekkere combinatie met knackebrod (vooral volkoren).quote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:42 schreef Qwea het volgende:
knackerbrod zit dus weinig in? Dus ik zou kunnen lunchen met 4 stuks knackerbrod morgen? Als daar minder in zit dan 2 broodjes
Maar wat moet er dan op? Smeerkaas?
Waarom neem je 4 boterhammen mee als je maar een paar uurtjes stage hoeft te lopen? Dan vraag je er ook om. Je kunt je boterhammen over je stage verdelen door bijv. elke 2 uur een boterham te eten, of 2 als lunch en dan om een uur of 3 nog een als tussendoortje. Probeer het in elk geval zo veel mogelijk over de tijd te verdelen en niet alles in een keer weg te werken. Dan hoef je ook niet naar ongezonde dingen te grijpen als je 's middags toch nog honger krijgt.
Are you pondering what I'm pondering?
Soms heb ik nog wel eens een vreetbui-achtige stemming. Dan eet ik bv. een komkommer in een keer op, kan lang niet zo veel kwaad Thee drinken is ook goed, gegrilde courgette of aubergine...
Van het weekend hebben we kokos op de markt gekocht, ga ik vanavond een heerlijk toetje mee maken met fruit en yoghurt. Kokos is op zich wel slecht, maar het is geraspt, dus uiteindelijk gaat er niet eens zo heel veel in, en het is heerlijk
Het belangrijkste is eigenlijk maat houden, dat is soms wel het probleem, maar met iets gezonds is dat beter binnen de perken te houden.
Edit: Mini_rulez: ik kwam echter 4 kilo aan in een paar maanden, dus het was wel heel verschrikkelijk. En ik voelde me er best ongelukkig door, spijkerbroeken gingen slijten en winkelen werd verschrikkelijk...
Ik denk niet dat dat het geval is bij half nederland (hoop ik niet iig...)
Van het weekend hebben we kokos op de markt gekocht, ga ik vanavond een heerlijk toetje mee maken met fruit en yoghurt. Kokos is op zich wel slecht, maar het is geraspt, dus uiteindelijk gaat er niet eens zo heel veel in, en het is heerlijk
Het belangrijkste is eigenlijk maat houden, dat is soms wel het probleem, maar met iets gezonds is dat beter binnen de perken te houden.
Edit: Mini_rulez: ik kwam echter 4 kilo aan in een paar maanden, dus het was wel heel verschrikkelijk. En ik voelde me er best ongelukkig door, spijkerbroeken gingen slijten en winkelen werd verschrikkelijk...
Ik denk niet dat dat het geval is bij half nederland (hoop ik niet iig...)
Het mooi kotsende meisje.
Zo, ik ben er ook weer, en het gaat nog steeds goed sinds mn nieuwe start. Van het weekend veel gewerkt, dus geen tijd voor ongezonde dingen en gisteren ook gewoon gezond gegeten, geen chips gegeten, ook al was mn vriend er, en veel gelopen ( over de kermis)
Zo weer lekker naar de sportschool toe
Zo weer lekker naar de sportschool toe
Gaat de goeie kant op, keep it up!quote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:52 schreef Sylvana het volgende:
Zo, ik ben er ook weer, en het gaat nog steeds goed sinds mn nieuwe start. Van het weekend veel gewerkt, dus geen tijd voor ongezonde dingen en gisteren ook gewoon gezond gegeten, geen chips gegeten, ook al was mn vriend er, en veel gelopen ( over de kermis)
Zo weer lekker naar de sportschool toe
naar stage neem ik 3 boterhammen mee omdat ik op stage lunch overigens grijp ik niet naar ongezonde dingen, meer naar fruit en komkommerquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:48 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ja, Slankie smeerkaas bijvoorbeeld. Lekkere combinatie met knackebrod (vooral volkoren).
Waarom neem je 4 boterhammen mee als je maar een paar uurtjes stage hoeft te lopen? Dan vraag je er ook om. Je kunt je boterhammen over je stage verdelen door bijv. elke 2 uur een boterham te eten, of 2 als lunch en dan om een uur of 3 nog een als tussendoortje. Probeer het in elk geval zo veel mogelijk over de tijd te verdelen en niet alles in een keer weg te werken. Dan hoef je ook niet naar ongezonde dingen te grijpen als je 's middags toch nog honger krijgt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik bedoelde naar school, vanochtend. Je was al om 12 uur klaar en toch heb je kennelijk 4 broodjes bij je.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:01 schreef Qwea het volgende:
[..]
naar stage neem ik 3 boterhammen mee omdat ik op stage lunch overigens grijp ik niet naar ongezonde dingen, meer naar fruit en komkommer
Are you pondering what I'm pondering?
ja,waarom weet ik ook niet zo goedquote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:05 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik bedoelde naar school, vanochtend. Je was al om 12 uur klaar en toch heb je kennelijk 4 broodjes bij je.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je hoeft jezelf niets kwalijk te nemen, leer er gewoon van voor de volgende keer.
Are you pondering what I'm pondering?
Ja maar dat is het stomme, ik neem het mezelf dus wél kwalijkquote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:08 schreef Mini_rulez het volgende:
Je hoeft jezelf niets kwalijk te nemen, leer er gewoon van voor de volgende keer.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik eet vanaaf ter compensatie sla, daar zitten mooi weinig kcal in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En voor je het weet denk je "nu heb ik alles verpest" en ga je eten omdat je je zo schuldig voelt.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:12 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja maar dat is het stomme, ik neem het mezelf dus wél kwalijk
Er is nog geen man overboord, je zult echt geen kilo's aankomen van een paar boterhammen. Leer hier gewoon van dat je goed moet nadenken wat je meeneemt, zodat je niet meer eet dan je je van tevoren voorgenomen hebt.
Are you pondering what I'm pondering?
oki thnx iigquote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:13 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
En voor je het weet denk je "nu heb ik alles verpest" en ga je eten omdat je je zo schuldig voelt.
Er is nog geen man overboord, je zult echt geen kilo's aankomen van een paar boterhammen. Leer hier gewoon van dat je goed moet nadenken wat je meeneemt, zodat je niet meer eet dan je je van tevoren voorgenomen hebt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat gedaan is, is gedaan, je kunt het toch niet meer terugdraaien.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:12 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja maar dat is het stomme, ik neem het mezelf dus wél kwalijk
Richt je op de toekomst, geloof in jezelf, je kunt het
Ik heb vandaag al 940 calorieen op en heb nu nogal honger vanavond staat bami op het menu, zitten daar veel calorieen in?
Hoe kun je zo'n hongergevoel eigenlijk het beste wegkrijgen, door veel te drinken of juist een appel te eten ofzo?
Hoe kun je zo'n hongergevoel eigenlijk het beste wegkrijgen, door veel te drinken of juist een appel te eten ofzo?
Bernie en ik zijn tof.
ja daar zitten ontzettend veel kcal inquote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:22 schreef mordradead het volgende:
Ik heb vandaag al 940 calorieen op en heb nu nogal honger vanavond staat bami op het menu, zitten daar veel calorieen in?
Hoe kun je zo'n hongergevoel eigenlijk het beste wegkrijgen, door veel te drinken of juist een appel te eten ofzo?
Bami goreng 1 bord 620 kcal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan heb je flink ontbeten lijkt me Bami hoeft niet veel calorieen te bevatten, gewoon een hoop groente ingooien en niet zoveel vlees / mie / sate sausquote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:22 schreef mordradead het volgende:
Ik heb vandaag al 940 calorieen op en heb nu nogal honger vanavond staat bami op het menu, zitten daar veel calorieen in?
Hoe kun je zo'n hongergevoel eigenlijk het beste wegkrijgen, door veel te drinken of juist een appel te eten ofzo?
Heb zelf ook lekkere trek momenteel en drink dus maar een hoop thee... appel kan niet echt kwaad dus als je daar zin in hebt gewoon eentje nemen denk ik
Het mooi kotsende meisje.
We eten gewoon bami zoals we dat wel vaker eten, ook nog een gebakken eitje dus Sate Saus eet ik nooit bij bami, wel gebakken uitjes erbij vaak en nu maar geen kroepoek
Ontbijt viel wel mee, gewoon 2 volkoren boterhammen alleen op school werd ik constant bijgeschonken met fruitontbijt wat een jongen in de aanbieding had gekocht
Ontbijt viel wel mee, gewoon 2 volkoren boterhammen alleen op school werd ik constant bijgeschonken met fruitontbijt wat een jongen in de aanbieding had gekocht
Bernie en ik zijn tof.
Ik heb steeds honger, echt vreselijk irritant...
Typisch menu:
Ontbijt:
ca. 50-100 gram muesli + 200 ml. magere yoghurt + appel door elkaar
2 volkoren boterhammen
Om 11 uur alweer honger, dus lunch: 4 volkoren boterhammen + 1 peer
Tussendoortjes: 1 appel + stuk komkommer (soms een ander stuk fruit of groente)
Dan om 3 uur alweer honger, maar toch maar wachten op het avondeten...
Avondeten: 150 gram pasta, rijst of aardappels
300 gram groente
1 groenteburger, of 100 gram tofu of andere vegetarische iets
Daarna nog 2 volkoren boterhammen of nog een stuk fruit ofzo.
En dan heb ik dus om 8 uur 's avonds weer honger, en 's ochtends als ik opsta nog veel meer....
wat doe ik daar nou aan? Meer eten wil ik niet, want ik eet al best veel (al zijn het wel gezonde dingen). Ik ben niet te dik, maar zou ik graag wat overtollig vet weg krijgen, en als ik meer ga eten lukt dat zeker niet.
Typisch menu:
Ontbijt:
ca. 50-100 gram muesli + 200 ml. magere yoghurt + appel door elkaar
2 volkoren boterhammen
Om 11 uur alweer honger, dus lunch: 4 volkoren boterhammen + 1 peer
Tussendoortjes: 1 appel + stuk komkommer (soms een ander stuk fruit of groente)
Dan om 3 uur alweer honger, maar toch maar wachten op het avondeten...
Avondeten: 150 gram pasta, rijst of aardappels
300 gram groente
1 groenteburger, of 100 gram tofu of andere vegetarische iets
Daarna nog 2 volkoren boterhammen of nog een stuk fruit ofzo.
En dan heb ik dus om 8 uur 's avonds weer honger, en 's ochtends als ik opsta nog veel meer....
wat doe ik daar nou aan? Meer eten wil ik niet, want ik eet al best veel (al zijn het wel gezonde dingen). Ik ben niet te dik, maar zou ik graag wat overtollig vet weg krijgen, en als ik meer ga eten lukt dat zeker niet.
Carpe diem, quam minimum credula postero.
ik ben dus niet de enige met die honger
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Juist het tegenovergestelde: minder eten.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:48 schreef SaskiaR het volgende:
wat doe ik daar nou aan? Meer eten wil ik niet, want ik eet al best veel (al zijn het wel gezonde dingen). Ik ben niet te dik, maar zou ik graag wat overtollig vet weg krijgen, en als ik meer ga eten lukt dat zeker niet.
Are you pondering what I'm pondering?
Ja je eet best veel, ik denk niet dat je met die hoeveelheden kunt afvallen. Minder eten krijg je dus nog meer honger van, dus kun je beter maar niet minder eten. Misschien meer sporten om mee te beginnen? Als je dan geen resultaat ziet kun je altijd nog minder gaan eten (langzaam een boterham afbouwen).quote:Op dinsdag 5 juni 2007 14:48 schreef SaskiaR het volgende:
Eetverhaal
Hm... ik ga sinds een paar maanden al naar de sportschool (3 x per week een uur) en ik doe al 4 uur per week karate, en elke dag thuis nog 20 minuten oefeningen. Ik merk ook wel dat ik stevigere spieren krijg, maar het duurt wel heel erg lang
Tips om sneller vet te verbranden dan?
Tips om sneller vet te verbranden dan?
Carpe diem, quam minimum credula postero.
het is verdomd kut hoor telkens die honger. En jullie zeggen wel zo makkelijk minder eten, maar die knagen in je maag is niet fijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jouw totaal aantal kilocalorieën: 877
inc aaf eten. Sla en kipfilet Alleen nog ff kijken of ik slasaus over de sla doe ja of nee.
inc aaf eten. Sla en kipfilet Alleen nog ff kijken of ik slasaus over de sla doe ja of nee.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En volgens mij is een hongerdieet echt heel erg ongezond, daar ga je nou echt van jojoën lijkt me, als je even verslapt met je dieet.
Carpe diem, quam minimum credula postero.
nee, maar dit is wel erg je moet het wel de rest van je leven vol kunnen houden. Nou sorry, maar minder eten dan dat ik nu doe (1400 kcal per dag) is voor mij geen optie. Ik vind van 2500 naar 1400 al een hele prestatiequote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:08 schreef Mini_rulez het volgende:
Niemand heeft ooit gezegd dat lijnen fijn is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als jij elke dag zo veel blijft eten en alleen sporten kennelijk niet helpt, ga je gewoon niet afvallen. Iets minder dan dit is echt niet meteen een hongerdieet!quote:Op dinsdag 5 juni 2007 15:08 schreef SaskiaR het volgende:
En volgens mij is een hongerdieet echt heel erg ongezond, daar ga je nou echt van jojoën lijkt me, als je even verslapt met je dieet.
Are you pondering what I'm pondering?
