LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het versmallen van je eating window doe je stapsgewijs normaal gesproken.quote:Op maandag 2 april 2018 13:15 schreef ludovico het volgende:
[..]
Je hebt een bloedsuikespiegel die een totale meltdown krijgt van deze praktijken...
Dan nog je lijf moet een shitload insuline aanmaken, lijkt je dat werkelijk natuurlijk? Is ons lijf daarop gebouwd? Don't think so.quote:Op maandag 2 april 2018 13:17 schreef Chai het volgende:
[..]
Het versmallen van je eating window doe je stapsgewijs normaal gesproken.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Ja want het grootste deel van de menselijke geschiedenis was er netjes drie keer of meer per dag te eten.quote:
[..]
Dan nog je lijf moet een shitload insuline aanmaken, lijkt je dat werkelijk natuurlijk? Is ons lijf daarop gebouwd? Don't think so.
Lijkt mij wel, beetje besjes vreten appels plukken... Denk je nou werkelijk dat 1x per dag eten normaal is?quote:
[..]
Ja want het grootste deel van de menselijke geschiedenis was er netjes drie keer of meer per dag te eten.
Eigenlijk sinds het jagers / verzamelaars principe in landbouw veranderde hebben we constant beschikking gehad tot voedsel en van hard werken krijg je veel honger, mijn lijf is total loss na 2 uur harde arbeid terwijl ik voor die arbeid flink heb gebunkerd. De meest vette mensen zijn total loss na zware arbeid het is niet alsof het lijf in staat is om een energiebuffer aan te leggen die heel efficiënt benut kan worden als je energie nodig hebt.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Nee, in al die tijden was het van belang om op je 14e al kinderen te baren omdat je met 30 jaar zo'n beetje dood ging.quote:
[..]
Ja want het grootste deel van de menselijke geschiedenis was er netjes drie keer of meer per dag te eten.
Ik heb weinig op met diëtisten. Die zitten toch nog vaak vast in achterhaalde theoriën als dat je minimaal 5/6 keer per dag moet eten om je stofwisseling op gang te houden, de schijf van 5, en dat soort onzin.quote:Op maandag 2 april 2018 13:11 schreef Monopoly het volgende:
Als het daadwerkelijk om afvallen gaat, zou ik je wel aanraden om een dietist te raadplegen.
Nou ja, de nieuwe generatie staan toch wat meer open voor vernieuwing.quote:
[..]
Ik heb weinig op met diëtisten. Die zitten toch nog vaak vast in achterhaalde theoriën als dat je minimaal 5/6 keer per dag moet eten om je stofwisseling op gang te houden, de schijf van 5, en dat soort onzin.
Al ga je alleen maar heen om je waarden te laten controleren en advies krijgt over extra toename van bepaalde vitaminen etc.
Als je aan zo'n soort dieet begint heeft dat gevolgen voor je interne huishouding. Als je daarbij iemand hebt die je helpt (en er verstand van heeft), is dat toch alleen maar mooi meegenomen?
Je lichaam is daar wel op gebouwd, daarom slaat het menselijk lichaam lichaamsvet op om aan te spreken in tijden dat er niets door het mondje gaat. Dat zit er niet voor de leuk.quote:
[..]
Lijkt mij wel, beetje besjes vreten appels plukken... Denk je nou werkelijk dat 1x per dag eten normaal is?
Eigenlijk sinds het jagers / verzamelaars principe in landbouw veranderde hebben we constant beschikking gehad tot voedsel en van hard werken krijg je veel honger, mijn lijf is total loss na 2 uur harde arbeid terwijl ik voor die arbeid flink heb gebunkerd.
De meeste mensen eten zowat de hele dag door, het liefst tot 11 uur 's avonds om dan vroeg in de ochtend weer te beginnen. Daar zit dus niet eens 12 uur tussen, vaak zelfs minder dan 10, dus het moment dat je insuline laag is en je lichaam op een andere manier de motor op gang moet, of beter gezegd kan houden, is er nauwelijks. (ik neem aan dat je weet hoe die shit werkt)
Kortom, ja het kan cold turkey, er zal niks schadelijks gebeuren.. maar is prettiger om dit langzaam te doen. Eenmaal aangepast zal je nooit zomaar slap voelen omdat je niet eet, je schakelt gewoon over op lichaamsvet. (sowieso de eerste 24 uur zit je nog vooral glycogeen te slurpen, maar dat geheel terzijde)
Uiteindelijk is het veel gezonder voor je lichaam wanneer je een duidelijkere grens hebt tussen de fasting en fed state, en de daarbij hormonale veranderingen.
