abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_178253231
registreer om deze reclame te verbergen
De laatste tijd lees ik steeds meer over het OMAD-dieet. (One Meal A Day), wat eigenlijk meer een eetpatroon is dan een dieet.

Dit spreekt mij wel aan. Ik lees op internet veel positieve reacties van mensen die OMAD eten, maar dat zijn vrijwel allemaal Muricans.

Zijn er hier misschien mensen die ervaring hebben, en deze willen delen?
pi_178253250
Hoe houdt je dit in vredesnaam vol? Ook al eet je jezelf helemaal vol tijdens die ene maaltijd dan is dat toch wel na een aantal uur weer verteerd en heb je honger...?
pi_178253278
Het is bijna weer ramadan, eet je ook maar 1 echte maaltijd per dag als je niet opstaat voor het ochtengebed en ontbijt :+
pi_178253290
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:47 schreef Pizzakoppo het volgende:
Hoe houdt je dit in vredesnaam vol? Ook al eet je jezelf helemaal vol tijdens die ene maaltijd dan is dat toch wel na een aantal uur weer verteerd en heb je honger...?
Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.
pi_178253311
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:50 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.
Ik heb persoonlijk zat dagen dat ik enkel s avonds wat eet. Overdag drink ik wel gewoon en dit is prima.
pi_178253317
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:50 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.
Ja maar krijg je dan niet dat je lichaam in een staat van ketose geraakt en dat alle spiermassa naast de vetmassa verdwijnt? In dat geval zul je na de tijd als je op het gewenste gewicht een onstilbare honger krijgen omdat de 'hongerwinter' dan voorbij is en het lichaam wilt gaan opslaan voor een mogelijke opvolgende periode van honger...
pi_178253326
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 11:51 schreef Fushia2 het volgende:

[..]

Ik heb persoonlijk zat dagen dat ik enkel s avonds wat eet. Overdag drink ik wel gewoon en dit is prima.
Maar dat is niet te vergelijken, vooral niet als je veel koolhydraten eet gedurende het normale eetpatroon.
pi_178253393
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:51 schreef Pizzakoppo het volgende:

[..]

Ja maar krijg je dan niet dat je lichaam in een staat van ketose geraakt en dat alle spiermassa naast de vetmassa verdwijnt? In dat geval zul je na de tijd als je op het gewenste gewicht een onstilbare honger krijgen omdat de 'hongerwinter' dan voorbij is en het lichaam wilt gaan opslaan voor een mogelijke opvolgende periode van honger...
Het idee is dat je net zoveel calorieën eet. Dus niet 1 maaltijd en de rest laten vervallen, maar alles in 1 grote maaltijd.

Er schijnen ook afgetrainde athleten te zijn, die zo eten. o.a. Ronda Rousey.
pi_178253395
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:52 schreef Pizzakoppo het volgende:

[..]

Maar dat is niet te vergelijken, vooral niet als je veel koolhydraten eet gedurende het normale eetpatroon.
Ja hoor, ik eet dan een goede maaltijd en natuurlijk een wat grotere portie. Sowieso is niet eten easy, niet drinken is heel wat moeilijker.
  maandag 2 april 2018 @ 11:57:18 #10
309164 Woelwater
oranje-blanje-bleu
pi_178253424
Maar niet ontbijten is toch hartstikke slecht :o
pi_178253437
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 11:57 schreef Woelwater het volgende:
Maar niet ontbijten is toch hartstikke slecht :o
Volgens de OMAD-theorie is dat dus een hardnekkige mythe.
  maandag 2 april 2018 @ 12:03:34 #12
303802 nogeenoudebekende
The future is shit...
pi_178253548
Hmm hier zit volgens mij wel wat in. Heb jarenlang enigszins noodgedwongen zo'n eetpatroon gehad en heb nooit overgewicht gehad. Tot ik thuis kwam te zitten en een "normaal" patroon aan heb genomen. Mijn natuurlijke sixpack is nu weg, geen overgewicht verder. Zal ook met ouderdom te maken hebben maar toch.
And so is the past
pi_178254046
Ik doe wel eens omad.

Op vast dagen
Op donderdag 1 december 2016 19:20 schreef Henkelientje het volgende:Aaaahh hou ook van jou hoor tail
Op donderdag 13 april 2017 02:27 schreef Stien_Struis het volgende:
Hij bedoelt het wel goed die Tailfox maar het komt wat ongelukkig zijn strot uit.
Op zaterdag 23 december 2017 00:26 schreef haags_kwartiertje het volgende:
pi_178254061
Ontbijten is echt niet nodig ofzo.
Op donderdag 1 december 2016 19:20 schreef Henkelientje het volgende:Aaaahh hou ook van jou hoor tail
Op donderdag 13 april 2017 02:27 schreef Stien_Struis het volgende:
Hij bedoelt het wel goed die Tailfox maar het komt wat ongelukkig zijn strot uit.
Op zaterdag 23 december 2017 00:26 schreef haags_kwartiertje het volgende:
pi_178254209
Het lijkt me toch wel erg moeilijk om 2000 of 2500 kcal in een uurtje naar binnen te werken. En zeker om dan ook nog alles binnen te krijgen wat je nodig hebt. Maar dat blijkt ook wel uit het feit dat ze het op veel sites hebben over supplementen slikken omdat je anders tekorten krijgt.
  Moderator maandag 2 april 2018 @ 12:48:57 #16
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178254488
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 12:25 schreef tailfox het volgende:
Ik doe wel eens omad.

Op vast dagen
ik krijg bij jou niet de indruk dat je afvalt van al die rare diëten

Of wel?
pi_178254675
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. ^O^
pi_178254706
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:01 schreef lemmethinkaboutit het volgende:
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. ^O^
Op welke tijden eet je dan precies, en hoe spreid je je calorieën?
pi_178254730
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:02 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Op welke tijden eet je dan precies, en hoe spreid je je calorieën?
Tussen 4 en 8 eet ik meestal. Ik eet ook nog koolhydraatarm, omdat ik heel raar reageer op brood e.d.
pi_178254756
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:01 schreef lemmethinkaboutit het volgende:
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. ^O^
Hier moest ik dus ook aan denken.
hallo ik ben chai ik weet alles beter ik praat altijd met leestekens blablabla
pi_178254784
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:04 schreef lemmethinkaboutit het volgende:

[..]

Tussen 4 en 8 eet ik meestal. Ik eet ook nog koolhydraatarm, omdat ik heel raar reageer op brood e.d.
Dat komt dan eigenlijk toch ook neer op 1 a 2 maaltijden per dag?
Ik denk dat ik het maar eens gewoon ga proberen.
pi_178254809
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:07 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Dat komt dan eigenlijk toch ook neer op 1 a 2 maaltijden per dag?
Ik denk dat ik het maar eens gewoon ga proberen.
Ja, inderdaad. Ik eet alleen avonddiner zeg maar, als maaltijd. Verder hier en daar wat losse dingetjes als ik nog trek heb. En dan geen zak chips maar een wortel of kaashapjes ofzo :P
Succes! ^O^
  maandag 2 april 2018 @ 13:11:28 #23
276822 Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_178254847
Als het daadwerkelijk om afvallen gaat, zou ik je wel aanraden om een dietist te raadplegen. Al is het maar voor consult om de zoveel tijd.
Je lichaam is een hoop gewend aan patronen en dat doorbreken kan gevolgen hebben.
Ik ook.
pi_178254901
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 12:33 schreef gelestipjes het volgende:
Het lijkt me toch wel erg moeilijk om 2000 of 2500 kcal in een uurtje naar binnen te werken. En zeker om dan ook nog alles binnen te krijgen wat je nodig hebt. Maar dat blijkt ook wel uit het feit dat ze het op veel sites hebben over supplementen slikken omdat je anders tekorten krijgt.
Je hebt een bloedsuikespiegel die een totale meltdown krijgt van deze praktijken...
  Moderator maandag 2 april 2018 @ 13:15:44 #25
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178254916
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:15 schreef ludovico het volgende:

[..]

Je hebt een bloedsuikespiegel die een totale meltdown krijgt van deze praktijken...
ff tukje doen en go
pi_178254956
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:15 schreef ludovico het volgende:

[..]

