Fok!kers stoppen met roken, deel 44

I haven't smoked for 6 months, 1 day and 3 hours, saving 3,662.64 cigarettes and $549.39 .
Krijg nou wat
Ik ben al een half jaar en 1 dag gestopt

lol, gefeli!

quote:

Op dinsdag 24 april 2007 16:48 schreef Jumparound het volgende:
lol, gefeli!

Dank u
Ik dacht dat ik er nog een week vanaf zat

quote:

Op maandag 23 april 2007 23:23 schreef Mvnl het volgende:

[..]


* Mvnl vindt niet zo lief, maar komt misschien ook omdat hij nog steeds niet weet wat precies betekent..

De was een goedmaakkusje voor de beledigende

quote:

Op maandag 23 april 2007 17:19 schreef schatje het volgende:
Welkom IbaneX, succes met stoppen. Je staat in de lijst.

@ Goldfish80, wat is jouw stopdatum?

23-10-2006

lijstje is weer bijgewerkt.

Om ook even een ander geluid te laten horen: vandaag ging t allemaal weer moeiteloos.. wel kleine 'ik wil n peukmomentjes' maar die waren binnen luttele secondes weggerelativeerd..

overigens fijn om te lezen dat t na 6 maanden ook nog af-en-toe lastig is máár opzich wel beter om er op voorbereid te zijn
En ach, t is opzich niet zo'n ramp, ik vind t alleen zo'n 'eng' idee omdat ik van mezelf ook op andere vlakken weet dat ik nog wel eens heeeel impulsief een (domme) beslissing kan maken, en moet t hoofd dus echt flink helder houden om mezelf voorgoed rookvrij te houden.

Vrolijk op weg naar mijn 3 jaar rookvrij mijlpaal .

alweer een maand

Ik kom even melden dat ik vandaag alweer een half jaar gestopt ben met roken.
Mag ik een schopje naar boven?

quote:

Op donderdag 26 april 2007 08:41 schreef cheqy het volgende:
Ik kom even melden dat ik vandaag alweer een half jaar gestopt ben met roken.
Mag ik een schopje naar boven?

cheqy
gefeli

quote:

Op donderdag 26 april 2007 08:41 schreef cheqy het volgende:
Ik kom even melden dat ik vandaag alweer een half jaar gestopt ben met roken.
Mag ik een schopje naar boven?

Je bent een plaatsje opgeschoven

quote:

Op donderdag 26 april 2007 09:05 schreef eer-ik het volgende:

[..]

cheqy
gefeli

Hé, dat is lang geleden.
Ook nog steeds gestopt zie ik?

quote:

Op donderdag 26 april 2007 09:13 schreef DarkElf het volgende:

[..]

Je bent een plaatsje opgeschoven

Dank

quote:

Op donderdag 26 april 2007 09:50 schreef cheqy het volgende:

[..]

Hé, dat is lang geleden.
Ook nog steeds gestopt zie ik?

jazeker
Een half jaar en een paar dagen inmiddels

Gestopt Datum: 24 februari 2007 Tijdstip: 11:30 Tijdsduur: 2 maanden 2 dagen 2 uren 42 minuten 6 seconden Niet gerookt: 1.405 sigaretten Bespaard: 216,37 euro.
Dus, dik twee maanden gestopt. Geen centje pijn wat hunkering naar sigaretten betreft, ik heb eigenlijk helemaal geen zin om te roken.
Wat ik wel heb....
Ik ben zo sjacherijnig de godsganse dag en dat al wekenlang... ik weet niet hoe ik dat wegkrijg zonder te roken.
Iemand die dit herkent? gaat het over?

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:13 schreef maedel het volgende:
Gestopt Datum: 24 februari 2007 Tijdstip: 11:30 Tijdsduur: 2 maanden 2 dagen 2 uren 42 minuten 6 seconden Niet gerookt: 1.405 sigaretten Bespaard: 216,37 euro.
Dus, dik twee maanden gestopt. Geen centje pijn wat hunkering naar sigaretten betreft, ik heb eigenlijk helemaal geen zin om te roken.
Wat ik wel heb....
Ik ben zo sjacherijnig de godsganse dag en dat al wekenlang... ik weet niet hoe ik dat wegkrijg zonder te roken.
Iemand die dit herkent? gaat het over?

Zoveel mogenlijk gaan sjansen met alles wat los en vast zit, met dit weer is dat vrij goed te doen. en je voelt je er waarschijlijk ook beter door.

Een lekkerpotje relativeren.
Zoveel mogenlijk slapen. en wel die "rookpauzes" pakken die je anders ook deed, die tijd was echt niet alleen voor je verslaving, een deel ervan was ook even tijd voor jezelf nemen en ontspannen.
Ontbijten en liever teveel dan teweinig.
Als iemand even lief voor je wil zijn dat dan ook toelaten en van proberen te genieten.
extra bewegen dat je daar misschien nog wat pissigheid in kan lozen.

tenminste.. dat probeer ik er aan te doen...


Ik schrok gister/eergister van mijn extra nukkigheid woest zijn van het weer, "ontplofbaar" wat ik niet met bovenstaande dingen lekker af kon reageren. werd toen alleen maar erger... tot savond toen het weer afkoelde en die drukkender vochtige klamme warmte weg was.

Thanks Kless
Al heb ik al die dingen al geprobeerd volgens mij.
Ik ben gewoon van het ene op het andere moment gestopt, zonder iets van een vervanger. Ik rookte een pakje per dag.
Ik denk er nu over om alsnog nicotine vervangers te halen. Ik lees overal dat dat eigenlijk echt nodig is om dat af te bouwen ivm die dopanime-aanmaak.
De kilo's zijn er natuurlijk ook al weer aangevlogen
Al met al, komt dit hele verhaal mij redelijk bekend voor, ik ben eerder gestopt met roken en toen had ik het ook. Dat sjacherijnige is toen gewoon gebleven tot ik weer begon met roken (een jaar later).

quote:

Op donderdag 26 april 2007 14:41 schreef maedel het volgende:
Ik lees overal dat dat eigenlijk echt nodig is om dat af te bouwen ivm die dopanime-aanmaak.
Al met al, komt dit hele verhaal mij redelijk bekend voor,

Het leven is zo leuk/kut als dat je het zelf maakt. Ik moet er ook mee leren omgaan dat ik stress niet zomaar even weg kan paffen.

Je metabolisme moet je ook oppeppen(door te sporten bewegen, Ga nu maar fietsend /lopend naar je werk) en minder corticaal vreten.(stress snoepen)

als het goed is ben je aangekomen. tot bepaalde grens. en daar kom je ook niet overheen.(ook ik weeg opeens 15 kg meer vetjes!!! ( van 80 naar 95, voor een kerel die net iets meer dan 180 is)

Maar nu al spierballen beetje borstspieren en stevige bovenbenen er bij maar dat buikje krijg ik nevernooitniet weg of ik moet restraint eten waar ik alsnog sjacho van zal worden. en nogsteeds 95 kg.

En als ik moet leren/denkwerk moet doen is honger ontzettend vervelend.
Fysiek kan ik prima doorwerken met teweinig energie/hongergevoel

Eet zoveel als je wil(maaltijden). snoep niet tussendoor/savonds/snachts. beweeg -> NIET stil op de bank zitten tv kijken. staant achter de bank./achter strijkplank kijken wel.
Neem de tijd om te eten, niet snel tussendoor in de auto wat naar binnen drukken.

Wat voor een werk/studie euh ik bedoel dagenlijkse bezigheid heb je? ->ploegendiensten zijn extra zwaar. vanwege gebrek aan regelmaat.

Accepteer die extra kilo's en werk er dan rustig aan. (meer eten meer bewegen. Want minder/teweinig eten werkt heel slecht.)
Wat ik kut vind is dat ik een (compleet) nieuwe garderobe nodig heb. enkel de schoenen en sokken blijven goed zitten.
en ik vind shoppen helemaal niet leuk.

it_was_me (17 september, 2004)

Damn wat voelt het goed om dit weer een keer te lezen!

Succes aan ieder die nog met de eerste periode bezig is. Hou vol! Het lukt!

Ging iets niet goed

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:12 schreef it_was_me het volgende:
Ging iets niet goed

wat dan??

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:05 schreef kless het volgende:

[..]

Het leven is zo leuk/kut als dat je het zelf maakt. Ik moet er ook mee leren omgaan dat ik stress niet zomaar even weg kan paffen.

Je metabolisme moet je ook oppeppen(door te sporten bewegen, Ga nu maar fietsend /lopend naar je werk) en minder corticaal vreten.(stress snoepen)

als het goed is ben je aangekomen. tot bepaalde grens. en daar kom je ook niet overheen.(ook ik weeg opeens 15 kg meer vetjes!!! ( van 80 naar 95, voor een kerel die net iets meer dan 180 is)

Maar nu al spierballen beetje borstspieren en stevige bovenbenen er bij maar dat buikje krijg ik nevernooitniet weg of ik moet restraint eten waar ik alsnog sjacho van zal worden. en nogsteeds 95 kg.

En als ik moet leren/denkwerk moet doen is honger ontzettend vervelend.
Fysiek kan ik prima doorwerken met teweinig energie/hongergevoel

Eet zoveel als je wil(maaltijden). snoep niet tussendoor/savonds/snachts. beweeg -> NIET stil op de bank zitten tv kijken. staant achter de bank./achter strijkplank kijken wel.
Neem de tijd om te eten, niet snel tussendoor in de auto wat naar binnen drukken.

Wat voor een werk/studie euh ik bedoel dagenlijkse bezigheid heb je? ->ploegendiensten zijn extra zwaar. vanwege gebrek aan regelmaat.

Accepteer die extra kilo's en werk er dan rustig aan. (meer eten meer bewegen. Want minder/teweinig eten werkt heel slecht.)
Wat ik kut vind is dat ik een (compleet) nieuwe garderobe nodig heb. enkel de schoenen en sokken blijven goed zitten.
en ik vind shoppen helemaal niet leuk.

Ik heb ook aardig wat kilo's erbij gekregen sinds ik gestopt ben, maar zo langzamerhand val iik weer een beetje af...
Inmiddels zit ik weer onder de 90 kilo, dus 't gaat de goeie kant op
Ik vind deze periode wel het moeilijkst om te stoppen trouwens, in de zon op een terras, met een biertje...
Peukie erbij is zooooo verleidelijk, maar ik doe 't toch maar niet...

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:24 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik heb ook aardig wat kilo's erbij gekregen sinds ik gestopt ben, maar zo langzamerhand val iik weer een beetje af...
Inmiddels zit ik weer onder de 90 kilo, dus 't gaat de goeie kant op
Ik vind deze periode wel het moeilijkst om te stoppen trouwens, in de zon op een terras, met een biertje...
Peukie erbij is zooooo verleidelijk, maar ik doe 't toch maar niet...

Volgends mij moet je ook stoppen als je je niet zo tof voelt. want het is idd zonde om in zo een prachtweek te beslissen : "ik rook niet meer en zal dus 2 weken of langer niet te pruimen zijn"

quote:

Op donderdag 26 april 2007 15:24 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik heb ook aardig wat kilo's erbij gekregen sinds ik gestopt ben, maar zo langzamerhand val iik weer een beetje af...
Inmiddels zit ik weer onder de 90 kilo, dus 't gaat de goeie kant op
Ik vind deze periode wel het moeilijkst om te stoppen trouwens, in de zon op een terras, met een biertje...
Peukie erbij is zooooo verleidelijk, maar ik doe 't toch maar niet...

Jij valt al weer af?
Ik blijf nog steeds aankomen. Ik ben van de 83 naar de 100kg gegaan. Ik ben 1,94m dus kan het wel opvangen maar het moet niet veel meer gaan worden.