[Dieetclub] #873

quote:

Op zondag 15 juli 2018 00:11 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Met 'ik maak de hapjes' bedoel ik eigenlijk dat ik de door hun gekochte kaas, worst en komkommer in stukken mag snijden Ik heb niet verzonnen wat er aanwezig is. Het is meer dat ik steeds met dat verrekte eten bezig ben en dan stop ik het gewoon veel sneller in mijn mond.

Ah Naja zo kan je mss een 'verantwoorde hoeveelheid' inplannen zodat je niet hoeft te kiezen tussen 0 en 100

Ik zag hier een boekje van de consumentenbond liggen, 'Bewegen en Fit Blijven'. Even kijken of het wat is.

Tweede pagina met tekst:

quote:

Obesitas komt in Roemenië bij 8% van de bevolking voor (Zwitserland komt met 10,3% op de tweede plaats, gevolgd door Nederland met 11,4%), maar in Hongarije en Groot-Brittannië is dat meer dan 25%

Je begint die zin te lezen en denkt dan: jeetje, Nederland op de 3e plaats in de EU?! (stukje heet 'Europees overgewicht'). Oh wacht, de getallen lopen op. Dus 3e plek van onderen of zo? Oh kijk, Hongarije en Engeland meer dan 25%, dus zeker niet echt aan de top of zo. Maar van onderen geteld noem je iets toch niet 'op de tweede plaats'? Nou ja, whatever. Ik moet niet mierenneuken.

quote:

Een minuut rust vergt gemiddeld slechts 4 kcal.

Eh, wat staat daar!? Laten we even aannemen dat slapen nog minder kcal verbruikt dan die zogenaamde 'rust' en dat rust iets zittends is, of liggen op de bank. Nou ja, niet bewegen dus. Als iemand dus 16 uur per dag helemaal niets doet dan...4x60 minutenx16 uur= 3840 + nog 8 uur slapen ca. 1 kcal per minuut = 480 + 3840 = 4320.

Volgens de consumentenbond is het gemiddeld verbruik van iemand die de hele dag niets uitvoert slechts 4320 kcal Een minuut wandelen is volgens hun al 21 kcal per minuut overigens. Dat is 1260 kcal voor een uurtje wandelen Ik ga snel een uurtje wandelen hoor!

(een uurtje een berg oplopen is slechts 42 kcal per minuut = 2520 kcal in een uur Topsport jongens! Daar valt niet tegen op te eten )

Goed om te weten Isa!
Zou de consumentenbond onder 1 hoedje spelen met het voedingscentrum? Die heeft ook altijd ban dat fake-nieuws..

Gister had ik een baaldag en at een halve pizza.. best prima eens in de zoveel tijd..

Het leverde me 2 ons op dus geen man overboord

quote:

Op zondag 15 juli 2018 08:19 schreef Stormqueen het volgende:
42 calorieën per minuut met bergop wandelen. Geen wonder dat die zwitsers niet zo obees zijn dan.

Maar met een verbruik van 1260 kcal per uur wandelen had ik al lang super slank moeten zijn Boh! Dan kon ik gewoon zeggen: ik eet nu deze hele bak Ben & Jerry's en ga gewoon een uurtje wandelen en klaar

Mijn weegschaal net En ik moet nog slapen

quote:

Op zondag 15 juli 2018 08:22 schreef Stormqueen het volgende:
Ik blijf maar zwaarder worden, buik ook helemaal opgezet. Zal wel door mijn eisprong komen.

Ik vind dat altijd zo stom, dan ga je keigoed, verliest veel gewicht, en ÁLTIJD schiet daarna de weegschaal weer omhoog. Het is doodnormaal maar het demotiveert altijd wel een piepklein beetje

Ik vind het niet zo erg als ik wéét dat ik goed bezig ben. Als ik weet dat ik dat niet ben, dan is het ook gewoon begrijpelijk. Wekenlang stilstaan demotiveert wel, goed bezig of niet

als jullie me zoeken...ik ga een uurtje in onze lokale parkeergarage de trap op en af lopen. Bergbeklimmen, here i come!

ik heb vorige week hier nog gezegd dat ik even niet tel maar t loopt volledig uit de hand. Iets met chocola, bier en chinees. Loog ik even tegen mezelf...

Vanaf vandaag moet ik echt weer aan de bak want ik woog weer 80.5. No way dat dat nog verder mag.

Ik ben even afwezig hoor, want mijn eczeem is weer volle bak terug en ik moet een maand aan de prednison. Dus wat er nu ook gebeurt, het wordt compleet beïnvloed door de medicatie voor mijn gevoel en het gaat dus even prut. Succes de komende maand en tot in augustus!

Ik word ook alleen maar zwaarder

quote:

Op zondag 15 juli 2018 08:22 schreef Stormqueen het volgende:
Ik blijf maar zwaarder worden, buik ook helemaal opgezet. Zal wel door mijn eisprong komen.

Ik vind dat altijd zo stom, dan ga je keigoed, verliest veel gewicht, en ÁLTIJD schiet daarna de weegschaal weer omhoog. Het is doodnormaal maar het demotiveert altijd wel een piepklein beetje

Zwelt je buik op rond of na je eisprong? Ik zie ineens een verband bij mezelf.

quote:

Op zondag 15 juli 2018 08:58 schreef Stormqueen het volgende:
Ik deed een poging tot hardlopen.