Je hebt een bloedsuikespiegel die een totale meltdown krijgt van deze praktijken...
Het versmallen van je eating window doe je stapsgewijs normaal gesproken.
hallo ik ben chai ik weet alles beter ik praat altijd met leestekens blablabla
pi_178254973
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:17 schreef Chai het volgende:

[..]

Het versmallen van je eating window doe je stapsgewijs normaal gesproken.
Dan nog je lijf moet een shitload insuline aanmaken, lijkt je dat werkelijk natuurlijk? Is ons lijf daarop gebouwd? Don't think so.
pi_178254987
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:18 schreef ludovico het volgende:

[..]

Dan nog je lijf moet een shitload insuline aanmaken, lijkt je dat werkelijk natuurlijk? Is ons lijf daarop gebouwd? Don't think so.
Ja want het grootste deel van de menselijke geschiedenis was er netjes drie keer of meer per dag te eten.
No temptation has overtaken you that is not common to man. God is faithful, and he will not let you be tempted beyond your ability, but with the temptation he will also provide the way of escape, that you may be able to endure it.
pi_178254989
OMAD is idd wel een extreme vorm.
hallo ik ben chai ik weet alles beter ik praat altijd met leestekens blablabla
pi_178255024
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:19 schreef Insomnia2.0 het volgende:

[..]

Ja want het grootste deel van de menselijke geschiedenis was er netjes drie keer of meer per dag te eten.
Lijkt mij wel, beetje besjes vreten appels plukken... Denk je nou werkelijk dat 1x per dag eten normaal is?

Eigenlijk sinds het jagers / verzamelaars principe in landbouw veranderde hebben we constant beschikking gehad tot voedsel en van hard werken krijg je veel honger, mijn lijf is total loss na 2 uur harde arbeid terwijl ik voor die arbeid flink heb gebunkerd. De meest vette mensen zijn total loss na zware arbeid het is niet alsof het lijf in staat is om een energiebuffer aan te leggen die heel efficiënt benut kan worden als je energie nodig hebt.
  maandag 2 april 2018 @ 13:22:12 #31
276822 Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_178255048
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 13:19 schreef Insomnia2.0 het volgende:

[..]

Ja want het grootste deel van de menselijke geschiedenis was er netjes drie keer of meer per dag te eten.
Nee, in al die tijden was het van belang om op je 14e al kinderen te baren omdat je met 30 jaar zo'n beetje dood ging.
Ik ook.
pi_178255083
quote:
14s.gif Op maandag 2 april 2018 13:11 schreef Monopoly het volgende:
Als het daadwerkelijk om afvallen gaat, zou ik je wel aanraden om een dietist te raadplegen.
Ik heb weinig op met diëtisten. Die zitten toch nog vaak vast in achterhaalde theoriën als dat je minimaal 5/6 keer per dag moet eten om je stofwisseling op gang te houden, de schijf van 5, en dat soort onzin.
  maandag 2 april 2018 @ 13:30:48 #33
276822 Monopoly
Ik eet gehaktballen
pi_178255234
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:23 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Ik heb weinig op met diëtisten. Die zitten toch nog vaak vast in achterhaalde theoriën als dat je minimaal 5/6 keer per dag moet eten om je stofwisseling op gang te houden, de schijf van 5, en dat soort onzin.
Nou ja, de nieuwe generatie staan toch wat meer open voor vernieuwing.
Al ga je alleen maar heen om je waarden te laten controleren en advies krijgt over extra toename van bepaalde vitaminen etc.
Als je aan zo'n soort dieet begint heeft dat gevolgen voor je interne huishouding. Als je daarbij iemand hebt die je helpt (en er verstand van heeft), is dat toch alleen maar mooi meegenomen?
Ik ook.
  maandag 2 april 2018 @ 13:35:17 #34
406136 Le_Professeur
Arsène Charles Ernest Wenger.
pi_178255344
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:21 schreef ludovico het volgende:

[..]

Lijkt mij wel, beetje besjes vreten appels plukken... Denk je nou werkelijk dat 1x per dag eten normaal is?

Eigenlijk sinds het jagers / verzamelaars principe in landbouw veranderde hebben we constant beschikking gehad tot voedsel en van hard werken krijg je veel honger, mijn lijf is total loss na 2 uur harde arbeid terwijl ik voor die arbeid flink heb gebunkerd.

Je lichaam is daar wel op gebouwd, daarom slaat het menselijk lichaam lichaamsvet op om aan te spreken in tijden dat er niets door het mondje gaat. Dat zit er niet voor de leuk.

De meeste mensen eten zowat de hele dag door, het liefst tot 11 uur 's avonds om dan vroeg in de ochtend weer te beginnen. Daar zit dus niet eens 12 uur tussen, vaak zelfs minder dan 10, dus het moment dat je insuline laag is en je lichaam op een andere manier de motor op gang moet, of beter gezegd kan houden, is er nauwelijks. (ik neem aan dat je weet hoe die shit werkt)

Kortom, ja het kan cold turkey, er zal niks schadelijks gebeuren.. maar is prettiger om dit langzaam te doen. Eenmaal aangepast zal je nooit zomaar slap voelen omdat je niet eet, je schakelt gewoon over op lichaamsvet. (sowieso de eerste 24 uur zit je nog vooral glycogeen te slurpen, maar dat geheel terzijde)

Uiteindelijk is het veel gezonder voor je lichaam wanneer je een duidelijkere grens hebt tussen de fasting en fed state, en de daarbij hormonale veranderingen.
#MerciArsène #OneArsèneWenger https://www.youtube.com/watch?v=w8PD89t9SGM
pi_178255556
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 13:35 schreef Le_Professeur het volgende:

[..] Eenmaal aangepast zal je nooit zomaar slap voelen omdat je niet eet
Dit kan ik bevestigen ^O^ ik heb ook een vrij zware baan (thuiszorg), maar echt nooit een gebrek aan energie. Tevens ben ik ook bloeddonor, en mijn hb en bloeddruk is ook gewoon altijd prima gebleven.
  maandag 2 april 2018 @ 14:02:55 #36
145080 SuperwormJim
Het boegbeeld van FOK!
pi_178255929
Werkt prima hoor. Met mijn IF-schema eet ik normaal gesproken tussen 14:00 en 18:00. Vaak schiet het eten er in het begin bij in waardoor ik eindig met een omad. Het is prettig om je spijsvertering een langere tijd rust te geven. Daarnaast maak ik toch bewustere keuzes qua ete: ik wil wel alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgen (wat overigens prima lukt).
pi_178256267
quote:
7s.gif Op maandag 2 april 2018 14:17 schreef SuperwormJim het volgende:

[..]

Heeft niets met "common sense" te maken. Jij kunt absoluut niet inschatten hoe anderen zich voelen. Ik eet vaak genoeg 24 uur niets en heb nog nooit last gehad van een futloos gevoel. Maakt mij dit speciaal? Nee. Jij bent gewoon mij niet.
Wat doe je dan op zo een dag?
  maandag 2 april 2018 @ 14:24:52 #38
411541 Boy_Zonderman
Uit het woelige leven van...
pi_178256433
Hhmmm, ik kan me wel vinden in dit verhaal van OMAD.

Mijn hongergevoel is niet altijd even sterk aanwezig. Er kan soms 24 uur of meer tussen zitten na de laatste maaltijd voordat ik weer honger heb. Ik krijg ook niks door me strot als ik geen honger heb.
"I came here to smoke bubblegum and kick ass. Unfortunately I'm out of bubblegum."
pi_178256512
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 14:24 schreef ludovico het volgende:

[..]

Kansloze :')
Misschien moet je even iets eten, je lijkt hangry te zijn.
hallo ik ben chai ik weet alles beter ik praat altijd met leestekens blablabla
pi_178256967
quote:
10s.gif Op maandag 2 april 2018 14:28 schreef Chai het volgende:

[..]

Misschien moet je even iets eten, je lijkt hangry te zijn.
Ik denk dat het meer aan dat hypocriete gezuig ligt eerlijk gezegd maar wie weet, zal wel wat eten voor het onzekere ;)
pi_178256998
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 12:48 schreef hugecooll het volgende:

[..]

ik krijg bij jou niet de indruk dat je afvalt van al die rare diëten

Of wel?
ik probeer dan ook niet aftevallen.
Op donderdag 1 december 2016 19:20 schreef Henkelientje het volgende:Aaaahh hou ook van jou hoor tail
Op donderdag 13 april 2017 02:27 schreef Stien_Struis het volgende:
Hij bedoelt het wel goed die Tailfox maar het komt wat ongelukkig zijn strot uit.
Op zaterdag 23 december 2017 00:26 schreef haags_kwartiertje het volgende:
  maandag 2 april 2018 @ 15:06:19 #42
286575 Roces18
Chef de party
pi_178257348
Ik heb wel GOMAD gedaan. _O_ _O_
pi_178257786
quote:
0s.gif Op maandag 2 april 2018 15:06 schreef Roces18 het volgende:
Ik heb wel GOMAD gedaan. _O_ _O_
GOMAD _O_

Ik stop wel na 2 liter hoor, HGOMAD, maareh, wel volle melk toch? Drink je dat ook allemaal netjes in 1 sessie op of over de dag?

Je gaat er wel vieze scheten van laten overigens...
  maandag 2 april 2018 @ 16:34:38 #44
229532 Twiitch
Speelt met zichzelf
pi_178259395
Ah, weer zo'n gekke eet-hype uit de States. Maar goed, daar heeft driekwart van de bevolking ook overgewicht, dus geen wonder dat ze elke week een nieuw dieet uitschijten.
  Moderator maandag 2 april 2018 @ 17:08:34 #45
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_178259999
quote:
1s.gif Op maandag 2 april 2018 14:51 schreef tailfox het volgende:

[..]

ik probeer dan ook niet aftevallen.
okok
  maandag 2 april 2018 @ 19:01:42 #46
286575 Roces18
Chef de party
pi_178262142
quote:
10s.gif Op maandag 2 april 2018 15:20 schreef ludovico het volgende:
top wel na 2 liter hoor, HGOMAD, maareh, wel volle melk toch? Drink je dat ook allemaal netjes in 1 sessie op of over de dag?
1 liter per maaltijd.

vrij eenvoudig vond ik dat.
pi_178262161
Ad looij uit zevenbergen weet hier alles van _O_ _O_ _O_ _O_ _O_ _O_ _O_ _O_ _O_ _O_ _O_ _O_ _O_
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=spz7cF6E5t4" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=spz7cF6E5t4</a>
http://www.dumpert.nl/med(...)l_even_reageren.html
pi_178262897
quote:
7s.gif Op maandag 2 april 2018 16:34 schreef Twiitch het volgende:
Ah, weer zo'n gekke eet-hype uit de States. Maar goed, daar heeft driekwart van de bevolking ook overgewicht, dus geen wonder dat ze elke week een nieuw dieet uitschijten.
Het is niet echt een dieet, meer een eetpatroon. Je kan OMAD doen met 3 Big Macs en een grote friet, maar ook met een voedzame maaltijd.

[ Bericht 0% gewijzigd door Hamzoef op 02-04-2018 19:45:40 ]
pi_178264107
Om bloedsuikerschommelingen te voorkomen kun je dit volgens mij het beste combineren met een ketogeen dieet. Dan schakelt je lijf over op continue vetverbranding. Ofwel van die ene maaltijd (met vet/eiwit/groenten) en daarna weer op lichaamsvet gedurende de tijd dat je vast. Komen dus geen sterke bloedsuikerschommelingen bij kijken.
  maandag 2 april 2018 @ 23:21:25 #50
406136 Le_Professeur
Arsène Charles Ernest Wenger.
pi_178268375
quote:
10s.gif Op maandag 2 april 2018 14:28 schreef Chai het volgende:

[..]

Misschien moet je even iets eten, je lijkt hangry te zijn.
_O_
#MerciArsène #OneArsèneWenger https://www.youtube.com/watch?v=w8PD89t9SGM
pi_178402285
ik doe zelf aan intermittent fasting ( binnen 8 uur alle calorieën eten die je nodig hebt en geen frisdrank, snacks, snoep, koek, overbodige suikers ) en 16 uur "vasten"
icm krachttraining is dat bij mij zeer effectief.
in het weekend sla ik meestal wel over.

toch van +/- 78kg naar 73.5 kg gegaan in een paar maandjes tijd en meer spiermassa erbij zonder enige "moeite" en ben toch al bijna 40 jaar ( dan zeggen ze dat het allemaal moeilijk word etc ) een paar jaar terug woog ik rond de 82 trouwens.

ik merk wel aan het eind van de vasten periode dat ik het koud heb, vooral mijn handen en voeten en dan blijk je dus vet te verbranden.

