LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sun, het is 4 rondes voor tijd. Aan de ochtendmensen te zien ben je daar een kwartier mee bezig.
Er blijft dus 3 kwartier over voor warming-up en andere work-out die moeten helpen voor groeien en presteren.
Er blijft dus 3 kwartier over voor warming-up en andere work-out die moeten helpen voor groeien en presteren.
Sterkheidsbaas van alles.
Explosiviteit, yes thanks.quote:Op woensdag 4 april 2018 11:08 schreef Lonaa het volgende:
Ik weet dat je juist moet doen wat je niet leuk vind om beter te worden ditdat, maar hardlopen en boxjumps? No thanks
Denk aan het hogere doel, je doet kutdingen omdat het de dingen die je leuk vind nog leuker gaat vinden.
Want 80kg cleanen is leuk, maar 90kg is nog veel leuker.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh ok. Dan ontgaat me het concept een beetje denk ikquote:
Sun, het is 4 rondes voor tijd. Aan de ochtendmensen te zien ben je daar een kwartier mee bezig.
Er blijft dus 3 kwartier over voor warming-up en andere work-out die moeten helpen voor groeien en presteren.
Geeft niet. 
Kijk!
https://nos.nl/artikel/22(...)-minder-rimpels.html
Alleen jammer voor de mannen hier: bij jullie maakt het geen klap uit
https://nos.nl/artikel/22(...)-minder-rimpels.html
Alleen jammer voor de mannen hier: bij jullie maakt het geen klap uit
Heb je het vergeleken met het vorige 'spierpercentage' of heb je de twee uitslagen volledig vergeleken? Kan bijv. dat je nu meer water in je lichaam hebt zitten 'en dus' een lager spierpercentage hebtquote:Op dinsdag 3 april 2018 20:20 schreef Sunnythesun het volgende:
Wel teleurstellend: meting wees uit dat mijn spieren niet gegroeid zijn de afgelopen maand(ik neem die metingen niet heel serieus maar toch..) Trainingen opschroeven dus maar..
True, true.quote:Op woensdag 4 april 2018 11:19 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Explosiviteit, yes thanks.
Denk aan het hogere doel, je doet kutdingen omdat het de dingen die je leuk vind nog leuker gaat vinden.
Want 80kg cleanen is leuk, maar 90kg is nog veel leuker.
Ik moet ook nog een 2 minuten amrap squats met 35 kg doen.
En stiekem zit ik ook gewoon al met de helft van mijn sportkleren aan.
Sterkheidsbaas van alles.
32 en nog geen rimpel :0quote:
Kijk!
https://nos.nl/artikel/22(...)-minder-rimpels.html
Alleen jammer voor de mannen hier: bij jullie maakt het geen klap uit
wel al halfgrijs maar dat telt niet
Nu scheelt het voor de meeste mannen ook dat het ze inderdaad geen klap uitmaaktquote:
Kijk!
https://nos.nl/artikel/22(...)-minder-rimpels.html
Alleen jammer voor de mannen hier: bij jullie maakt het geen klap uit
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nu m'n bak met sla.. heb ik enkel nog 2 peren tot 16:00 uur
en nog wel 3 eieren, maar die wil ik voor morgen eigenlijk (want nu ook al 3 en misschien thuis ook nog )
en nog wel 3 eieren, maar die wil ik voor morgen eigenlijk (want nu ook al 3 en misschien thuis ook nog
)
Spieren en vetpercentages vergeleken, gecorrigeerd voor veranderd gewicht. Vocht wordt niet meegenomen daarbij, het is slechts een ruwe indicatiequote:
[..]
Heb je het vergeleken met het vorige 'spierpercentage' of heb je de twee uitslagen volledig vergeleken? Kan bijv. dat je nu meer water in je lichaam hebt zitten 'en dus' een lager spierpercentage hebt
die Amrap klinkt best leuk eigenlijk.quote:
[..]
True, true.
Ik moet ook nog een 2 minuten amrap squats met 35 kg doen.
En stiekem zit ik ook gewoon al met de helft van mijn sportkleren aan.
Stukgaan, maar leuk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Daarvoor hoef ik echt niet te rennenquote:
Want 80kg cleanen is leuk, maar 90kg is nog veel leuker.
38 met een paar kraaienpootjes en grijze lokken bij mijn slapen maar die vind ik stiekem wel tof. Goede genen helpen volgens mij ookquote:
[..]
32 en nog geen rimpel :0
wel al halfgrijs maar dat telt niet
Ik wil best een beetje grijs worden want ik denk dat mij dat fenomenaal staat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, ik heb n vriendinnetje die m in haar trainingsschema heeft, sinds kort. En ik was wel triggerd om te kijken hoe ver ik kom.quote:Op woensdag 4 april 2018 11:23 schreef Rauw. het volgende:
[..]
die Amrap klinkt best leuk eigenlijk.
Stukgaan, maar leuk.
Beetje gezonde competitie ditdat.
Sterkheidsbaas van alles.
Wel opletten dat het niet ten koste gaat van je form oh wacht crossfitquote:
[..]
Ja, ik heb n vriendinnetje die m in haar trainingsschema heeft, sinds kort. En ik was wel triggerd om te kijken hoe ver ik kom.
Ik heb elke training een amrap in m'n programma en ik doe geen Crossfit.quote:
[..]
Wel opletten dat het niet ten koste gaat van je form oh wacht crossfit
Still alive.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Wel opletten dat het niet ten koste gaat van je form oh wacht crossfit
Ik heb lang genoeg niet-Crossfit gedaan om een prima vorm te hebben, kusjekroel
Sterkheidsbaas van alles.
Afgelopen zondag wel "Crossfits" Death by Deadlifts gedaan met 100kg for fun
na 64 reps helemaal naar de mallemoer.
na 64 reps helemaal naar de mallemoer.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Neuh, dus zie het probleem nietquote:Op woensdag 4 april 2018 11:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat is weer goed voor 'n hart, als je die hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |