Eentje per dag. Dat is conform de verpakking de ADH van 90% van de aanwezige vitaminen en mineralen. Eens in de 2 weken ging ik altijd naar mijn moeder, en die houdt gewoon erg van koken, lekker koken, dus ging ik daar 1x in de 2 weken heen om mezelf lekker nokkievol te eten. En de overige 13 dagen dus niet.quote:Op vrijdag 28 september 2018 04:44 schreef Ironisch. het volgende:
[..]
TechnoCat, even serieus... Hoeveel pillen douwde je tijdens deze periode in je mik want dit kan gewoon echt niet. Hoe bedoel je, eens in de 2 weken een heuse maaltijd eten...
Dat komt dan door de vitamine gebrek. Had je tijdens die periode gewoon elke dag een voedingssupplement A-Z genomen dan had je dat niet gehad. Ik heb die dingen die jij noemde nooit ervaren gedurende mijn 6 maanden crash dieet. Zelf toen ik in april mijn doelgewicht van 80kg had bereikt hield ik mezelf voor, rustig aan weer een beetje meer gaan eten. Af en toe lekkerbekken is ook prima, en met name het gewicht in de gaten houden. Ik ben uit eigen beweging toch weer iets gegroeid naar 85kg omdat 80kg leek bij mij toch even te mager. Maar mocht ik wat meer kilo's aankomen dan spring ik zo weer een paar weken in diezelfde crashdieet. Werkt prima.quote:Op vrijdag 28 september 2018 23:16 schreef Kimsywimsy het volgende:
Ik heb een tijdje een crashdieet gedaan met maximaal 800 kcal per dag; raakte heel veel kilo's kwijt en at bijna niks. Je voelt je moe, lamlendig, fysiek en mentaal op, je nagels worden dof, je haar wordt lelijk vaal, je krijgt witte haren, je buik stopt na enkele dagen rommelen, je stoelgang gaat flink achteruit. Kortom; de kilo's gaan er gauw afvliegen als je dan gewoon gaat werken.
Alleen als je daarna weer 'normaal' gaat eten, vliegt het er aan alsof je een magneet bent. Dus dan ben je een kilo-boemerang. Je kunt beter 'passend' eten voor de rest van je leven.
Calorieen tellen is belangrijk. Ik rekende altijd uit wat er precies in wat zat. In een typische MOK koffie wat ik dronk zat 1 klontje suiker en 3 zoetjes en met de hoeveelheid Friesche vlag zacht en romig, kwam ik uit op 85kcal, dus 170kcal voor 2 mokken. Toevallig was 1 rolletje pepermunt ook 170kcal. 1 plakje brood zonder iets er op is ook 85kcal. 1 plakje brood met pindakaas is 150kcal.quote:Op zaterdag 29 september 2018 15:16 schreef BadderAapje het volgende:
Je weet dat wat je hier beweert onzin is? Als jij na een crash dieet het aantal calorieen gaat eten wat bij jou hoort komt er geen kilo meer bij.
Werkloos, correct. Als ik wel werk had gehad dan had ik ietsje meer gegeten, want inderdaad dan zou je het niet volhouden. Ook een beetje afhankelijk hoeveel fysiek werk je daadwerkelijk doet. Wie de hele dag op kantoor zit achter een beeldscherm doet niet veel, maar als je stratenlegger, metselaar of zelfs postbode op de fiets, dan heb je wel wat meer nodig. Maar dan kun je tenminste nog iets meer eten. Als je werkloos bent is het juist nog moeilijker omdat je al de hele dag thuis bent en niet te veel doet moet je je eetgewoonten daar ook op aanpassen.quote:Op zaterdag 29 september 2018 15:20 schreef MPC60 het volgende:
Werkeloos zeker? Anders hou je dit nooit vol.
Jij vindt jouw crashdieet dus een aanrader voor anderen?quote:Op zondag 30 september 2018 04:18 schreef TechnoCat het volgende:
[..]
Eentje per dag. Dat is conform de verpakking de ADH van 90% van de aanwezige vitaminen en mineralen. Eens in de 2 weken ging ik altijd naar mijn moeder, en die houdt gewoon erg van koken, lekker koken, dus ging ik daar 1x in de 2 weken heen om mezelf lekker nokkievol te eten. En de overige 13 dagen dus niet.