Dit kan ik bevestigenquote:
[..] Eenmaal aangepast zal je nooit zomaar slap voelen omdat je niet eet
ik heb ook een vrij zware baan (thuiszorg), maar echt nooit een gebrek aan energie. Tevens ben ik ook bloeddonor, en mijn hb en bloeddruk is ook gewoon altijd prima gebleven.
Werkt prima hoor. Met mijn IF-schema eet ik normaal gesproken tussen 14:00 en 18:00. Vaak schiet het eten er in het begin bij in waardoor ik eindig met een omad. Het is prettig om je spijsvertering een langere tijd rust te geven. Daarnaast maak ik toch bewustere keuzes qua ete: ik wil wel alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgen (wat overigens prima lukt).
F.K.A. SuperwormJim
Wat doe je dan op zo een dag?quote:Op maandag 2 april 2018 14:17 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
Heeft niets met "common sense" te maken. Jij kunt absoluut niet inschatten hoe anderen zich voelen. Ik eet vaak genoeg 24 uur niets en heb nog nooit last gehad van een futloos gevoel. Maakt mij dit speciaal? Nee. Jij bent gewoon mij niet.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Hhmmm, ik kan me wel vinden in dit verhaal van OMAD.
Mijn hongergevoel is niet altijd even sterk aanwezig. Er kan soms 24 uur of meer tussen zitten na de laatste maaltijd voordat ik weer honger heb. Ik krijg ook niks door me strot als ik geen honger heb.
Mijn hongergevoel is niet altijd even sterk aanwezig. Er kan soms 24 uur of meer tussen zitten na de laatste maaltijd voordat ik weer honger heb. Ik krijg ook niks door me strot als ik geen honger heb.
"I came here to smoke bubblegum and kick ass. Unfortunately I'm out of bubblegum."
Ik denk dat het meer aan dat hypocriete gezuig ligt eerlijk gezegd maar wie weet, zal wel wat eten voor het onzekerequote:Op maandag 2 april 2018 14:28 schreef Chai het volgende:
[..]
Misschien moet je even iets eten, je lijkt hangry te zijn.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
ik probeer dan ook niet aftevallen.quote:
[..]
ik krijg bij jou niet de indruk dat je afvalt van al die rare diëten
Of wel?
GOMADquote:
Ik stop wel na 2 liter hoor, HGOMAD, maareh, wel volle melk toch? Drink je dat ook allemaal netjes in 1 sessie op of over de dag?
Je gaat er wel vieze scheten van laten overigens...
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Ah, weer zo'n gekke eet-hype uit de States. Maar goed, daar heeft driekwart van de bevolking ook overgewicht, dus geen wonder dat ze elke week een nieuw dieet uitschijten.
1 liter per maaltijd.quote:
top wel na 2 liter hoor, HGOMAD, maareh, wel volle melk toch? Drink je dat ook allemaal netjes in 1 sessie op of over de dag?
vrij eenvoudig vond ik dat.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Het is niet echt een dieet, meer een eetpatroon. Je kan OMAD doen met 3 Big Macs en een grote friet, maar ook met een voedzame maaltijd.quote:
Ah, weer zo'n gekke eet-hype uit de States. Maar goed, daar heeft driekwart van de bevolking ook overgewicht, dus geen wonder dat ze elke week een nieuw dieet uitschijten.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 02-04-2018 19:45:40 ]
Om bloedsuikerschommelingen te voorkomen kun je dit volgens mij het beste combineren met een ketogeen dieet. Dan schakelt je lijf over op continue vetverbranding. Ofwel van die ene maaltijd (met vet/eiwit/groenten) en daarna weer op lichaamsvet gedurende de tijd dat je vast. Komen dus geen sterke bloedsuikerschommelingen bij kijken.
quote:
[..]
Misschien moet je even iets eten, je lijkt hangry te zijn.
|
|
