Ik ben de nieuwe Sonja Bakker

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:14 schreef SCH het volgende:
Ik heb de methode gevonden maar hoe word ik nou beroemd?

Mijn dieetlijn heet Jaap en is heel simpel.

Ik kan er niet veel over vertellen nog natuurlijk.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:37 schreef gebruikersnaam het volgende:
Ik heb hier een korte samenvatting vanhet sonja bakker boek.
let op !!!! hier komt die.
Het magischecijfer is 2.
2 keer zo weinig eten
2 keer zo veel bewegen.

einde boek.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:37 schreef gebruikersnaam het volgende:
Ik heb hier een korte samenvatting vanhet sonja bakker boek.
let op !!!! hier komt die.
Het magischecijfer is 2.
2 keer zo weinig eten
2 keer zo veel bewegen.

einde boek.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:46 schreef SCH het volgende:

[..]

Ik praat heel rustig en warm, ben geen geldwolf en heb wel humor

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:52 schreef SCH het volgende:

[..]

Bij mij is het een gave.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:02 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dat je het kunt overbrengen op andere mensen? Heb je daar al tastbare bewijzen van?

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:04 schreef woutabest het volgende:

[..]

Hij heeft het al op mij overgebracht, daar hoeft hij niet meer voor te doen, dit is al duidelijk genoeg.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:05 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Wat versta jij onder 'het'?

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:06 schreef woutabest het volgende:

[..]

Jij begon met 'het' dus jij zult het wel weten

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:07 schreef SCH het volgende:

[..]

Sonja kan ook niks bewijzen.

Je moet het gewoon proberen: ga ook eens Japen.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:08 schreef SCH het volgende:

[..]

Fuk Sonja. Van haar moet je van alles.

Jaap legt je niks op. Jaap laat je vrij. Jaap gaat helemaal vanzelf. En Jaap is gratis.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:08 schreef SCH het volgende:

[..]

Fuk Sonja. Van haar moet je van alles.

Jaap legt je niks op. Jaap laat je vrij. Jaap gaat helemaal vanzelf. En Jaap is gratis.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:09 schreef SCH het volgende:

[..]

Zie je wel

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:09 schreef SCH het volgende:
De kracht van Jaap is dat je dat nou zelf juist bedenkt omdat je het wel weet. Jij hebt de gave ook , je moet de Jaap in jezelf weten te vinden.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:09 schreef SCH het volgende:

[..]

Zie je wel

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:02 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dat je het kunt overbrengen op andere mensen? Heb je daar al tastbare bewijzen van?

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:11 schreef SCH het volgende:

[..]

Ik ben er echt heel enthousiast over en ik maak ook geen geintje. Ik zweer het je.

Ben laatst gevraagd om in Rondom Tien te komen tegenover Sonja om over het Japen te praten

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:11 schreef SCH het volgende:

[..]

Ik ben er echt heel enthousiast over en ik maak ook geen geintje.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:12 schreef Pompiedom het volgende:

[..]

Ow kom op een beetje geloof is hier wel geoorloofd toch

Ik geloof in Jaap

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:13 schreef SCH het volgende:

[..]

Kom op wout, het blijft lollig hoor.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:12 schreef SCH het volgende:

[..]

Dat geeft helemaal niks. Ik heb gisteravond een halve bakje chocolade-eitjes gegeten. Sonja zou je verketteren, Jaap zegt: okay, vandaag weer nieuwe kansen

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:15 schreef SCH het volgende:

[..]

Nee, dat weet een Japer niet. Die doet niet aan calorieen tellen.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:14 schreef SCH het volgende:
Ik heb de methode gevonden maar hoe word ik nou beroemd?

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:22 schreef SCH het volgende:

[..]

Genieten van het leven!

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:08 schreef SCH het volgende:

[..]

Fuk Sonja. Van haar moet je van alles.

Jaap legt je niks op. Jaap laat je vrij. Jaap gaat helemaal vanzelf. En Jaap is gratis.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:22 schreef SCH het volgende:


Genieten van het leven!

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:12 schreef SCH het volgende:
Dat geeft helemaal niks. Ik heb gisteravond een halve bakje chocolade-eitjes gegeten. Sonja zou je verketteren, Jaap zegt: okay, vandaag weer nieuwe kansen

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 14:07 schreef SCH het volgende:
MOrgen dansen bij de scissor sisters, genieten en afvallen tegelijk.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 14:29 schreef dwerg het volgende:

[..]

