GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Eentje per dag. Dat is conform de verpakking de ADH van 90% van de aanwezige vitaminen en mineralen. Eens in de 2 weken ging ik altijd naar mijn moeder, en die houdt gewoon erg van koken, lekker koken, dus ging ik daar 1x in de 2 weken heen om mezelf lekker nokkievol te eten. En de overige 13 dagen dus niet.quote:Op vrijdag 28 september 2018 04:44 schreef Ironisch. het volgende:
[..]
TechnoCat, even serieus... Hoeveel pillen douwde je tijdens deze periode in je mik want dit kan gewoon echt niet. Hoe bedoel je, eens in de 2 weken een heuse maaltijd eten...
Maar de kunst was ook om het bij te houden. Ik ging standaard ELKE dag op de weegschaal staan, eentje die tot 100 gram nauwkeurig aangeeft, en dan elke dag in een Excel sheetje opschrijven hoeveel kg ik exact woog. Als ik dan bij m'n moeder was geweest was ik de volgende dag zo 1 tot 1,5kg zwaarder. Niet omdat ik zoveel voedsel tot me nam, maar omdat het voedsel vaak ook zout bevat, en zout houdt meer vocht vast in je lichaam. Na 2 a 3 dagen dook ik weer onder het gewicht dat ik was voordat ik naar m'n moeder ging.
Maar door dagelijks op de weegschaal te staan kun je precies bijhouden waar het goed gaat en waar niet, en het houdt je bovendien ook optimistisch als je elke dag weer 100, 200 of soms 300 gram ziet verdwijnen. Het gevoel van positief denken blijft.
Dat komt dan door de vitamine gebrek. Had je tijdens die periode gewoon elke dag een voedingssupplement A-Z genomen dan had je dat niet gehad. Ik heb die dingen die jij noemde nooit ervaren gedurende mijn 6 maanden crash dieet. Zelf toen ik in april mijn doelgewicht van 80kg had bereikt hield ik mezelf voor, rustig aan weer een beetje meer gaan eten. Af en toe lekkerbekken is ook prima, en met name het gewicht in de gaten houden. Ik ben uit eigen beweging toch weer iets gegroeid naar 85kg omdat 80kg leek bij mij toch even te mager. Maar mocht ik wat meer kilo's aankomen dan spring ik zo weer een paar weken in diezelfde crashdieet. Werkt prima.quote:Op vrijdag 28 september 2018 23:16 schreef Kimsywimsy het volgende:
Ik heb een tijdje een crashdieet gedaan met maximaal 800 kcal per dag; raakte heel veel kilo's kwijt en at bijna niks. Je voelt je moe, lamlendig, fysiek en mentaal op, je nagels worden dof, je haar wordt lelijk vaal, je krijgt witte haren, je buik stopt na enkele dagen rommelen, je stoelgang gaat flink achteruit. Kortom; de kilo's gaan er gauw afvliegen als je dan gewoon gaat werken.
Alleen als je daarna weer 'normaal' gaat eten, vliegt het er aan alsof je een magneet bent. Dus dan ben je een kilo-boemerang. Je kunt beter 'passend' eten voor de rest van je leven.
Calorieen tellen is belangrijk. Ik rekende altijd uit wat er precies in wat zat. In een typische MOK koffie wat ik dronk zat 1 klontje suiker en 3 zoetjes en met de hoeveelheid Friesche vlag zacht en romig, kwam ik uit op 85kcal, dus 170kcal voor 2 mokken. Toevallig was 1 rolletje pepermunt ook 170kcal. 1 plakje brood zonder iets er op is ook 85kcal. 1 plakje brood met pindakaas is 150kcal.quote:Op zaterdag 29 september 2018 15:16 schreef BadderAapje het volgende:
Je weet dat wat je hier beweert onzin is? Als jij na een crash dieet het aantal calorieen gaat eten wat bij jou hoort komt er geen kilo meer bij.
Werkloos, correct. Als ik wel werk had gehad dan had ik ietsje meer gegeten, want inderdaad dan zou je het niet volhouden. Ook een beetje afhankelijk hoeveel fysiek werk je daadwerkelijk doet. Wie de hele dag op kantoor zit achter een beeldscherm doet niet veel, maar als je stratenlegger, metselaar of zelfs postbode op de fiets, dan heb je wel wat meer nodig. Maar dan kun je tenminste nog iets meer eten. Als je werkloos bent is het juist nog moeilijker omdat je al de hele dag thuis bent en niet te veel doet moet je je eetgewoonten daar ook op aanpassen.quote:
Werkeloos zeker? Anders hou je dit nooit vol.
[ Bericht 23% gewijzigd door TechnoCat op 30-09-2018 04:32:04 ]
Toch is dat geen dieet dat ik mensen zou aanraden, om heel veel redenen niet 
Hoe is het met je huid TechnoCat?
Hoe is het met je huid TechnoCat?
With the stars as her umbrella
Jij vindt jouw crashdieet dus een aanrader voor anderen?quote:
[..]
Eentje per dag. Dat is conform de verpakking de ADH van 90% van de aanwezige vitaminen en mineralen. Eens in de 2 weken ging ik altijd naar mijn moeder, en die houdt gewoon erg van koken, lekker koken, dus ging ik daar 1x in de 2 weken heen om mezelf lekker nokkievol te eten. En de overige 13 dagen dus niet.
Maar de kunst was ook om het bij te houden. Ik ging standaard ELKE dag op de weegschaal staan, eentje die tot 100 gram nauwkeurig aangeeft, en dan elke dag in een Excel sheetje opschrijven hoeveel kg ik exact woog. Als ik dan bij m'n moeder was geweest was ik de volgende dag zo 1 tot 1,5kg zwaarder. Niet omdat ik zoveel voedsel tot me nam, maar omdat het voedsel vaak ook zout bevat, en zout houdt meer vocht vast in je lichaam. Na 2 a 3 dagen dook ik weer onder het gewicht dat ik was voordat ik naar m'n moeder ging.
Maar door dagelijks op de weegschaal te staan kun je precies bijhouden waar het goed gaat en waar niet, en het houdt je bovendien ook optimistisch als je elke dag weer 100, 200 of soms 300 gram ziet verdwijnen. Het gevoel van positief denken blijft.
[..]
Dat komt dan door de vitamine gebrek. Had je tijdens die periode gewoon elke dag een voedingssupplement A-Z genomen dan had je dat niet gehad. Ik heb die dingen die jij noemde nooit ervaren gedurende mijn 6 maanden crash dieet. Zelf toen ik in april mijn doelgewicht van 80kg had bereikt hield ik mezelf voor, rustig aan weer een beetje meer gaan eten. Af en toe lekkerbekken is ook prima, en met name het gewicht in de gaten houden. Ik ben uit eigen beweging toch weer iets gegroeid naar 85kg omdat 80kg leek bij mij toch even te mager. Maar mocht ik wat meer kilo's aankomen dan spring ik zo weer een paar weken in diezelfde crashdieet. Werkt prima.
[..]
Calorieen tellen is belangrijk. Ik rekende altijd uit wat er precies in wat zat. In een typische MOK koffie wat ik dronk zat 1 klontje suiker en 3 zoetjes en met de hoeveelheid Friesche vlag zacht en romig, kwam ik uit op 85kcal, dus 170kcal voor 2 mokken. Toevallig was 1 rolletje pepermunt ook 170kcal. 1 plakje brood zonder iets er op is ook 85kcal. 1 plakje brood met pindakaas is 150kcal.
[..]
Werkloos, correct. Als ik wel werk had gehad dan had ik ietsje meer gegeten, want inderdaad dan zou je het niet volhouden. Ook een beetje afhankelijk hoeveel fysiek werk je daadwerkelijk doet. Wie de hele dag op kantoor zit achter een beeldscherm doet niet veel, maar als je stratenlegger, metselaar of zelfs postbode op de fiets, dan heb je wel wat meer nodig. Maar dan kun je tenminste nog iets meer eten. Als je werkloos bent is het juist nog moeilijker omdat je al de hele dag thuis bent en niet te veel doet moet je je eetgewoonten daar ook op aanpassen.
Ik zeg niet dat het een aanrader is, ik zeg alleen maar dat het voor mij goed gewerkt heeft en dat ik de meningen en suggesties van anderen aan de kant heb gemikt en mijn eigen kop heb gevolgd. Op zo'n moment had ik daar even schijt aan. Want dan was ik met Kerst 2020 nog steeds 100 kilo.quote:
[..]
Jij vindt jouw crashdieet dus een aanrader voor anderen?
Best aardig goed eigenlijk, redelijk mee terug gekrompen. Maar je kunt op sommige plekken wel een beetje hangend vel zien, maar het is niet opvallend of zo.quote:Op zondag 30 september 2018 08:01 schreef -Miauw- het volgende:
Toch is dat geen dieet dat ik mensen zou aanraden, om heel veel redenen niet
Hoe is het met je huid TechnoCat?
[ Bericht 17% gewijzigd door TechnoCat op 30-09-2018 18:43:08 ]
Netjes hoor. Proficiat. Ik weet niet of het de meest verantwoorde manier is om af te vallen maar knap dat je het geflikt hebt.quote:
6 uurtjes maar?
Ik ben vorig jaar van september tot aan april dit jaar 40 kilo afgevallen, door, inderdaad, heel weinig te eten. Maar ik nam wel elke dag een voedingssupplement tablet. En dat laatste was blijkbaar erg effectief want ik ben de afgelopen winter niet eens ziek geweest gedurende mijn afval marathon.
Ps. ik woog 120kg, in april/mei 79kg. Sindsdien ben ik iets gegroeid naar 84 omdat volgens de meeste mensen ik er wel ineens heel dunnetjes uitzag. :-)
Bijwerkingen? 0,0
Wat ik at per dag:
- 2 mokken koffie (1 suikerklontje, 3 zoetjes) (+ koffie melk)
- 1 rolletje pepermunt (bezigheid)
- 1 voedingssupplement A-Z
- Om de paar dagen 1 appel of 2 plakjes brood met pindakaas
- 1 x per 2 weken goed vol stouwen bij moeders, heerlijk warm eten.
- Sinas Fresh & Fruity van de Jumbo, smaakt net zo prima, geen kcal.
En dat in 6 maanden. En, zonder fitness of sport.
[..]
Toch gek dat ze wel altijd genoeg 'energie' hebben om te fokken als konijnen.
In elk geval, al honger hebben na slechts 6 uur is wel erg snel. Dan moet je na een nacht slapen a 8 uur wel al zowat doodgaan van de honger en al kruipend de koelkast zien te bereiken?
Ik heb overigens dit probleem 's nachts niet. Ik heb wel honger als ik opsta maar niks bijzonders. Kan dan nog makkelijk wel een uurtje of 2 wachten met eten.
Het is meer rond een uur of 15:00-19:00, als ik dan in de uren daarvoor niks of weinig heb gegeten dan zakt mijn bloedsuikerspiegel denk ik heel erg. Mijn directe familie heeft dit ook.
Dat moet haast wel weer overgaan, ook als je niet eet. Want zo kun je niet meer jagen, neuken of andere belangrijke dingen doen.
Het is logisch redeneren. Je lichaam heeft energie nodig. Oke, dat energie heb ik opgeslagen in vet dat aan je lijf zit. Aangezien vet niet echt veel vitaminen bevat nam ik de vitamine supplementen. Dus uiteindelijk krijgt je lichaam z'n energie wel. Honger gevoel kan je heel goed dempen met koffie. En anders alsnog een appeltje of 1 or 2 plakjes brood.quote:
Ik weet niet of het de meest verantwoorde manier is om af te vallen maar knap dat je het geflikt hebt.
Eet jij dan tussen de middag niets?quote:Het is meer rond een uur of 15:00-19:00, als ik dan in de uren daarvoor niks of weinig heb gegeten dan zakt mijn bloedsuikerspiegel denk ik heel erg. Mijn directe familie heeft dit ook.
Ik heb vandaag nog helemaal niks gegeten. En ik voel me wel een beetje fragiel op het moment. Denk dat ik toch maar wat chicken wings en gebakken aardappeltjes ga eten 
welcome to my submarine lair. It's long, hard and full of seamen!
Sowieso na een paar uurtjes slapen even opstaan. Paar frikandellen in de frituur en wat biertjes. Dan lekker verder slapen.quote:
[..]