Was ik ook van plan, maar ik stel 't uit naar morgenochtend. Sta wel om 5 uur op dan ofzo.

quote:

Op zondag 15 juli 2018 06:19 schreef Isabeau het volgende:
Ik zag hier een boekje van de consumentenbond liggen, 'Bewegen en Fit Blijven'. Even kijken of het wat is.

Tweede pagina met tekst:

[..]

Je begint die zin te lezen en denkt dan: jeetje, Nederland op de 3e plaats in de EU?! (stukje heet 'Europees overgewicht'). Oh wacht, de getallen lopen op. Dus 3e plek van onderen of zo? Oh kijk, Hongarije en Engeland meer dan 25%, dus zeker niet echt aan de top of zo. Maar van onderen geteld noem je iets toch niet 'op de tweede plaats'? Nou ja, whatever. Ik moet niet mierenneuken.

[..]

Eh, wat staat daar!? Laten we even aannemen dat slapen nog minder kcal verbruikt dan die zogenaamde 'rust' en dat rust iets zittends is, of liggen op de bank. Nou ja, niet bewegen dus. Als iemand dus 16 uur per dag helemaal niets doet dan...4x60 minutenx16 uur= 3840 + nog 8 uur slapen ca. 1 kcal per minuut = 480 + 3840 = 4320.

Volgens de consumentenbond is het gemiddeld verbruik van iemand die de hele dag niets uitvoert slechts 4320 kcal Een minuut wandelen is volgens hun al 21 kcal per minuut overigens. Dat is 1260 kcal voor een uurtje wandelen Ik ga snel een uurtje wandelen hoor!

(een uurtje een berg oplopen is slechts 42 kcal per minuut = 2520 kcal in een uur Topsport jongens! Daar valt niet tegen op te eten )

Bedoelen ze niet kilojoules?

Oh en hai! Ik lees niet teveel mee want dan jinx ik mezelf altijd. Maar t gaat lekker hier!

Zit nu sinds 23 mei op bijna -7 kilo/-6,5.

Elke dag al mijn eten opschrijven, ook als t kut gaat, is echt de truc. En alle mindset dingen waar ik mee bezig ben ook natuurlijk.

Goed bezig kwak!

En mooi om te lezen hoe afvallen toch voor iedereen een ander trucje is..
_{Afgezien van in - uit = negatief..}

Hier zo maar eens aan de kiwi's want mijn buik moet maar eens leeg..

quote:

Op zondag 15 juli 2018 09:06 schreef Lonaa het volgende:
Ik word ook alleen maar zwaarder

Ik ben vandaag jarig!
Dus ik weet wat er op tafel komt, maar nog niet wat ik er mee ga doen.
Mijn ontbijt wordt iig een grote slagroom/chocolade-soes.

quote:

Op zondag 15 juli 2018 11:26 schreef Brighteyes het volgende:

[..]



Ik ben vandaag jarig!
Dus ik weet wat er op tafel komt, maar nog niet wat ik er mee ga doen.
Mijn ontbijt wordt iig een grote slagroom/chocolade-soes.

Gefeliciteerd!

Ik eet vandaag:
O: kiwi
L: kokoskwark met fruit en havermout.
T: iets met groente
D: kaasfondue.

quote:

Op zondag 15 juli 2018 11:26 schreef Brighteyes het volgende:

[..]



Ik ben vandaag jarig!
Dus ik weet wat er op tafel komt, maar nog niet wat ik er mee ga doen.
Mijn ontbijt wordt iig een grote slagroom/chocolade-soes.

Gefeliciteerd

Gisteren een puntje kruimelvlaai op, stuk of 5 kleine oven snacksen wat wrap hapjes. Beetje liquor en 2 baco's met coca cola zero.

Al met al denk ik dat de schade meevalt want ik had nog 1000 calorieën over en ik had heel de dag op de latten gestaan.

Feli BE

Net even gesport. Zonder bil-belastig. Wel lastig hoor als je zowel in beweging als in wat je mag doen beperkt bent
Wel leuk werd aangesproken door een vrouw die ik van gezicht wel ken van uit de sportschool. Ze merkte op dat ik wel heel goed ging de laatste tijd en dat ik toch wel veel afgevallen moest zijn leuk..

quote:

Op zondag 15 juli 2018 11:52 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Gisteren een puntje kruimelvlaai op, stuk of 5 kleine oven snacksen wat wrap hapjes. Beetje liquor en 2 baco's met coca cola zero.

Al met al denk ik dat de schade meevalt want ik had nog 1000 calorieën over en ik had heel de dag op de latten gestaan.

Was je wezen skiën?

lijstje voor vandaag:

o: Proteine yoghurt
t: 5 pruimen
l: Twee boterhammen met 1 plak oude kaas, sla en mosterd
t: twee espresso's met een klein beetje palmsuiker en een stukje chocolade
d: noedels met tofu, groentes en ei
t: fruitsalade

ik heb gister tijdens het lopen met mijn hond echt een toffe plek gevonden waar ik aankomende week een paar keer wil eten savonds. Hond mee, vriend mee en een salade ofzo.

quote:

Op zondag 15 juli 2018 12:36 schreef Barreltje het volgende:

[..]

Was je wezen skiën?

Ja heerlijk vind ik dat als het zo warm is. Volgende week gaan we weer met wat vrienden naar Landgraaf