Ik kan niet dansen. Wat nu?

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:24 schreef wendytje het volgende:
jaap is een vetetende bacterie?

quote:

Op zondag 22 april 2007 08:56 schreef yvonne het volgende:
Ben je net zo lelijk nu Jaap?
je was eerst zo'n koddig manneke

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:12 schreef SCH het volgende:

[..]

Dat geeft helemaal niks. Ik heb gisteravond een halve bakje chocolade-eitjes gegeten. Sonja zou je verketteren, Jaap zegt: okay, vandaag weer nieuwe kansen

quote:

Op zondag 22 april 2007 09:09 schreef Dale het volgende:

[..]

[afbeelding]

prrrrrrrrr prrrrrrrrrrrrrrr

quote:

Op zondag 22 april 2007 08:56 schreef yvonne het volgende:
Ben je net zo lelijk nu Jaap?
je was eerst zo'n koddig manneke

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:50 schreef Lienekien het volgende:
Sonja is niet alleen ervaringsdeskundige, maar heeft er ook voor doorgeleerd. Hoe zit dat bij jou?

Hmm link werkt niet

quote:

Sonja BakkerDe nieuwe hype op dieetgebied komt van eigen bodem: Sonja Bakker. Hollandser kan bijna niet. Ze heeft auteur Dan Brown met 'De Delta perceptie' van de eerste plaats in de toptien verdreven met haar boek 'Bereik je ideale gewicht'. Toch is niet iedereen blij met onze nieuwe dieetgoeroe. Het voedingscentrum zet vraagtekens bij het nut van deze afvalmethode op lange termijn. Gezondheidsnet zet pro's en contra's op een rijtje.

Sonja wie?
Sonja Bakker was een echte Bourgondiër en at veel, heel veel. Op haar negentiende woog ze 80 kilo. Alle diëten ten spijt raakte ze niet de nodige kilo's kwijt. Wél ging ze zich steeds meer bezighouden met voeding. Tijdens de opleiding gewichtsconsulente ontwikkelde haar eigen dieetmethode. Het resultaat: een dieet waarbij je van alles mag eten, geen calorieën of punten hoeft te tellen, en toch afvalt. Waar het om draait is variatie en hoeveelheid. Ze viel hier meer dan twintig kilo mee af. Aan de hand van haar eigen methode schreef Sonja Bakker de bestseller: 'Bereik je ideale gewicht' met daarin weekmenu's voor mannen en vrouwen.

Inmiddels heeft haar praktijk 'De gewichtsconsulente' vestigingen in Spierdijk, Berkhout en Purmerend. Ze bracht ook een variant uit op haar eerste boek, speciaal voor kinderen en tieners. Dit boek kreeg negatieve publiciteit vanwege de extreem jonge doelgroep: drie tot achttien jaar. Ondanks de negatieve klanken staat Sonja Bakker er achter. Gewichtsproblemen beginnen al in de jeugd en ze houdt in de menu's rekening met de groeicurves van de kinderen.

Geen dieet maar een patroon
Sonja Bakker ziet haar methode niet als een dieet, maar als een voedingspatroon. Een filosofie waarbij je jezelf een nieuwe levensstijl aanmeet. Je mag van alles eten, alleen wél in bepaalde hoeveelheden. Dit werkt erg motiverend voor de afvallers; de ene dag ontbijt je met crackers met smeerkaas, de volgende dag is het een plakje ontbijtkoek. Ook is er ruimte voor een chocoladetaartje tussendoor.
Bakker geeft de lezer negen weekmenu's, recepten en tips. Het boek bevat ook boodschappenlijstjes. Het dieet sluit aan bij voedingsadviezen uit de Schijf van Vijf (drie hoofdmaaltijden en een beperkt aantal caloriearme tussendoortjes). De menu's bevatten alleen minder brood en soms minder zuivel en fruit dan door het Voedingscentrum wordt aangeraden.

Kritiek op sonjabakkeren
Het zogenaamde 'sonjabakkeren' is niet voor iedereen geschikt. Het Sonja Bakker dieet is moeilijk te volgen als je een onregelmatig leven hebt of veel zakelijke eetafspraken hebt. Ook vindt het Voedingscentrum dat de afvalmethode van Bakker te weinig inzicht biedt op langer termijn. Zij stellen dat het teveel gericht is op kant-en-klare menulijstjes waardoor mensen niet zelfstandig tot een energiebeperkte en volwaardige voedingswijze komen. De aanmerking dat ze te weinig aandacht besteed aan beweging valt te betwisten. Op de website van haar praktijk De Gewichtsconsulente adviseert ze mensen minimaal een half uur per dag beweging.

Cellulitis van witte wijn?
De beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland is het eens met de visie van het Voedingscentrum. Volgens de organisaties zijn een aantal ‘weetjes’ uit haar boeken niet gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Er is bijvoorbeeld niet bewezen dat je van witte wijn cellulitis krijgt en dat fruit het lichaam reinigt. Daarnaast krijg je door de beperkte hoeveelheden eten, te weinig vitaminen en mineralen binnen.

Te veel dure producten
In de recepten van Sonja Bakker staan veelal dure merkproducten aangegeven. Het trosprogramma Radar heeft berekend dat volgers van het Sonja Bakker-dieet zo’n twintig euro per maand kunnen besparen door goedkopere alternatieven te kopen.

Overzicht goedkopere alternatieven:

Sonja Bakker: Twenty Four halvarine/ Becel light
Alternatief: Eigen merk halvarine of dieet halvarine (light)

SB: Maggi juspakjes
Alternatief: Juspoeder van eigen merk

SB: Yofresh rauwkostdressing
Alternatief: Slasaus met 10-15% olie van eigen merk, sladressing op azijnbasis

SB: Optimel yoghurt
Alternatief: Magere yoghurt, evt. met zoetstof

SB: Optimel kwark
Alternatief: Magere kwark evt. met zoetstof

SB: Optimel drink
Alternatief: Karnemelk met een scheutje limonade siroop zonder suiker of ongezoet vruchtensap (diksap)

SB: Liga evergreen
Alternatief: Rozijnenbiscuit eigen merk

SB: Milner 30+ kaas
Alternatief: Eigen merk 30+ kaas

SB: Betuwe halvajam
Alternatief: Halvajam eigen merk of zelf gemaakte jam

SB: Coolbest jus 'd orange
Alternatief: Eigen merk sinaasappelsap ongezoet, zelf vers geperst sinaasappelsap

SB: Bar le Duc mineraalwater
Alternatief: Eigen merk mineraal water of water uit de kraan

SB: Peijnenburg volkoren ontbijtkoek
Alternatief: Eigen merk volkoren ontbijtkoek

SB: Balance koffiemelk
Alternatief: Gewone magere melk

SB: Nutricia Light chocolademelk
Alternatief: Eigen merk light chocolademelk, of zelf maken van magere melk met cacao

SB: Cornflakes Kellog's K, Quaker
Alternatief: Eigen merk cornflakes, eigen rijst en tarwevlokken of muesli

quote:

Op zondag 22 april 2007 10:23 schreef peaceman het volgende:

[..]

Maar of ze ook werkelijk wat geleerd heeft, tijdens het doorleren.....

[...]

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:50 schreef Lienekien het volgende:
Sonja is niet alleen ervaringsdeskundige, maar heeft er ook voor doorgeleerd. Hoe zit dat bij jou?

quote:

Op zondag 22 april 2007 12:49 schreef Spacehamster het volgende:

[..]

Hier kun je precies dezelfde studie volgen:
http://www.loi.nl/Themes/Gezondheid/PRD_001003
Stelt niet veel voor hoor...

quote:

Op zondag 22 april 2007 12:54 schreef SCH het volgende:
Waarom zou je er voor door moeten leren?

quote:

Op zondag 22 april 2007 12:57 schreef SCH het volgende:

[..]

Oh, dat moeten mensen zelf weten. Ik laat gewoon zien dat het werkt en dat Japen the bomb is en dat Japen je leven verrijkt. Of mensen dat aannemen, is hun ding. Denk niet dat Sonja meteen als studieneus wordt gezien

quote:

Op zondag 22 april 2007 12:59 schreef SCH het volgende:

[..]

12 kilo eraf, misschien was het gebakken lucht maar dan wel lucht van 12 kilo

quote:

Op zondag 22 april 2007 12:58 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Vooralsnog proef ik alleen gebakken lucht.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:02 schreef milagro het volgende:

[..]

als je er van afvalt, wat boeit het dan?

het klinkt iig een stuk gezelliger dan SB

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:03 schreef SCH het volgende:

[..]

Gewoon wat minder eten maar wel gewoon lekker eten. Geen boeken lezen over dieten, geen calorieen tellen, geen streefgetallen maar geweoon minder eten, de trap in plaats van de lift en maak eens een wandelingetje.

As simple as that.

Geen straf, geen boete, geen mislukking, geen opgelegde pandoer.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:00 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ja, maar hoe, Jaap. Hoe. Je straalt het wel uit, maar het komt niet over.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:04 schreef SCH het volgende:
Probleem voor Lieneken is dat ze vastzit aan een methode, het moet omschreven worden anders bestaat het blijkbaar niet.

De Japers weteten wel beter

quote:

Op zondag 22 april 2007 11:49 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Vreesch niet, ik ben geen fan van Sonja. Ik ga ook niet in blinde adoratie achter Jaap aan.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:05 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Welke methode is dat, Jaap, waar ik aan vast zit?

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:07 schreef milagro het volgende:

[..]

dat je met "er voor doorgeleerd" aan komt zetten , zo veilig , maar zo benauwd ook.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:08 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Och lieve schat. Je neemt 't veel te serieus.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:08 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Och lieve schat. Je neemt 't veel te serieus.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:08 schreef milagro het volgende:

[..]

goh, echt?

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:07 schreef SCH het volgende:

[..]

Jij hebt het door. Het combineert de goede dingen van het leven.

Je kan nooit iets verkeerd doen, maar wel goed. En eten wordt er lekkerder van, sporten is niet nodig, en dik blijven is helemaal niet erg.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:10 schreef SCH het volgende:
Je mag ook Japen als je helemaal niet minder wilt wegen, zie mensen als woutabest, die zijn er gewoon voor de gezelligheid.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:50 schreef Lienekien het volgende:
Sonja is niet alleen ervaringsdeskundige, maar heeft er ook voor doorgeleerd. Hoe zit dat bij jou?

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:26 schreef milagro het volgende:
[afbeelding]

mensen die niet eten, hebben het ook altijd koud

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:18 schreef -Trinity- het volgende:

[..]

LOI .

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:27 schreef roosjeroosje1988 het volgende:

[..]

Ik eet heel veel en heb het ook altijd koud dus dat zegt niks.

quote:

Op zondag 22 april 2007 12:18 schreef Nielz. het volgende:
Sonja Bakker heeft zo´n kut zeurstem en zeurtoon

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:33 schreef Die_Hofstadtgruppe het volgende:

[..]

Jaap een piepstem die altijd verontwaardigd is. We hebben dus een dik varken met een lelijke rotkop met de stem van Halsema. Niet zo vreemd dat hij op school altijd in elkaar geslagen werd dus.

quote:

Op zondag 22 april 2007 13:41 schreef SCH het volgende:

[..]



Ik vind jouw lieve vrouw

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:12 schreef SCH het volgende:

[..]

Dat geeft helemaal niks. Ik heb gisteravond een halve bakje chocolade-eitjes gegeten. Sonja zou je verketteren, Jaap zegt: okay, vandaag weer nieuwe kansen

quote:

Op zondag 22 april 2007 12:49 schreef Lienekien het volgende:
Dat weet ik, maar dat was het punt niet.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 10:08 schreef SCH het volgende:

Fuk Sonja. Van haar moet je van alles.

Jaap legt je niks op. Jaap laat je vrij. Jaap gaat helemaal vanzelf. En Jaap is gratis.

quote:

Op zondag 22 april 2007 16:15 schreef Spacehamster het volgende:

[..]

Een LOI cursusje is wat jij "er voor door leren" noemt.
Het punt dat ik aansnijf is dus dat Sonja Bakker ook maar gebakken lucht is, alleen hangt er aan haar gebakken lucht een diploma'tje en duur prijskaartje.
Dokters en voedingsdeskundigen met een hogere diploma dan Sonja vertellen dat wat Sonja verkondigd behoorlijk ver naast de waarheid zit. Haar dieet is ronduit schadelijk.

Dus als Jaap nou ook dat diploma gaat halen, een boek schrijft en een flink grote bek vol ego open trekt dan is hij net zoiets als Sonja Bakker.

quote:

Op zaterdag 21 april 2007 09:34 schreef SCH het volgende:
Er is 12 kilo af en ik zeg: Fuk Sonja!

quote:

Op woensdag 25 april 2007 00:23 schreef Floripas het volgende:

[..]

Is de bijwerking dat je hetero wordt?

quote:

Op woensdag 25 april 2007 08:28 schreef SCH het volgende:

[..]

Ik houd ineens van iedereen, zelfs op FOK!

quote:

Op woensdag 25 april 2007 08:35 schreef SCH het volgende:
Probeer het nou maar eens allemaal