[ Bericht 4% gewijzigd door Predator38 op 09-04-2018 10:29:46 ]
pi_178403557
Lijkt me verschrikkelijk en ook nog eens heel ongezond.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
pi_178403949
quote:
0s.gif Op maandag 9 april 2018 11:28 schreef Kapitein_Scheurbuik het volgende:
Lijkt me verschrikkelijk en ook nog eens heel ongezond.
idd verschrikkelijk een gezonde levenswijze :D
en niet oordelen zonder enige inhoudelijke kennis:

https://www.ahealthylife.(...)ntermittent-fasting/

https://www.isditwelgezond.nl/intermittent-fasting/
pi_178404620
quote:
0s.gif Op maandag 9 april 2018 11:51 schreef Predator38 het volgende:

[..]

idd verschrikkelijk een gezonde levenswijze :D
en niet oordelen zonder enige inhoudelijke kennis:

https://www.ahealthylife.(...)ntermittent-fasting/

https://www.isditwelgezond.nl/intermittent-fasting/
Leuk hoor, maar je artikelen gaan over iets anders dan waar dit topic over gaat.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
pi_178404870
quote:
0s.gif Op maandag 9 april 2018 12:23 schreef Kapitein_Scheurbuik het volgende:

[..]

Leuk hoor, maar je artikelen gaan over iets anders dan waar dit topic over gaat.
ik dacht dat je op mij reageerde, excuses
  woensdag 11 april 2018 @ 01:13:04 #56
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_178440237
Ik zou mijn dagelijkse behoefte niet in een maaltijd kunnen krijgen, moet er niet aan denken. :r
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_178442192
Begin februari gestart met OMAD en bevalt prima. Is bovendien ook heel goed voor de portemonnee :)
pi_178442317
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 08:36 schreef baggerbaas het volgende:
Begin februari gestart met OMAD en bevalt prima. Is bovendien ook heel goed voor de portemonnee :)
En waarom dan specifiek OMAD en niet IF met een eating window van 4 uur of zo?
hallo ik ben chai ik weet alles beter ik praat altijd met leestekens blablabla
  woensdag 11 april 2018 @ 08:53:22 #59
150517 SpecialK
No hesitation, no delay.
pi_178442356
quote:
14s.gif Op maandag 2 april 2018 13:22 schreef Monopoly het volgende:

[..]

Nee, in al die tijden was het van belang om op je 14e al kinderen te baren omdat je met 30 jaar zo'n beetje dood ging.
Onzin

Levensverwachting van mensen die het boven de 10 haalden is altijd vrij hoog geweest. Ver boven de 30 iig. Kindsterfte verneukte de statistiek.
Nobody exists on purpose.
Nobody belongs anywhere.
Everybody's gonna die.
pi_178454521
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 08:49 schreef Chai het volgende:

[..]

En waarom dan specifiek OMAD en niet IF met een eating window van 4 uur of zo?
Na het eten van die maaltijd heb ik simpelweg geen honger/trek.
  woensdag 11 april 2018 @ 19:44:31 #61
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_178454612
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 08:36 schreef baggerbaas het volgende:
Begin februari gestart met OMAD en bevalt prima. Is bovendien ook heel goed voor de portemonnee :)
Hoeveel kcal eet je die maaltijd dan en waarom is het goed voor je portomonee?
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_178454779
quote:
1s.gif Op woensdag 11 april 2018 19:44 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Hoeveel kcal eet je die maaltijd dan en waarom is het goed voor je portomonee?
Denk dat ik rond de 1300 à 1500 kcal zit. Met name het niet meer ontbijten en lunchen op het werk (ja ik weet, je kunt het ook van huis meenemen) scheelt enorm in de kosten.
  woensdag 11 april 2018 @ 19:53:54 #63
330313 Gary_Oak
Smell ya later!
pi_178454829
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 19:51 schreef baggerbaas het volgende:

[..]

Denk dat ik rond de 1300 à 1500 kcal zit. Met name het niet meer ontbijten en lunchen op het werk (ja ik weet, je kunt het ook van huis meenemen) scheelt enorm in de kosten.
Je kunt toch niet leven van zo weinig kcal per dag? Ik zou flauwvallen. :o
pi_178454967
quote:
99s.gif Op woensdag 11 april 2018 19:53 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Je kunt toch niet leven van zo weinig kcal per dag? Ik zou flauwvallen. :o
Zolang je nog voldoende reserves (lees:vet) hebt, gaat dat prima. Ben sinds februari 14 kg afgevallen en ben van plan om in ieder geval door te gaan totdat er nog 10 kg extra af is. Vanaf dat moment ga ik denk ik over naar IF met een ruimer eetwindow.
  woensdag 11 april 2018 @ 20:03:57 #65
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_178455024
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 19:51 schreef baggerbaas het volgende:

[..]

Denk dat ik rond de 1300 à 1500 kcal zit. Met name het niet meer ontbijten en lunchen op het werk (ja ik weet, je kunt het ook van huis meenemen) scheelt enorm in de kosten.
Ah oké maar dit is geen blijvende oplossing dan? dDt is veel te weinig voor een volwassen man.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  woensdag 11 april 2018 @ 20:04:57 #66
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_178455045
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 20:01 schreef baggerbaas het volgende:

[..]

Zolang je nog voldoende reserves (lees:vet) hebt, gaat dat prima. Ben sinds februari 14 kg afgevallen en ben van plan om in ieder geval door te gaan totdat er nog 10 kg extra af is. Vanaf dat moment ga ik denk ik over naar IF met een ruimer eetwindow.
Ah al antwoord gegeven op mijn vraag, succes. ^O^

IF lijkt mij dan wel weer prima te doen.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  woensdag 11 april 2018 @ 20:10:13 #67
330313 Gary_Oak
Smell ya later!
pi_178455166
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 20:01 schreef baggerbaas het volgende:

[..]

Zolang je nog voldoende reserves (lees:vet) hebt, gaat dat prima. Ben sinds februari 14 kg afgevallen en ben van plan om in ieder geval door te gaan totdat er nog 10 kg extra af is. Vanaf dat moment ga ik denk ik over naar IF met een ruimer eetwindow.
Oh zo. Ja, ik hoef niet af te vallen, vandaar dat ik er niet zo snel aan dacht. :P Waar staat IF trouwens voor?
pi_178455386
quote:
99s.gif Op woensdag 11 april 2018 20:10 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Oh zo. Ja, ik hoef niet af te vallen, vandaar dat ik er niet zo snel aan dacht. :P Waar staat IF trouwens voor?
Intermittent Fasting. Houdt in dat je gedurende een bepaald aantal uren per dag al je calorien inneemt.

18/6 is 18 uur vasten en 6 uur eten
16/8 is 16 uur vasten en 8 uur eten

OMAD is eigenlijk ook een vorm van Intermittent Fasting in de vorm van 23/1

Het idee erachter is dat je lichaam de tijd krijgt om je maaltijd(en) te verwerken en dat het voldoende rust krijgt tot de volgende maaltijd. Tijdens die rustperiode wordt je energie gehaald uit vetverbranding.
  woensdag 11 april 2018 @ 20:29:13 #69
330313 Gary_Oak
Smell ya later!
pi_178455585
quote:
0s.gif Op woensdag 11 april 2018 20:19 schreef baggerbaas het volgende:

[..]

Intermittent Fasting. Houdt in dat je gedurende een bepaald aantal uren per dag al je calorien inneemt.

18/6 is 18 uur vasten en 6 uur eten
16/8 is 16 uur vasten en 8 uur eten

OMAD is eigenlijk ook een vorm van Intermittent Fasting in de vorm van 23/1

Het idee erachter is dat je lichaam de tijd krijgt om je maaltijd(en) te verwerken en dat het voldoende rust krijgt tot de volgende maaltijd. Tijdens die rustperiode wordt je energie gehaald uit vetverbranding.
Oh, dat ken ik al, maar ben nogal sloom vandaag, dus zocht dat niet achter die afkorting. :') 8)7 Toch bedankt. :+
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')