Slank de Zomer in # 67 - Afvallen in de zon! :)

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:38 schreef Zeeltje het volgende:
dan zou ik 55 kilo moeten wegen.. dat is nog een gezond gewicht voor mij, voor mijn lengte

Maar wel het uiterste van "gezond". Bij 19 ben je al te licht... dat is ook niet goed he...

nee 20 bmi is ook mijn uiterste

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:33 schreef Miss_S het volgende:

[..]

wat eet je op een dag?

2 bruine boterhammen 's ochtends, eentje met kaas en appelstroop en eentje met chocoladepasta.
's middags 2 witte bolletjes of 1 wit bolletje en een bruine of witte boterham en soms kan ik me niet inhouden om nog een derde sneetje brood te pakken. Wij lunchen hier gezellig met alle aanwezigen en halen iedere dag vers brood en vers beleg (filet americain, salades, kaas, hartig beleg) en er is altijd pindakaas, gekleurde hagel en chocoladevlokken.
Ik denk dat de lunch voor mij wel een moment is om het rustiger aan te doen

's Avonds eten we niet al te best, vaak snel en gemakkelijk (broodje, tosti, of we gaan iets halen). Dus ook daar kan verbetering in

Ik heb een vraagje...Is het voor jullie echt nodig om te gaan sporten? Want mijn ervaring is, zelfs nu ik dun ben, dat als ik gewoon 1400 kcal per dag eet ik al flink afval. Na een paar weken zijn er dan al een paar kilo vanaf. Hierbij beweeg ik dan gewoon door een paar keer met mijn hond te lopen en zulk soort dingen, dus niet te sporten.

Dus waarom sporten jullie? Om een betere conditie te krijgen? Om je lichaam strak te maken of om sneller af te vallen?

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:30 schreef Miss_S het volgende:

[..]

moet lukken toch
met het juiste eten en beweging

beweging krijg ik helaas niet veel. Ik wilde gaan fitnessen, maar omdat ik in de vakanties bij mn vriend in Den Helder zit en niet thuis ben, wordt hem dat niet. Dan gaan er veel lessen verloren en veel geld, wat ik niet kan inhalen .

Ik moet trouwens zeggen dat de 1ste dag kei zwaar was ik had me toch een partij honger. Nu is het allemaal best wel te doen

niet iedereen heeft de aanleg om met zo weinig al af te vallen

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:42 schreef Zeeltje het volgende:
niet iedereen heeft de aanleg om met zo weinig al af te vallen

hoe bedoel je?

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:42 schreef Qwea het volgende:

[..]

beweging krijg ik helaas niet veel. Ik wilde gaan fitnessen, maar omdat ik in de vakanties bij mn vriend in Den Helder zit en niet thuis ben, wordt hem dat niet. Dan gaan er veel lessen verloren en veel geld, wat ik niet kan inhalen .

Ik moet trouwens zeggen dat de 1ste dag kei zwaar was ik had me toch een partij honger. Nu is het allemaal best wel te doen

doe je daneen bepaald dieet volgen?

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:41 schreef -Luxury- het volgende:
Ik heb een vraagje...Is het voor jullie echt nodig om te gaan sporten? Want mijn ervaring is, zelfs nu ik dun ben, dat als ik gewoon 1400 kcal per dag eet ik al flink afval. Na een paar weken zijn er dan al een paar kilo vanaf. Hierbij beweeg ik dan gewoon door een paar keer met mijn hond te lopen en zulk soort dingen, dus niet te sporten.

Dus waarom sporten jullie? Om een betere conditie te krijgen? Om je lichaam strak te maken of om sneller af te vallen?

Ik heb pakweg dik 1.5 jaar geleden gesport, dat deed ik voornamelijk omdat ik het lekker vondt. Dan was ik tenminste lekker bezig. Ik denk dat het voor mij niet echt nodig is om te gaan sporten. Als ik al die ongezonde troep maar laat staan.

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:41 schreef -Luxury- het volgende:
Ik heb een vraagje...Is het voor jullie echt nodig om te gaan sporten? Want mijn ervaring is, zelfs nu ik dun ben, dat als ik gewoon 1400 kcal per dag eet ik al flink afval. Na een paar weken zijn er dan al een paar kilo vanaf. Hierbij beweeg ik dan gewoon door een paar keer met mijn hond te lopen en zulk soort dingen, dus niet te sporten.

Dus waarom sporten jullie? Om een betere conditie te krijgen? Om je lichaam strak te maken of om sneller af te vallen?

alle 3 de redenen eigenlijk
en omdat het lekker en gezond is

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:43 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik heb pakweg dik 1.5 jaar geleden gesport, dat deed ik voornamelijk omdat ik het lekker vondt. Dan was ik tenminste lekker bezig. Ik denk dat het voor mij niet echt nodig is om te gaan sporten. Als ik al die ongezonde troep maar laat staan.

Haha, ik weet wat je bedoelt. Heb het zelf ook moeten doorstaan.

Eigenlijk al die redenen, maar ik ben een lui varken dat niet van sporten houdt en toch enigzins resultaat ziet (behalve mn plumpuddingbuik dan ). Soms sport ik wel, maar niet regelmatig ofzo helaas.
Vind het gewoon niet leuk!!

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:43 schreef Zeeltje het volgende:

[..]

doe je daneen bepaald dieet volgen?

Nope, Enkel het "Qwea" dieet. Ik kijk bv 's ochtends wat ik wil eten, en dat is bijna altijd yoghurt met cornflakes en wat suiker. Dit bevat 111 kcal. Tussen de middag eet ik meestal 2 bruine boterhammen met 20+ kaas wat +- op 280 kcal komt. Soms ff een mandarijn tussendoor en dan mn avond eten. Dan zit ik gemiddelt op zo'n 1400 kcal. Aanzienlijk minder dan die 2500 a 3000 die ik normaal naar binnen prop.