Maar de kunst was ook om het bij te houden. Ik ging standaard ELKE dag op de weegschaal staan, eentje die tot 100 gram nauwkeurig aangeeft, en dan elke dag in een Excel sheetje opschrijven hoeveel kg ik exact woog. Als ik dan bij m'n moeder was geweest was ik de volgende dag zo 1 tot 1,5kg zwaarder. Niet omdat ik zoveel voedsel tot me nam, maar omdat het voedsel vaak ook zout bevat, en zout houdt meer vocht vast in je lichaam. Na 2 a 3 dagen dook ik weer onder het gewicht dat ik was voordat ik naar m'n moeder ging.
Maar door dagelijks op de weegschaal te staan kun je precies bijhouden waar het goed gaat en waar niet, en het houdt je bovendien ook optimistisch als je elke dag weer 100, 200 of soms 300 gram ziet verdwijnen. Het gevoel van positief denken blijft.
[..]
Dat komt dan door de vitamine gebrek. Had je tijdens die periode gewoon elke dag een voedingssupplement A-Z genomen dan had je dat niet gehad. Ik heb die dingen die jij noemde nooit ervaren gedurende mijn 6 maanden crash dieet. Zelf toen ik in april mijn doelgewicht van 80kg had bereikt hield ik mezelf voor, rustig aan weer een beetje meer gaan eten. Af en toe lekkerbekken is ook prima, en met name het gewicht in de gaten houden. Ik ben uit eigen beweging toch weer iets gegroeid naar 85kg omdat 80kg leek bij mij toch even te mager. Maar mocht ik wat meer kilo's aankomen dan spring ik zo weer een paar weken in diezelfde crashdieet. Werkt prima.
[..]
Calorieen tellen is belangrijk. Ik rekende altijd uit wat er precies in wat zat. In een typische MOK koffie wat ik dronk zat 1 klontje suiker en 3 zoetjes en met de hoeveelheid Friesche vlag zacht en romig, kwam ik uit op 85kcal, dus 170kcal voor 2 mokken. Toevallig was 1 rolletje pepermunt ook 170kcal. 1 plakje brood zonder iets er op is ook 85kcal. 1 plakje brood met pindakaas is 150kcal.
[..]
Werkloos, correct. Als ik wel werk had gehad dan had ik ietsje meer gegeten, want inderdaad dan zou je het niet volhouden. Ook een beetje afhankelijk hoeveel fysiek werk je daadwerkelijk doet. Wie de hele dag op kantoor zit achter een beeldscherm doet niet veel, maar als je stratenlegger, metselaar of zelfs postbode op de fiets, dan heb je wel wat meer nodig. Maar dan kun je tenminste nog iets meer eten. Als je werkloos bent is het juist nog moeilijker omdat je al de hele dag thuis bent en niet te veel doet moet je je eetgewoonten daar ook op aanpassen.
Ik zeg niet dat het een aanrader is, ik zeg alleen maar dat het voor mij goed gewerkt heeft en dat ik de meningen en suggesties van anderen aan de kant heb gemikt en mijn eigen kop heb gevolgd. Op zo'n moment had ik daar even schijt aan. Want dan was ik met Kerst 2020 nog steeds 100 kilo.quote:Op zondag 30 september 2018 08:11 schreef Chai het volgende:
[..]
Jij vindt jouw crashdieet dus een aanrader voor anderen?
Best aardig goed eigenlijk, redelijk mee terug gekrompen. Maar je kunt op sommige plekken wel een beetje hangend vel zien, maar het is niet opvallend of zo.quote:Op zondag 30 september 2018 08:01 schreef -Miauw- het volgende:
Toch is dat geen dieet dat ik mensen zou aanraden, om heel veel redenen niet
Hoe is het met je huid TechnoCat?
Netjes hoor. Proficiat. Ik weet niet of het de meest verantwoorde manier is om af te vallen maar knap dat je het geflikt hebt.quote:Op vrijdag 28 september 2018 03:04 schreef TechnoCat het volgende:
6 uurtjes maar?