Tuurlijk. Je wekker zetten voor een midnight snack.
Dus in vier maanden tijd ben je 5 kilo aangekomen. Hoe zie je dat de aankomende vier maanden? Beter sport je in plaats van jezelf zo ziek uit te hongeren.quote:
6 uurtjes maar?
Ik ben vorig jaar van september tot aan april dit jaar 40 kilo afgevallen, door, inderdaad, heel weinig te eten. Maar ik nam wel elke dag een voedingssupplement tablet. En dat laatste was blijkbaar erg effectief want ik ben de afgelopen winter niet eens ziek geweest gedurende mijn afval marathon.
Ps. ik woog 120kg, in april/mei 79kg. Sindsdien ben ik iets gegroeid naar 84 omdat volgens de meeste mensen ik er wel ineens heel dunnetjes uitzag. :-)
Bijwerkingen? 0,0
Wat ik at per dag:
- 2 mokken koffie (1 suikerklontje, 3 zoetjes) (+ koffie melk)
- 1 rolletje pepermunt (bezigheid)
- 1 voedingssupplement A-Z
- Om de paar dagen 1 appel of 2 plakjes brood met pindakaas
- 1 x per 2 weken goed vol stouwen bij moeders, heerlijk warm eten.
- Sinas Fresh & Fruity van de Jumbo, smaakt net zo prima, geen kcal.
En dat in 6 maanden. En, zonder fitness of sport.
[..]
Toch gek dat ze wel altijd genoeg 'energie' hebben om te fokken als konijnen.
In elk geval, al honger hebben na slechts 6 uur is wel erg snel. Dan moet je na een nacht slapen a 8 uur wel al zowat doodgaan van de honger en al kruipend de koelkast zien te bereiken?
quote:
Meestal vrij goed omdat je dan een lading drugs in je mik hebt.
Ohhhhh compleet verkeerde aanname.quote:Op zondag 30 september 2018 21:24 schreef Myrr het volgende:
[..]
Dus in vier maanden tijd ben je 5 kilo aangekomen. Hoe zie je dat de aankomende vier maanden? Beter sport je in plaats van jezelf zo ziek uit te hongeren.
Dat bovenstaande was juist mijn afvalproces. Gewoon weinig calorieen tot je nemen. Laat je lichaam maar de calorieen uit het vet halen. Simpele gedachte. En ziek worden? Het ironische is dat ik de vorige winter niet eens ziek ben geweest. Dankzij de A-Z voedingssupplementen die ik elke dag nam kreeg ik waarschijnlijk meer vitaminen binnen dan met normaal eten, want daar ontbreekt altijd wel IETS aan. Anders was ik elke winter wel grieperig of verkouden.
Toen ik klaar was heb ik een overweging gemaakt om weer wat normaler te gaan eten, maar ik kreeg vaak te horen dat ik met 79kg er wel ineens heel 'magertjes' uit zag. Alhoewel ik maar 1.78m lang ben vond ik het vrij normaal, maar allicht kwam dit doordat ik zo snel gedaan heb. En als je sommige mensen dan verscheidene maanden niet ziet, dan zien ze het heel goed.
De meesten zeiden tegen mij dat 85kg beter bij me zou passen. Zelfs mijn a.s. vriendin vond het beter lijken als ik 85 zou zijn, anders zou zo 'mager' over komen. Dus zodoende at ik wat meer om in de afgelopen maanden die 5kg extra er weer bij te krijgen. En nu ik dat heb probeer ik gewoon rond mijn BMR te blijven. En sporten? Ik heb een hekel aan sporten. Hekel aan zweten, spierpijn, de tijd die het kost en om nog maar niet te zwijgen van de ziekten die je daar kunt oplopen omdat Jan en Alleman overal aanzit, nee dan heb je binnen no time een verkoudheid, een griepje of in een erger geval een legionella bacterie te pakken.
Laat maar zitten. Het is makkelijker om gewoon niet 1 reep chocolade op te eten ipv dat alles. (1 standaard reep chocolade bevat 700kcal, een hoeveelheid kcal die je met gemiddeld 2,5 uur fitness weg traint.)
Dit.quote:
Ik heb wel eens 14 dagen niks gegeten, alleen gedronken. Na een dag of 3 is het hogergevoel weg. Je kan wel wat flauw worden na een fysieke inspanning maar eerlikk gezegt had ikniet echt het idee dat ik bijna dood was na 14 dagen en hoewel ik weer ging ete heb ik toch het gevoel dat ik het ook wel 21 dagen zou kunnen volhouden.
Ik weet niet wat het was, maar het was wel mooi.
Of wel gewoon je voedingsstoffen uit eten halen met nette macros, maar qua kcal gewoon in de min komen met iets gezondere verliezen.quote:
[..]
Dus in vier maanden tijd ben je 5 kilo aangekomen. Hoe zie je dat de aankomende vier maanden? Beter sport je in plaats van jezelf zo ziek uit te hongeren.
Bij TC's aanpak is je doel blijkbaar ook puur dat getalletje op de weegschaal zo snel mogelijk omlaag krijgen IPV fitter worden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-10-2018 22:23:32 ]
En er dan als een scharminkel uitzien ook in plaats van een fit mens, dus maar weer aan gaan komen.quote:
[..]
Of wel gewoon je voedingsstoffen uit eten halen met nette macros, maar qua kcal gewoon in de min komen met iets gezondere verliezen.
Bij TC's aanpak is je doel blijkbaar ook puur dat getalletje op de weegschaal zo snel mogelijk omlaag krijgen IPV fitter worden.
Hallo skinnyfat.
Prima, alleen bij m'n buik is de huid wat losjes, maar niet opvallend. Maar voor de rest weinig te zien. Van wat ik gelezen duurt het bij huid langer voordat het weer bijgetrokken is.quote:
Toch is dat geen dieet dat ik mensen zou aanraden, om heel veel redenen niet
Hoe is het met je huid TechnoCat?
Laat het nu juist zo zijn doordat ik 40 kilo minder weeg ik veel fitter ben, zonder er iets voor te doen.quote:
Bij TC's aanpak is je doel blijkbaar ook puur dat getalletje op de weegschaal zo snel mogelijk omlaag krijgen IPV fitter worden.
Kijk, mijn lichaam was gebouwd, qua spiermassa voor dat gewicht. Dat gewicht valt weg, ook een klein deel spiermassa, maar toch blijft er relatief veel spiermassa over.
Nu denk ik een beetje Dragonball stijl waarbij Piccolo z'n loodzware vest afdoet en daardoor ineens veel sneller kan zijn.
En ik ben nu ook veel sneller en leniger, en ik word veel minder gauw moe, omdat die 40 kilo ontbreekt. Laten we de situatie eens omdraaien, stel jij bent fit. Gewoon fit. Je weegt 75 kilo, dan knoop ik een rugzak met 40 kilo aan zooi op je schouders waar je 24 uur per dag mee moet lopen/werken/slapen, alles. Zou je dan gauwer moe worden denk je?
quote:
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Op een gegeven moment gaat je honger weg, maar als je weer gaat inspannen krijg je geeuwhonger (honger die je ook kan krijgen als je jezelf heel erg uitput).
Maar hoe kun je dan nog normaal functioneren op je werk? Ik kan dat niet zonder eten en dan heb ik nog wel een zittend beroep, maar nadenken gaat dan ook niet meer als ik niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijg. Ik krijg soms al honger 3 uur na een maaltijd en dan merk ik al dat het niet goed is voor mijn productiviteit.quote:
Ik heb een tijdje een crashdieet gedaan met maximaal 800 kcal per dag; raakte heel veel kilo's kwijt en at bijna niks. Je voelt je moe, lamlendig, fysiek en mentaal op, je nagels worden dof, je haar wordt lelijk vaal, je krijgt witte haren, je buik stopt na enkele dagen rommelen, je stoelgang gaat flink achteruit. Kortom; de kilo's gaan er gauw afvliegen als je dan gewoon gaat werken.
Don't let my username fool you...
Niet. Maar ik deed toen 'dom werk'. Daar hoefde ik niet bij na te denken. Schoonmaken. Gewoon poetsen van kinderdagverblijven, niet nadenken.quote:
Maar hoe kun je dan nog normaal functioneren op je werk?
Op woensdag 16 december 2009 02:31 schreef Pingwingei het volgende:
heus waar de mensheid zal gebukt gaan onder Kimsywimsy's tirannie waar enkel ik boven sta, naast Kimsywimsy _O_
heus waar de mensheid zal gebukt gaan onder Kimsywimsy's tirannie waar enkel ik boven sta, naast Kimsywimsy _O_
Bij wijze van experiment heb ik weleens geprobeerd hoe lang ik t kon uithouden zonder te eten en door alleen te drinken, ik heb het welgeteld 3 hele dagen volgehouden om letterlijk niks te eten.
"You can call me Susan if it makes you happy"
Voordat al die huilders weer beginnen dat wij hier geen echte honger kennen, nee nee natuurlijk niet. Maar natuurlijk kunnen ook wij hier wel hongerig zijn.
Ik merk zelf wel dat als ik eens een dag om wat voor reden dan ook niet goed eet (soms bv door werk dat ik er gewoon niet aan toe kom) dat mijn maag gewoon niet goed aanvoelt. Ik voel mij gewoon niet lekker.
Dat is dan ongeveer 10 uur totaal dat er tussen eten zit en vaak met matig tot intensief bezig zijn.
Soms doe ik het ook enigszins bewust. Als ik op reis ben en echt dingen wil zien, laatste dingen echt nog even wil zien. Ik doe eigenlijk alles lopend en loop dan kilometers aan kilometers voor uren. En dan kan ik mijzelf soms gewoon echt volledig gaan pushen om maar de volledige ronde te gaan maken en alles te zien.
Dan ben ik ook zeker 15 tot 20km verder (en de langste dagen meer) en vele uren verder op 2 broodjes voor ik aan de avondmaaltijd zit.
Maar dan hebben mijn benen er ook echt geen zin meer in, wil niets meer en terug naar hotel is dan ook niets. Als ik eenmaal dan ben gaan zitten is de puf ook wel weg.
Kortom: Yup ik merk het na een halve dag ook echt wel.
Eetschema is echter wel heel belangrijk.
Door routine leer je jezelf aan wat je nodig hebt en wilt. Ik zit veel in het buitenland en daar houden ze wel andere eetschema's aan (Spanje bv). Daar wen je na wat dagen prima aan en dan heb je op hun tijden een hongerig gevoel.
Je lichaam verlangt eten op momenten dat jij het voert, met tussendoortjes en maaltijden.
En daarbij ook qua hoeveelheid.
Ik merk zelf wel dat als ik eens een dag om wat voor reden dan ook niet goed eet (soms bv door werk dat ik er gewoon niet aan toe kom) dat mijn maag gewoon niet goed aanvoelt. Ik voel mij gewoon niet lekker.
Dat is dan ongeveer 10 uur totaal dat er tussen eten zit en vaak met matig tot intensief bezig zijn.
Soms doe ik het ook enigszins bewust. Als ik op reis ben en echt dingen wil zien, laatste dingen echt nog even wil zien. Ik doe eigenlijk alles lopend en loop dan kilometers aan kilometers voor uren. En dan kan ik mijzelf soms gewoon echt volledig gaan pushen om maar de volledige ronde te gaan maken en alles te zien.
Dan ben ik ook zeker 15 tot 20km verder (en de langste dagen meer) en vele uren verder op 2 broodjes voor ik aan de avondmaaltijd zit.
Maar dan hebben mijn benen er ook echt geen zin meer in, wil niets meer en terug naar hotel is dan ook niets. Als ik eenmaal dan ben gaan zitten is de puf ook wel weg.
Kortom: Yup ik merk het na een halve dag ook echt wel.
Eetschema is echter wel heel belangrijk.
Door routine leer je jezelf aan wat je nodig hebt en wilt. Ik zit veel in het buitenland en daar houden ze wel andere eetschema's aan (Spanje bv). Daar wen je na wat dagen prima aan en dan heb je op hun tijden een hongerig gevoel.
Je lichaam verlangt eten op momenten dat jij het voert, met tussendoortjes en maaltijden.
En daarbij ook qua hoeveelheid.
|
|