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:43 schreef Miss_S het volgende:

[..]

hoe bedoel je?

haha kromme zin

wat ik bedoelde is dat niet iedereen de aanleg heeft om met weinig sport tot geen sport af te vallen.
Mensen die flink moeten afvallen hebben die beweging nodig en dat gezond eten.
Er zijn mensen die met gewoon een beetje minder eten al veel afvallen zonder erbij nog eens te sporten.
Ik weet vanmezelf dat ik eet gezond maar ik val niet af. Dus met beweging val ik af.. ( althans dat is wel de bedoeling maar het gaat niet zo makkelijk de laatste tijd )

Thnx voor de antwoorden

Zit ik even buiten te lezen, is 'ie ineens dicht .

quote:

Op donderdag 26 april 2007 09:34 schreef Tangarine het volgende:

Gesloten topics
In Slank de zomer in # 66 staat een mooi overzicht naar alle eerdere topics

luilak .

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:30 schreef Tangarine het volgende:
Grappig, het is mooi weer, en er komen een hoop nieuwe mensen bij

Jij ook veel succes Qwea!

viel mij idd ook al op . Veel succes @ alle nieuwe mensen .

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:41 schreef -Luxury- het volgende:
Ik heb een vraagje...Is het voor jullie echt nodig om te gaan sporten? Want mijn ervaring is, zelfs nu ik dun ben, dat als ik gewoon 1400 kcal per dag eet ik al flink afval. Na een paar weken zijn er dan al een paar kilo vanaf. Hierbij beweeg ik dan gewoon door een paar keer met mijn hond te lopen en zulk soort dingen, dus niet te sporten.

Dus waarom sporten jullie? Om een betere conditie te krijgen? Om je lichaam strak te maken of om sneller af te vallen?

mja, ik weet niet of het voor mij echt nodig is. Ik heb wel een tijdje stil gestaan en toen ik vervolgens 4 keer per week minimaal 40 minuten ging lopen (van stage en weer terug) viel ik in 1 week 2 kg af . Voor de rest sport ik niet echt veel. Ik fiets af en toe en ik ben deze week begonnen met spinning en bootcamp. Veel zal het niet uitmaken, want ik val toch al veel af en als ik nu nog meer zou afvallen, zou het teveel zijn .

Ik sport omdat ik hoop dat het wat uitmaakt qua gewicht, omdat ik een strakker lijf wil hebben, omdat ik er energiek van word en omdat ik een betere conditie wil hebben .

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:44 schreef Tangarine het volgende:

[..]

Met sporten werk je aan je spieren, en hoe meer spiermassa, hoe sneller/meer je verbrandt. Maar ik laat het even aan iemand als Viking over om meer hierover te zeggen

. Ik ben geen expert, hoor . Maar idd, wat jij zegt: spieren werken stimulerend op de verbranding van calorieën. Het vervelende is alleen wel dat je in het begin vaak aankomt als je begint met sporten. Maar als de rest van je lijf er gestroomlijnder uit gaat zien, maakt dat niet zoveel meer uit .

quote:

Op donderdag 26 april 2007 10:45 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Eigenlijk al die redenen, maar ik ben een lui varken dat niet van sporten houdt en toch enigzins resultaat ziet (behalve mn plumpuddingbuik dan ). Soms sport ik wel, maar niet regelmatig ofzo helaas.
Vind het gewoon niet leuk!!

Wat is er precies niet leuk aan sporten?
Je hoort vaak dat het onzin is om sporten an sich 'niet leuk' te vinden. Er zijn immers zoveel verschillende sporten en er zou altijd wel iets bij moeten zitten wat je leuk vindt.
Ik ben zelf ook niet echt een sportfanaat. Ik ben altijd het kneusje geweest en als je jaren lang hebt gehoord dat je helemaal niet goed bent in sport, ga je daar zelf in geloven en ga je sport vervelend vinden. Ik vond de lessen spinning en vooral bootcamp wel erg leuk deze week. Misschien dat ik over mijn aversie heen kom .

quote:

Op donderdag 26 april 2007 11:01 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Wat is er precies niet leuk aan sporten?
Je hoort vaak dat het onzin is om sporten an sich 'niet leuk' te vinden. Er zijn immers zoveel verschillende sporten en er zou altijd wel iets bij moeten zitten wat je leuk vindt.
Ik ben zelf ook niet echt een sportfanaat. Ik ben altijd het kneusje geweest en als je jaren lang hebt gehoord dat je helemaal niet goed bent in sport, ga je daar zelf in geloven en ga je sport vervelend vinden. Ik vond de lessen spinning en vooral bootcamp wel erg leuk deze week. Misschien dat ik over mijn aversie heen kom .

De sportschool is saai, en die waarvoor ik een strippenkaart had gekocht doet geen lessen. Verder is m'n rooster vrij onregelmatig zodat ik niet met zekerheid kan zeggen elke week iets te doen.
Die buikspieroefeningen heb ik een hekel aan, dat is helemaal niet leuk Maar dat is wel het meest nodig...
Fietsen vind ik op zich wel leuk trouwens, alleen door rotterdam is het minder door alle opstoppingen enzo. Naar het MC fietsen is maar een kwartiertje helaas. Heb echter geen zin om te gaan verhuizen daarvoor
Misschien moet ik maar eens wat doelloos gaan fietsen, naar delft ofzo of dordrecht
Maar ja van fietsen krijg je van die dikke kuiten....

Heeft iemand hier eigenlijk ooit een dieet gevolgt?