LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanochtend vergeten te wegen. Dus nog geen idee waar ik sta.
Wel een lijstje voor vandaag:
O: Kwark met havermout en amandelschaafsel
L: 2 Broodjes met vlees (gehakt en salami)
D: Zelfgemaakte kapsalon
T: Zelfgebakken whiskeychocoladebrowniemudcake
Vanavond bakken,want vrijdag laatste werkdag. Volgende week donderdag beginnen aan een nieuwe baan. En ik had collega's op deze opdracht belooft om deze dingen voor ze te bakken, nadat ik er een keer dronken over verteld had. Recept is van FOK's eigen Robinook trouwens.
Wel een lijstje voor vandaag:
O: Kwark met havermout en amandelschaafsel
L: 2 Broodjes met vlees (gehakt en salami)
D: Zelfgemaakte kapsalon
T: Zelfgebakken whiskeychocoladebrowniemudcake
Vanavond bakken,want vrijdag laatste werkdag. Volgende week donderdag beginnen aan een nieuwe baan. En ik had collega's op deze opdracht belooft om deze dingen voor ze te bakken, nadat ik er een keer dronken over verteld had. Recept is van FOK's eigen Robinook trouwens.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ha Maria!
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas, koffie karnemelk
T appel boterham hoemoes
L dubbele boterham hoemoes, champignonsoep, snacktomaatjes
T appel, boterham hoemoes
D wok voor 2 kipsaté, ah basic mini Magnum
B stappen aanvullen tot 10000
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas, koffie karnemelk
T appel boterham hoemoes
L dubbele boterham hoemoes, champignonsoep, snacktomaatjes
T appel, boterham hoemoes
D wok voor 2 kipsaté, ah basic mini Magnum
B stappen aanvullen tot 10000
O: brood met hagelslag
T: appel
L: brood met worst en kaas
T: 1 haribo snoepje
D: pompoenstoof met chipolata worstje, magere kwark
T: druiven
T: appel
L: brood met worst en kaas
T: 1 haribo snoepje
D: pompoenstoof met chipolata worstje, magere kwark
T: druiven
BE, dat zal wel even schakelen zijn weer. Fijn dat het goed ging, ook met jou zelf 
Zo, ondanks vette tegenzin ben ik tóch nog 5k gaan hardlopen net. Dus mag weer fier zijn op mezelf.
Zo, ondanks vette tegenzin ben ik tóch nog 5k gaan hardlopen net. Dus mag weer fier zijn op mezelf.
disclaimer
W: 71,1
O: twee boterhammen met pindakaas en 1 koffie met suiker
T: 1 kitkat en 1 appel
L: 3 boterhammen: 1 met oude kaas en 2 met kipfilet
D: geroosterde pompoen en rode ui, aardappeltjes uit de oven en een runderbraadworst
S: 5 km hardlopen
T: 65 gram chocolade kruidnoten
O: twee boterhammen met pindakaas en 1 koffie met suiker
T: 1 kitkat en 1 appel
L: 3 boterhammen: 1 met oude kaas en 2 met kipfilet
D: geroosterde pompoen en rode ui, aardappeltjes uit de oven en een runderbraadworst
S: 5 km hardlopen
T: 65 gram chocolade kruidnoten
disclaimer
Vandaag
O- 3 crackers pindakaas
L- 1 tosti met cheddar kaas
T- handje dorito's
T- chocomel
D- kip siam wereldgerecht ellende met sperziebonen
T- cornetto
Ja shoot me
O- 3 crackers pindakaas
L- 1 tosti met cheddar kaas
T- handje dorito's
T- chocomel
D- kip siam wereldgerecht ellende met sperziebonen
T- cornetto
Ja shoot me
I solemnly swear i'm up to no good
Waarom shoot you? Omdat je iets lekkers hebt gepakt? Heb je mijn lijstje net ook gezien? Ik was er best trots op 
disclaimer
Jij bent nog wezen hardlopen 😂 ik g vandaag mijn 10000 stappen niet eens reddenquote:Op woensdag 24 oktober 2018 21:37 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom shoot you? Omdat je iets lekkers hebt gepakt? Heb je mijn lijstje net ook gezien? Ik was er best trots op
I solemnly swear i'm up to no good
Valt best meequote:Op woensdag 24 oktober 2018 21:49 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
een heel pak cornetto's hoe misselijk zou je daarna zijn
I'm back 
Maandje in opname nu (en nog steeds) en eten was even minder een prioriteit. Ik weeg me pas als ik een maand thuis ben en normaal eet. Maar ik let de laatste dagen weer wat meer op wat ik eet (gewoon in alles de gezondste keuze die mogelijk is). Dus ik ga weer voor de lijstjes vanaf morgen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dat ligt er beetje aan welke dag het is, heb wat vaste dingen in de week. Als ik een dag niks heb zeg maar dan is het vooral beetje rond rommelen thuis, beetje opruimen, wasje doen, beetje gamen of Netflixen, en sowieso probeer ik wel elke dag een half uur buiten te fietsen of te wandelen.quote:
[..]
Gewoon uit nieuwschierigheid : wat doe je dan ongeveer op een dag?
De schade is bekend: 76,4. Dat is 4,4 kilo meer dan ik zou willen wegen.
Doel: 72 kilo voor kerst (2 maanden).
Plan: 2000 kcal per dag eten. Deed ik het voorheen prima op.
Haalbaarheid:
Onderhoud: 2600 kcal
Te verliezen: 34000ish kcal
Aantal dagen: 60
Tekort per dag nodig: 560 kcal
2600 - /- 560 > 2000. Haalbaarheid aangetoond.
Doel: 72 kilo voor kerst (2 maanden).
Plan: 2000 kcal per dag eten. Deed ik het voorheen prima op.
Haalbaarheid:
Onderhoud: 2600 kcal
Te verliezen: 34000ish kcal
Aantal dagen: 60
Tekort per dag nodig: 560 kcal
2600 - /- 560 > 2000. Haalbaarheid aangetoond.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Welkom terug Cots!
Vandaag een all you can eat op het programma dus de rest van de dag maar even rustig aan doen!
Lijstje:
O kwark met granola, hennepzaad, haverzemelen en een klein handje rozijnen
T peer
L tartaar met salade en een paar gebakken aardappeltjes
D all you can eat
Verder proberen weer aan de 10000 stappen te komen, is me gisteren helaas niet gelukt...
Vandaag een all you can eat op het programma dus de rest van de dag maar even rustig aan doen!
Lijstje:
O kwark met granola, hennepzaad, haverzemelen en een klein handje rozijnen
T peer
L tartaar met salade en een paar gebakken aardappeltjes
D all you can eat
Verder proberen weer aan de 10000 stappen te komen, is me gisteren helaas niet gelukt...
Mij ook niet. Ik was pokemon aan het doen (quote:
Welkom terug Cots!
Vandaag een all you can eat op het programma dus de rest van de dag maar even rustig aan doen!
Lijstje:
O kwark met granola, hennepzaad, haverzemelen en een klein handje rozijnen
T peer
L tartaar met salade en een paar gebakken aardappeltjes
D all you can eat
Verder proberen weer aan de 10000 stappen te komen, is me gisteren helaas niet gelukt...
) dus na 8500 was m’n batterij leeg.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Maar zonder opgeladen telefoon kun je toch nog wel een kilometertje verder lopen?quote:
[..]
Mij ook niet. Ik was pokemon aan het doen (
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Gister dus aan de schijterij en eens een ander lijstje
O kwark, whey en peer
L tomatensoep
T komkommer en appel
D doperwten en stoofvlees
T komkommer
S front squats en snatches
T appel
1.5 kilo minder dan gister
O kwark, whey en peer
L tomatensoep
T komkommer en appel
D doperwten en stoofvlees
T komkommer
S front squats en snatches
T appel
1.5 kilo minder dan gister
Ik zou die combi niet aandurven..quote:
Gister dus aan de schijterij en eens een ander lijstje
O kwark, whey en peer
L tomatensoep
T komkommer en appel
D doperwten en stoofvlees
T komkommer
S front squats en snatches
T appel
1.5 kilo minder dan gister
Vandaag dagje vrij, dus ik dacht : zwemmen
, zwembad website check: herfstvakantie 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Savonds was het iets rustiger, maar voor de zekerheid extra keertje wc gedaanquote:
[..]
Ik zou die combi niet aandurven..
Vandaag dagje vrij, dus ik dacht : zwemmen
De squats vielen wel mee, na de snatches moest ik even uitkijken
Zeker! maar wat niet geschreven staat, bestaat niet hequote:
[..]
Maar zonder opgeladen telefoon kun je toch nog wel een kilometertje verder lopen?
Als het zo werkt dan eet ik pas weer sinds drie dagenquote:
[..]
Zeker! maar wat niet geschreven staat, bestaat niet he
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |