LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De laatste tijd lees ik steeds meer over het OMAD-dieet. (One Meal A Day), wat eigenlijk meer een eetpatroon is dan een dieet.
Dit spreekt mij wel aan. Ik lees op internet veel positieve reacties van mensen die OMAD eten, maar dat zijn vrijwel allemaal Muricans.
Zijn er hier misschien mensen die ervaring hebben, en deze willen delen?
Dit spreekt mij wel aan. Ik lees op internet veel positieve reacties van mensen die OMAD eten, maar dat zijn vrijwel allemaal Muricans.
Zijn er hier misschien mensen die ervaring hebben, en deze willen delen?
Hoe houdt je dit in vredesnaam vol? Ook al eet je jezelf helemaal vol tijdens die ene maaltijd dan is dat toch wel na een aantal uur weer verteerd en heb je honger...?
Het is bijna weer ramadan, eet je ook maar 1 echte maaltijd per dag als je niet opstaat voor het ochtengebed en ontbijt 
Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.quote:Op maandag 2 april 2018 11:47 schreef Pizzakoppo het volgende:
Hoe houdt je dit in vredesnaam vol? Ook al eet je jezelf helemaal vol tijdens die ene maaltijd dan is dat toch wel na een aantal uur weer verteerd en heb je honger...?
Ik heb persoonlijk zat dagen dat ik enkel s avonds wat eet. Overdag drink ik wel gewoon en dit is prima.quote:
[..]
Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.
Ja maar krijg je dan niet dat je lichaam in een staat van ketose geraakt en dat alle spiermassa naast de vetmassa verdwijnt? In dat geval zul je na de tijd als je op het gewenste gewicht een onstilbare honger krijgen omdat de 'hongerwinter' dan voorbij is en het lichaam wilt gaan opslaan voor een mogelijke opvolgende periode van honger...quote:
[..]
Dat schijnt een kwestie van wennen te zijn. Ik geloof dat ook wel, vasten is aan het einde van de periode ook makkelijker door gewenning.
Maar dat is niet te vergelijken, vooral niet als je veel koolhydraten eet gedurende het normale eetpatroon.quote:Op maandag 2 april 2018 11:51 schreef Fushia2 het volgende:
[..]
Ik heb persoonlijk zat dagen dat ik enkel s avonds wat eet. Overdag drink ik wel gewoon en dit is prima.
Het idee is dat je net zoveel calorieën eet. Dus niet 1 maaltijd en de rest laten vervallen, maar alles in 1 grote maaltijd.quote:
[..]
Ja maar krijg je dan niet dat je lichaam in een staat van ketose geraakt en dat alle spiermassa naast de vetmassa verdwijnt? In dat geval zul je na de tijd als je op het gewenste gewicht een onstilbare honger krijgen omdat de 'hongerwinter' dan voorbij is en het lichaam wilt gaan opslaan voor een mogelijke opvolgende periode van honger...
Er schijnen ook afgetrainde athleten te zijn, die zo eten. o.a. Ronda Rousey.
Ja hoor, ik eet dan een goede maaltijd en natuurlijk een wat grotere portie. Sowieso is niet eten easy, niet drinken is heel wat moeilijker.quote:
[..]
Maar dat is niet te vergelijken, vooral niet als je veel koolhydraten eet gedurende het normale eetpatroon.
Volgens de OMAD-theorie is dat dus een hardnekkige mythe.quote:
Maar niet ontbijten is toch hartstikke slecht
Hmm hier zit volgens mij wel wat in. Heb jarenlang enigszins noodgedwongen zo'n eetpatroon gehad en heb nooit overgewicht gehad. Tot ik thuis kwam te zitten en een "normaal" patroon aan heb genomen. Mijn natuurlijke sixpack is nu weg, geen overgewicht verder. Zal ook met ouderdom te maken hebben maar toch.
And so is the past
Het lijkt me toch wel erg moeilijk om 2000 of 2500 kcal in een uurtje naar binnen te werken. En zeker om dan ook nog alles binnen te krijgen wat je nodig hebt. Maar dat blijkt ook wel uit het feit dat ze het op veel sites hebben over supplementen slikken omdat je anders tekorten krijgt.
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. 
Op welke tijden eet je dan precies, en hoe spreid je je calorieën?quote:
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld.
Tussen 4 en 8 eet ik meestal. Ik eet ook nog koolhydraatarm, omdat ik heel raar reageer op brood e.d.quote:
[..]
Op welke tijden eet je dan precies, en hoe spreid je je calorieën?
Hier moest ik dus ook aan denken.quote:
Wel, ik weet niet of het helemaal vergelijkbaar is, maar ik doe al bijna een jaar aan intermittent fasting, en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld.
Dat komt dan eigenlijk toch ook neer op 1 a 2 maaltijden per dag?quote:
[..]
Tussen 4 en 8 eet ik meestal. Ik eet ook nog koolhydraatarm, omdat ik heel raar reageer op brood e.d.
Ik denk dat ik het maar eens gewoon ga proberen.
Ja, inderdaad. Ik eet alleen avonddiner zeg maar, als maaltijd. Verder hier en daar wat losse dingetjes als ik nog trek heb. En dan geen zak chips maar een wortel of kaashapjes ofzoquote:
[..]
Dat komt dan eigenlijk toch ook neer op 1 a 2 maaltijden per dag?
Ik denk dat ik het maar eens gewoon ga proberen.
Succes!
Als het daadwerkelijk om afvallen gaat, zou ik je wel aanraden om een dietist te raadplegen. Al is het maar voor consult om de zoveel tijd.
Je lichaam is een hoop gewend aan patronen en dat doorbreken kan gevolgen hebben.
Je lichaam is een hoop gewend aan patronen en dat doorbreken kan gevolgen hebben.
Je hebt een bloedsuikespiegel die een totale meltdown krijgt van deze praktijken...quote:
Het lijkt me toch wel erg moeilijk om 2000 of 2500 kcal in een uurtje naar binnen te werken. En zeker om dan ook nog alles binnen te krijgen wat je nodig hebt. Maar dat blijkt ook wel uit het feit dat ze het op veel sites hebben over supplementen slikken omdat je anders tekorten krijgt.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
ff tukje doen en goquote:
[..]
Je hebt een bloedsuikespiegel die een totale meltdown krijgt van deze praktijken...
|
|