Ik ben vorig jaar van september tot aan april dit jaar 40 kilo afgevallen, door, inderdaad, heel weinig te eten. Maar ik nam wel elke dag een voedingssupplement tablet. En dat laatste was blijkbaar erg effectief want ik ben de afgelopen winter niet eens ziek geweest gedurende mijn afval marathon.
Ps. ik woog 120kg, in april/mei 79kg. Sindsdien ben ik iets gegroeid naar 84 omdat volgens de meeste mensen ik er wel ineens heel dunnetjes uitzag. :-)
Bijwerkingen? 0,0
Wat ik at per dag:
- 2 mokken koffie (1 suikerklontje, 3 zoetjes) (+ koffie melk)
- 1 rolletje pepermunt (bezigheid)
- 1 voedingssupplement A-Z
- Om de paar dagen 1 appel of 2 plakjes brood met pindakaas
- 1 x per 2 weken goed vol stouwen bij moeders, heerlijk warm eten.
- Sinas Fresh & Fruity van de Jumbo, smaakt net zo prima, geen kcal.
En dat in 6 maanden. En, zonder fitness of sport.
[..]
Toch gek dat ze wel altijd genoeg 'energie' hebben om te fokken als konijnen.
In elk geval, al honger hebben na slechts 6 uur is wel erg snel. Dan moet je na een nacht slapen a 8 uur wel al zowat doodgaan van de honger en al kruipend de koelkast zien te bereiken?
Het is logisch redeneren. Je lichaam heeft energie nodig. Oke, dat energie heb ik opgeslagen in vet dat aan je lijf zit. Aangezien vet niet echt veel vitaminen bevat nam ik de vitamine supplementen. Dus uiteindelijk krijgt je lichaam z'n energie wel. Honger gevoel kan je heel goed dempen met koffie. En anders alsnog een appeltje of 1 or 2 plakjes brood.quote:Op zondag 30 september 2018 18:45 schreef matigeuser het volgende:
Ik weet niet of het de meest verantwoorde manier is om af te vallen maar knap dat je het geflikt hebt.
Eet jij dan tussen de middag niets?quote:Het is meer rond een uur of 15:00-19:00, als ik dan in de uren daarvoor niks of weinig heb gegeten dan zakt mijn bloedsuikerspiegel denk ik heel erg. Mijn directe familie heeft dit ook.
Sowieso na een paar uurtjes slapen even opstaan. Paar frikandellen in de frituur en wat biertjes. Dan lekker verder slapen.quote:Op vrijdag 28 september 2018 04:48 schreef Lunatiek het volgende:
[..]
Tuurlijk. Je wekker zetten voor een midnight snack.
Dus in vier maanden tijd ben je 5 kilo aangekomen. Hoe zie je dat de aankomende vier maanden? Beter sport je in plaats van jezelf zo ziek uit te hongeren.quote:Op vrijdag 28 september 2018 03:04 schreef TechnoCat het volgende:
6 uurtjes maar?
Ik ben vorig jaar van september tot aan april dit jaar 40 kilo afgevallen, door, inderdaad, heel weinig te eten. Maar ik nam wel elke dag een voedingssupplement tablet. En dat laatste was blijkbaar erg effectief want ik ben de afgelopen winter niet eens ziek geweest gedurende mijn afval marathon.
Ps. ik woog 120kg, in april/mei 79kg. Sindsdien ben ik iets gegroeid naar 84 omdat volgens de meeste mensen ik er wel ineens heel dunnetjes uitzag. :-)
Bijwerkingen? 0,0
Wat ik at per dag:
- 2 mokken koffie (1 suikerklontje, 3 zoetjes) (+ koffie melk)
- 1 rolletje pepermunt (bezigheid)
- 1 voedingssupplement A-Z
- Om de paar dagen 1 appel of 2 plakjes brood met pindakaas
- 1 x per 2 weken goed vol stouwen bij moeders, heerlijk warm eten.
- Sinas Fresh & Fruity van de Jumbo, smaakt net zo prima, geen kcal.
En dat in 6 maanden. En, zonder fitness of sport.
[..]
Toch gek dat ze wel altijd genoeg 'energie' hebben om te fokken als konijnen.
In elk geval, al honger hebben na slechts 6 uur is wel erg snel. Dan moet je na een nacht slapen a 8 uur wel al zowat doodgaan van de honger en al kruipend de koelkast zien te bereiken?
quote:Op vrijdag 28 september 2018 00:46 schreef yosander het volgende:
Meestal vrij goed omdat je dan een lading drugs in je mik hebt.
Ohhhhh compleet verkeerde aanname.quote:Op zondag 30 september 2018 21:24 schreef Myrr het volgende:
[..]
Dus in vier maanden tijd ben je 5 kilo aangekomen. Hoe zie je dat de aankomende vier maanden? Beter sport je in plaats van jezelf zo ziek uit te hongeren.
Dit.quote:Op zaterdag 29 september 2018 12:14 schreef henkbootjesbouw het volgende:
Ik heb wel eens 14 dagen niks gegeten, alleen gedronken. Na een dag of 3 is het hogergevoel weg. Je kan wel wat flauw worden na een fysieke inspanning maar eerlikk gezegt had ikniet echt het idee dat ik bijna dood was na 14 dagen en hoewel ik weer ging ete heb ik toch het gevoel dat ik het ook wel 21 dagen zou kunnen volhouden.
Of wel gewoon je voedingsstoffen uit eten halen met nette macros, maar qua kcal gewoon in de min komen met iets gezondere verliezen.quote:Op zondag 30 september 2018 21:24 schreef Myrr het volgende:
[..]
Dus in vier maanden tijd ben je 5 kilo aangekomen. Hoe zie je dat de aankomende vier maanden? Beter sport je in plaats van jezelf zo ziek uit te hongeren.
En er dan als een scharminkel uitzien ook in plaats van een fit mens, dus maar weer aan gaan komen.quote:Op donderdag 4 oktober 2018 22:21 schreef Chai het volgende:
[..]
Of wel gewoon je voedingsstoffen uit eten halen met nette macros, maar qua kcal gewoon in de min komen met iets gezondere verliezen.
Bij TC's aanpak is je doel blijkbaar ook puur dat getalletje op de weegschaal zo snel mogelijk omlaag krijgen IPV fitter worden.
Prima, alleen bij m'n buik is de huid wat losjes, maar niet opvallend. Maar voor de rest weinig te zien. Van wat ik gelezen duurt het bij huid langer voordat het weer bijgetrokken is.quote:Op zondag 30 september 2018 08:01 schreef -Miauw- het volgende:
Toch is dat geen dieet dat ik mensen zou aanraden, om heel veel redenen niet
Hoe is het met je huid TechnoCat?
Laat het nu juist zo zijn doordat ik 40 kilo minder weeg ik veel fitter ben, zonder er iets voor te doen.quote:Op donderdag 4 oktober 2018 22:21 schreef Chai het volgende:
Bij TC's aanpak is je doel blijkbaar ook puur dat getalletje op de weegschaal zo snel mogelijk omlaag krijgen IPV fitter worden.
quote:
Maar hoe kun je dan nog normaal functioneren op je werk? Ik kan dat niet zonder eten en dan heb ik nog wel een zittend beroep, maar nadenken gaat dan ook niet meer als ik niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijg. Ik krijg soms al honger 3 uur na een maaltijd en dan merk ik al dat het niet goed is voor mijn productiviteit.quote:Op vrijdag 28 september 2018 23:16 schreef Kimsywimsy het volgende:
Ik heb een tijdje een crashdieet gedaan met maximaal 800 kcal per dag; raakte heel veel kilo's kwijt en at bijna niks. Je voelt je moe, lamlendig, fysiek en mentaal op, je nagels worden dof, je haar wordt lelijk vaal, je krijgt witte haren, je buik stopt na enkele dagen rommelen, je stoelgang gaat flink achteruit. Kortom; de kilo's gaan er gauw afvliegen als je dan gewoon gaat werken.
Niet. Maar ik deed toen 'dom werk'. Daar hoefde ik niet bij na te denken. Schoonmaken. Gewoon poetsen van kinderdagverblijven, niet nadenken.quote:Op vrijdag 12 oktober 2018 14:45 schreef Metalfreak het volgende:
Maar hoe kun je dan nog normaal functioneren op je werk?
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |