SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
airco was kapot vandaag in de gym, ik was kletsnat van het zweet, het voelde zoon 40 graden binnen. Raar genoeg toch hard kunnen trainen, ik was erg geconcentreerd en het ging goed.
Ik was natuurlijk net nu mijn verse kleding vergeten Met die natte kleren de trein op, die 20 minuten te laat was. Lekker liggen stinken, ik had het bankje voor mij alleen
Af en toe afwisselen tussen bodybuilding en powerlifting is eens goed voor de motivatie
Ik was natuurlijk net nu mijn verse kleding vergeten Met die natte kleren de trein op, die 20 minuten te laat was. Lekker liggen stinken, ik had het bankje voor mij alleen
Met die natte kleren de trein op, die 20 minuten te laat was. Lekker liggen stinken, ik had het bankje voor mij alleen 
Af en toe afwisselen tussen bodybuilding en powerlifting is eens goed voor de motivatie
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Pfft veel te warm, moet echt een sportschool gaan zoeken waar ze airco hebben
Squats gingen wel redelijk, 5x40, 5x60, 5x70,5x80. Komende weken ga ik weer terug naar kg of 40 om puur te trainen op uitvoering, ik merk dat ik te ver naar voor kom met mijn knieen. Deadlifts gingen extreem lekker, 5x70, 5x120, 5x120, 5x100. Volgende keer dus lekker setjes met 120 . Voor de rest een redelijke training, beetje benauwd door de warmte maar daar is niets aan te doen. Afgesloten met 10 minuten fietsen om nog wat extra kcal weg te branden
Squats gingen wel redelijk, 5x40, 5x60, 5x70,5x80. Komende weken ga ik weer terug naar kg of 40 om puur te trainen op uitvoering, ik merk dat ik te ver naar voor kom met mijn knieen. Deadlifts gingen extreem lekker, 5x70, 5x120, 5x120, 5x100. Volgende keer dus lekker setjes met 120 . Voor de rest een redelijke training, beetje benauwd door de warmte maar daar is niets aan te doen. Afgesloten met 10 minuten fietsen om nog wat extra kcal weg te branden
. Voor de rest een redelijke training, beetje benauwd door de warmte maar daar is niets aan te doen. Afgesloten met 10 minuten fietsen om nog wat extra kcal weg te branden 
Normaal wo, za en zo.quote:Op maandag 16 april 2007 18:56 schreef Haijo het volgende:
Je hebt wel rustdagen toch?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ga een de kroeg in om je opgebouwde fysiek aan vrouwmensen te laten zien. Dat is ook leuk op zijn tijd.quote:Op maandag 16 april 2007 15:10 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ga liever trainen, maar dit is @ the moment het verstandigste. Even volledige rust en dan over een weekje er optimaal van profiteren.
Ga me nog vervelen komende dagen.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
YEAH 16 april.... eindelijk gelukt, 100KG bankdrukken!
op naar de 200!
op naar de 200!
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik train voor mijzelf en niet voor de dames.quote:Op maandag 16 april 2007 23:12 schreef Skazminko het volgende:
Ga een de kroeg in om je opgebouwde fysiek aan vrouwmensen te laten zien. Dat is ook leuk op zijn tijd.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Desalniettemin zal ik het ook weer niet nalaten er gebruik van te maken mocht er voordeel mee te behalen zijn.quote:Op dinsdag 17 april 2007 00:26 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ik train voor mijzelf en niet voor de dames.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Maar zeg je dat omdat je het meent, of omdat je weet dat de dames je (beoogde) fysiek te groot vinden?quote:Op dinsdag 17 april 2007 00:26 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ik train voor mijzelf en niet voor de dames.
Ik train toch mede voor de dames Altijd leuk als je zoon compliment krijgt. Noem me maar een gay beachboy, veel bbers trainen voor venten te imponeren. Dat vind ik een pak gayer...
Ik vraag me af of dames meer houden van een bicepspiek of van een langere volle biceps... Ik moet het eens aan mn vriendin vragen. Ik heb een lange volle, ik vind een kortere met piek mooier staan.
Mijn BBB-training gaat voort, morgen biceps en 1 arm pull-ups(met 70kg ondergewicht, wat zijn die toch fucking zwaar)
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Mijn vriendin zal het allemaal een zorg zijn... net als iedereen mijn 100kg bankdrukrecord...quote:Op dinsdag 17 april 2007 01:07 schreef Calyptus het volgende:
[..]
Ik moet het eens aan mn vriendin vragen. Ik heb een lange volle, ik vind een kortere met piek mooier staan.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Dames vallen massaal voor strakke buikspieren (43%) gevolgd door biceps (17%), dus als je indruk wilt maken...
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
ja dat weet ik wel, maar is het een lange volle biceps dat in is of een korte met een grote piek... Ik ga allesinds mn brachialis meer trainen, zien wat dat geeft.quote:Op dinsdag 17 april 2007 09:02 schreef Adelante het volgende:
Dames vallen massaal voor strakke buikspieren (43%) gevolgd door biceps (17%), dus als je indruk wilt maken...
awww zeeeer goed gedaan Bertje, maar je weet dat je pas echt man wordt bij 105kg... Dus TRAINEN WIJF!quote:Op dinsdag 17 april 2007 08:30 schreef BertV het volgende:
[..]
Mijn vriendin zal het allemaal een zorg zijn... net als iedereen mijn 100kg bankdrukrecord...
[ Bericht 20% gewijzigd door Calyptus op 17-04-2007 09:26:20 ]
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Dank, ik probeerde er nog een herhaling uit te persen maar mijn blijheid grensde aan hondsdolheid.quote:Op dinsdag 17 april 2007 09:20 schreef Calyptus het volgende:
[..]
awww zeeeer goed gedaan Bertje, maar je weet dat je pas echt man wordt bij 105kg... Dus TRAINEN WIJF!
90 deed ik zonder probleem, 95 durfde ik zonder spotter, maar die 100 eh...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Achossie.quote:Op dinsdag 17 april 2007 08:30 schreef BertV het volgende:
[..]
Mijn vriendin zal het allemaal een zorg zijn... net als iedereen mijn 100kg bankdrukrecord...
Maar mooi resultaat hoor. Al kijk ik zelf bijna alleen maar naar fysieke ontwikkeling dan naar krachtstats.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Gefeliciteerd man, 100 kan een psychologisch kutgetal zijn :-)quote:Op maandag 16 april 2007 23:16 schreef BertV het volgende:
YEAH 16 april.... eindelijk gelukt, 100KG bankdrukken!
op naar de 200!
ada fare stop stalking me
En ik vind dan weer dat enkel nuttige spieren belangrijk zijn. Extra spiermassa waar je geen krachtvoordeel uit haalt is waardeloos in mijn ogen. Als het dan nog een beetje symmetrisch is heb je perfectie in mijn ogen.quote:Op dinsdag 17 april 2007 10:00 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Achossie.
Maar mooi resultaat hoor. Al kijk ik zelf bijna alleen maar naar fysieke ontwikkeling dan naar krachtstats.
Ieder zijn prioriteiten natuurlijk, en wederzijds respect.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Ik neig hier ook steeds meer naar. Soms zie je best grote gasten met gewichten in de weer dat je denkt van (zo licht dus).quote:Op dinsdag 17 april 2007 10:44 schreef Calyptus het volgende:
[..]
En ik vind dan weer dat enkel nuttige spieren belangrijk zijn. Extra spiermassa waar je geen krachtvoordeel uit haalt is waardeloos in mijn ogen. Als het dan nog een beetje symmetrisch is heb je perfectie in mijn ogen.
Ieder zijn prioriteiten natuurlijk, en wederzijds respect.
(zo licht dus).
ada fare stop stalking me
That's gay.quote:Op dinsdag 17 april 2007 10:00 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Achossie.
Maar mooi resultaat hoor. Al kijk ik zelf bijna alleen maar naar fysieke ontwikkeling dan naar krachtstats.
Zo, schouders ging lekker gisteren. Was alleen mijn schoenen vergeten. Heb op de teenslippers moeten trainen die nog in de auto lagen van het weekend
Omgekeerd ook natuurlijk, veel mensen schrikken als ik 2 38kg dumbells 5 keer kan licht cheatcurlen, met mijn toch matige biceps al vind ik het zelf.quote:Op dinsdag 17 april 2007 10:46 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik neig hier ook steeds meer naar. Soms zie je best grote gasten met gewichten in de weer dat je denkt van (zo licht dus).
En ze zullen pas echt schrikken als ik binnen enkele maanden die 1 armed pull-ups kan
myofibrillaire spiergroei FTW!
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
For The Win ?quote:Op dinsdag 17 april 2007 11:04 schreef Haijo het volgende:
Wat betekent FTW?! Ik kan er maar niet op komen...
